Полезный продукт – пирог с рыбой |
И так, начинаем.
Вначале надо приготовить тесто.
Нам потребуется:
мука — 500 грамм
молоко - 200 грамм
сахарный песок — 70 грамм
дрожжи (быстрорастворимые)— 1 пачка
яйцо — 2 шт
соль — 2 щепотки
масло растительное 100 грамм
Приготовление теста
1. Дрожжи растворим в теплом молоке
2.Муку просеем горкой в глубокое блюдо
3. Добавим яйца и разведенные дрожжи, оставшеюся часть молока, песок, соль
4. Замесим тесто, очень хорошо промешивая, чтобы не было комочков
5. Добавляем растительное масло
6.Поставим тесто на ½ часа в теплое место,
чтобы поднялось.
В это время сделаем начинку для
нашего пирога.
Нам потребуется
Приготовление
Картофель очистим и нарежем колечками.
Очищенный лук нашинкуем мелкими кусочками филе рыбы порежем небольшими дольками
За это время тесто подошло, достаем обомнем, разделим на части. Противень смажем маслом.Одну часть теста раскатаем в блин — это будет низ пирога.
Выложим на противень.
Важный этап:
выкладываем начинку пирога:
Закрываем наш вкусный пирог!
Протыкаем вилкой верх пирога в нескольких местах.
Смазываем верхнюю часть взбитым яйцом
Отправляем противень с пирожком в духовку, разогретую до 200 градусов.Через 30 минут наш вкусный полезный продукт — пирог с рыбой готов!
Приятного аппетита!!! Чтобы пирог получился вкусный, румяный, аппетитный мой вам маленький совет — готовьте с любовью и удовольствием. Будет не только еда вкусна, но жизнь в радость. Это же прекрасно: аромат свежих пирогов, дымящийся душистый чай и родные, улыбающиеся лица близких, дорогих людей.
Да, будет Вам счастье!
|
Мастер класс.Цветы с пуговицами. |
Цветы с пуговицами — казалось бы совсем незатейливый букетик. А сколько красок , словно маленькая радуга на полке. Вряд ли кому — то нужен мастер класс , чтобы изготовить такую красоту, но тем не менее, вдруг из этой разноцветной картинки не всё понятно.
Множество мастер классов по изготовлению цветов из различных материалов Вы можете найти под меткой «цветы«.
Вы можете самостоятельно сделать пуговицы своими руками просмотрев эти мастер классы.
Хотите скопировать этот мастер класс? Пожалуйста, правила здесь.
Этот фото мастер класс для Вас подготовлен сайтом «Американское рукоделие».
В процессе изготовления этих симпатичных цветов Вы сможете использовать ненужные пуговицы, утилизировать остатки фетра, лент, тесьмы.
Итак , нам понадобятся следующие материалы.
Вырежьте различные цветочки из фетра . Пришейте пуговицы к центру фетровых заготовок. Закрепите полученный цветок на шпажке при помощи ниток или клеевого пистолета.
Поставьте полученные цветы в незатейливую вазочку и глядя на неё поднимите себе настроение хмурым осенним днём.
Перевод Коршуновой Оксаны специально для сайта: Хорошая ИДЕЯ http://masterklass-krasivo.ru
Источник:
Read more: http://masterklass-krasivo.ru/interer/tsvetyi-s-pugovitsami#ixzz26MXfYsoi
|
Формула достижения целей |
Сейчас существует много разных техник для вопложения в своей жизни того, чего вы хотите. Но как говорят: «все гениальное – просто», поэтому сегодня я хочу предложить вам простую, но очень эффективную формулу. Итак формула достижения целей, которая состоит из нескольких шагов:
1 шаг — Желание. Когда бы мы не работали выстраивая цели, над проектом или для достижения успеха, сперва нужно оценить свое желание. Желание выражается фразой: «Я Хочу!» Энергетика желания — настоящая движущая сила. Желание — это то, что помогает нам справляться с испытаниями, совершать действия, все то, что мы должны сделать для воплощения своих целей. Энергетика желания помогает нам развивать интерес, сосредоточить все внимание на цели, потому что это, на самом деле, эмоция. Глубоко укоренившаяся эмоция, лежащая в основе всех наших действий. Большинство решений принимаются на основе эмоций. Совершить в магазине какую-то покупку, отправиться в отпуск — это часто импульсивные решения, а не продуманы или спланированы. Они основаны меньше на доводах и больше на эмоциях. Как разжечь костер желания? Как нарастить эту энергию, это чувство: «Я Хочу!»? Именно это чувство и есть движущая сила, которая рвется наружу и приносит в нашу жизнь все то, чего мы хотим и в чем нуждаемся.
Важно, чтобы вы были в гармонии на всех уровнях. Желание состоит из нескольких подчиненных компонентов, помогающих его осуществлению. Ваша позиция в жизни — один из компонентов. Позиция щедрости, позиция надежды, служение другим — подпитывают огонь желания и помогают нам привлекать в нашу жизнь больше того, чего мы хотим. Другой компонент желания — это наши ценности или система ценностей. Чтобы точно оценить наше желание, важно посмотреть на то, чем мы располагаем, сколько денег или времени у нас остается, и на что мы их расходуем. Если мы говорим, что наша семья для нас все, а на поверку оказывается, что после выполнения всех рабочих и прочих обязанностей, семье мы уделяем совсем немного времени, то наш подход не совсем последователен и не очень адекватен. Ведь судят не по словам, а по делам. Чтобы быть последовательными в ваших желаниях, вы должны выстроить соответствующую систему ценностей, то есть потраченных денег и времени, проявленного интереса. Важно быть последовательными на всех уровнях.
2 шаг — Убежденность. Убежденность выражается фразой: «Я Могу это сделать!» Она придает мужество идти вперед. Убежденность — это внутренний резервуар уверенности, формирующий наше поведение и поступки. То, что в науке называется «плацебо», на самом деле, является химическим составом человека, соответствующим его убежденности. Вы привлекаете в свою жизнь то, что в соответствии с вашими убеждениями, вы можете совершить. Ваши самые искренние, глубинные убеждения помогают вам справляться с жизненными трудностями, найти и мобилизовать ресурсы для достижения целей. Здесь важно положиться на прошлый опыт, опереться на точки отсчета, на то примечательное, что вы можете вспомнить. Вспомните ваше прошлое, когда у вас были такие же цели, такие же интересы, такие же проблемы, которые вы сумели разрешить. Вернитесь мысленно к этим воспоминаниям и скажите: «А ведь все это со мной уже было. Я уже решал(а) такие проблемы, у меня получилось! Я уже далал(а) это раньше и могу сделать это опять.»
3 шаг — Ожидание. Ожидание выражается фразой: «Я это сделаю!» Вы можете усилить энергию ожидания, если будете планировать свою жизнь так, как-будто вы уже достигли цели. Если вы хотите запрограммировать рост бизнеса, спросите себя как вы сможете справляться с этим ростом? Как долго он продлится? Если вы программируете новый автомобиль. Какой цвет, какую модель вы выбираете? Где будет гараж? И т.д.
Важно начать укреплять ощущения: «Я знаю, что собираюсь этого достичь. А как я собираюсь справляться с тем, чего достигну?» Сравните ожидания и желания.Желание — это взгляд, который помогает увидеть преимущества: «А что я получу в итоге? Я именно этого хочу?» В то время как ожидание подразумевает планирование вашей жизни соответствующим образом.
4 шаг — Действие. Дело сможет сдвинуться с мертвой точки только тогда, когда вы начнете действовать. Быть может вам нужно куда-то позвонить, дать объявление, составить список того, что вы продаете или покупаете. Когда вы начинаете программировать решение ваших целей, вы неизменно привлекаете в свою жизнь людей, места, ситуации, которые помогут вам достичь этих целей.
|
ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ |
Автор: admin
Помогут справится с болезнями безопасно и естественно натуральные лекарственные средства.Вот эти малоприятные ощущения знакомы многим – такие как запор ,расстройство пищеварения и изжога . Никаких серьезных причин обычно у них нет ,но надо знать некоторые средства ,которые облегчат эти недомогания или предупредить их появление для сохранения здорового пищеварения.
Хорошее пищеварение
1 . Расстройство пищеварения может быть из-за непереносимости лактозы.Рисовое и соевое молоко обогащенные кальцием – прекрасные заменители .
2. Расстройство желудка могут вызвать ,многие препараты в том числе антидепрессанты и антигистаминны . Для облегчения желудочно-кишечного рефлекса и несварение надо принять порошок вяза ржавого на стакан теплой волы -3 чайной ложки .
3. Антибиотики борясь с вредными бактериями и при этом уничтожают полезные – пробиотики , которые помогают нам в процессе пищеварения. Надо принимать пищевые добавки с пробиотиками,для того чтобы восполнить кишечную микрофлору. Ферментированные йогурты и молочные напитки – это хорошие источники пробиотиков.
4. Взрослый человек ежедневно должен выпивать около 2 литров жидкости для очищение организма и хорошего пищеварения.
5. Для организма очень важна клетчатка ,норма в сутки 30 грамм ,при подборе продуктов ,эта норма вполне достижима. Чтобы не было повышенного газообразования потребление клетчатки увеличиваете постепенно. Употребляйте свежие и сушеные фрукты,овощи ,отварной фасоли ,цельнозерновых подуктов.
6. Сидячий образ жизни может быть причиной вялого пищеварения. а вот быстрое перемещение по пищевому тракты заставляют пищу физические нагрузки .
7. Может вызвать проблемы с пищеварением ,когда вы сдерживаете позыв в туалет .
8. Смеяться надо от души и побольше ,так как смех воздействует на кишечник точно также,как и массаж.
9. В ананасе и киви содержатся пищевые ферменты ,поэтому после еды их надо съесть на десерт,можно пожевать семена тмина или кардамона.стимулируют выделения пищеварительных соков – эти травы и овощи .
10 Могут усилить проблему с пищеварением употребление кофе ,шоколада,так же надо воздержаться от употребления безалкогольных напитков,жирной пищи.
Совет
Если у вас запор ,то вам помогут семена подорожника блошного,это природное средство которое увеличивает содержимого толстого кишечника и при длительном лечении оно без вредно. Взять две части блошного семени и льняного семени одну часть – все измельчить ,сушеный инжир нарезать – одну часть.можно инжир заменить черносливом. Добавить в йогурт и принимать на ночь перед сном.
Икота
Спазмы диафрагмы и вызывает икоту, нервная реакция , заглатывания воздуха,еда в торопях могут выступать провоцирующими факторами.
- надо проглотить одну чайную ложку сахар- взять дольку лимона и пососать
- взять бумажный пакет и сделать 10 вдохов и выдохов очень быстро
- наклонитесь и выпить стакан воды
- задержать дыхание и в момент приближение икоты сглотните.
Диарея
Если у вас диарея ,то попробуйте облегчить ее этими мягкими средствами,но если нет улучшения ,надо вызвать врача.
- употребляйте больше растворимой клетчатки ,помогает всасыванию жидкости и надо есть больше овсянки ,
яблок и красной фасоли
- семена фенхеля залит кипятком – 2 чайные ложки настоять около 10 минут,затем процедить и выпить .Настой из фенхеля облегчит желудочные колики при диареи,так как это мягкое антисептическое средство
- для лечение расстройства желудка сделайте настой из ячменя – это традиционное мягкое средство . Залить одним стаканом кипятка одну столовую ложку ячменя и настоять 20 минут , после этого процедить и выпить
- организм при диареи и рвоте теряет глюкозу,калий и натрий , поэтому надо принимать домашние средства от безвоживания и отказаться от дорогих препаратов восстанавливающие водносолевой баланс организма.Разведите фруктовый сок – это заменитель потерянного калия и смешать с 1/2 чайной ложки меда,добавить щепотку соли .как обрести душевное спкойствие
Изжога
Неприятное ощущение жжение в пищеводе появляется тогда поднимаются из желудка пищеварительные кислоты . И для того ,чтобы устранить жжение ,в домашней аптечке следует держать растительные лекарственные средства.
- успокаивает нервы и поглощает кислоту , поэтому имбирь надо держать в домашней аптечке в капсулах или таблетках
- создает защитный барьер,обволакивает пищеварительный тракт ,вяз ржавый ,который выделяет густое вязкое вещество . Перед каждым приемом пищи принимать по 1 чайной ложки растительного клея вяза ржавого и смешать его с размятым бананом.
Слизистый колит
Состояние раздраженного кишечника – это сокращение отделов толстой кишки слишком быстро ,вздутие живота,запоры ,диарея.
- при стрессе надо применять приемы релаксации ,например йогу ,так как стресс ухудшает состояние при слизистом колите, и дышать надо глубоко и очень медленно с помощью диафрагмы
- физкультура с умеренной нагрузкой облегчает состояние при слизистом колите
- усугубляют симптомы слизистого колита употребление кофе,кислые продукты и пряная пища,апельсины,салатные заправки с уксусом , томаты
- можно принимать блошиное семя в качестве мягкого слабительного
- избегайте жирной пищи ,так как жир это стимул для сокращения мускулатуры кишечника
- для того чтобы выявить факторы ,что провоцирует заболевание ,продукты,стресс или гормональные явление ,надо вести дневник .
- прежде чем купить продукты изучите этикетки, могут вызвать расстройство пищеварения,усугубить состояние толстой кишки леденцы с искусственным подсластителем сорбитолом
- жуйте семена корианда или пить кориандовый чай чтобы облегчить метеоризм и тошноту
|
Как сделать карту желаний |
«Если человек уверенно движется по направлению к своей мечте и стремится жить такой жизнью, какую он себе вообразил, то успех придет к нему в самый обычный час и совсем неожиданно»
|
Пахлава с орехами |
Автор: С.К.
Сегодня, для любителей сладенького, предлагаю рецепт отличного восточного угощения-пахлава с орехами. Приготовление пахлавы-дело хлопотное, но это стоит того! Нам понадобятся такие ингредиенты:
Для теста:
Для начинки:
Для сиропа: 300 г сахара, 1 стакан воды.
Готовим тесто: в тёплое молоко добавить соль и дрожжи, оставить на 20 минут. Затем добавить шафран, взбитые яйца, размягчённое сливочное масло, муку и замесить крутое тесто. Поставить подходить в тёплое место на 2 часа.
Готовим начинку: 2,5 стакана орехов измельчить в блендере, всыпать сахар, ванилин и перемешать.
Тесто разделить на 10 частей, каждую часть раскатать как можно тоньше. Форму смазать сливочным маслом. Раскатанное тесто выкладывать на противень, смазывая каждый слой растопленным сливочным маслом, через каждые 2 слоя равномерно выкладывать ореховую начинку. Сверху смазать желтком, взбитым с молоком.
Выпекать 7 минут в нагретой до 180 градусов духовке, затем противень достать, нарезать пахлаву ромбиками, в центр выложить оставшиеся целые орехи, залить растопленным сливочным маслом и снова поставить в горячую духовку на 30-40 минут.
Готовим сироп: в воду всыпать сахар и помешивая, довести до кипения, проварить 5 минут. Готовую пахлаву полить сахарным сиропом. В сироп можно добавить мёд по вкусу.
|
Овощной суп по-испански |
Готовим испанский суп
|
Нет секущимся кончикам |
Нет секущимся кончикам
|
РУЛЕТИКИ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ |
Не знаю как для вас, а для меня вопрос похудения после лета стал приоритетным. И если учитывать, что мы едим и что можно есть, то в качестве разрешенного для похудения продукта все наперебой рекомендуют перейти на куриное филе.
Но в вареном виде долго его есть не будешь. И поэтому приходится изощряться, чтобы и диетического питание придерживаться и чтобы было вкусно. Сегодня, мне кажется, я с этой задачей справилась. Во всяком случае, блюдо получилось интереснее постной куриной грудки, которая нам светила на обед.
Ингредиенты
4 куриных филе (на 4 человека)
6 столовых ложек томатной пасты
5 помидоров
4 ст.лож. кунжутных семян
1 луковица
1 зубчик чеснока
5 ст.лож. растительного масла
Соль, перец
Щепотка сушеного базилика
1 ст.лож. бальзамического уксуса
Приготовление
Для начала почистить, помыть и мелко нарезать лук и чеснок. Поджарить их до прозрачности на сковородке с 1 ст.лож. растительного масла.
Пока жарится лук, помыть помидоры, порезать их пополам и удалить семена. Потом нарезать их небольшими кусочками и отправить к луку с чесноком. Добавить в сковородку томатную пасту и тушить минут 10 на маленьком огне.
Пока тушится начинка каждый кусочек куриного филе разрезать вдоль на три части, чтобы получились тонкие кусочки.
Снять сковородку с огня, добавить в полученную смесь кунжутные семена, соль, перец, щепотку базилика, бальзамический уксус и перемешать. Начинка готова.
Дальше взять кусочек филе, положить на него начинку, свернуть кусочек трубочкой и перевязать ниткой. То же самое проделать со всеми кусочками курицы.
Получаются такие рулетики.
Противень застелить фольгой, фольгу смазать растительным маслом и поставить в духовку. Запекать 15-20 минут при 200 градусах, перевернув в середине запекания.
Достать куриные рулетики из духовки, снять нитки и порезать на кусочки немного наискосок. Чтобы получились такие кусочки.
И можно подавать, присыпав кунжутными семенами.
Получается вкусно и сочно. Можно полить соком, который образовался на противне.
Вот, что приготовить из куриного филе с помидорами. Если у вас есть вяленые помидоры, то будет еще вкуснее.
|
Цыпленок с чесночным соусом |
Ингредиенты:
цыпленок весом около 2 кг,
15 очищенных зубчиков чеснока,
6 измельченных зубчиков чеснока,
1 ч. ложка соли,
2 ст. ложка растительного масла,
150 мл воды,
50 г муки,
300 мл куриного бульона,
1 ст. ложка лимонного сока,
свежемолотый перец и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1.Промыть цыпленка и обтереть бумажным полотенцем снаружи и изнутри.
2.Нарезать на дольки 5 зубчиков чеснока и нашпиговать ими тушку в разных местах.
3.Смешать измельченный чеснок с солью. Намазать цыпленка растительным маслом, а затем втереть в кожу чесночную смесь.
4.Выложить цыпленка грудкой вверх на большую сковороду.
5.В небольшую сковородку положить оставшийся чеснок и влить туда воду.
6.Поставить обе сковородки в духовку и запекать около полутора часов, периодически поливая цыпленка выделяющимся соком. Следить, чтобы чеснок не подгорел и при необходимости подливать воду. Минут за 20 до готовности прикрыть тушку листом фольги, чтобы не пересохла.
7.Готового цыпленка переложить на блюдо и на 15 минут накрыть фольгой.
8.Оставшийся на сковороде жир перелить в сковородку с запеченным чесноком. Соскрести со дна остатки жира и тоже добавить их к чесноку вместе с мукой и бульоном. Тщательно перемешать соус и, постоянно помешивая, довести до кипения на медленном огне.
9.В готовый соус добавить лимонный сок, измельченную зелень петрушки. Нарезать цыпленка на куски, полить их соусом и подать к столу.
|
Пицца с курицей, Alla Pollo |
Рецепт по заявкам читателей, которым понравилась проходившая на блоге неделя домашней пиццы.
Пиццу с курицей, хоть и называется она одинаково, Alla Pollo, готовят все по-разному. Одни готовят эту пиццу с ананасами, другие с кукурузой, третьи с маринованными огурцами, но всегда в этой пицце должна присутствовать курица. Курица опять же может быть разных вариантов, то есть отварная, копчёная или жареная. Я решила приготовить пиццу Alla Pollo с курицей гриль. Гриль меня вообще всегда очень выручает, хотя это всего навсего сковородка, а не соответствующее сооружение на открытом воздухе.
Ингредиенты:
Мука – 5 столовых ложек
Майонез –4-5 столовых ложек (в зависимости от консистенции) для теста
и примерно столько же для маринада
Яйца – 2 штуки
Сыр твёрдых сортов жирности 50 % – 100 грамм
Курица (филе, или грудка) - 1 штука ~ 200 грамм
Перец болгарский - 1 штука
Орегано – по вкусу (я вообще обошлась без него)
Способ приготовления:
С этой пиццей придётся немного дольше повозиться, чем обычно, так как надо приготовить курочку гриль. Чтобы курочка на гриле получилась как можно более сочная и ароматная, её надо предварительно замариновать. Для этой цели отлично подойдёт обычный майонез.
Порежьте куриное филе тонкими полосками и замаринуйте в майонезе с приправами и специями примерно на минут двадцать.
Этого вполне достаточно, так как кусочки довольно тонкие. Замаринованную курочку обжарьте на гриле с двух сторон и остудите.
Перец порежьте также тонкими полосками и также немного обжарьте на гриле.
Порежьте готовые кусочки курочки ещё раз, на более тонкие полоски.
*Тесто готовится точно также, как и в других наших рецептах домашней пиццы.
/bonerka.ru/sites/all/themes/IRABONHEUR/images/postquote.png" target="_blank">http://bonerka.ru/sites/all/themes/IRABONHEUR/images/postquote.png); overflow: auto; clear: both; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">Приготовьте тесто для пиццы. Для этого разбейте яйца, взбейте их вместе с майонезом и сметаной. Добавьте муку и всё перемешайте. Разогрейте сковородку с небольшим количеством растительного масла. Выложите тесто на сковородку и разровняйте. Тесто не должно быть жидким, чуть гуще, чем для блинчиков. Когда тесто схватится снизу, уменьшите огонь или вообще снимите сковородку с огня.
Уложите полоски курицы и перца на слой теста.
В этот раз я даже не использовала кетчуп или томатную пасту! Пицца и без этого получилась очень сочная. Мне кажется, что для этой пиццы томатная паста будет лишней, так как она убьёт нежный и лёгкий аромат костра, который создаёт дуэт курочки и перца, приготовленных на гриле.
И, конечно же, верхний слой будет - много натёртого на тёрке сыра.
Накройте пиццу крышкой и выпекайте, пока сыр не расплавится.
Способ подачи:
Разрежьте пиццу специальным круглым ножом и кушайте на здоровье.
Пицца получилась настолько вкусной, что я даже не успела сфотографировать порционный кусочек, потому что, как только пицца была разрезана, все куски моментально растащили мои домочадцы, собравшиеся на кухню на запах.
|
Кукурузные рыльца для похудения |
Кукурузные рыльца для похудения, а точнее их отвар, принимают очень многие. Ведь обещается снижение веса, стабилизация уровня сахара в крови, и облегчение соблюдения практически любой диеты. В то же время, форумы пестрят отзывами недовольных. Дескать, и жир не сжигается, и килограммы все на месте. Как же действует этот рецепт и почему есть отрицательные отзывы об этом методе снижения веса? Использование данного растения в сборах для снижения веса – момент достаточно традиционный. Посмотрите на состав большинства аптечных чаев для тех, кто желает сбросить килограммы, и обратите внимание на сборы трав – кукурузные рыльца наверняка будут входить в состав.
Что не дает большинству людей питаться правильно и соблюдать диету? Повышенный аппетит и тяга к сладкому. Ученые Университета Южной Калифорнии доказали, что среднестатистическая женщина даже не задумывается, когда берет добавку таких блюд, как салат, фрукты, сок, кофе со сливками. Кроме того, она как минимум один раз в день кушает продукты с высоким гликемическим индексом – пончики, плюшки, конфеты, сладкие хлопья для завтрака. И ведь большинство перечисленных тут продуктов считаются условно полезными. Так что мы даже и не задумываемся, когда переедаем.
В этом исследовании была доказана связь между повышенным аппетитом и систематическим употреблением сладостей. Большинство испытуемых также отметили недостаток витаминов группы В в ежедневном рационе. Экстракт кукурузных рылец стал для этих женщин настоящей палочкой-выручалочкой. Он способен снизить уровень сахара в крови, и контролировать инсулиновые выбросы. А значит, те, кто принимал его испытывали гораздо менее сильное чувство голода, чем респонденты, обходившиеся обычным чаем. Кроме того, экстракт содержит рекордное количество витаминов группы В, что положительно влияет на жировой обмен в организме человека, и способствует похудению.
В итоге, в группах респонденток, принимавших этот натуральный препарат, было отмечено снижение жировой массы тела до 2-3% всего за месяц.
Вы можете принимать БАД или препарат на основе растительного сырья кукурузы. Однако для стабилизации аппетита более выгодным считается употребление отвара рылец. Приобретите сухие кукурузные рыльца в аптеке, и воспользуйтесь одним из рецептов.
Вариант 1
Берем 4 столовые ложки сухого измельченного сырья, завариваем в 500 мл кипятка, и настаиваем в течение двух часов. Затем принимаем настой за полчаса до еды по 100 мл. Итого у вас должно получиться три основных приема пищи и два перекуса. Завтракайте, обедайте и ужинайте здоровыми продуктами, а в качестве перекуса используйте фрукты. Так вы сможете не только насытить организм витаминами, но и получить суточную дозу клетчатки, полезной для похудения.
Вариант 2
Полстакана измельченных рылец перемешать с 1/3 стакана брусничного листа, заварить 500 мл крутого кипятка и настоять в течение 2-3 часов. Принимать по 150 мл перед едой как средство для подавления аппетита и мочегонное. Делать курсы по 30 дней, чередуя с месяцем отдыха.
Стоит быть осторожной, принимая кукурузные рыльца. Большинство источников об этом умалчивают, однако кукурузные рыльца сами по себе – сильное мочегонное средство. И питье отвара может быть по-настоящему вредным, если вы не получаете нормально количество калия и магния с ежедневным питанием. Эти микроэлементы выводятся с мочой, поэтому следует принимать дополнительно витаминно-минеральный комплекс, если хотите снизить вес и не потерять здоровье.
Автор: фитнес-тренер Елена Селиванова
Источник: Your-Diet.ru
|
Великолепный жемчужный браслет с цветочным декором от Polka Dot Closet. Фото мастер-класс |
Вдохновляйтесь!
|
Цветы и листья крючком |
|
Красиво декорируем осенний венок. Мастер-класс |
Осенняя... пора! Очей очарование! И на самом деле, краски осени настолько разнообразны, что всегда появляется желание их запечатлить в своём творчестве. Давайте поучимся красиво декорировать дверь венком. который даже на кухне вполне будет уместен для красивого украшения интерьера :)
|
Изящная полосатость:) Необычный способ вертикального нитяного декорирования. Мастер-класс |
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Обычно для декорирования ваз и бутылок используется горизонтальная обмотка нитками или шпагатом. Но вертикальный вариант тоже очень приятно выглядит:) Посмотрите, какие уютно-полосатые вазочки получились у мастерицы Carolyn из Лос-Анжелеса, США. На мой взгляд, исполнение немного сложнее, достаточно тяжело аккуратно зафиксировать верх работы, но результат того стоит:) Обратите внимание, широкая ваза - это только нити, приклеенные к поверхности, ваза поуже обработана сверху дополнительно аэрозольной краской. Приятного просмотра!
|
Пуловер спицами с "арановым" узором из Vogue Knitting Fall 2012 |
Размеры пуловера: Small, Medium, Large, X-Large.
На фото размер изделия Small.
Готовые размеры:
Окружность груди: 89 (95, 101.5, 108) см
Длина: 55 (56.5,58, 59) см
Ширина рукава в верхней части: 30.5 (32.5, 33.5, 35.5) см.
Вам потребуется: 10 (11, 12, 13) мотков пряжи типа Origin' Merinos от Bergere de France (шерсть, 50 г/105 м) голубого цвета #242.96;
спицы 4,5 мм или другого размера для достижения требуемой плотности вязания;
круговые спицы 4,5 мм длиной 60 см;
два набора чулочных спиц 4,5 мм;
петледержатель, маркеры-разделители петель, вспом. спица для косы.
Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь:
http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-s-aranskimi-uzorami-i-vorotnikom-stojkoj#cut
|
Хорошая идея: "умный" книжный шкаф |
http://remontyes.ru/760-funkcionalnaya-mebel-dlya-doma-umnyy-knizhnyy-shkaf.html
Дизайнеру Оле Рейнолдс пришла в голову оригинальная идея по созданию умного книжного шкафа, который является прекрасным вариантом для небольших комнат.
Кроме выполнения своей основной функции по хранению книг, этот шкаф прекрасно вмещает в себя стол и четыре стула, которые которые в случае необходимости можно использовать по назначению.
Помимо этого, модули умного книжного шкафа можно составлять в различных комбинациях по своему умотрению и в зависимости от своих потребностей.
Ниже вы можете увидеть все возможности умного книжного шкафа.
|
Наш общий сон |
|
