Быстрая диета 5:2 (5 дней в неделю питаешься как обычно и 2 дня резко уменьшаешь количество калорий) уже завоевала мировое признание, но еще не очень популярна в России. Тем, кто хочет не только достаточно быстро похудеть, но и улучшить здоровье, стоит присмотреться к диете с двумя разгрузочными днями.