Комментарии (0)

латекс

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Maks_Mexanik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Латекс # 124

1.

Читать далее...

Комментарии (0)

йога

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения elvirushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жужжание пчелы или Брахмари пранаяма

Брахмари пранаяма (или жужжание пчелы).

Сядьте в удобную позу с прямым позвоночником и на несколько минут полностью расслабтесь. Заткните уши указательными пальцами, лицо обращено вперёд, позвоночник прямой, глаза закрыты. Расслабтесь. Зубы слегка разжаты, рот закрыт на протяжении всего занятия. Вдохните медленно и глубоко. Выдыхая, произносите жужжащий (гудящий) звук плавно и продолжительно на всём протяжении выдоха. Жужжание не должно быть громким, важно, что бы вы ощущали вибрацию в голове. Выдох должен быть медленным, контролируемым, и после его окончания жужжание прекращается. Начинается вдох. Глаза по прежнему закрыты, уши заткнуты. При выдохе возобновляется жужжащий звук. Не напрягайтесь! Постарайтесь в течении всего занятия быть полностью расслабленными. Практика продолжается от пяти до десяти минут.

***

Эта пранаяма дает ясность ума, считается очистительной (стимулирует все тело, меняя его вибрации на клеточном уровне так, что клеточная среда нашего организма становится напригодной и невыносимой для вирусов ), помогает снять стресс и может выполняться, как ежедневная практика перед релаксацией. Брахмари делает голос приятным и чистым, поэтому его рекомендуют выполнять певцам .

Можно также выполнять её касаясь языком нёба, дополнительно стимулируя тем самым важную точку на нем.

Серия сообщений "Йога":
Кундалини-йога
Часть 1 - Янтры - инструменты для медитации.
Часть 2 - Лаборатория ЙОГИ. Литература.
...
Часть 30 - Рекомендации Йоги Бхаджана для женщин.
Часть 31 - Небесная коммуникация.
Часть 32 - Жужжание пчелы или Брахмари пранаяма

Комментарии (1)

да

Среда, 30 Ноября 2011 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Maks_Mexanik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Связанные девушки и бондаж # 204

1.

Читать далее...

Комментарии (0)

не нравится -не смотри!

Среда, 30 Ноября 2011 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Maks_Mexanik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Связанные девушки и бондаж # 203

1.

Читать далее...

Комментарии (0)

красиво

Среда, 30 Ноября 2011 г. 03:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Tsvizhbachka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Carly Engleton and Kaylan Morgan by Hudson Wright

*MORE*

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 30 Ноября 2011 г. 03:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Tsvizhbachka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ygor Silvatti by Fernando Mazza

stylists Alessandro Lazaro and Mauricio Mariano > LUI November 2011

*MORE*

Комментарии (0)

славные парни

Среда, 30 Ноября 2011 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Tsvizhbachka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

The Boys of Hurmoso by JD Forte

Janos Molnar, Arthur Keller and Joe Locicero are photographed by JD Forte for the debut of underwear brand Hurmoso.

*MORE*

Комментарии (0)

ес

Среда, 30 Ноября 2011 г. 03:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Tsvizhbachka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Hot Kiss

*MORE*

Комментарии (0)

красиво

Среда, 30 Ноября 2011 г. 03:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Tsvizhbachka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Eric Belanger by Matthew Lyn

*MORE*

Комментарии (0)

красиво

Среда, 30 Ноября 2011 г. 03:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Tsvizhbachka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Braeden Baade by Tony Duran

*MORE*

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 30 Ноября 2011 г. 03:11 + в цитатник
Это цитата сообщения SCHOOL_for_SCANDAL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Челка и более короткие волосы Пенелопы Крус

Пенелопа Крус выглядит непривычно. Ее волосы подстрижены
гораздо короче обычного, ее челка стала длиннее.
Как часто стрижка, и особенно челка, меняют лицо человека.
Пенелопа начала "заигрывать" с челкой еще в начале года,
когда короткие волосы прикрывали небольшую травму. Затем
последовала промо-работа над "Пиратами Карибского моря",
и челка стала длиннее . И вот наконец – почти короткая стрижка
и длинная челка.
Это снимки Пенелопы на кинофестивале Turin Film Festival, где
проходила премьера ее нового фильма "Venuto al Mondo".
На ней симпатичное платье от L’Wren Scott, достаточно консер-
вативное и в то же самое время сексуальное, подчеркивающее
фигуру актрисы.
Но что вы скажете по поводу прически? Вам нравится или нет?

Читать далее...

Комментарии (0)

фото

Среда, 30 Ноября 2011 г. 03:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Tisapoli [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

League Buyer's Guide

League Buyer's Guide
Photography Per Zennstrom
Art Direction Dorte Lange
Styling Paul Schlosser
Models Steven George Post at Izaio and Valeri Schiller