>Фильм - Иллюзия обмана |
Недавно посмотрела трейлер к фильму "Иллюзия обмана" и читала о нем пару статей на сайтах. Фильм про иллюзионистов, которые дерзко грабят банки во время своих выступлений. Конечно, окружающие и не догадываются об этом, но когда полиция все узнает, начинается самое интересное. Звучит многообещающе, правда? Должна вам сказать, сюжет фильма меня заинтересовал, официальный жанр фильма - триллер, криминал. Но, судя по трейлеру, он больше похож на экшн, хотя я небольшая любительница экшн, предпочитаю более спокойные фильмы, мелодрамы и фильмы про любовь, ну как многие обычные девчонки :)
Заинтересовал тот факт, что некоторые актеры сами учились выполнять трюки, с целью реалистичности всех трюков на съемочной площадке; даже Вуди Харрельсон посещал реального психолога для освоения работы менталиста. Работа над фильмом проводилась огромная, и наконец вот уже совсем скоро можно будет посмотреть его у нас.
|
Детский сарафанчик |
|
Одуванчик огурцу товарищ |
|
УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА |
УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
Часть 3 - УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
Часть 4 - Эффективные упражнения для бёдер
Часть 5 - Ленивая зарядка, для тех кто не успевает
...
Часть 7 - Эффективные упражнения для груди
Часть 8 - Комплекс упражнений для развития гибкости
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии
|
Как убрать жёлтые пятна от пота на одежде |
|
мини-прянички (на два укуса) на жжёнке |
Вы не смотрите, что много фото, делается все это гораздо быстрее...
|
Мастер класс - роза |
|
Легкая прическа на длинные и средние волосы. |
|
Кофточка для девочки. |
|
Очень эффектное оформление салата |
Салат "Фиалка"
\ Предлагаю вам вариант салата с несложным, но эффектным оформлением!
Шпинат (свежий; для украшения, немного) ;
|
Мастер-класс: Шкатулочки из бобины от скотча |
Мастер-класс: Шкатулочки из бобины от скотча
|
Видео мастер-класс: Украшаем очки стразами |
Видео мастер-класс: Украшаем очки стразами Swarovski
|
Как сшить жакетик-болеро |
Серия сообщений "Шьем по видео-урокам 3":...продолжение...Часть 1 - Лапки для швейных машин. Лапка с откидными линейками
Часть 2 - Лапки для швейных машин
Часть 3 - Платья ОСКАР 2013 - Технологии пошива лучших платьев
Часть 4 - Красивые спинки платьев
Часть 5 - Как сшить жакетик-болеро
|
Платья oсинки Криничка |
|
АЖУРНЫЕ ШОРТЫ НА ДЕВОЧКУ КРЮЧКОМ |
|
РАЗВИВАЮЩЕЕ ВИДЕО ДЛЯ ДЕТЕЙ разных возрастов... |
|
Как вязать ромашку крючком |
Серия сообщений "Вязание, схемы 3":...продолжение...Часть 1 - Самодельная пряжа из ненужных вещей
Часть 2 - Вязание крючком - Урок 265 Кайма; Crochet border - edging
...
Часть 47 - Вязаные цветы 26 Сrochet flower pattern
Часть 48 - Как вязать ромашку крючком Урок 27 How to crochet camomile Part 1
Часть 49 - Как вязать ромашку крючком Урок 27 Howto crochet camomile 2 part
|
87 Причёсок для принцесс(87 видео-уроков) |
|
Туники крючком. Подборка 22 |
 |
 |
|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Туники крючком. Подборка 21
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post278811823/
Ваш малыш плохо ест? Не знаете что вкусненького ему приготовить? Попробуйте творожный десерт с яблоком и курагой (для самых маленьких). Для папы можно приготовить мясо на косточке в духовке. Ну а себя, любимую, побалуйте салатиком «зайкины забавы»
|
Трафареты, отрисовки - собаки |
Трафареты, отрисовки - собаки.
Забавные собачки , при виде которых поднимается настроение, порадуют своим видом как на скраповой открытке, так и на стене в детской комнате - выбирайте понравившуюся собачку и применяйте, как трафарет или отрисовку)
|
