Если мучные и кондитерские изделия составляют основу вашего рациона - знайте - хрома вам 100% недостает - ведь именно при его дефиците развивается сильная тяга к сладкому. Хром входит в состав всех без исключения клеток нашего тела. В норме общее его количество в организме - 6-12 мг. Исследования показывают, что женщины с едой в среднем потребляют в день меньше 40% нормы хрома, а мужчины - меньше 60%. Хром необходим всем, кто хочет похудеть, ведь он не только снижает тягу к сладкому, но и препятствует набору лишнего веса, поскольку регулирует углеводный и жировой обмен. Как только уровень хрома снижается - неизрасходованная глюкоза превращается в жир. А при достаточном поступлении в организм хром, наоборот, помогает перерабатывать жир в мышечную ткань. Но, конечно, если при этом заниматься спортом, а не лежать на диване.

 

Не меньше в этом минерале нуждаются люди с сахарным диабетом, особенно второго типа, а также те, кто предрасположен к этому заболеванию. Ведь нехватка хрома - одна из причин ухудшения толерантности к глюкозе у тех, кому за сорок. А если хрома в организме достаточно - диабет, скорее всего, вовсе не разовьется. Используется хром и в комплексном лечении диабета, так как в его присутствии инсулина человеку требуется меньше.

 

Защищает хром и от развития атеросклероза и заболеваний сердца и сосудов - он нормализует артериальное давление, а также расщепляет и выводит из организма «плохой» холестерин и, наоборот, помогает накапливаться «хорошему». У мужчин нехватка хрома может нарушать репродуктивную функцию, поэтому потенциальным отцам нужно позаботиться о том, чтобы этот минерал был в достатке. 

 

Для щитовидной железы роль хрома не переоценить - ведь он может замещать йод, если того не хватает в организме. Незаменим хром и для профилактики глаукомы, риск развития которой увеличивается после сорока лет. Наконец, хром укрепляет костную ткань, предупреждая развитие еще одного возрастного заболевания - остеопороза, а также выводит токсины, радионуклиды и соли тяжелых металлов.

 

Норма поступления хрома в организм - от 50 до 300 мкг в день. Лучше он усваивается из органических соединений. Поэтому предпочтительнее получать минерал из пищи. Больше всего хрома в печенке, мясе, пивных дрожжах, перловке, орехах, финиках. Есть он и в молоке, яйцах, бобовых, цельнозерновом хлебе, морепродуктах, брокколи, яблоках. Много хрома в черном чае и натуральном какао. Но термическая обработка снижает содержание хрома, поэтому овощи и фрукты лучше есть в сыром виде.

✅ Хитозан. Супер поглощающее жиропоглощающее средство. Хитозан - это диетическое волокно, которое получают из панцирей ракообразных и, как было показано в доклинических исследованиях, оно отлично подходит для привязки к жирам и холестерину в пищеварительном тракте. Хитозан содержит липозан Ultra, запатентованную форму высокой плотности хитозана, который связывает в пять раз больше жира, чем обычный хитозан, согласно лабораторным испытаниям.Опубликованные клинические исследования показали, что липозан Ultra может помочь в поддержке здорового уровня массы тела и уровня холестерина в сыворотке в пределах нормы. Теперь новая формула содержит также хром. Хром является важным микроэлементом, который работает с инсулином для поддержки здорового уровня глюкозы в крови и играет важную роль в правильном использовании белков, жиров, и углеводов.

 

✅ Пиколинат хрома. Каждые 500 мкг элементарного хрома состоят из 4 мг (4000 мкг) трехвалентного пиколината хрома трипиколината. Это усиленная формула, которая дает более выраженный эффект, чем прием обычного минерального комплекса на базе хрома.

 

✅ Ванадий с хромом. Ванадий - это биологически важный металл, необходимый для нормального функционирования и развития клеток. Ванадий помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, действуя подобно инсулину в печени, скелетных мышцах и жировых тканях. Хром - это микроэлемент, который играет важную роль в регулировании уровня глюкозы в крови и поддержании уровня сахара и холестерина. Ванадий с хромом от Source Naturals помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

 

✅ Аминокислотный хелат хрома. Взаимодействующий с хромом Аминокислотный хелат хрома не содержит дрожжей, хром связанный с ниацином. Хром - это незаменимый микроэлемент, который взаимодействует с инсулином, поддерживая нормальный уровень глюкозы в клетках. Научно-исследовательский совет установил необходимость хрома в рационе.

 

✅ Оптимизированный хром Crominex 3+ Хром - это критически важный микроэлемент с признанной ролью в поддержании здорового обмена глюкозы. Этот самый современный хромовый комплекс оптимизирован нормированным экстрактом индийского крыжовника и фирменной формой адаптогена мумиё. Crominex 3+ поддерживает:

 

Никогда не делали покупок с iHerb? Возьмите мой код для скидки $15 VJD907 на первую покупку (ввести его в корзине).

Или смотрите инструкцию в моем блоге.