Шапка-резинка от Полины Куц. Мастер-классы |
Думаю, ни для кого не секрет, что шапку такую вяжут поперёк простыми столбиками без накида, цепляя за заднюю полупетлю предыдущего ряда.
То есть вяжется, по сути, длинный прямоугольник. Потом сшивают (или провязывают) вместе первый и последний ряд. Получается труба. Один из концов этой трубы стягивают ниткой, получается верхушка шапки. Противоположный конец становится основанием.
Очень простая и распространенная схема. Но мне она категорически не нравилась из-за большого объема складок около верхушки.
Как связать шапку-резинку и при этом сделать аккуратную верхушку?
|
Самый удобный шкаф для вашей семьи. Как спроектировать? |
Как правильно хранить наши любимые вещи, чтобы и найти их было легко в просторах большого шкафа, и мялись они поменьше? Такие вопросы возникают у тех, кто еще не сталкивался с планированием своего шкафа заранее.
|
Скумбрия в банке в духовке - старый и надежный способ приготовления рыбы в собственном соку |
|
УПРАЖНЕНИЯ ОТ УШЕК НА БЕДРАХ |
«Уши» на бёдрах доставляют многим женщинам массу хлопот. Мы пробуем различные комплексы тренировок, разные диеты. Но, несмотря на наши усилия, нелюбимые «галифе» остаются. Бывает даже так, что худеет всё, но только не внешняя часть бедра!
Топ 5 проверенных упражнений против ушек на бедрах
Какой режим тренировок будет наиболее результативным? Для новичков необходимо проводить четыре-пять занятий в неделю. Начинать можно с двадцати минут и довести продолжительность до одного часа.
Рассмотрим самые эффективные упражнения для зоны галифе в домашних условиях.
1. Отведение ноги лёжа
В этом движении прорабатывается большая ягодичная мышца, также оно эффективно для похудения галифе и внутренней поверхности бедра.
Техника выполнения:
1. Исходное положение — лёжа на боку. Нога, находящаяся внизу, согнута в колене.
2. Опираясь на нижнюю ногу, делаем махи верхней ногой.
3. Поворачиваемся на другой бок и делаем махи другой ногой.
Выполняем два – три подхода по десять упражнений. Подробнее смотрите на видео:
2. Выпад вперёд классического типа
Выпады очень эффективны для ягодиц, четырехглавой мышцы, а также мышцы голени.
Техника выполнения:
1. Стоим прямо, ступни на ширине бедра. Голову не наклоняем, плечи развёрнуты.
2. Делаем выпад ногой вперёд, слегка сгибая колени. Одну ногу выдвигаем вперёд, другую ногу вытягиваем и опираемся на носок. Нагрузка переносится на ногу, располагающуюся впереди.
3. Присаживаемся на неё плавно, без рывков. Нога, которую мы выдвигаем вперёд, образует в колене прямой угол. Нога, располагающаяся сзади, выпрямлена.
4. Опираясь на ступню ноги, которая выставлена вперёд, поднимаемся.
5. Меняем ногу и повторяем упражнение.
Выполняем два – три подхода по десять упражнений.
Подробнее о том, как убрать ушки на бедрах с помощью этого упражнения смотрите на видео:
|
Мудрые мысли |
 |
|
Осваиваем технику вязания с имитацией «плиссе» («гофре») и формирования складок на лицевой глади. Мастер-классы |
В этих мастер-классах я показываю и рассказываю, как вязать спицами в технике с имитацией «плиссе», или как ее еще называют «гофре», двумя способами, а также как начинать вязание с самых маленьких граней из одной петли с дальнейшим расширением складок с помощью прибавления петель в гранях. А третий видео мастер-класс посвящен вязанию и формированию складок на лицевой глади, этот способ формирования складок можно применить и к двум предыдущим способам вязания имитации «плиссе».
|
Как звонить бесплатно в любую точку мира! |
Как звонить бесплатно в любую точку мира!
Когда мы говорим о звонках через интернет, мы обычно имеем в виду связь PC-to-PC. Звонки с помощью Skype и прочих подобных приложений. На телефоны мы звоним не так часто, а зря. Есть множество сайтов, которые позволяют бесплатно позвонить куда угодно. Все, что нужно — наушники, микрофон и интернет.
|
Ванга рассказала, что нужно прошептать утром, чтобы день прошёл на УРА! |
Невероятно благодарна за эти шепотки! Теперь каждый день начинаю только с них!
Ещё в детстве мама меня учила, что как день начнёшь — так его и проведёшь. Но не всегда мы можем контролировать свои эмоции и состояние души. А, проговорив эти слова в начале дня, сразу легче становится и настроение поднимается. Просто магия какая-то! Ведь если в душе радость и умиротворение, то и болезни боятся к тебе приближаться, согласны?
Очень люблю Вангу и считаю ее самой величественной провидицей всех времен и народов! Именно поэтому только ее шепотки и считаются такими мощными! Спасибо вам и желаю всем счастья и успехов!
|
Салаты, которые можно есть всегда и в любое время |
Если Вы придерживаетесь правильного питания и включаете в меню салатики, то обратите своё внимание на эти салаты, которые можно есть всегда и в любое время. Они включают в себя малое количество калорий, но тем не менее, очень вкусные.
|
Больше никогда не покупаю магазинную соленую селедку. Скажу вам более — этот рецепт засолки селедки самый вкусный! |
Буквально вчера соседка у меня спросила: «А ты не знаешь, как засолить селедку?» Я признаюсь удивлена, что до сих пор она покупает селедку в магазине. Я солю ее сама уже много лет, и не признаю магазинной. С такой селедкой и шубу делаю, и так просто к картошечке. Ну куда уж нам без селедки, в ней столько витаминов, и полезных веществ побольше чем в красной рыбе).
Я очень люблю икру с домашней соленой сельдь, батон маслом намажу. а сверху икорку и сладкий чай. Вкусно! Попробуйте, не пожалеете!
Теперь вы знаете как засолить селедку, и я просто уверена, что рецепт вам понравится!
Автор рецепт — Мария Самохина.http://www.saitkulinarii.info/kak-zasolit-seledku/
|
Практичная и удобная одежда для малышей своими руками |
|
Пуловер с коротким рукавом крючком. |
|
ЭКСКЛЮЗИВ НЕВЕРОЯТНЫЙ |
|
Шьем эффектное асимметричное платье от Synthia Psarru - очень просто! |
Эффектное асимметричное платье из коллекции Synthia Psarru сшито из трикотажного полотна. Свойства материала позволяют сшить платье по очень простой выкройке – она состоит из геометрических фигур. Сделаем расчёт требуемого количества ткани. Измеряем длину будущего платья от плеча до пола, прибавляем 60 см на рукав и 10 см на подгибки и швы. Полученная сумма и будет расходом при ширине ткани 1.50 м.
|
Вяжем платье «Первоцветик» для пупсов — одеваем всех от мала до велика! от Ольга Шулятецкая |
|
ТОЛЬКО НАШИ ЖЕНЩИНЫ УМЕЮТ СИЯТЬ, КАК ЗВЁЗДЫ, ПОРХАТЬ, КАК МОТЫЛЬКИ, РАСЦВЕТАТЬ, КАК РОЗЫ И ПРИ ЭТОМ ПАХАТЬ, КАК ЛОШАДИ… |
|
Упражнения для похудения рук в плечах |
|
15 рецептов заварного крема |
Любителям выпечки и десертов. 15 рецептов заварного крема на любой вкус.
|
Рецепты теста для вафель |
Рецепты теста для вафель
Наверное, многие из вас помнят когда появились первые вафельницы и их давали друг другу с рецептами теста для вафель. Думаю, что у кого они еще сохранились и вы всегда быстро можете приготовить эту вкусную и ароматную выпечку. Для ее приготовления можно приготовить разные варианты теста. Несколько из них предлагаю в этом посте. Но, чтобы вафли имели изумительный вкус нужно соблюдать некоторые простые советы. Поэтому перед тем, как начнете заниматься процессом выпекания вспомните о них.
|
ЗЕМЛЯНИКА НА ПОДОКОННИКЕ КРУГЛЫЙ ГОД |
ЭТАПЫ И ХИТРОСТИ ХОРОШЕГО УРОЖАЯ.
Есть три варианта, как вырастить землянику дома:
1. Купить в садовом центре или гипермаркете типа OBI готовые кустики земляники и посадить их.
2. Попросить у знакомых, у которых есть дача выкопать пару кустиков и также пересадить.
3. Сажаем землянику семенами.
Выращивание рассады.
|
