Многие рецепты тибетской медицины, связанные с проб­лемой питания, рецепты широко известные  во всем мире. Что предлагают древние ученые  к  нашему столу?

ПАРНОЕ МОЛОКО — 0,4 стакана ежедневно (излечи­вает одышку).

МАННАЯ КАША. Тибетцы говорят: «Вы начали с молока и манной каши, заканчивайте тем же». Ежедневно хотя бы несколько ложек каши должен есть каждый, кому за 40 лет; хорошо действует на кости, мышцы и желудочно­-кишечный тракт.

КУРАГА — питает физическую силу, особенно мужчин

УХА — полезна всем слабым, особенно уха  из щуки.  В рыбе много натрия, фосфора.

ОРЕХИ, ИЗЮМ, СЫР — ежедневное их употребление тонизирует нервную систему, снимает переутомление, голов­ные боли, укрепляет сердечную мышцу и нервную систему. Полезны при заболеваниях печени. За один прием — 30 граммов грецких орехов, 20 граммов изюма, 20 граммов сыра.

ТВОРОГ — в день 100 граммов при атеросклерозе, за­болеваниях сердца,  печени.

ЛИМОНЫ И АПЕЛЬСИНЫ - полезны при начальных формах гипертонии, женских заболеваниях и увеличении щи­товидной железы. 1/2 лимона натереть с кожурой и смешать с сахаром, Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

КЛЮКВА — лечит гастриты.

ЗЕМЛЯНИКА — камни в печени. 1/2 стакана ягод 6 раз в день.

ЯБЛОКИ — полезны при подагре, склерозе сосудов.

ПЕТРУШКА — способствует свертыванию крови, рекомендуется при заболеваниях крови. Принимать круглый год. Использовать как приправу.

ЧЕРНОПЛОДНАЯ РЯБИНА. Нет ни одной ягоды с та­ким большим содержанием йода. Рекомендуется при склеро­зе и зобе; 1 кг рябины на 1 кг сахара — по одной чайной ложке 3 раза п день.