Упражнения для улучшения зрения |
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, — рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать.
И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение № 2. МАССАЖ
Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.
Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
|
Компресс от сильного кашля - лечит за вечер |
Этот рецепт очень хорошо помогает как взрослым, так и маленьким деткам, а вы знаете, какая это проблема для тех, кто ходит в садик в холодное время года. Компресс от сильного кашля лечит за вечер в буквальном смысле! Особенно рецепт понравится тем, кому нельзя по каким либо причинам ставить горчичники.
|
10 рецептов овощных запеканок |
Чем хороши овощные запеканки? Их сложно испортить! Они всегда получаются нежными внутри и румяными снаружи. Они полезные и низкокалорийные, но при этом вкусные и сытные. Для них подойдут как свежие, так и замороженные овощи. А значит, их можно готовить в любое время года. При этом разнообразие сочетаний продуктов ограничено только фантазией хозяйки, а готовятся овощные запеканки легко и быстро. Правда, и съедаются тоже. В нашей сегодняшней подборке — 10 замечательных рецептов запеканок с цукини и томатами, с капустой и баклажанами, с грибами, макаронами, мясом и рыбой.
|
ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ. ВАРЕЖКИ С РОЗОЙ . СХЕМА |
Размещаю эти варежки больше в качестве идеи, т.к. нет описания на русском . Думаю для тех, кто знаком с тунисским вязанием связать такие варежки по схеме не составит труда. Остальные смогут использовать схему розочки (очень красивая!) и идею оформления.
|
Шапки «Mist» из мохера от Kim Hargreaves |
Дизайнер Kim Hargreaves предлагает два варианта подобной шапочки, и эти варианты касаются состава пряжи. Узор вязки в обоих случаях одинаковый, это – патентная резинка. Такие узоры призваны проявлять повышенную эластичность, поэтому их вяжут немного плотнее, чем обычно. В сущности, это вязка, которая известна под названием «английская резинка», и она имеет несколько разновидностей. В любом случае, её особенностью является то, что она с обеих сторон – лицевой и изнаночной – выглядит одинаково.
Рассмотрим варианты Kim Hargreaves, которые сводятся к определённому выбору пряжи.
|
ТАПОЧКИ, КОТОРЫЕ ВЯЖУТСЯ ОЧЕНЬ БЫСТРО |
Ничего сложного, вязать платочной вязкой, на каждой стороне и лицевой и изнаночной вязать лицевыми петлями.
|
Как сделать, чтобы сбывались твои самые заветные желания. Попробуй — не прогадаешь! |
Большинство людей привыкло мечтать о малом. Они зачастую просто-напросто уменьшают свою мечту до размера кошелька, не ведая, что чем смелее будут мечты, тем больше средств найдется для их исполнения. Уж поверь, у Вселенной найдется способ осуществить желаемое! Чем больше у тебя будет желаний — тем больше их сбудется. Так действует теория вероятности. Главное — не бояться мечтать!
Ты наверняка знаешь, как действует сила концентрации мысли. Эта возможность нашего разума на вес золота! Человеку, у которого она развита плохо, многие задачи кажутся невыполнимыми. А если такая способность развита хорошо — без прикладывания особых усилий всё идет как по маслу.
В нашем мозгу существует особый механизм — ретикулярная активирующая система, если кратко — РАС. С его помощью мозг фильтрует огромное количество информации, которая в него поступает, выбирая из нескончаемого потока данных самое важное.
РАС среди миллиардов бит информации выбирает только то, на чём мы концентрируемся. Это похоже на то, как каждый раз, когда мы надеваем защитные очки, окружающая нас обстановка меняет свой цвет. Другими словами, то, о чём мы больше думаем, происходит в нашей жизни. То, на чём ты концентрируешься, определяет чистоту твоих мыслей. Вот смотри: если стекла твоих очков имеют розовое напыление — происходящее с тобой окрашивается в те же тона. Если стекла черные — мир тоже тускнеет. Именно поэтому так важно концентрироваться на позитивном!
Каждый раз перед тобой стоит выбор: во время бега думать о том, как тебе тяжело бежать, или о том, какие у тебя крутые беговые кроссовки. И это касается абсолютно всего в твоей жизни! Если ты сосредотачиваешься на причинах, почему ты не можешь достичь желаемого, — гарантирую: ты их найдешь! И наоборот, если ты фокусируешь свое внимание на желаемом — рано или поздно ты его получишь!
Наверняка тебе знакомо чувство тотального невезения, когда тебе кажется, что против тебя ополчился весь мир. Но стоит помнить: мир не добрый и не злой, он такой, каким ты его себе представляешь. У Вселенной нет любимчиков, зато у нее есть свои законы.
Самые успешные люди в истории просто изучили эти законы и старались жить в соответствии с ними. Невезение — это лишь результат наших мыслей. Все проблемы скрываются у нас в голове!
Правильное мышление — это первый шаг к твоему успеху. Начни прямо сегодня — приведи в порядок свои мысли, и будешь ощущать сплошное наслаждение от легкости бытия. Твои приятели до сих пор во всех своих проблемах винят окружающих и ищут крайних? Тогда поделись с ними этой статьей!
|
Как убрать блокирующие окна? |
С кем не случалось, что включаешь свой компьютер, а там окошечко с требованием отправить SMS на короткий номер для того, чтобы компьютер был разблокирован. Есть простой способ избавиться от такого вида вируса.
Серия сообщений "Компьютерная грамотность":
Часть 1 - Тысяча и одна полезность
Часть 2 - Блокировка компьютера вирусом. Как снять блокировку с компьютера
...
Часть 17 - Как ускорить работу компьютера
Часть 18 - Как узнать песню онлайн
Часть 19 - Как убрать блокирующие окна?
|
Изумительно-вкусный торт "Банановый рай" |
Конечно, лучше бы этот торт наполнить свежей клубникой и тогда он бы назывался "клубничным раем", но не будем разводить руками, с бананами не менее вкусный торт получается. Сама банановая нежность.
Тесто:
3яйца, 1б сгущенки, 250г майонеза, 1 десертная ложка разрыхлителя, ванилин, ок. 1,5ст. муки
Начинка:
2 - 2,2кг бананов очень спелых
Крем:
800г сметаны (30%) + сахар
****
|
НЕОБЫЧНЫЙ СПОСОБ ВЯЗАНИЯ ШАПОК КРЮЧКОМ |
Эти шапки действительно связаны крючком, а не спицами.
Резинка 1х1 крючком
Основные элементы узора – воздушные петли и соединительные столбики. Другие названия соединительного столбика –"глухая" или "тугая" петля, полустолбик, полустолбик без накида, вспомогательная петля. По-английски – slip stitch. Отсюда название этой техники вязания - slip stitch crochet, т. е. вязание соединительными столбиками.
|
Пирожное - 30 рецептов с фото |
|
Быстрый пирог с капустой |
Для любителей вкусной и быстрой выпечки, предлагаю испечь и попробовать такой пирог с капустой. Готовится из самых простых и ходовых ингредиентов. Знакомьтесь с рецептом.
|
Обработка низа рукава |
Предлагаю научиться обрабатывать низ рукавов на куртках.
|
Оригинальная полезная вещь своими руками! |
Часто самые интересные и необычные предметы можно сделать своими руками. И это урок хендмейд убедит вас в справедливости такого утверждения.
Шаг 1: Купите или сшейте 4-5 наволочек. Их внешний вид целиком может зависеть от вашего вкуса.
|
ПРИПОСАДКА РУКАВА ПЕРЕД ВШИВАНИЕМ |
Вместо специальной портновской подушечки можно сложить махровое полотенце.
Взято в открытом доступе. Неизвестному автору - огромное спасибо!
|
10 упражнений для безупречной осанки |
Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении — сидячем.
|
Универсальная шапочка от Melly Sews. Мастер-класс |
Всем привет!
В зависимости от фактуры и цвета ткани, от используемого в дальнейшем декора, такую шапчонку можно сделать в самых различных стилях, для любого времени года и подойдет она людям всех возрастов. Логика и процесс изготовления не отличаются сложностью, справится даже только осваивающий шитье мастер. Автор работы и мастер-класса - Мелисса (hmellysews.com). Приятного просмотра!
|
Крутой набор тапочек для гостей своими руками |
Эта идея домашних тапочек пригодится всем, у кого часто бывают гости. Ведь делиться с гостями своей домашней обувью — не только дурной тон, это еще и негигиенично!
|
Что приготовить на ужин быстро и вкусно - 30 рецептов с фото |
Что приготовить на ужин быстро и вкусно
|
Овсянка в банке с мандарином и апельсином |
|
