Прежде всего - себе. Своим "унутренним" потребностям. Мы никогда не знаем,, почему нам иногда хочется съесть именно то, что нам полностью, категорически и навсегда противопоказано и запрещено. То, что может быть раз и навсегда - наркотики алкоголь, некоторые лекарства,, вызвавшие зависимость. Нормальные продукты питания, в той или иной степени запрещённые нам для потребления, иногда становятся до невозможности желанными. Так что же: пр... Природа мудрее нас, и подсознание указывает нам продукт, необходимый нам в сей момент. В чём у организма нужда: в микроэлементах, веществах, активизирующих выработку ферментов, энзимов или в витаминах... кто знает, кто анализировал? - но помним грозное предупреждение лечащего врача: "Ни грамма горчицы! Бессолевая диета! Ни капли кофЫ! Сахар - нинини! Ни глотка алкоголя! Ни кусочка свиньи!...". Не говоря о сельди, перцах, маринованных грибках, солёных грибках, жареных грибках... всё, замолчал!
Ребята и девчата, хочется запретного - съешь ты это запретное! - не килограмм, конечно! Но успокой ты свою организьму, она такая... послушная, хорошая, благодарная, эта самая "организьма"!
По собственному опыту - исключительно благотворное воздействие от употреблённой "запретки". Чуть-чуть, капельку! Практически, гомеопатия...
Ешьте-пейте, слушайте себя, но сообразуйтесь с истинным положением вещей. Подчёркиваю: не относится к табаку, алкогоглю, наркотикам, дурманящим веществам. Это - завязал, значит - завязал. Всё!