Лучшие упражнения для пресса

Предлагаю Вашему вниманию упражнения для пресса и косых мышц живота:

1.


2.

Читать далее...

Розовое болеро

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46 Вам потребуется: 250 (300) 350 г пряжи цвета розового дерева Bingo (100 % хлопка 125 м/50 г). Крючок № 3,5. Основной узор: число наборных петель кратно 20+1+3 возд. п. подъема. каждый р. начинать с 3 возд. п. подъема вместо 1-го с/н и петель перед раппортом, повторять раппорт, повторять раппорт и заканчивать петлями после раппорта. Повторить 1 раз с 1-го по 8-й р., затем повторять с 3-го по 8-й р.

УНИВЕРСАЛЬНОЕ ТЕСТО НА МАЙОНЕЗЕ

Подходит для любой выпечки! Выпечка из майонезного теста долго не черствеет. Годится для любой начинки. Ингредиенты: - 150 г майонеза - 0,5 чайной ложки соли - 3 чайных ложки сахара - 25 г дрожжей - около 4 стаканов муки - 1 стакан воды

Салат Монте Кристо.

Салат, в котором есть все: овощи, фрукты, мясо и неповторимый вкус. Состав: - 1 сладкий красный перец - 1 огурец - 200г ветчины или колбасы - 100г твердого сыра - 2 яйца сваренных вкрутую - 100г маринованных или отварных грибов - 1 маленькая головка репчатого лука - 1 яблоко - 1 груша - 150г майонеза - соль и перец по вкусу

Кислую капусту заправьте...скипидаром!


Этот рецепт от радикулита нигде не встречала.

Сложить ладони лодочкой и сколько уместится в них кислой капусты, столько и почерпнуть, немного отжать, добавить 1 столовую ложку скипидара, перемешать. Все выложить в хлопчатобумажную ткань, сложенную в 2 слоя, и прикладывать на ночь, как обычный компресс. Держать не более 15 минут с момента, когда почувствуете жжение. Терпеть не надо, иначе можно получить ожог. Когда компресс снимете, обвяжитесь пуховым платком или шарфом, не снимайте до утра.

Капустно-скипидаровую повязку накладывала через день, пока боли не исчезнут совсем.

газета"В домашнем кругу" №4 23.01.14

Спагетти, как правильно приготовить.

Тонкая (в сухом виде 2 мм в диаметре) и длинная (до полуметра) итальянская нитеобразная круглая лапша. Слово «спагетти» означает нить, шпагат для завязывания.

 

как правильно приготовить спагетти

Читать далее...

Как научить ребенка читать

В наше время, когда телевизоры заменяют чтение для детей, все больше вырастает ребят, не любящих читать.

Но Вы должны знать, что ребенок, любящий книгу и умнее, и усидчивее, и учится лучше. У него хорошо развивается память и логика мышления. Ребенок учится выделять главную мысль, следить за повествованием. Кроме того чтение требует воображения, нужно придумывать внешность героев, ставить себя на их место. У детей, родители которых им часто читают, быстро увеличивается и обогащается словарный запас, расширяется кругозор. Креативность мышления напрямую связана с развитым воображением. То есть, если у ребенка развито воображение и он обладает креативностью - он будет успешным, активным, с творческим подходом.

как научить ребенка читать слоги

Читать далее...

Блюдо выходного дня! Рекомендую.

Вариаций на тему запеченного с сыром батона или булки в инете великое множество.

Недавно повстречала еще один, усовершенствовала его, придала своего колорита и вуаля - блюдо выходного дня.

Красиво,вкусно,быстро!

Читать далее...

Искусственные камни для сада своими руками

 

При проектировании ландшафта, есть множество новых возможностей для его улучшения. Простое добавление камней в клумбу сделает клумбу привлекательной. Если вам не хочется перетаскивать большие валуны, у вас есть возможность самим сделать большой и не тяжелый камень любой формы .     Необходимые материалы: Для арматуры: сетка-рабица или мешковина Для раствора: цемент + песок (1:3) Для облегчения веса камня: старые пакеты, пенопласт Несколько пар тонких резиновых перчаток.       КАМЕНЬ-ВАЛУН СВОИМИ РУКАМИ

Читать далее...

Программа снятия боли позвоночника

В данной программе использованы частоты дельта-диапазона, обладающие способностью снимать или уменьшать боль особенно в области нижней части позвоночника.

Никакой мистики здесь нет - эти частоты (0,5 - 2,5 Гц) обладают обезболивающим действием на наш организм в общем и на позвоночник в частности.

Прослушивать данную программу необходимо только в стереонаушниках! 

Читать далее...

КИНО. ТРИ ФИЛЬМА О ЛЮБВИ

Сегодня день особенный...Три фильма о любви. Три абсолютно разных фильма...

 

КИНО.  КЛЯТВА. МЕЛОДРАМА 

Клятва любви молодоженов, авария, потеря памяти…Это надо смотреть…

 

НАШЕ КИНО.  Я СЧАСТЛИВАЯ. МЕЛОДРАМА.

Даже в однообразной жизни матери трех детей может многое измениться…

 

НАШЕ КИНО.  ХОЧУ ЗАМУЖ. ЛИРИЧЕСКАЯ КОМЕДИЯ  

Всего три недели осталось у девушки, чтобы выйти замуж. Даже претендента нет! Но почему, зачем? Так сошлись звезды, так считает гадалка…)))

Торт ФРУКТОВАЯ НЕЖНОСТЬ

Читать далее...

Очищаем поджелудочную железу

При проблемах с поджелудочной железой необходимо придерживаться строгой диеты. Употреблять варенные овощи, нежирное отварное мясо (телятина, индейка, курица), нежирный творог, ненасыщенный бульон, отварную рыбу, кефир, йогурты.

Рецепты для очищения поджелудочной железы:

• Корень цикория. Необходимо измельчить 2 ч. л. корня циркония, добавить 1 стакан горячей воды и кипятить минут 5. После охладить и процедить. Пить по глотку в течении дня на протяжении 21 дня. Перед повторным курсом необходимо сделать перерыв минимум 7 дней.
• Мед и молоко. Каждое утро пить стакан молока 2,5 % натощак вместе с 1 десертной ложкой меда. После этого не принимать никакую пищу и не пить 4 часа. Так необходимо встречать каждое утро на протяжении 1 месяца.
• Гречневая крупа. Необходимо 1 стакан гречки перемолоть в кофемолке и залить на ночь 0,5 л. кефира. Утром разделить кашу на две части. Первую следует съесть вместо завтрака, а вторую за 2 часа до сна вместо ужина. Курс - 10 дней, перед повтором перерыв 10 дней.
• Картофельный сок. Выпить натощак сок 3 картофелин и 1-2 морковок, пропущенных через соковыжималку. Завтракать можно через 1 час. Такой сок надо пить 7 дней, после сделать перерыв на 7 дней. Повторить курс 3 раза.

alinamix.com

Вязание:комплекта для девочки

Комплект для девочки нежно-розового цвета связан крючком. Комплект состоит из платья-сарафана, шапочки и сумочки.

Продолжение!

Как заканчиваются известные пословицы

via

Как распознать натуральный мёд?

	- Для определения наличия примесей используют следующий метод: ложечку меда растворяют в небольшом количестве дистиллированной воды, добавляют четыре капельки йода - в том случае, если раствор посинел - несомненно, в мед добавили крахмал. - Настоящему меду присуща мягкость, тонкость консистенции - если мед при растирании между пальцами оставляет комочке - перед вами подделка. - Неравномерная кристаллизация меда является верным признаком подделки. - Определить наличие в меде сахарного сиропа можно следующим образом: опустите в мед небольшой кусочек хлеб, в том случае, если через десять минут хлеб затвердеет - вам повезло, перед вами настоящий мед. Если хлеб раскис и размок - подделка. - Наличие воды в меде определяется с помощью химического карандаша. Разотрите каплю меда на ладони, проведите линию химическим карандашом, в том случае, если след окажется расплывчатым или будет иметь синеватый оттенок, в мед была добавлена вода. Источник: http: //vk.com/maihoum?w=wall-52361900_39577

angel devid

Рецепт фейхоа с медом для лечения щитовидки

	Смесь фейхоа с медом – прекрасный состав для регионов, неблагополучных в плане содержания йода, то есть для большей части территории России. Доказана эффективность использования фейхоа с медом при заболеваниях щитовидной железы и сердечнососудистой системы, ларингитах, ангине, высокой возбудимости нервной системы, а также для профилактики этих заболеваний. Дефицит йода оказывает крайне отрицательное воздействие на весь организм человека, буквально от ногтей до волос в прямом смысле этого слова. При дефиците йода дети отстают в росте, хуже идет их интеллектуальное развитие. Предлагаемый состав, в который входят фейхоа с медом, поможет компенсировать дефицит йода, так как он содержится в фейхоа в легкоусвояемой форме. Помимо йода, в фейхоа содержатся витамины С, В, Р, дубильные, пектиновые и прочие ценные вещества, а содержание витамина С в фейхоа не уступает лимону. Рецепт приготовления фейхоа с медом Ингредиенты взять в равных пропорциях, то есть 1:1. Фейхоа прокрутить на мясорубке и тщательно перемешать с медом, переложить в стеклянную банку, закрыть крышкой и поместить в холодильник. Принимать по 1 чайн. ложке 3 раза в день. Проявите заботу о своем здоровье и здоровье своих близких – приготовьте исключительно полезную и очень вкусную смесь фейхоа с медом! Источник: http: //vk.com/wall-43187100?

angel devid

Белый блузон

 Широкая ажурная кайма по нижнему краю блузона в сочитании с плотным основным узором гармонично уравновешевается узкой отделкой горловины

 

 

Уход за кутикулой и ногтями

Маникюр - это не только красиво накрашенные ноготки, но и тщательный уход за кожей рук, кутикулой.

У кутикулы есть важная функция. Именно она отвечает за защиту основания пластины ногтей. Так, микробы не попадают внутрь. Уход за кутикулой должен быть регулярным и тщательным.

Как же правильно ухаживать за кутикулой?

Часто мастера маникюра срезают кутикулу ножницами или специальным прибором. Поскольку у кутикулы есть функция защиты, то стоит задуматься о таком способе ее удаления. Дело в том, что после подобного срезания отмершей кожи на кутикуле появляются заусеницы.

Ни в коем случае нельзя срезать кутикулу под самый, так сказать, корень. Основные правила по уходу за кутикулой заключаются в следующем.

• 1 раз в неделю массажируйте кутикулу, втирая витаминизированные масла и питательные средства. Так, кутикула будет всегда смягченной и эластичной, будет плотно прилегать к ногтевой пластине.

• Перед срезанием кутикулы наносите на нее смягчающее средство, сделайте дезинфицирующую ванночку, которая принесет пользу и ногтям.

• Обзаведитесь специальными палочками из апельсинового дерева или любыми другими. Они помогут отодвинуть кутикулу перед процессом срезания. Следите, чтобы не образовывались заусеницы, так как это не только не эстетично, но и опасно для здоровья.

• Не срезайте кутикулу маникюрными ножничками. Любой порез может нанести ущерб не только ногтям, но и пальцам. Это риск попадания инфекции.

• При воспаленной кутикуле не срезайте ее, пока кожа не восстановится. Пользуйтесь лечебными маслами, массажируйте. Хорошо зарекомендовало себя масло чайного дерева, апельсина. Процедуру щадящего удаления кутикулы можно проводить только в случае здоровой кожи, без трещин. При случайном порезе не забудьте воспользоваться антисептическим средством.

---

Используйте качественные гель лаки в чудесном ассортименте цветовых решений и ноготки будут привлекательными и эффектными! Гель-лак - это качественное покрытие, которое держится около трех недель, не теряя цветового пигмента. Инновационные решения для самых обаятельных!

Как отбелить зубы и не нанести им вреда?

Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину. Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту. От пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!