Сегодня предлагаю рецепт — торт «Банановый». Такой тортик приготовить очень просто, не нужно выпекать несколько коржей, что сэкономит Ваше время. А оригинальная, нежная начинка не оставит никого равнодушным. Будем готовить из очень доступных продуктов:

Для теста понадобится:

• 6 сырых яиц
• пол стакана сахара
• мёда 2 ложки столовые
• пол пакетика разрыхлителя
• муки, приблизительно, 1,5 стакана
• маргарин, что-бы смазать форму

Для крема:

Читать далее...

  

 

Бледная кожа, безнадежный гастрит, головокружение и общая слабость — таковы последствия многих модных диет. Но все может быть и с точностью до наоборот!

Метаболическая диета

Почему она?

Направлена не на подсчет калорий, а на запуск обменных процессов в организме. Главное — обязательный завтрак, причем со сложными углеводами. Он, по мнению создателей диеты, зажигалка для нашего метаболизма. Необходим обед, порции могут быть выше нормы, но в сочетании белковых блюд с овощами. Ужин легкий. Тяжелая пища на ночь препятствует нормальному синтезу гормонов.

В рационе — пища, улучшающая обменные процессы: сезонные местные овощи и фрукты, зелень, орехи, рыба. Пристальное внимание растительным маслам, например, льняному. Мясо, птица, молочные продукты разрешены, но нежирные, в разумных дозах и в нужное время. (Красное мясо позволено в обед, но запрещено на ужин). Нельзя: жирное, жареное, фастфуд, чипсы и трансжиры: они есть в маргарине, майонезе и выпечке.

Сколько пить?

1,5 литра в день.

Режим и размер порций

4-5-разовое питание (3 основных приема пищи плюс небольшие перекусы). Порции 200-250 г для женщин. В обед: до 300-350 г.

Польза здоровью

Эта диета лечебная, улучшает метаболизм. Похудение — ее приятный бонус. Способна защитить от обменных сбоев (например, подагры, сахарного диабета II типа), а также от атеросклероза.

Когда нельзя?

При сахарном диабете I типа, хронической и острой почечной и печеночной недостаточности, язвенной болезни, циррозе, ферментопатии.

Диета «Минус 60»

Почему она?

Ее суть в том, что меню регламентиро­вано строго по времени. Итак:

• до 12:00 можно есть практически все. В том числе макароны, картофель, круассаны, шоколад. Но вседозволенность не означает бесконтрольность. Нужно отказаться от вредных продуктов, количество разрешенных «неполезностей» свести к минимуму. Завтракать — всегда;
• после 12:00 отказ от еды, угрожающей талии. Не есть белки с легкими углеводами. Употреблять отварные или тушеные мясо и овощи;
• последний прием пищи — в 18:00. Ужин — максимально легкий, без соли.

Можно все, кроме продуктов, наносящих явный удар по здоровью. Разрешены (умеренно и утром!) сладости, кофе и чай без сахара, вино.

Нельзя: жирное, жареное, все с консервантами. Сахар в чистом виде допускается лишь в десертах.

Сколько пить?

Придерживаться нормы минимум 1,5 л воды в день — необязательно. Главное — прислушиваться к своему телу и пить, сколько хочется.

Режим и размер порций

4-5 приемов пищи (3 основных по — 300-350 г и 2 небольших перекуса).

Польза здоровью

Диета учит правильно питаться, вечерний отказ от соли уменьшает нагрузку на почки и делает систему полезной для гипертоников.

Когда нельзя?

При хронической, почечной и печеночной недостаточности, язвенной болезни. Осторожно при гипотонии, сахарном диабете, эндокринных нарушениях.

Диета южного пляжа

Почему она?

Создана американским врачом-кардиологом Артуром Агатсоном. Основана на трех фазах.

• Первая — предполагает отказ от фруктов, хлеба, риса, макарон, картофеля, сахара, алкоголя, кондитерских изделий и выпечки. Разрешаются овощи, зелень, морская рыба и морепродукты, нежирное мясо, яйца, сыр, орехи. Так, по мнению разработчика, мы избавляемся от лишних углеводов.
• Вторая фаза — разрешено все, что попало в опалу ранее. Но картофель, макароны, хлеб и мучные изделия — в минимальных дозах. Нужна для «закрепления материала и к постепенному возвращению в углеводный ритм.
• Третья фаза: придерживаться стандартных правил сбалансированного питания. Это значит — не ставить ограничений, но следить за весом порций, не увлекаться сладким и мучным. Направлена на то, чтобы закрепить результат и не набрать вес снова.

Сколько пить?

В любую из фаз выпивать не менее 1,5 л воды в день.

Режим и размер порций

Строго 3-разовое питание — перекусы не разрешены. Порции — 300-350 г.

Польза здоровью

Оздоравливаются сердце и сосуды, продлевается молодость.

Когда нельзя?

При любых разладах с почками, желчекаменной болезни (большие перерывы между приемами пищи могут спровоцировать приступ), с хронической или острой почечной, печеночной недостаточностями, сахарным диабетом обоих типов.

Средиземноморская диета

Почему она?

Признана лучшей системой питания по оценкам ВОЗ. Основной принцип: углеводную пищу нужно принимать в первой половине дня, белковую (в сочетании с овощами) — во второй.

Продуктовая корзина разнообразна — овощи, зелень, оливки и оливковое масло, цельнозерновые каши и хлеб, макароны (только на завтрак!), яйца, мягкие сорта сыра, кисломолочные продукты, морская рыба, морепродукты. И обязательно — фрукты. Допускается потребление красного мяса и птицы, но не чаще 2-3 раз в неделю, и непременно нежирных. Отказаться стоит от очень жирной, жареной пищи, продуктов с консервантами.

Сколько пить?

От 1.5 л воды в день. Атрибут меню — 1 бокал (150 г) сухого вина в день (но не больше!). По мнению диетологов, это полезная для здоровья доза.

Режим и размер порций

4-5-разовое питание (обязательно основное 3-разовое и два перекуса). По 300-350 г за каждый основной прием пищи.

Польза здоровью

Врачами доказано: у тех. кто придерживается принципов этой диеты, увеличивается продолжительность жизни, снижается риск заболеваний сердца, сосудов и образования злокачественных опухолей.

Когда нельзя?

При аллергии на рыбу, заболеваниях почек, язвенной болезни, хронической и острой печеночной, почечной недостаточности, циррозе печени и хроническом гепатите, ферментопатии, целиакии.

Стол № 8 (по Пезнеру)

Почему она?

Классика советской диетологии разработана специально для людей с избыточным весом. Основана на урезании калоража до 800- 1200 ккал с сохранением разнообразия меню. Подходы диетологов могут быть разными. Некоторые сначала уменьшают рацион до 1200 ккал, смотрят на реакцию организма, и затем снижают до 800 ккал. Другие, наоборот, сначала назначают ударный минимум — затем повышают до 1200 ккал.

Есть можно практически все привычные нам продукты (мясо, рыбу, овощи, фрукты, зелень), а также цельнозерновые каши и хлеб из муки грубого помола — кулинарными изделиями с повышенным содержанием клетчатки. Нельзя: сахар, жареную и жирную пищу. Крайне ограничиваются легкие углеводы. Снижается прием соли.

Сколько пить?

До 1 л в день.

Режим и размер порций

3-4 — разовое питание небольшими порциями в 200-250 г.

Польза здоровью

Соблюден баланс между всеми нужными нам веществами. Диета учитывает все физиологические потребности организма и способствует насыщению витаминами, микро- и макроэлементами.

Когда нельзя?

Только при очень тяжелых заболеваниях. Состав «Стола №8» настолько сбалансирован, что подходит даже тем. у кого есть разлады с ЖКТ — в том числе и гастрит.

Лифтинг-диета Николаса Перриконе

Почему она?

Создана не столько для похудения, сколько для омоложения кожи. Может проходить в 1 или 2 этапа.

• Первый — самый жесткий — предполагает 3-дневное меню, основанное на ежедневном потреблении семги, ягод, дыни, овсяных хлопьев, оливкового масла с лимонным соком, брокколи, салата, шпината, отварной куриной грудки, орехов и яиц без желтка по строго прописанной схеме. За это время уже достигается волшебный эффект подтяжки кожи.
• Для лучшего результата следует еще почти месяц питаться более разнообразно. Нужно обратить внимание не только на семгу, но и другую рыбу (особенно на тунца), а также на овощи, фрукты (кроме винограда), зелень, морепродукты, нежирное мясо. Категорически нельзя кофе, черный чай, алкоголь, сладости, шоколад, хлеб, картофель, макароны, рис. Конечно, жирное и жареное.

Сколько пить?

Перед каждым приемом пищи выпивать по 200-300 мл чистой воды.

Режим и размер порций

4-5-разовое питание (3 основных приема пищи по 300-350 г и 1-2 небольших перекуса).

Польза здоровью

Происходит омоложение не только кожи, но и всего организма!

Когда нельзя?

Если имеется аллергия на рыбу, морепродукты и любые проблемы с почками.

 

 

Освежитель для унитаза

Освежитель для унитаза

Ароматерапию можно использовать не только для изготовления косметики, но и для дома для семьи. Начну потихоньку выкладывать опробованные рецепты такого использования натуральных средств.

Освежитель для унитаза

Для любителей всего натурального предлагаю этот простой и эффективный рецепт. Да, ну а что же, там тоже хочется чтобы все было натуральное, экологичное и эффективное…

Итак рецепт:
200 мл воды
5 листиков желатина
25 мл уксуса (нейтрализует запахи, удаляет жир, антисептическое и антибактериальное действие)
25 гр соды (нейтрализует запахи, отбеливает, борется с отложением солей, дезинфицирует, антисептик)
25 гр соли (удаляет пятна, очищает, дезодорирует, абсорбирует грязь, фиксирует цвет)
Краситель
Эфирные масла

В части воды растворить желатин. В другой части воды растворить соду, соль и краситель. Затем соединить все вместе с уксусом, добавить эфирные масла. Залить в формочки и поставить в морозилку. Получается достаточно твердое желе, легко разрезается на брусочки, завернуть их в пищевую пленку и хранить в морозилке. Из этого количества получается 4-5 брусочков (зависит от размеров контейнера для освежителя).
Если хотите, чтобы цвет воды был интенсивным, то красителя надо брать достаточно много.

Освежитель для унитаза

Можно добавить сюда мыльной стружки, тогда ее надо предварительно растопить в воде.

Какие эфирные масла можно сюда добавлять:
Лимон – антисептическое, антибактериальное, противовирусное действие.
Сосна – антисептик.
Эвкалипт – антисептическое, антибактериальное, противовирусное действие.
Ель – антисептик.
Мята – антибактериальное, антисептическое, антимикробное, противогрибковое действие.
Лаванда – противовирусное, противогрибковое, антибактериальное, антисептическое действие.
Цитронелла – антисептическое, антимикробное действие.
Грейпфрут – антисептик.
Чайное дерево – мощное антибактериальное действие широкого спектра, противогрибковое, антипаразитное, противовирусное.
Корица –антисептическое, антибактериальное широкого спектра действия, противовирусное (осторожно! Добавлять немного, очень сильный запах)
Тимьян – антибактериальное широкого спектра действия, противовирусное.
Гвоздика – мощное антибактериальное действие, противогрибковое, противовирусное.

Эти блоки у меня голубые, морские. Я брала эфиры мяты, тимьяна , эвкалипта, грепфрута. Одного блока хватает на 2-3 недели, зависит от интенсивности использования туалета. Унитаз остается беленьким и чистым. Вода голубенькая и запах чистоты и свежести.

 Нам, как и многим, не совсем понятно, чем руководствуются производители садовых удобрений, указывая на упаковках способы приготовления растворов – 0,75 г на 1,6 литра. Ведь не каждый садовод-любитель является владельцем аптечных весов. А как отмерить без весов 0,75 г? Да и, как большинство российских граждан, мы привыкли пользоваться в качестве «измерительных приборов» ведрами, стаканами, коробками от спичек, обычными ложками. Лишь опытные огородники знают, сколько одно ведро вмещает перегноя и сколько содержится в стакане суперфосфата.А начинающему садоводу, чем заменить весы и как измерить вес необходимого препарата, не имея под рукой прибора для взвешивания?

            Приложив немало усилий, разыскивая нужную информацию, мы сможем помочь начинающим садоводам и огородникам решить проблему, как измерить без весов определенное количество удобрения.

 Итак, одно десятилитровое ведро вмещает:

ü  Компостной или парниковой земли – 10 кг

ü  Коровьего навоза – 9 кг

ü  Свежего конского навоза – 8 кг

ü  Перегноя – 8 кг

ü  Сухого торфа – 5 кг

ü  Древесной золы – 5 кг

ü  Дерновой земли – 12 кг

ü  Помета куриного -15 кг

 Содержится в стакане (250 г):

ü  Сернокислого калия – 260 г

ü  Плодово-ягодного удобрения  - 200 г

ü  Хлористого калия – 185 г

ü  Суперфосфата – 185 г

ü  Аммиачной селитры – 180 г

ü  Древесной золы – 100 г

 Сколько грамм в спичечном коробке:

ü  Фосфорной муки – 34 г

ü  Сернокислого калия -25 г

ü  Калийной селитры – 25 г

ü  Калийной соли – 20 г

ü  Хлористого калия – 18 г

ü  Суперфосфата порошкового – 24 г

ü  Суперфосфата в гранулах – 22 г

ü  Сульфата аммония – 17 г

ü  Аммиачной селитры – 17 г

ü  Мочевины – 15 г

ü  Извести-пушонки – 12 г

ü  Пепла – 10 г

ü  Комплексных удобрений – около 20 г

Для приготовления различных растворов необходимо знать, сколько воды в стакане, сколько ложек в стакане и сколько в ложке воды:

ü  Одна чайная ложка вмещает 100 капель (5 г) воды

ü  Одна столовая ложка = 3 чайным ложкам (15 г)

ü  Один 200 г стакан вмещает 13 столовых ложек

ü  Граненый стакан без ободка – 200 г воды

ü  Граненый стакан с ободком – 250 г воды

 И еще один «измерительный» способ, как измерить вес.

На кончике ножа (перочинного) помещается 1-2 г порошка тяжелого или 0,25-0,5 г порошка легкого.

Надеемся, что теперь вы запомните (или перепишите), как измерить вес традиционными для русского человека предметами, не прибегая к помощи аптечных весов.

 В бане можно улучшить свое здоровье, закалиться, омолодиться и очистить организм. 

Кожа - очень важный орган нашего тела. Её площадь доходит до 2,2 кв. м. Ежедневно кожа выделяет до 600гр жидкости, вместе с которой выходят и отработанные организмом вредные продукты - шлаки. И, конечно, если увеличить потоотделение и пополнить организм чистой водой, то все жидкие структуры нашего организма обновятся (кровь, лимфа и др.) и станут более чистыми.

Мы в бане очистим организм, за счет чего и повысим уровень здоровья.

Схема очистки организма с помощью парной.

Если вы решили пройти курс банных процедур,то ежедневно начинайте выполнятьфизические упражнения по 30 минут. Это могут быть упражнения для разных мышц, желательно с отягощением, возможен и бег, и быстрая ходьба.

В результате физических упражнений произойдет окисление шлаков в клетках и крови. И затем шлаки начнут быстро и легко выводиться.

Так же необходим прием свежевыжатых соков. Они помогут разложить вредные вещества, которые отложились в клетках и сосудах.

Ко всему этому можно прибавить прием препаратов, содержащих масла хвойных растений. Особенно полезно кедровое масло.

Чтобы курс был полным, необходимо посещать парную 2-3 раза в неделю в течение 2х недель и более (зависит от состояния вашего здоровья).

Очень важно во время парной потерять много жидкости, так как этот процесс выведет из организма много вредных веществ. Но учтите, что вместе с этим выведет и необходимые организму вещества, среди которых могут быть разные минералы. Для их восполнения используйте хороший комплекс, содержащий витамины и макро- и микроэлементы. Это поможет нам c большей  легкостью перенести нагрузки и создать условия для более здоровой и эффективной процедуры. Это могут быть Бады.

Чтобы процедуры были еще и более приятными и полезными, в воду, которую мы льем на каменку, добавьте несколько капель эфирного масла.

Очень важно какой водой вы восполняете потерянную жидкость. Если пить грязную водопроводную воду, то не будет нужного эффекта от парной. Идеальный вариант - это дистиллированная или родниковая вода.

С большой осторожностью нужно подходить к приему банных процедур людям с проблемами сердечно-сосудистой системы.

И так, для полного окисления шлаков, мы начинаем заниматься физкультурой, пить свежевыжатые соки с добавлением хвойных масел и с помощью парной выводим из организма все вредные вещества.

 Вы уже приняли решение – куплю телевизор ЖК. Но, прежде чем покупать телевизор, необходимо определиться с выбором его размеров: габаритом, диагональю.

 Как выбрать ЖК телевизор для дома?

                 Для кабинета, детской комнаты или кухни подойдут телевизоры с диагональю экрана от 15 до 20 дюймов, которые не займут много места, да и вам не придётся напрягать глаза от слишком близкого расстояния до телевизора. Если же ваш незаменимый друг ЖК будет размещаться в небольшой комнате или спальни, то оптимальным будет вариант с диагональю от 26 до 3 7 дюймов. Ну а если вы хотите устроить домашний кинотеатр , то стоит остановить свой выбор на телевизоре с диагональю не менее 40.

                 Можно определиться с выбором ЖК телевизора и по площади: если помещение больше десяти квадратных метров, то стоит присмотреться к моделям с диагональю соответственно 26, 32, 37 дюймов. Такой телевизор прекрасно подойдёт для просмотра ТВ, спутниковых каналов, художественных фильмов. В этих моделях телевизоров, как правило, больше функций и они могут ещё использоваться в качестве монитора к игровым приставкам, таким как, например, Playstation. Если комната достаточно большой площади, и вы будете находиться не ближе чем на три метра от экрана, то вам можно себе позволить и домашний кинотеатр с телевизором диагональю от 40 дюймов и больше.

                 Разрешение матрицы: HD Ready и FullHD. Важной технической характеристикой телевизора является рабочее разрешение матрицы, которое, как правило, обозначают двумя цифрами. Первой цифрой определяется количество пикселей по ширине, а второй – по высоте экрана. Здесь стоит отметить, что чем больше разрешение матрицы, тем больше число пикселей, а значит и изображение на экране будет более четким.

                 В сопроводительной документации многие современные ЖК телевизоры публикуют термины - HD Ready или Full HD. С моделью HD Ready форматом 1366х768 вам можно будет принимать сигналы высокой чёткости, но при этом количество пикселей вашего экрана будет небольшим (около миллиона пикселей). У телевизора с Full HD соответственно разрешение уже 1920х1080 пикселей, а это значит, что на таком экране будет более двух миллионов пикселей, что в пять раз превышает количество пикселей в обычном телевизионном сигнале. Для вас, как зрителя, это будет более чёткое изображение на экране с точной прорисовкой деталей, позволяющее просматривать телевизионное вещание в формате HDTV и видео с Blu-ray диска. 

               Яркость, угол обзора и контрастность телевизора. Также немаловажными показателями матрицы жк-телевизоров являются контрастность и яркость, параметры которых напрямую связаны с комфортностью просмотра телевизора при разной освещённости и с качеством передаваемых цветовых оттенков. От другой величины - угла обзора, зависит, насколько изображение на экране будет хорошо вам видно. Стоит знать, что цифры контрастности означают разницу между чёрными пикселями и белыми. В технической характеристике телевизора они обозначаются соотношением 1:100, которое показывает отличие в 100 раз самых ярких участков картинки от самых тёмных. И если вы выберете телевизор со значением контрастности, где выше первое число, то сможете увидеть на экране большее количество оттенков. Современные ЖК мониторы «владеют» динамической контрастностью, у которой показатель, как правило, выше, чем у статической контрастности. Это позволяет монитору телевизора изменять освещённость сильно ярких и сильно затемнённых оттенков изображения в автоматическом режиме. Высокая динамическая контрастность визуально намного позволяет расширить диапазон цветовой оттеночной гаммы изображения.

                 Другой технический показатель матрицы - яркость. И чем он выше, тем легче вам будет разместить ваш ЖК телевизор в комнате, не обращая внимания на освещённость помещения. Например, если вам захочется поместить телевизор около окна или же вы будете смотреть его при более ярком освещении, то рекомендуется выбирать модель с показателями яркости от 450 до 500 кд/кв.м., которые помогут вашим глазам чувствовать себя комфортно. Как правило, у телевизора собираются сразу несколько человек и располагаются не прямо перед экраном, а где удобно стоит мебель. И здесь важно учитывать угол обзора, который влияет на контрастность изображения. ЖК телевизоры, у которых угол обзора меньше 170 градусов подходят только для просмотра одного человека. Если же вы любите собираться у экрана всей семьёй или с друзьями, то вам стоит остановить свой выбор на телевизоре с углом обзора более 180 градусов.

                 Время отклика пикселей — динамика движения. Ещё одним значимым показателем ЖК телевизора является время отклика пикселей, и чем он ниже, тем быстрее, без потери качества, будет изменяться прозрачность каждого пикселя. Миллисекунда служит единицой измерения этого параметра. Зачем она нужна, и почему необходимо останавливать свой выбор на телевизоре с наименьшим временем отклика пикселей, выясняется при просмотре динамических сцен фильма или компьютерной игры. При высоком, более 8 миллисекунд, времени отклика пикселей заметна нечёткая картинка, будто у быстро передвигающегося объекта есть шлейф. Поэтому для ЖК телевизора с большой диагональю рекомендуется выбирать этот параметр от 5 миллисекунд и ниже.

                 ТВ-тюнер декодирует входящие сигналы. Устройство ТВ-тюнера преобразует входящие сигналы в «читаемые» картинки. Ранее декодирующие устройства устанавливались на все ЖК телевизоры. Теперь покупатель сам определяет, нужен ли ему тюнер и какой. Ведь если у вас спутниковое или кабельное телевидение, то вам это устройство не нужно. Если же вы хотите самостоятельно выбирать формат или произвести апгрейд, то можете приобрести тв-тюнер, которые в зависимости от типа подключения и типа сигнала подразделяются на внешние тюнеры, встроенные, цифровые и аналоговые.

                 Интерфейс ЖК телевизора. Для современного человек телевизор уже давно стал не просто приёмником телепередач, а центром мультимедиа. К телевизору сегодня подключается и dvd-плеер, и видео - фотокамера, и цифровой накопитель, и игровая приставка. Поэтому, чем разнообразнее будет интерфейс телевизора, тем большими его способностями вы сможете воспользоваться.

                 В наше время, практически у всех телевизоров, есть аналоговые разъемы, такие как композитный, S-Video, SCART, компонентный, с помощью которых передаётся сигнал, качество которого не самое высокое. Для тех, кто желает использовать все возможности своего ЖК телевизора, следует остановить свой выбор на моделях с цифровыми разъёмами, DVI-выход которых позволяет принимать видеосигналы с компьютера или DVD-плеера. Интерфейс HDMI - позволит вам добиться от ЖК телевизора максимального качества.

     Ну вот на этом, пожалуй, мы и закончим свой совет, как выбрать ЖК телевизор для дома. Надеемся, что изложенная информация поможет вам сделать правильный выбор. 

 Вы спрашиваете себя, как убедить собеседника, с которым вы в данный момент общаетесь. Каждый человек, хоть раз в жизни имел разговор с очень сложным и упертым собеседником. Конечно, самый простой способ разрешить разногласия – это просто избежать его. В сегодняшней статье, как убедить собеседника, мы дадим вам 10 помогающих методов, с помощью которых, вы сможете решить любой спор и разногласия с вашим оппонентом.

 Кто из нас не хочет хорошо выглядеть? Еще великий Сервантес в свое время сказал: «Грех, если человек выглядит не так красиво, чем мог бы». Сегодня я хочу поговорить на эту тему.

Выглядеть замечательно хочется всегда. А уж в праздники особенно. Тем более, что на работе у всех наверняка начинаются корпоративные вечеринки, будем ходить в гости, да и просто для себя и своих самых близких всегда хочется чего-то такого красивого во внешнем облике.

 

 

Конечно, внешний вид — это только обертка наша, а внутренность у каждого своя. Бывает и не слишком соответствует внешнему виду. Но это уже немного другая, более глубокая, философская тема.

Но, как говорят, встречают всегда по одежке и кто бы как не размышлял, но выглядеть хорошо все-таки здорово. Хотя бы не каждый день, но все-таки как можно чаще. И в подтверждении моих слов хочется привести слова Моники Белуччи о нашей красоте: «Красота для женщины становится проблемой только в двух случаях: когда её нет и когда нет ничего, кроме красоты».

Конечно, если возможность (деньги, время и желание заняться собой), то, безусловно, здесь могут помочь специалисты. Как говорят, любимые прихоти за ваши деньги. Только выбрать надо все мудро.

Но у большинства из нас, как я предполагаю, со всеми или с некоторыми составляющими трудновато и сложновато, поэтому будет себя приводить в порядок тем, что есть под рукой. Назовем это красотой по карману.

Грамотный уход и подбор всего того, что подходит именно вам, уход в домашних условиях позволит вам решить многие вопросы, стать привлекательнее и обаятельнее. Ведь если мы что-то начинаем делать для себя, в любом случае — это проявление любви к себе, значит, даже глаза будут уже немного другими.

Итак, как хорошо выглядеть, если вы куда-то собрались, например, на вечеринку?

• Прежде всего, продумайте, в чем вы будете одеты. Если вы листаете модные журналы, будьте мудры. У каждого из нас свой тип фигуры, вы знаете прекрасно все свои достоинства и некоторые недостатки, поэтому подчеркивайте именно достоинства — что тут еще говорить? Как любит говорить один мой знакомый, нельзя, чтобы женщина была похожа на какую-то рыбу в сетке, да еще, если немного есть лишнего на боках. Поэтому мудреем уже на этом этапе. Конечно, сильно обтягивающие вещи могут себе позволить только очень стройные девушки. А элегантность всегда говорит вполголоса.
• Обязательно сделайте маникюр и прическу. Причем, то и другое можно сделать и дома. С прической, конечно, сложнее. Все равно, как в салоне, сложно самой уложиться. Но, тем не менее, каждая женщина уже наловчилась и приспособилась к своим маленьким тонкостям и хитростям. Советы по уходу будут немного ниже.
• Когда вы начинаете делать макияж, присаживаетесь за туалетный столик, каждая женщина, наверно, ощущает себе творцом и художником. Но нельзя быть здесь слишком вульгарной. Всегда помните о золотой середине. Обязательно хорошо очистите кожу лица, нанесите основу, пользуйтесь корректорами и всем тем, что у вас есть под рукой и что уже опробовано. Эксперименты могут сильно испортить вам настроение.
• Как сделать макияж глаз – тут очень много тонкостей. И самое главное помните, что акцент нужно сделать на чем-то одном: или на глазах или на губах. Праздничный макияж может быть чуть ярче, конечно. Но помните о гармонии.
• Обязательно немного отдохните перед выходом. Просто, если вы прибежите на вечер после вашего марафона, то сложновато будет отдышаться. Хотя представляю, что легко говорить, а любой женщине не хватает именно получаса или хотя бы 15 минут времени для сборов.
• Если вы идете куда-то со второй половинкой, подумайте о вашем гармоничном облике. Чтобы стили были близки или, по крайней мере, не были в полном контрасте. Мужу не забудьте напомнить погладить брюки, приготовьте свежую рубашку, красивый галстук и т.д. Или погладьте все сами… Наверно, всем понятно, что если муж или ваша вторая половинка будет выглядеть не совсем привлекательно, это не позволит и вам насладиться вечером в полной мере. Будьте гармоничной парой.
• Ведите себя естественно. Если вы будете переживать и думать, а так ли хорошо вы выглядите, это придаст просто напряженность вашему облику. Побольше уверенности в себе.

 

 

Общие рекомендации примерно такие. Давайте поговорим об уходе за собой.

Как сделать потрясающий макияж, чтобы хорошо выглядеть? Наверно, многие об этом мечтают? Предлагаю посмотреть видематериал. Лиза Элдридж и её мастер — класс о макияже. Это визажист с мировым именем. Вот один из мастер-классов, где раскрыты секреты макияжа. Работа показана не на модели, а на себе. Я с удовольствием все посмотрела.

Прекрасно и доступно перед праздниками побаловать себя масками. 2-3 раза в неделю можно найти для себя время. Для любого типа лица сделайте себе витаминную маску: 1-2 столовых ложек апельсинового сока смешайте с 1 ст.л. меда и половинкой банана. Мед для маски нужно слегка подогреть на водяной бане, а банан размять и влить апельсиновый сок. Все смешать до однородной массы. Нанести на лицо примерно на 15 минут. Затем смыть теплой и прохладной водой. Нанести увлажняющий крем.

Очень эффективно сделать себе маски из глины. В своем блоге я писала уже об этом. Делилась рецептами, которые мы с дочками любим. Прочитать рецепты можно здесь.

Если вы собираетесь одеть открытое платье, то нужно немного позаботиться о коже тела. Очень хорошо здесь подойдут увлажняющие ванны. Вот 2 простых рецепта:

1. В полотняный мешочек насыпать 1 стакан отрубей, завязать его и отпустить в воду. Во время принятия ванны можно растирать этим мешочком тело.
2. Смешать стакан картофельного крахмала в 2 литрах теплой воды до полного растворения. Вылить все в ванну, наполненную водой. Полежать в ней 15 минут. Кожа будет гладкой и белой.
3. О других рецептах косметических ванн можно почитать в моей статьеКосметические ванны для красоты и здоровья. Вы можете преобразить себя, воспользоваться рецептом ванны Клеопатры и многими другими. Все очень доступно и просто. Не буду здесь повторяться. Ванны делают чудеса. Просто часто мы их недооцениваем.

Советы от звезд.

Любимая маска для лица от Ани Лорак.

Очистить лицо от косметики. В чашку насыпать свежей клубники, размять её хорошенько и наложить на лицо на 15 минут. Если клубники нет, можно также воспользоваться свежим огурцом. Огуречную маску оставить на лице, пока она не подсохнет. Смыть теплой, а затем прохладной водой. Сияющий цвет лица вам обеспечен.

Как хорошо выглядеть? Некоторые рецепты экспресс- преображения вы можете найти в моей статьи Из Золушки в принцессу. Всегда думайте только о том, что все у вас замечательно. Красота — это то внутреннее ощущение, которое выражается и отражается в наших глазах. Помните слова блистательной Софи Лорен: «Мужчины умных женщин выделяют, красивых выхватывают в толпе глазами, но только обаятельных помнят всегда».

Нельзя забывать простые советы по здоровью как хорошо выглядеть:

• Вести здоровый образ жизни.
• Не курить и не злоупотреблять алкоголем.
• Высыпаться.
• Стараться делать по утрам зарядку и комплекс упражнений — гимнастику для лица.
• Если у вас нет противопоказаний, посещать баню.
• Быть в позитиве.
• Уходить от негатива и не изводить себя стрессами.
• Побольше улыбаться и шутить.
• Избегать резких колебаний веса.
• Гулять на свежем воздухе. Зимой, понятно, все сложнее.
• Принимать контрастный душ.
• Не злоупотреблять, а по возможности исключить все острое, копченое, жареное. Не увлекаться слишком сладким. Так, всего по чуть-чуть и иногда.
• Всегда вечером смывать косметику и очищать кожу лица.
• Пить 1,5 — 2 литра чистой воды в день.
• Делайте маски для лица и волос, ухаживайте за руками. Пусть это будет все натуральное и простое.
• Перед сном делать простое упражнение: представить себя моложе на 10 лет и ощутить тот возраст.
• Неплохо помогают и аффирмации. Говорите себе почаще комплименты.

 

 

И напоследок я хочу вам представить секреты красоты от Одри Хеберн как хорошо выглядеть.

1. Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.
2. Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.
3. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.
4. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого «не выбрасывай».
7. Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе — твоя собственная. Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая — чтобы помогать другим.
8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она — в блеске глаз. Ведь глаза — это ворота в сердце, где живет любовь.
9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.
10. Красота женщины возрастает вместе с ее годами!

Мой душевный подарок на сегодня будет Рахманинов Итальянская полька в исполнении Дениса Мацуева и Романа Болдырева. Отличный веселый номер. Желаю всем такого же позитива, побольше улыбайтесь в жизни, слушайте хорошую музыку. Дарите себе настроение!

Желаю всем прекрасно выглядеть, получать искренние слова восхищения.. От них мы расцветаем. Встречайте Новый год во всеооружии – красивой и без проблем со здоровьем.

Источник: http://irinazaytseva.ru/kak-xorosho-vyglyadet.html