Без заголовка |
Значительную часть своей жизни я считала, что у меня нет ни особых талантов, ни склонностей, ни каких-либо выдающихся способностей, даже простых творческих задатков. Что я самый обыкновенный человек, поэтому творчество и я – понятия несовместимые, а успех,самореализация, призвание - для меня были просто словами.А следовательно мой путь – делай то, что делается и то, что скажут... живи как живется, по "стандартной программе...".
Но это оказалось очередным мифом или мнением о себе, которое не соответствовало действительности. Душа жаждала творчества, полета, радости – чего-то такого, что было моим и чем мне хотелось поделиться с людьми.
Помнишь у А.Грина было Несбывшееся?...
Рано или поздно, под старость или в расцвете лет, Несбывшееся зовет нас, и мы оглядываемся, стараясь понять, откуда прилетел зов. Тогда, очнувшись среди своего мира, тягостно спохватясь и дорожа каждым днем, всматриваемся мы в жизнь, всем существом стараясь разглядеть, не начинает ли сбываться Несбывшееся? Не ясен ли его образ? Не нужно ли теперь только протянуть руку, чтобы схватить и удержать его слабо мелькающие черты? Между тем время проходит, и мы плывем мимо высоких, туманных берегов Несбывшегося, толкуя о делах дня. (А. Грин "Бегущая по волнам")
Возможно, и ты живешь в рамках такого представления о себе и где-то впереди ли, позади манит твоёНесбывшееся, которое шепчет про новые открытия, радости, перемены, про раскрытие тебя как Человека, как Личности? А ты боишься оторваться от привычных берегов-представлений и сделать шаг навстречу? Один, другой и то, что казалось неосуществимым начинает каким-то образом претворяться в жизнь! Ой, но ведь Несбывшееся на то оно и Несбывшееся, чтобы не сбываться,- тут же спохватишься ты?
Уверена? А что же тогда внутри просит: попробуй, давай, это твоё? :-)
Потому что это и твоё естественное право выражать себя так, как хочется, творить, достигать высот, от которых кружится голова, и твоя суть!
Если ты готова пойти себе навстречу, то добро пожаловать на Курс творческого пробуждения: разреши себе творить!
Как так, - скажешь ты? – Ведь взять и научить творить человека невозможно?
Да, это, конечно же, так! Но вот разрешить себе творить, научиться без страхов, барьеров, ограничений выражать себя, найти в себе творческую жилку и начать её реализовывать – вполне можно, а точнее запросто!
И дело не в каких-либо магических упражнениях – заданиях. Они настолько просты, что ты удивишься. А в твоих блоках, барьерах, ограничениях, которые ты воздвигла или когда-то прочно усвоила и которые сейчас мешают тебе раскрыть твоё творческое начало.
Раскрою один большой секрет: на самом деле нетворческих людей не бывает. Я, ты, все мы – творческие люди, мы созданы такими, и творчество выражает нашу сущность.
Однако есть люди, которые не разрешают себе творить, не верят, что из них может получиться что-то стоящее, а также которые считают, что у них нет совершенно никаких талантов. Ведь зачастую мы привыкли давать очень узкое, элитарное определение творчеству, подразумевая какую-то малую группу избранных «настоящих творческих людей».
|
Без заголовка |
Медитация для женщин на осознание своей женственности
Перед медитацией ознакомьтесь, пожалуйста, с материалом Женственнность.
Поставьте спокойную, приятную музыку. Медитация проводится в положении лежа на спине. Ноги согните в коленях. Руки положите на низ живота, ладонями вниз. Левая рука сверху. Закройте глаза и расслабьтесь. Почувствуйте тепло, исходящее от ваших ладоней и наполняющее вашу матку. Представьте, что вся комната наполнена розовым цветом. Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цветнаполняет вашу матку. И выдохом выходят все ваши зажимы, обиды и раздражения. С каждым вдохом вы наполняетесь чистой, розовой энергией и растворяете ею все невзгоды. И выдыхаете их. Теперь представьте, что вы лежите в дивном саду. Вокруг поют райские птицы и много цветов. Теплый ветерок окутывает ваше тело, и до вас доносятся легкие цветочные ароматы. Почувствуйте, что это за запахи, это может быть нежный наивный аромат чайной розы, или загадочный аромат жасмина, или любой другой, доносящийся из вашего дивного сада… Вдохните этот аромат через матку и наполнитесь им. С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело. Так наполняли себя древние жрицы. Теперь и вы одна из них – Богиня любви, которой доступны незримые законы этого мира. Наполнитесь этим ароматом. Почувствуйте, как все ваше тело излучает теперь этот аромат. Побудьте в этом состоянии еще какое-то время и постепенно открывайте глаза. Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь. Все делайте плавно и спокойно. Ни в коем случае резко не вскакивайте.
Проделывайте так ежедневно, хотя бы в течение 28 дней (а лучше, конечно, использовать ее как ежедневную медитацию, можно проделывать ее перед сном). И вы будете очень удивлены чудесам, которые начнут происходить в вашей жизни, а также особому вниманию со стороны мужчин.
Любви вам, милые женщины, и новых осознаний!
Примерно раз в два месяца я провожу тренинги в Киеве для женщин. Темы тренингов-семинаров и даты проведения можно всегда найти на главной странице.
С любовью, ваша Ольга
Еще медитации:
МЕДИТАЦИИ >> СНЫ И ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ КАРМА ШАКТИ ЙОГА КРИЙЯ МЕДИТАЦИЯ ВО ВРЕМЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ МЕДИТАЦИЯ НА ОСОЗНАНИЕ ДЫХАНИЯ МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ МЕДИТАЦИЯ НА ПЛАМЕНИ СВЕЧИ МЕДИТАЦИЯ В ЛЕСУ: ВПИТЫВАЕМ ЭНЕРГИЮ ДЕРЕВА МЕДИТАЦИЯ НА РАСКРЫТИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ
Взяла здесь: http://www.prekrasana.ru/praktiki/meditatio/206-raskritie-zsenstvennosty
|
Без заголовка |
За мытьем посуды можно многое порешать и отстраниться от суеты. Мыть посуду очень полезно - мозги светлеют, вода уносит все ненужное. Эта медитация полезна, если возникла какая-то неразрешимая, по вашему мнению, проблема.
Представили, что посуда - это вы. И что теперь вы смываете всю ту грязь, которая на посуде, - с себя. После того как смыли, почувствовали, как все ненужное, чуждое нам, наносное ушло. Что мы теперь способны здраво мыслить. И если была какая-то проблема, теперь мы понимаем - проблемы нет, есть задачка. Решаем её. Потому что наша жизнь - это ученическая тетрадка, страницы, на которых мы решаем задачки...
Еще медитации:
МЕДИТАЦИИ >> СНЫ И ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ КАРМА ШАКТИ ЙОГА КРИЙЯ МЕДИТАЦИЯ ВО ВРЕМЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ МЕДИТАЦИЯ НА ОСОЗНАНИЕ ДЫХАНИЯ МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ
МЕДИТАЦИЯ В ЛЕСУ: ВПИТЫВАЕМ ЭНЕРГИЮ ДЕРЕВА РАСКРЫТИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ
Взяла здесь: http://www.prekrasana.ru/praktiki/meditatio/162-vovremyamytyaposudy
|
Без заголовка |
Если почувствовали себя как-то не так, обнаружили что-то не то в теле или в Душе, можно будет попробовать выяснить, в чем дело. Итак.
Уединились, успокоились, сели удобно, настроились, зажгли благовония (можно обойтись и без аттрибутов), сомкнули ладошки перед грудью, закрыли глаза и начали потихонечку оценивать, что у нас делается внутри. Здесь сигналами являются ощущение, запах, вкус, свет, цвет, энергопотоки внутри организма: темно или светло, какие оттенки. Любое появление темного оттенка или фигуры сразу фиксируем своим вниманием, концентрируемся на нем или на них до тех пор, пока не исчезнет или не поменяется цвет. Убедились, что все светло и тело не отозвалось ни на боль, ни на тяжесть, продолжаем наблюдать, но уже размыкая ладони, но не открывая глаза. Теперь оцениваем, что происходит вне нас. Точно так же, как и в предыдущем случае: цветовые полосы, пятна, потоки, куда движутся, как движутся. Когда убедились, что и здесь все стабильно, перемещаемся к внутреннему исследованию себя и своих органов. Мысленно задаем вопрос: голова? Смотрим – картинка изменилась. Если нет, то все в порядке. Далее. Шея? Грудная клетка? Живот? Позвоночник? Руки? Ноги? Если все комфортно и удобно, вынесли взгляд вовне ипосмотрели на себя снаружи, со всех сторон. И снова также: если видим темное образование, наблюдаем за ним до тех пор, пока оно не посветлеет. Любая концентрация внимания привлекает нужную энергию и меняет ситуацию. Теперь открыли глазки, развели ладошки на уровне груди на расстоянии 10-15 см и легкими пульсирующими движениями пытаемся выяснить, на каком расстоянии наши ладони начинают ощущать что-то, в виде покалывания, плотности энергии в виде шара, сгустка воздуха, ветерка или чего-то подобного. То расстояние, на котором начали это ощущать, показывает и характеризует ваше собственное поле. Если за пределами линии плеч, значит, энергия в поле есть, поле работает как надо. Если проваливаются руки, то энергии недостаточно. Чтобы подкопить энергию, достаточно попрессовать воздух несколько минут, и все придет в норму. Эта методика самая простая, для начинающих. Дерзайте, пробуйте, пишите о ваших результатах, задавайте вопросы, если что-то непонятно.
Простой прием восстановления своей энергетики, своего психического состояния:
|
Без заголовка |
|
Сядьте удобно. Стопы твердо стоят на полу. Спина прямая. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На выдохе мысленно произнесите: «Я все отпускаю. Я все спокойно отпускаю». Ваше тело расслаблено. Вы находитесь в состоянии покоя и безмятежности. А сейчас, представьте, что вы входите в свою голову и видите свой мозг, похожий на пчелиные соты. И в каждой ячейке – своя мысль. О-о! Сколько мыслей! Как в пчелином улье! Каждая мысль хочет быть первой… каждая мысль хочет быть лучшей… Невозможно в этом хаосе что-либо разобрать и услышать. Мысленно, про себя, скажите твердо и громко: «Стоп! Тишина!» Прислушайтесь, что происходит? Если продолжается еще «болтовня», еще раз прикажите мыслям остановиться и замереть на «месте». А теперь, входите в каждую ячейку и начинайте делать генеральную уборку: мойте, чистите, восстанавливайте, делайте ремонт. Освобождайте каждую ячейку от хлама и мусора, от всех своих мыслей и знаний, от всех своих условностей и шаблонов. Направляйте в каждую ячейку поток Света. |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПОМОГАЮЩИЕ ПОЗИТИВНЫМ ИЗМЕНЕНИЯМ В СЕБЕ И ВО ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ С ДРУГИМИ
Упражнение «Побудь сам себе родителем»
Проснувшись утром, еще находясь в постели, представь, что ты – маленькая девочка или маленький мальчик. Над твоей постелью склонилась мама или папа.
Что бы ты от них хотел(а) услышать?
Независимо от того, слышал(а) ты от них подобные слова или нет, представь конкретно и произнеси, хочешь мысленно, а хочешь вслух, те слова любви и нежности, которыми будят заботливые родители своих маленьких детей. Закрой глаза и попытайся услышать эти слова. Слышишь? Если нет, скажи их сам (а) себе вслух.
Расскажи о своих чувствах кому-нибудь, кому доверяешь. Если нет такого человека рядом, если его не встретишь сегодня, то опиши эти чувства на листе бумаги или в дневнике.
Упражнение «Три желания»
Вспомни три своих любимых занятия, которые ты обычно делал(а) с удовольствием и чувствовал(а) себя при этом счастливым (ой). Запиши их здесь же, если это твоя книга, конечно. А теперь вспомни, когда ты это делал(а) последний раз.
Мое первое любимое занятие
Последний раз я это делал(а)
Мое второе любимое занятие Последний раз я это делал(а)
Мое третье любимое занятие Последний раз я это делал(а)
Посмотри на то, что написано.
= О чем все это говорит тебе?
|
Без заголовка |
Аудиозапись занятия «Женская энергия»
Как можно накапливать женскую энергию?
Какую энергию нужно накапливать?
Какие способы существуют?
|
Без заголовка |
Визуализируйте бассейн с кристально-чистой прозрачной водой зеленого оттенка. Блики солнца играют на поверхности воды и создают яркие маленькие золотые солнца. Вода приятная, охлаждает и успокаивает. Войдите в бассейн, можете нырнуть, прыгнув в воду, а можете тихо и постепенно погрузиться.
Вы сразу ощутите прилив сил и энергии. У вас на глазах начнется преображение тела. Каждая клеточка, ДНК начинает вибрировать и трансформироваться в божественно новое, чистое состояние. Растворяются все программы матрицы-программы болезней, старения, смерти, кармы. Обнуляются программы Судьбы. Вода в вашем организме становится точно такой же космической волшебной водой. Вы выходите из бассейна, абсолютно чистый, новый, новорожденный человек Новой эпохи и Нового Мира.
С Любовью,
Zhiva
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
С чего начать медитацию?
Как войти в медитативное состояние?
Для чего это надо?
Эта статья для тех, кто только начинает медитативные практики.
На первый взгляд Вам может показаться, что требований слишком много. Не пугайтесь, это только в начале, потом, с тренировками, многие условия отпадут сами собой.
1. Найдите Ваше место. Место, где вам никто не может помешать, ни что не будет отвлекать, ни шум, ни свет, другие люди, никто. Лучше, если в этом мести будет благотворная, успокаивающая энергетика. Свет не яркий, полумрак.
2. Перед медитацией нельзя переедать, ибо полный желудок будет сильно мешать. И заранее сходите в туалет.
3. Некоторые используют специально подобранную, тихую, мелодичную музыку, лучше без слов. Попробуйте сборники с медитативной музыкой. Музыка может отвлечь от обыденности, помочь войти в состояние, но она совсем необязательна, это кому как удобней. Можно без музыки.
4. Поза. Это важно. Необязательно применять какие либо асаны из йоги. Важно, что бы вы могли находиться в этой позе длительное время и Вас не беспокоило Ваше тело. Всё должно быть удобно, руки не ищут «своё место», ноги не затекают, в бок ничего не давит, сидение не жёсткое. Желательно, если поза сидячая, что бы была опора для спины и головы. Можно пробовать и лёжа, но так многие быстро засыпают.
5. Закройте глаза. Отложите в сторону все мысли, идеи, проблемы, забудьте на время все дневные переживания. Всё это вы обдумаете потом. Сейчас цель – остановить поток мыслей. Это трудно, но это главное!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Восстановление баланса ИНЬ-ЯН
Это упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если:
Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.
Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.
Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.
В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.
Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.
Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга). Гармония - это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько требует какая-то конкретная ситуация. Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает баланс.
Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях. Соответственно для того, чтобы восстановить баланс нужно энергию опустить вниз. Центр тяжести у женщин расположен внизу, в области матки. Но если мы постоянно «сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаем чувствовать заземление, устойчивость, уверенность.
Упражнение
Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох - выдох. Закройте глаза.
Ощутите ваше тело, наблюдайте за мыслями. Просто отметьте факт их существования, наблюдайте за их движением в голове. Теперь представьте, что вся та энергия, которая находиться в голове, начинает медленно опускаться вниз.
Если у вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз. Если вы мене чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия вас сидит в голове, а потом на лифте опускается вниз и очень мягко приземляется на уровне матки.
Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть. Куда течет внимание, туда и течет энергия. Наблюдайте за ощущениями.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы дышите маткой. Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое ощущение, помогайте себе дыханием.
Держим фокус на матке 2-3 минуты.
Теперь отметьте разницу в вашем состоянии до и после выполнения упражнения.
Что изменилось? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.
Это упражнение очень простое, но невероятно эффективное. Научившись опускать энергию в матку и удерживать ее там, вы сможете очень легко входит в женское состояние, у вас появится чувство внутреннего спокойствия, движения и походка станут более плавными, грациозными. И, возможно, даже появятся те качества, которых, как вам казалось, отродясь не было! Это базовое упражнение для развития женственности и сексуальности.
Добавил: Фея
|
Без заголовка |
Нужно признать: между женщиной и мужчиной есть огромная разница! Это не значит, что кто-то лучше. Мы как две грани одного бриллианта. Просто разные! Мужчина живет последовательно и целенаправленно, Женщина – ритмично и циклично.
Большинство современных женщин строят свою жизнь, абсолютно не учитывая этого факта, стремясь поспеть, а то и обогнать мужчин. Но если женщина последует за своими циклами и ритмами, она сможет добиться значительно больше, как в бизнесе, так и в жизни.
Для каждой женщины самое главное – настроиться на личный внутренний ритм. У женщины несколько циклов, которые оказывают на нее влияние, и основным является менструальный. Современная женщина, чаще всего, относится к своей менструации негативно. Это то, что мешает ей жить, доставляя лишние хлопоты и переживания. И это отношение чаще всего связано с незнанием своей природы.
А этот период (время менструации) предназначен природой для накопления женщиной энергии и силы. Но для этого должны быть выполнены определенные условия, которые большинство женщин в наше время не соблюдают. А многие просто не знают и не подозревают о существовании таковых, что, как известно, не освобождает от ответственности.
Итак, цикличность женской менструации связанна с лунными ритмами. В идеале день самого сильного кровотечения должен приходиться на полнолуние. Ну а овуляция – на новолуние. Длиться же менструация должна 2-3 дня.
Древние женщины в дни менструации оставляли всё – хозяйство, детей, мужчин…– и уединялись там, где ничто не могло их потревожить. Они наслаждались этим уединением, соединялись с природой и возвращались, полные сил и вдохновения. И тогда им было чем поделиться с мужчиной, детьми, чем наполнить свой дом, свое пространство. Они с легкостью справлялись со всеми делами, поддерживали и вдохновляли мужчин на подвиги, с радостью занимались детьми и т.д.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Вырезаем свой мир - создаем коллаж мечты!
Хотите посмотреть на жизнь свежим взглядом? Узнать что-то новое о себе и сделать удивительные открытия? Приступаем к коллажированию!
Коллаж - одна из самых интересных и простых в исполнении техник. Не нужно никаких особенных навыков, а материал для работы найдётся в каждом доме:бумага, ножницы, клей, ненужные журналы, буклеты, старые книжки с картинками. Пригодятся также краски, маркеры, цветные ручки, детские наклейки, фольга, кусочки ткани. Вообще, чем больше у вас будет подручных материалов, тем точнее удастся отобразить своё состояние и ведение ситуации.
Этот метод позволяет в безопасной форме прояснить тяжелую ситуацию, найти интересные решения. А ещё это может помочь узнать свои истинные желания, когда чувствуете, что ускользает нечто важное.
Коллаж невозможно сделать неправильно. В любом случае у вас получится интересная картина, отражающая психологическое состояние, особенности характера, цели и стремления на данном этапе жизни. А уж какое удовольствие получите от процесса!
|
Без заголовка |
|
