Для приготовления нам нужно:

Нежирный творог - 300 г;
Нежирная сметана - 1 ч.л;
Мед - 1 ч.л;
Ягоды - 3 шт;
Чернослив - 5 шт;
Банан - половина;
Кокосовая стружка.

Приступаем к приготовлению:


Разделить творог на 2 части. В одну добавить мед, в другую добавить чернику и сахарную пудру. Перемешать обе смеси в блендере по отдельности. Расстелить пищевую пленку, посыпать кокосовой стружкой, сверху выложить белую смесь и распределить по пленке. Чернослив порезать, выложить на смесь, отступив от края. Завернуть все в рулет. Тоже самое проделать со второй смесью, заменив чернослив на банан.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot