КАК ОТДОХНУТЬ ЗА 60 СЕКУНД? |
Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху?
Нет!
|
ВКУСНЕЙШАЯ КАША ИЗ 4-Х КРУП С ГРИБАМИ: |
Вы когда-нибудь ели кашу? Конечно ели!! А пробовали ли вы хоть раз в жизни КАШУ, созданную из 4-х КРУП, да еще и с грибами!??) Невероятное объедение!:))
И действительно! После съедения такой вкусняхи, хочется невольно воскликнуть – «Вкуснее каши я не ел! Безумное наслаждение». И так говорят все, кто ее пробует.
|
ВЫШИВАЕМ НА ПРОСТОЙ ШВЕЙНОЙ МАШИНКЕ |
| Ольга Борисовна Романюк, портной, модельер, закройщик, вышивальница
Делится с Вами секретами и особенностями своей профессии.
|
|
БЕСЦЕННЫЕ ЗАПИСИ И СЕКРЕТЫ: УСТРАНЕНИЕ ДЕФЕКТОВ ПОСАДКИ БРЮК. МАСТЕР-КЛАСС |
Однажды на собеседовании, когда я искала работу конструктора в ателье, мне, в качестве испытания пришлось строить и кроить брюки. С последующей примеркой. С подгонкой и устранением дефекта, который был. Из-за неопытности я допустила небольшой промах и в самом интересном месте на фигуре, к слову — фигуре моего потенциального работодателя, образовались небольшие заломы «усики». С дефектом я справилась и получила место, а брюки стали любимыми у моего директора. За что большое спасибо моему преподавателю конструирования. Татьяна Сергеевна, спасибо!
Три толстенные тетради очень подробных лекций, исписанные за годы обучения я использую до сих пор. Хотя, казалось бы выучила их наизусть, но все же иногда, чтобы удостовериться - подсматриваю.
Сегодня поделюсь с вами бесценными записями и своими секретами.
|
БРЮКИ ПО BESPOKE. ПОЛЕЗНЕЙШАЯ СТАТЬЯ! |
Что такое Bespoke?
Есть 3 способа пошива одежды. Готовая одежда (ready-to-wear), выполненная по мерке (made-to-meashure) и на заказ (bespoke).
В переводе с английского bespoke означает «пошитый по предварительному заказу, заранее обговоренный». Хотя процесс шитья по bespoke применим ко любому виду одежды, но чаще всего этот термин применяют к пошиву вещей мужского гардероба.
|
7 ДОМАШНИХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ВАШЕЙ КРАСОТЫ |
Все очень просто! 7 домашних хитростей для вашей красоты помогут выглядеть всегда неотразимо!
|
КРАСИВЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ САЛАТ "АРБУЗНАЯ ДОЛЬКА" |
|
КАРТОФЕЛЬНЫЙ ПИРОГ – РЕЦЕПТ ПОЛНЫЙ ВОСТОРГ! |
|
ТЕПЕРЬ Я ГОТОВЛЮ КЕКСЫ ТОЛЬКО ТАК! РЕЦЕПТ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ, КОТОРЫЙ НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ |
|
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВНУТРЕННЮЮ СТОРОНУ БЕДРА |
Все уже начали готовиться к Новому году, хоть до него больше полутора месяцев, но не будем забывать про свою фигуру, ведь она должна быть всегда в тонусе. Быть красивой и привлекательной непросто, особенно в зимний период, ведь есть мы стали больше, и часто калорийную пищу, это объяснимо, нам требуется большой приток энергии, чтобы не замёрзнуть. Организм, таким образом сам заботится о себе, но калории надо расходовать, иначе они осядут жировыми отложениями на боках и бёдрах. Поскольку внутренняя сторона бедна является одной из самых уязвимых частей женского тела, делает упражнения на внутреннюю сторону бедра, не забывая о гармоничном развитии нашего тела, то есть об остальных упражнениях. Только так и не иначе Вы сможете сохранить свою форму!
|
САЛАТЫ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ, ТОЛЬКО ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ! |
|
ДЕВОЧКИ НА РАБОТЕ УГОСТИЛИ ЭТИМ САЛАТОМ, ОЧЕНЬ МНЕ ПОНРАВИЛСЯ – ОРИГИНАЛЬНЫЙ И НЕИЗБИТЫЙ. |
Девочки на работе угостили этим салатом, очень мне понравился – оригинальный и неизбитый. Обязательно попробуйте!
|
ПОТРЯСАЮЩИЙ ТОРТ ЗА 20 МИНУТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ. |
Сегодня в моей гостиной.
Потрясающе вкусный, сочный, нежный торт со сметанным кремом с добавлением шоколада, орехов и халвы. Восхитительный десерт к чаю для всей семьи.
|
5 ФИТНЕС-ЗАПЕКАНОК С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ |
1. Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)
на 100грамм - 136.49 ккал, Б/Ж/У - 16.12/4.52/5.69
Ингредиенты:
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Мука - 50 гр
- Молоко - 150 гр
- Яйцо (некрупное) - 2 шт
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу
|
ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПЕЧЕНИ |
|
КОМПЛЕКТ UNA, ШАПКА И ВАРЕЖКИ. АВТОРСКАЯ РАБОТА ОКСАНЫ УСМАНОВОЙ |
Этот комплект связан из пряжи Ализе Суперлана Классик 280м – 100гр(75%-акрил,25%-шерсть) в 2 нити, спицами №3, для узора необходимы дополнительные 2 спицы. На весь комплект ушло 230гр. На шапку набирала 120п., далее вяжем по схеме №2 (для отворота), после переходим к выполнению основного узора по схеме №1. Вязала вкруговую, за 6 рядов до закрытия в каждой изнаночной полосе убавила одну петлю. Закрывала методом 3-х спиц.
|
ЖАРКОЕ В ГОРШОЧКАХ - НА САМЫЙ ИЗЫСКАННЫЙ ВКУС! |
|
10 КРЕМОВ ДЛЯ КРАСОТЫ, КОТОРЫЕ ОБЛАДАЮТ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫМ ЭФФЕКТОМ |
Серия сообщений " кремы, лосьоны ":
Часть 1 - Домашние лосьоны
Часть 2 - Уход за увядающей кожей: маски, лосьон, компрессы из лекарственных трав
...
Часть 14 - Домашние лосьоны для натурального очищения кожи
Часть 15 - Пантенол как уникальное средство для лица и волос
Часть 16 - 10 кремов для красоты, которые обладают очень сильным эффектом
|
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОДНОВРЕМЕННОГО УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ЖИВОТА И СПИНЫ |
Без физической активности наш организм становится менее подвижным и начинает накапливать лишний жирок. Всё это влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем, а поэтому нужно делать хотя бы легкие упражнения. Не забывай об этом! Это простое упражнение, которым поделилась Tamayo — японский специалист по похудению, упражнение на растяжку, которое помогает задействовать мышцы живота и спины, подтягивая их и укрепляя. К тому же это упражнение активно воздействует на внутреннюю поверхность бедра. Чудо, а не упражнение!
Спустя пару недель регулярного выполнения ты заметишь, что жирок с талии начинает уходить, а уже после пары занятий почувствуешь, как спина и поясница становятся более подвижными и боль уходит. Для всех, кто ведет сидячий образ жизни, это незаменимое упражнение.
Итак, исходное положение стоя, ноги расставлены широко, носками наружу. Носки и колени должны смотреть в одном направлении. Ноги согни в коленях, для равновесия поставь руки на бедра. Теперь начинай выполнять упражнение.
|
