Цитата сообщения anngol Диета для больных ожирением.

Для больных ожирением разного происхождения необходимо избегать блюд, повышающих аппетит, в частности насыщенных мясных и рыбных бульонов, соленых и острых блюд, консервов, горчицы, хрена и перца.
Ограничить потребление сладких фруктов и ягод, а также картофеля, свеклы, моркови.
Исключить из питания торты, пирожные, мороженое, сладкую фруктовую воду, сдобные булочки, сладкие творожки и прочие сладкие блюда.
Использовать вместо сахара ксилит.
Ограничить потребление жидкости (до трех-четырех стаканов в день) и соли (до 5 гр. в день).
Употреблять пищу преимущественно сваренную в воде или на пору.
Обеспечить регулярное, без больших интервалов питание. Частота питания - не менее 4-5 раз в день, небольшими порциями.
Периодически проводить разгрузочные дни.
Каждый день делать гимнастику.