Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
А вот и обещанный МК "Плетенки". Пришлось немного помучиться: проще и быстрее просто вязать, чем вязать, фотографировать процесс, рисовать схемы,...
ОЧИЩАЮЩИЙ КИСЕЛЬ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА |
|
|
АЖУР ИЗ ЖУРНАЛА "BONPRIX" |
|
Цитата сообщения Tosichka3
КЛЕТКА УЗОР ШАРФ)СПИЦЫ. |
Цитата |
3206 просмотров |
|
Прекрасный шарф, шаблон простой и не требует никакого предварительного опыта вязания.
|
Комментарии (0) |
ОТВИСЛЫЙ ЖИВОТ УБЕРЕТ ПОЛОТЕНЦЕ |
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
|
Цитата сообщения Tosichka3
БИНА ПОНЧО)ОРИГИНАЛЬНО. |
Цитата |
|
1392 просмотров |
|
Супер быстро и красиво.
Серия сообщений "Стиль и мода":
Часть 1 - Стильная одежда для полных женщин
Часть 2 - Платье-трансформер своими руками
...
Часть 29 - ПОДБОРОЧКА МОДЕЛЕЙ ДЛЯ ШИКАРНОЙ ЖЕНЩИНЫ.
Часть 30 - секреты
Часть 31 - БИНА ПОНЧО)ОРИГИНАЛЬНО.
Часть 32 - ПЛАТЬЯ ДЕЛОВЫЕ И НАРЯДНЫЕ, КОТОРЫЕ УСТРОЯТ ВСЕХ
Часть 33 - Браслет своими руками для часов. Паракорд
...
Часть 41 - ШЬЕМ СТИЛЬНУЮ СУМКУ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Мастер класс.
Часть 42 - Лоскутное шитье. Рукодельная жизнь. Рассылка от Елены Горыниной.
Часть 43 - Вторая жизнь футболки... nuo Тамара Владимировна
|
|
Комментарии (0) |
РУКОДЕЛИЕ ДЛЯ ДОМА. ПОДБОРКА. |
|
Ажурная салфетка из мотивов крючком
Ажурная салфетка из круглых мотивов связана крючком. Длина салфетки 31 см. Схема вязания салфетки крючком ...
|
Вязание пледа спицами
Плед ручной работы добавит уюта в вашу спальню. Схема вязания пледа спицами ...
|
|
Подушка крючком Звезда
Вязаная крючком подушка "Звезда" отлично дополнит интерьер в морском стиле. Схема вязания подушки крючком ...
|
Коврик на табурет крючком
Коврик на табурет с узором "Ромашка" связан крючком. Схема вязания коврика на табурет крючком ...
|
|
Накидка на табурет крючком
Разноцветная накидка на табурет связана крючком. Размер 25*25 см. Схема вязания накидки на табурет крючком ...
|
Вязание прихватки спицами
Украсьте свою квартиру к Новому году - свяжите прихватку норвежским узором "Снежинки". Схема вязания прихватки спицами ...
|
|
Вязаная подушка крючком
Подушка размером 62*57 см связана крючком. Схема вязания подушки крючком ...
|
Круглая скатерть крючком
Круглая белоснежная скатерть с узором "Ананас" связана крючком. Схема вязания скатерти крючком ...
|
|
Цитата сообщения eleilla
ВИКТОРИЯ ЦВЕТОК)КРЮЧОК. |
Цитата |
|
1032 просмотров |
|
Прелестный цветок, МК замечательный.
|
Комментарии (0) |
ШАПОЧКА "ПЛЕТЕНКА!МК ОТ ТАТЬЯНЫ СЛИЖ |
|
ЭЛЕМЕНТЫ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА |
|
ФИЛЕЙНАЯ КОФТОЧКА |
|
ТУНИКА "БАБОЧКА" ФИЛЕЙНЫМ ВЯЗАНИЕМ. АВТОРСКАЯ МОДЕЛЬ |
|
ТОП |
|
Цитата сообщения Lenyr
НЕВЕРОЯТНО КРАСИВОЕ ИСПОЛНЕНИЕ |
Цитата |
|
2336 просмотров |
|
Мальчику 4 годика,а поёт так здорово,он чувствует музыку и прям от души и голос очень красивый
|
Комментарии (0) |
МОТИВ КРЮЧКОМ |
|
Цитата сообщения Yarusya
ТАКАЯ ТРОГАТЕЛЬНАЯ ДРУЖБА |
Цитата |
|
1669 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения VALERI-ELIN
АНТИВОЗРАСТНОЙ КРЕМ. ОТЛИЧНОЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ НАШЕЙ КОЖИ ЛИЦА. |
Цитата |
|
451 просмотров |
|
Приготовление в домашних условиях безопасного антивозрастного крема который подходит для всех типов кожи от Ольги Метельской . Ингредиенты: масло какао, пчелиный воск, персиковое масло, розовая вода.
|
Комментарии (0) |
ПУЛОВЕР ДЛЯ МАЛЬЧИКА С ЗАСТЕЖКОЙ НА ПЛЕЧАХ |
|
КАК СШИТЬ СУМОЧКУ ИЗ МЕХА |
|
ШКАТУЛКА-СЕРДЕЧКО ИЗ НИТОК, ПРОСТЕНЬКО, НО МИЛО |
Просто, быстро, красиво, символично.
|
Ажурная геометрия. Красиво!!! |
|
