Öèòàòà ñîîáùåíèÿ anngol
Äèåòà äëÿ áîëüíûõ îæèðåíèåì.
Äëÿ áîëüíûõ îæèðåíèåì ðàçíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ íåîáõîäèìî èçáåãàòü áëþä, ïîâûøàþùèõ àïïåòèò, â ÷àñòíîñòè íàñûùåííûõ ìÿñíûõ è ðûáíûõ áóëüîíîâ, ñîëåíûõ è îñòðûõ áëþä, êîíñåðâîâ, ãîð÷èöû, õðåíà è ïåðöà.
Îãðàíè÷èòü ïîòðåáëåíèå ñëàäêèõ ôðóêòîâ è ÿãîä, à òàêæå êàðòîôåëÿ, ñâåêëû, ìîðêîâè.
Èñêëþ÷èòü èç ïèòàíèÿ òîðòû, ïèðîæíûå, ìîðîæåíîå, ñëàäêóþ ôðóêòîâóþ âîäó, ñäîáíûå áóëî÷êè, ñëàäêèå òâîðîæêè è ïðî÷èå ñëàäêèå áëþäà.
Èñïîëüçîâàòü âìåñòî ñàõàðà êñèëèò.
Îãðàíè÷èòü ïîòðåáëåíèå æèäêîñòè (äî òðåõ-÷åòûðåõ ñòàêàíîâ â äåíü) è ñîëè (äî 5 ãð. â äåíü).
Óïîòðåáëÿòü ïèùó ïðåèìóùåñòâåííî ñâàðåííóþ â âîäå èëè íà ïîðó.
Îáåñïå÷èòü ðåãóëÿðíîå, áåç áîëüøèõ èíòåðâàëîâ ïèòàíèå. ×àñòîòà ïèòàíèÿ - íå ìåíåå 4-5 ðàç â äåíü, íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè.
Ïåðèîäè÷åñêè ïðîâîäèòü ðàçãðóçî÷íûå äíè.
Êàæäûé äåíü äåëàòü ãèìíàñòèêó.