Рудра-Мудра : избавляемся от головокружений

Мудры пришли к нам из йоги. Йога является одним из самых реальных путей к просветлению. Обычному человеку йоги представляются людьми колоссальной воли, изнуряющими себя голоданием и невероятно трудными физическими упражнениями. Действительно, путь йоги не привычен для нас, городских жителей, занятых производственными заботами и хлопотами по хозяйству. Этот путь, как, впрочем, и многие другие, требует серьезной самоотдачи.
Йоги, прошедшие этот трудный путь, умели замедлять процессы старения. Они придавали йогам особое могущество. Вряд ли все мы можем забросить наши дела, удалиться в горы или пустыни, чтобы добиться таких же чудесных результатов.
Но и мы, в упрощенной форме выполняя эти упражнения, способны подстроить свою энергетическую систему к ритмам природы, разбудить свои духовные силы, спрятанные в самых глубинах нашего естества. Несмотря на то, что упражнения могут показаться вам удивительно легкими, эффект их поражает воображение.

Рудра-Мудра считается властителем Чакры солнечного сплетения и может применяться против болезней сердца, головокружения, опущения какого-либо внутреннего органа и общего упадка сил.
Техника выполнения : соедините концы большого, указательного и безымянного пальцев. Оставшиеся пальцы выпрямлены, но не напряжены. Выполнять ежедневно 3-6 раз по 5 минут. Мудра активизирует чакру солнечного сплетения и соответственно органы, связанные с ней: желудок, печень, желчный пузырь, поджелудочную железу, мышечную систему. Энергетические перекосы в этих органах ослабляют поток жизненной энергии, идущей в голову, что вызывает вялость, тяжесть головы и головокружения.
Если вы добавите визуализацию-эффективность мудры усилится. Мысленно представьте перед собой белый экран. Нарисуйте на нем угольком автомобильное колесо-внешнее колесо, внутреннее колесо и спицы, которые соединяют внутреннее колесо с внешним. Втулка имеет форму четырехугольника. В его центре вы видите желтую точку. Делая вдох, приближайте желтую точку к себе, постоянно увеличивая в размере, делая ее более яркой. На выдохе снова делайте ее меньше, она возвращается назад во втулку. Представляя себе эту картину, нацеливайтесь всегда на центр. Мысленно произнесите : " Я покоюсь в своем центре и создаю силу и радость из своего центра." Можно нарисовать колесо с желтой точкой в середине на бумаге и рассматривать ее.


Источник : http://masterveda.ru/vsie_zapisi/mudry-mogushhestvo-prostoty.html

Как приучить ребенка к порядку - советы маме

Детки обожают проказничать и разбрасывать игрушки. Дети и порядок — вещи не всегда совместимые, но приучить ребенка к порядку их можно и нужно!

С самого начала жизни крохи, многие мамочки предпочитают самостоятельно наводить в квартире порядок, без привлечения ребенка. Разумеется, так будет быстрее, чем тратить время на объяснение ребенку, почему это должно стоять здесь. Но когда малыш становится достаточно взрослым, бывает проблематично приучить его наводить порядок. Как же и когда начать приучать ребенка к порядку?

Читать далее...

Как избавиться от негативных мыслей?

1) Техника отрезания
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2) Техника этикетки (которую мы приклеиваем к чему-либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что вместо того чтобы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3) Техника преувеличения
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете, что сознание - великий обманщик. Вы знаете, что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть, я позвоню или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснет меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

читать далее...

Метод исполнения желаний - " Прыжок в другую реальность"


У каждого из нас есть желания и мечты, которые не дают нам покоя время от времени. Какими бы не были эти мечты - совершить кругосветное путешествие или посвятить себя любимому делу, выучить японский или заработать миллион, их свершение зависит от нас. Но к несчастью мы не только ни делаем, ни каких попыток и шажков к их реализации, многие из нас даже не сообщают о них, глубоко храня все внутри себя.
Итак, первое, что вы можете и должны сделать - заявить вселенной о своей мечте. Для этого сочините стих или поэму, а может для вас это будет песня или сказка, в которой вы достигаете желаемого, и живете наслаждаясь им. Не любите сочинять - нарисуйте комикс или придумайте что-нибудь еще, плоды своей работы прикрепите на видное место это очень важно.
Читать далее...

Мой улыбатор вышел из строя.

然由