ЕСЛИ ГОРЛО ЗАБОЛЕЛО, РУКИ В ВОДУ ОПУСКАЙ СМЕЛО!

Хочу рассказать о довольно необыч­ном способе лечения простуженного горла. Сам им пользовался не раз, и оно меня никогда не подводило. Луч­ше всего это средство использовать как вспомогательное. Одно оно тоже поможет, но не так скоро. Если же вы будете лечить ангину горячим ча­ем, полосканиями и медом, а еще и добавите мой способ, то ангина мо­жет исчезнуть на следующий день. Не верите? Проверьте! У людей на пальцах находится мно­го активных точек. Если знать, как на них воздействовать, можно изба­виться от многих болячек. Этот спо­соб лечения тоже воздействует на активные точки, связанные с горлом и миндалинами. Для лечения вам по­надобится 2 стакана. В один из них вы должны налить очень холодную воду, а во второй — настолько горя­чую, какую вы только сможете вы­терпеть. Теперь поставьте стаканы на стол и прислушайтесь к своему горлу. Если вы чувствуете, что с од­ной стороны горло болит больше, опускайте в стакан с холодной водой большой палец руки этой стороны. Например, горло сильнее болит сле­ва, значит, большой палец левой ру­ки опускаем в стакан с холодной во­дой. Большой палец правой руки кладем в стакан с горячей водой. Ес­ли горло болит одинаково со всех сторон, то можете опускать пальцы в горячую и холодную воду произволь­но. Держите пальцы в воде не менее 15 минут, а лучше — подольше. Такая разница температур поразительно воздействует на активные точки. Простуда проходит моментально, особенно если применить еще тра­диционные средства. Павел Дедюшко, Брестская обл

 

ВЯЗАНЫЕ РОЗОЧКИ И КОМПОЗИЦИИ ИЗ НИХ... очень неплохо...

 

http://gallery.ru/watch?a=Ag9-dBej

Серия сообщений "вязанные цветы":

Часть 1 - ромашка крючком
Часть 2 - шапочка-ромашка
...
Часть 36 - Flower crochet»
Часть 37 - КРАСИВЫЙ ЦВЕТОК крючком...
Часть 38 - ВЯЗАНЫЕ РОЗОЧКИ И КОМПОЗИЦИИ ИЗ НИХ... очень неплохо...
Часть 39 - 1000 Mailles Nomero special hors-serie L2048 № 83 Bouquets de ceremonie et deco fleurie au crochet1000 Mailles Французский журнал 1000 Mailles (1
Часть 40 - Розы с листиками крючком
Часть 41 - ЦВЕТЫBead Flowers & Accessories
Часть 42 - Цветочные броши

ТУНИКА





http://www.stranamam.ru/post/5416691/?page=1#com36358096

Первая встреча(вышивка крестом,схема)

Вкуснейшие маринованные шампиньоны дома, по-быстрому



грибы - 1 кг.
чеснок - 2 средних зубчика
соль - 2 ст. л.
сахар - 2 ст. л.
уксус - 4 ст. л.
перец душистый - 5 гор.
лавровый лист - 5 шт.
корица - 1/2 ч. л.
гвоздика - 2 бутона

10 фактов об орехах

Фундук
Фундук был известен ещё в древние времена. Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде.

Кешью
В рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью. Их используют для приготовления первых и вторых блюд, закусок, соусов, десертов. Обладают свойством укреплять иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль. Всего двадцать орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.

Фисташки
Фисташки часто называют «улыбающимися орешками». Но, несмотря на их низкокалорийность и богатый минералами и витаминами состав, увлекаться особо ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека всего пятнадцать орешков. Помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровии и желтухи, при токсикозе у беременных, повышают репродуктивную способность мужчин.

Миндаль
Людям склонным к заболеваниям сердца врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. Часто используется в приготовление десертов. В Испании считается элитным орехом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.

Грецкий орех
На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево. Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков. Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов. Помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка. Регулярное применение защитит мужчин от полового бессилия.

Кедровые орешки
О полезных свойствах кедровых орешков писал ещё средневековый врач и учёный Авиценна. Современная наука только подтвердила выводы учёного. Орешки отличаются большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки. Особенно полезны детям и пожилым. Людям склонным ожирению стоит ограничить потребление кедровых орехов.

Бразильский орех
Самым вкусным орехом по праву считается бразильский орех. Его используют как закуску, при приготовлении салатов и десертов. Всего два ореха в день и ваш организм получит суточную норму селена. Нехватка которого ведёт к преждевременному старению. Кроме этого орехи подарят вам заряд бодрости и энергии, красивую, чистую кожу и уменьшат риск сердечных и онкологических заболеваний.

Кокос
Самые крупные орехи на Земле – кокосовые. Вес одного ореха может достигать четырёх килограмм. Кроме прекрасного вкуса и аромата, орехи содержат большое количество витаминов группы В, макро- и микроэлементов. Благотворно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. Кокосовое молочко обладает омолаживающим эффектом.

Арахис
Земляной орех – арахис. В мире насчитывается около 70 видов. Орехи являются прекрасным антиоксидантом. Улучшают зрение, слух и память. Используется не только как пищевой продукт, но и как сырьё в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея.

Каштаны
Любимое лакомство многих французов и итальянцев – каштаны. Во Франции даже есть праздник-день Каштана. В этот день по всей стране витает ароматный запах жареных каштанов, который идёт от жаровен, установленных прямо на улицах. Во всех кафешках можно заказать вкусные блюда с добавлением каштанов. Это могут быть супы, суфле, салаты, выпечка и вкуснейшие десерты. Но в пищу пригодны не все виды, а только плоды каштана посевного. Содержат большое количество клетчатки, витаминов С и В. Диетологи настоятельно советуют вегетарианцам включать каштаны в свой рацион.

Volody24 gl

Волшебная куркума.

Куркума — один из видов имбиря, в диком виде растет в Индии, выращивают ее также в Камбодже, Китае, на Шри-Ланке, на островах Гаити, Мадагаскаре, в Японии. Из высушенного корня куркумы готовят вкусную и полезную пряную специю. Восточная медицина приписывает куркуме много целебных свойств и она универсальна: ее можно употреблять и взрослым, и детям, и старикам. В куркуме есть фосфор, кальций, железо, йод, витамины В, В2,В3,С, К, есть эфирные масла, которые содержат некоторые виды терпенов и выполняют функцию природных антиоксидантов, омолаживают организм и защищают от различных опухолей.

ДАЛЕЕ

Как лечить анемию

Анемия (малокровие) – это заболевание, при котором в крови мало эритроцитов (красных клеток крови) и снижен уровень гемоглобина. Дословный перевод термина – бескровие. Эритроциты наполнены белком гемоглобином и выполняют очень важную функцию: переносят кислород ко всем клеткам и органам человека. И если их мало организм человека страдает от недостатка кислорода.

Анемия может развиваться в результате кровотечения – острого или хронического, в результате нарушения процесса кровообразования – железодефицитная, фолиево дефицитная анемия, а также в случаях повышенного распада эритроцитов из-за нарушений в работе организма.

При анемии уменьшается количество эритроцитов и гемоглобина в крови и это приводит к гипоксии (кислородному голоданию). Это состояние может быть самостоятельным заболеванием или признаком некоторых серьезных болезней.Как лечить анемию? В основном все виды анемии хорошо поддаются лечению народными средствами.

АНЕМИЯ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ

Это самый распространённый вид анемии. Из-за дефицита железа нарушается процесс образования гемоглобина – переносчика кислорода. Чаще всего страдают маленькие дети, учащиеся младших классов, беременные женщины. Причинами считают хронические кровопотери, нарушение всасывания железа в кишечнике. А также недостаток железа из-за неполноценного питания.

Симптомы анемии: головокружение, шум в ушах, мушки перед глазами, сердцебиение и отдышка. Позже появляется бледность, сухость кожи и трещинки в уголках рта. Ногти начинают слоится, становятся ломкими , поперечно исчерченными, меняют форму, становятся плоскими или даже вогнутыми. Возможно чувство жжения на языке, извращение вкуса в форме желания есть зубную пасту, мел или землю. А также может появиться пристрастие к некоторым запахам, таким как ацетон, бензин.

При лечении анемии сначала необходимо устранить причину дефицита железа: вылечить заболевания желудочно-кишечного тракта, оперировать миому матки, опухоль кишечника и др. Для восстановления уровня гемоглобина назначают железосодержащие препараты в сочетании с витамином С, специальную диету.

АНЕМИЯ ВИТАМИН-В12-ДЕФИЦИТНАЯ

Этот вид анемии развивается из-за недостатка поступления в организм витамина В-12 и нарушения его всасывания. Бывает преимущественно у пожилых людей, после операций на желудке, гастрите, энтерите, при заражении глистами.

Симптомы анемии: быстрая утомляемость, слабость, даже при маленькой физической нагрузке учащение сердцебиения. Появляется жжение на языке, его поверхность становится гладкой. Кожа и белки глаз становятся желтоватыми. Болезнь приводит не только к снижению количества эритроцитов, но и лейкоцитов, тромбоцитов. Бывает так, что болезнь протекает без жалоб и узнать о В-12-дефицитной анемии можно только по анализу крови.

При лечении этого вида анемии назначают несколько курсов витамина В-12 и ферменты (панкреатин). Нужно изменить рацион питания, чаще есть рыбу, яйца, молочные продукты, печень, почки, сердце.

АНЕМИЯ ПОСТГЕМОРРАГИЧЕСКАЯ

Развивается в после потери большого количества крови, от чего появляется недостаток кислорода в тканях организма. Это может произойти в результате травм, кровотечений из внутренних органов, при поражении желудочно-кишечного тракта, легких, матки, при осложнениях во время родов.

Симптомы анемии: общая слабость, быстрая утомляемость, бледность слизистых оболочек и кожи, звон в ушах, отдышка, головокружение и сердцебиение даже при маленьких физических нагрузках. Может стремительно снижаться артериальное давление, больной может потерять сознание. Желудочные кровотечения сопровождаются рвотой цвета кофейной гущи.

Первое, что необходимо сделать – остановить кровотечение. В случае необходимости назначают переливание крови. После необходим длительный прием железосодержащих препаратов.

АНЕМИЯ ФОЛИЕВОДЕФИЦИТНАЯ

Этот вид анемии развивается при недостатке поступления фолиевой кислоты в организм и при недостаточном усвоении ее у детей, беременных женщин, алкоголиков. Фолиевая кислота необходима для синтеза ДНК и кроветворения. После поступления в организм всасывается в верхнем отделе тонкой кишки.

Симптомы анемии. Гладкий, полированный язык, ощущение жжения на нем. Постоянная слабость, быстрая утомляемость. Небольшое пожелтение кожи и белков глаз, увеличенные печень и селезенка.

Для лечения этого вида анемии назначают препараты фолиевой кислоты и витамин В12. В пищу нужно включать печень, мясо, пивные дрожжи.

ЛЕЧЕНИЕ АНЕМИИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

При первых признаках анемии нужно обязательно обратиться к врачу. Врач обследует и выяснит вид анемии и причины ее возникновения. Не нужно забывать, что анемия может быть следствием тяжелых заболеваний, в том числе онкологических. Народные средства могут быть хорошим подспорьем, но не лечением .

При лечении анемии очень важно питаться полноценно. В меню должно быть достаточное количество мяса (лучше говядины), печени, сметаны, масла, сливок, все виды молочных и кисломолочных продуктов. Очень хорошо если в рацион включено много продуктов желтого цвета – тыква, кукуруза, пшенная каша. Натощак каждое утро нужно съедать салат из одной моркови со сметаной.

С вечера можно приготовить напиток из 5 столовых ложек плодов шиповника и 1 литра кипятка. Дать смеси настояться в термосе 6 часов и на следующий день выпить весь отвар маленькими порциями. Помогает при цинге, малокровии, болезнях почек и мочевого пузыря, используют как тонизирующее средство.

Есть хорошее старинное средство от анемии – настой плодов рябины красной. Возьмите 2 чайные ложки сухих ягод рябины, залить 0,5 литра кипятка, через час можно пить настой с сахаром.

Очистить от скорлупок лесной орех (лещину), перемешать с медом в произвольной пропорции и принимать ежедневно по 1 столовой ложке смеси.

За сезон съедать как можно больше арбузов. Это верное средство при лечении анемии всех видов, заболеваниях печени, почек.

Каждый день готовить 100мл свежего сока красной свеклы с добавлением 1 столовой ложки меда. Выпивать в 3 приема утром, в обед и вечером до еды.

Свежий мед темного цвета принимать 3 раза в день по чайной ложке вместе с кружкой козьего молока.

Взять всего поровну: курага, изюм, грецкие орехи, клюква, лимон – хорошенько измельчить и перемешать. Добавить мед из расчета 200 грамм на 1 килограмм смеси. Принимать утром и вечером по 1 чайной ложке.

Приготовить густой рисовый отвар и принимать по 1 чашке перед каждой едой. Нельзя добавлять в него соль или сахар.

В сезон из листьев подорожника приготовить сок и принимать по 1 столовой ложке перед каждой едой.

Можно приготовить хлебцы с добавлением плодов подорожника. Давать детям, страдающим анемией.

При анемии хорошо каждый день съедать 1 чайную ложку натертого хрена с добавлением меда или сахара – очень хороший способ лечения анемии.

Нет ничего лучше при анемии, как пить желудевый кофе с молоком. Желуди без скорлупы поджарить в духовке, размолоть в кофемолке. Взять 1 столовую ложку порошка и залить 1 стаканом кипящего молока, поварить 3-5 минут, добавить сахар. Если пить его 3 раза в день, то гемоглобин очень быстро поднимется.

Есть еще один проверенный и простой способ лечения анемии. Взять 1 стакан овсяной крупы или овса, залить литром воды и варить до густоты киселя, процедить. В отвар добавить пол-литра молока, закипятить. Получится вкусный и калорийный напиток, добавить 4 чайных ложки меда и употребить в течение дня за несколько приемов.

http://zdorovie-kd.ru/kak-lechit-anemiyu-2/?utm_so...B9+%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C%29

народное лечение анемии

Народное лечение анемии

Чаще всего, первыми симптомами анемии бывает просто слабость в организме. А, именно руки тяжело поднимать, всё делается с большой тяжестью. Почти как правило, на это в начале люди не обращают особого внимания, думая, что всё это только из-за погоды или временное явление. Однако, погода каждый день разная – то плохая, то хорошая, – а состояние человека по-прежнему оставляет желать лучшего. Чувство сильной слабости в теле является основным симптомом анемии, необходимо срочно идти к врачу, сдавать анализ крови. Если вы узнали что, у вас анемия, пугаться не следует, это заболевание успешно можно лечить при помощи старых проверенных народных рецептов. А именно пить томленый сок моркови, черной редьки и свеклы. Брать следует по пол стакана сока вышеперечисленных овощей, переливать в глиняную посуду и помещать в слегка подогретую духовку на один час. Готовый томлёный сок овощей следует пить три раза в день по две столовые ложки, за двадцать минут до приёма пищи, точно так же как обычное лекарство. Продолжительность такого курса лечения от двух до трёх месяцев. Улучшение при проведении такого лечения наступает уже через три недели. И еще совет: также при малокровии нужно включить в свой рацион яблоки, сок граната, грецкие орехи и гречневую кашу.

Коктейль от анемии

Данный народный метод лечения анемии был проверен многими людьми. Одна из читательниц, лежала в больнице, а после того как выписалась, долго не могла прийти в себя. Прочитала, что можно пить витаминный коктейль. Стала его делать и пить. В организме нормализуется уровень гемоглобина в крови, улучшается общее состояние организма. Потом она общалась с другими людьми, которые также подтвердили, что этот рецепт работает и, самое главное, не приносит абсолютно никакого вреда больному человеку. Только пользу. Возьмите двести миллилитров гранатового сока, сто миллилитров лимонного сока, столько же яблочного и морковного. Также возьмите семьдесят граммов меда. Не берите искусственный сок, нужен только свежевыжатый. Перемешайте все эти ингредиенты, перелейте в закрытую посуду и храните в холодильнике. Вам нужно принимать это лекарство три раза в день по две столовые ложки. Перед употреблением немного подогрейте данную массу.

Бутерброд «Будь здоров»

Если вы болеете анемией, помимо основного лечения, советуем вам также народный рецепт. К одному из таких народных методов лечения относят следующий. Порежьте шесть зеленых яблок большого размера. Смешайте с нутряным салом. Сала возьмите четыреста граммов. Поставьте данную массу в духовку. В это время вымойте двенадцать домашних куриных яиц. Разбейте их, отделите желтки от белка. Разотрите эти желтки с одним стаканом сахара и добавьте туда четыреста граммов шоколада, предварительно измельчив его. Пропустите через сито яблоки с салом и полученный состав смешайте с предыдущим. Ешьте такие бутерброды с горячим молоком, когда вам захочется. За неделю возможна прибавка в весе на полтора или один килограмм. Употребляйте бутерброды до тех пор, пока не вылечите анемию и не прибавите в весе до нужной кондиции. А через месяц сделайте анализ крови.

Чесночная настойка прочистит сосуды

Вообще, чеснок – это одно из лучших народных средств для лечения анемии. Но если вы по каким-либо причинам не можете его употреблять, то принимайте настойку на его основе: Это древний рецепт, который случайно нашли у тибетских лам. Он удивительно прочищает сосуды и омолаживает организм. Нужно отчистить и вымыть чеснок – триста граммов. Потом залить его чистым литром спирта и дать настояться в течение трех недель. Это лекарство принимайте три раза в день по одной чайной ложке. При этом можно запивать молоком.

Лечение анемии народными средствами

Анемия — достаточно серьезное заболевание, поэтому при его выявлении следует сразу начать лечение. Необходимо обязательно обратиться к врачу, который назначит такое лекарство, которое подойдет именно вам. К лечению медпрепаратами следует добавить лечение анемии народными средствами. Если степень анемии слабая, то народная медицина поможет справиться с заболеванием без лекарств. Что такое анемия, вы можете прочитать в статье «Анемия: симптомы и лечение». Врачи, обычно назначают курс лечения в 1,5 мес., после которого анализ крови надо будет повторить, чтобы понять, как усваивается железо организмом. Если заметна положительная динамика, то дальше назначается поддерживающая доза или только специальная диета, включающая продукты, повышающие гемоглобин. Если же оказалось, что лекарства не сработали, то дальше проводится обследование, чтобы выяснить точную причину низкого усвоения железа. В обследование входит: ФГДС, УЗИ ЖКТ, анализ мочи и кала. При средней и тяжелой степени анемии назначается серьезное лечение в сочетании с диетой. Иногда даже приходится лечь в больницу. Лечение анемии народными средствами. 1. Настойка чеснока с золотым усом. 200 г молодого чеснока очистите и мелко порежьте. Добавьте 10 см мелко порезанных листьев золотого уса и залейте полулитром 70-градусного спирта. Оставьте настаиваться 3 недели. Пить надо трижды в день по 20 капель настойки, добавленных в полстакана молока. 2. Настойка рябины. Берем 1 ст. л. рябины обыкновенной, собранной после первого мороза, и измельчаем. Добавляем к ней 3 см измельченного золотого уса и заливаем их 2 стаканами кипятка. Оставляем постоять час. Настой надо выпить за сутки в в 3-4 приема, добавляя сахар по вкусу. 3. Смесь желтков с вином. Взять 3 желтка свежих яиц и перемешать с 1 ст. л. меда, залив смесь третьей частью стакана с крепленым красным вином. Пить по утрам за один раз, заменяя этим завтрак. Так делать 2 недели. 4. Печеный лук. Перед ужином и обедом, а также во время еды съедать без хлеба 1-2 головки печеного лука. 5. Салат из зелени. До еды и во время есть салат из свежих листьев петрушки, моркови, верхушек люцерны, взятых в равных частях. Салат заправлять винным уксусом и оливковым маслом. Лечиться 1 месяц. 6. Лечебная смесь. Берем плоды бузины черной в 2 частях, ячменный кофе — в 1 части, мед — 1 часть, порошок сухой крапивы — в 1 части, красное крепленое вино — 1 часть. Все перемешиваем и пьем после еды по 1 ч. л. 2-3 раза в день. Так делаем — месяц. 7. Вегетарианское вино. Вегетарианское вино готовится из сока моркови и яблок, а также сочного сладкого перца, соединенных в равных количествах. К 100 мл смеси добавляется 100 мл сухого красного вина и 1 ч. л. меда. Выпить эту смесь надо в течение дня, повторяя так 10-15 дней. 8. Лечение медом. Мед хорошо помогает при лечении анемии. Детям можно добавлять его в каши и молоко. В 1 ст. л. медамолоко с медом имеется 100 калорий, а в стакане молока — 124. Вместе они составляют высококалорийный напиток. Поэтому анемичные дети, употребляющие молоко с медом, будут лучше прибавлять в весе и развиваться. Детям можно давать мед, при отсутствии аллергических реакций, по 0,5 ч. л. трижды в день, повторяя 20—30 дней. Если мед плохо переносится, то его лучше разводить в воде или яблочном и виноградном соке. Лучше применять темные сорта меда (гречишный), потому что в нем содержится увеличенное количество железа и марганца, важных для процесса кроветворения. 9. Липовый чай.Заварите чай из цветков липы, добавьте в стакан чая мед и 2 ст. л. красного виноградного вина. 10. Настой меда с орехами. Возьмите 1,5 кг меда и соедините его с 2 стаканами измельченных недозрелых грецких орехов. Оставьте в теплой комнате на 20 дней, но каждый день перемешивайте по несколько раз. Пейте по 1 ст. л. до еды 3 раза в день. 11. Падевый мед. Возьмите 1 ч. л. падевого меда, который пчелы собрали с хвойных деревьев, и растворите в полстакана теплой воды, молока либо в минеральной воде, и выпейте утром натощак и еще столько же перед сном. 12. Смесь с от анемии. Смешайте вместе 300 г мелко порезанного лука, 600 мл белого вина и 100 г меда. Смесь надо настоять более суток, часто перемешивая. После процеживания пить по 2-4 ст. л. раз в день. Здоровая жизнь рекомендует лечение анемии народными средствами, как способ избавиться от малокровия и улучшить свое здоровье. http://subscribe.ru/catalog/home.health.neoglavnom LyubaMira

Упражнения на растяжку

- Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.

- Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.

- Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.

- Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.

- Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.

- Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени.

- Потянуть ногу рукой назад взявшись рукой за подъем стопы, стараясь держать ногу как можно ровнее.

- Теперь самое интересное: нужно сесть на пол раздвинув ноги максимально широко и придерживая ноги в коленях в прямом положении скручивать ноги поочередно вовнутрь в области суставной сумки вашего бедра, иными словами на уровне пояса, в месте где нога соединяется с тазом должно быть вращение ноги, как будто вы вкручиваете болт и раскручиваете его.

- Затем нужно постараться опустить локти на пол и податься как можно дальше вперед. ( Если локтями коснуться пола не получается, то можно положить на пол ладони и тянуться ими дальше вперед ) Достигнув возможного предела, нужно просидеть в таком положении 30 секунд, считая вслух как можно медленнее.

- После небольшого отдыха нужно маховыми движениями покидать ноги вверх и в стороны по 10-15 раз.

- Запомните результат и постарайтесь его улучшить на следующий день.



Здоровый образ жизни - это образ жизни человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это всем известная концепция жизнедеятельности человека, которая направлена на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Как прийти к здоровому образу жизни такие слова мы часто крутим у себя в голове. На самом деле все очень просто - посетите замечательный сайт, где Вы найдете много полезной информации.

Sonya_kot

Полезные советы в хозяйстве

Полезные советы в хозяйстве

• Чтобы окно сверкало, мойте его водой с добавлением крахмала. Замерзшее окно можно очистить при помощи раствора поваренной соли. Матовые стекла моют горячей водой с добавлением уксуса.

• Размораживайте холодильник каждые 3 недели. Для этого выньте все продукты, затем отключите холодильник от электросети, дверцы оставьте открытыми. Лед и снег должны растаять сами, не ускоряйте этот процесс с помощью ножа. Холодильник вымойте раствором питьевой соды (на 1 литр воды 1 столовая ложка соды), протрите мягкой тряпкой, а когда просохнет, опять включите в сеть и поместите в него продукты.

• Чтобы крашеные полы блестели, их можно вымыть водой с нашатырным спиртом (1-2 столовые ложки на ведро воды). Нашатырный спирт придает краске блеск. Нельзя мыть пол с мылом и содой - от них масляная краска тускнеет.

• Чтобы ковры долго служили, нужно правильно ухаживать за ними. Ковер лучше чистить пылесосом 1-2 раза в неделю. Если нет пылесоса, заведите для ковра отдельный, не слишком жесткий веник.

• Пыль и загрязнения с лакированных и полированных поверхностей мебели ни в коем случае не следует удалять мокрой тряпкой или горячей водой. Протирать мебель нужно мягкой, сухой и чистой фланелью, сукном или специальной салфеткой "Уют".

• Чтобы царапины на мебели сделать менее заметными, возьмите маленькую щетку, смочите ее в слабом растворе йода и протрите царапины.

Еще советы

Шаль крючком

http://fionitta.com/category/crochet

зубчатый край

Оформление края вязаного изделия очень важно для общего вида вещи. Предлагаеммастер-класс по вязанию декоративного края с зубчиками. Данный начальный край формируется подгибом, образуя двойное полотно, что создает плотный утолщенный край, но в тоже время аккуратный и эластичный.

Для начала вязания наберите необходимое количество петель классическим способом.

Вяжите несколько рядов лицевой гладью на высоту желаемого подгиба полотна.

Читать далее...

ПЛАТЬЕ ЛИСТОЧКАМИ

 
 

 

Читать далее...

Чем заменить экзотику в рецепте?

Чем заменить экзотику в рецепте? Аналоги незнакомых продуктов. Иногда читаешь рецепт, и руки опускаются... Фенхель, каперсы, анчоусы, маскарпоне, кокосовое молоко, мирин - что это такое и где все это взять? В сталинские времена, когда поваренные книги были очень красочными, а на прилавках - шаром покати, ходила прибаутка: «Положите бегемота в бегемотницу».. Сейчас таких проблем с продовольствием не наблюдается, но мы частенько откладываем желанный рецепт со вздохом огорчения. Либо ехать за ингредиентом в далекий супермаркет, либо цена на него витает в облаках. Однако нет на свете ничего незаменимого! Попробуем немножко смухлевать. АНЧОУСЫ Самое забавное, что многие до сих пор путают их с корнишонами или пикулями – маленькими, молодыми огурцами. На самом деле анчоусы (лат. Engraulidae) — семейство рыб отряда сельдеобразных. Пресловутый анчоус частенько мозолит глаза хозяйкам в мясных и куриных паштетах, различных салатах. В мясных блюдах анчоус дает чуть заметный оттенок вкуса. Заменить его можно килькой пряного посола, а если нужен легкий тон - то и вовсе обычной, рабоче-крестьянской. Можно так же заменить анчоус тайским или вьетнамским рыбным соусом. Не исключено, правда, что с последним проблем не возникнет. Но дешевле он точно. СЫР МАСКАРПОНЕ На самом деле маскарпоне – вовсе не сыр, а скорее крем-йогурт. Готовят его из свежих сливок высокой жирности: к жирным сливкам добавляют лимонный сок или белый винный уксус и медленно нагревают. Сливки для маскарпоне делаются из молока коров, которых кормили только свежими цветами и травой. Маскарпоне – очень калорийный - 450 ккал на 100 г. Традиционно этот нежный сливочный сыр воспринимается как десерт. Самое популярное блюдо с маскарпоне – десерт «Тирамису». Купить маскарпоне можно в супермаркетах или в специализированных магазинах итальянских продуктов. Правда, стоит он недешево. Заменить можно либо жирным протертым творогом, либо смесью жирных сливок и творога. ПОВАРСКОЕ РИСОВОЕ ВИНО, МИРИН Поварское рисовое вино является разновидностью саке, отличие лишь в том, что в кулинарии используется сухое вино с низким содержанием спирта, которое обычно не относят к алкогольным напиткам. Добавление рисового вина – распространенный прием в японской и китайской кухнях. В японской кухне саке используется не ради содержащегося в нем спирта, а для того, чтобы устранить запах у рыбных блюд. По этой причине перед добавлением к другим продуктам саке иногда кипятят, чтобы выпарить содержащийся в нем алкоголь. Кроме того, с помощью саке можно значительно улучшить вкус многих продуктов, рисовое вино используется как маринад. При приготовлении блюд японской и китайской кухни вместо саке можно использовать белое сухое виноградное вино. В японской кулинарии практически повсеместно также применяется сладкое кулинарное рисовое вино, или мирин. Это густая сладковатая жидкость желтого цвета с небольшим содержанием алкоголя. Получают его из соответствующих сортов риса, рисового солода и сладкого картофеля. Подобно саке, мирин также используется для придания блюдам специфического аромата и нежного сладковатого привкуса. Бывает две разновидности мирин: хон мирин и син мирин, слегка отличающиеся вкусом, но равно используемые при изготовлении риса суши. Мирин можно заменить светлым сухим хересом, но в меньшем количестве. БАЛЬЗАМИЧЕСКИЙ УКСУС В итальянской кухне бальзамический уксус используется в составе соусов к овощам, мясу, рыбе. Приготовление уксуса начинается с выжимания сока из винограда сорта треббьяно из провинций Модена или Реджо Эмилия в регионе Эмилия-Романья. Виноградный сок нагревают до тех пор, пока он не превратится в густой темный сироп. Затем сироп смешивают с винным уксусом и выдерживают в деревянных бочках. Каждый производитель использует свои специи. Срок созревания уксуса – минимум 3 года, а лучшие его сорта выдерживают до 50 лет. Вместо дорогого традиционного бальзамического уксуса можно купить доступный, который изготавливается промышленным способом в Модене. Бальзамический уксус также можно заменить винным. А если вы хотите немного приблизиться к оригинальному вкусу бальзамического уксуса, попробуйте настоять винный уксус на травах и специях. Это придаст ему более утонченный вкус и аромат. Сделать это можно так: Пропорции – 1 чашка трав на 2 чашки уксуса. Например, яблочного. Вкусно использовать для приготовления уксуса полынь эстрагон. Для начала оставьте травы в темном теплом месте на ночь для просушивания. Залейте травы уксусом, чтобы уксус полностью их покрыл. Оставьте настояться в течение 6 недель в темноте, хранить настойку также нужно в темноте, не забывая ее встряхивать время от времени. ВАНИЛЬНЫЙ ЭКСТРАКТ, ВАНИЛЬНАЯ ЭССЕНЦИЯ. Ванильный экстракт – это спиртовая настойка стручков ванили с содержанием спирта 35%, которая используется, как правило, для добавления в кремы, пудинги, десерты, плохо переносит термообработку. Поэтому для выпечки его лучше не использовать. Ванильный экстракт можно приготовить самостоятельно. Для этого залейте 100 г водки 4 разрезанных вдоль на 2 части стручка ванили, битком закупорьте емкость и оставьте в прохладном месте не менее 2–3 недель. Храниться он может в течение 4–5 лет. Но когда нет экстракта, подойдет и сахар – вместо 1 ч. л. жидкости возьмите 10–15 г ванильного сахара. Учтите только, что ванильный сахар может быть как на основе натуральной ванили, так и синтетического ванилина. Конечно же, первый вариант предпочтительнее. Ванильная эссенция – это пищевой ароматизатор, идентичный натуральному, в состав которого входят натуральные и ненатуральные компоненты, поэтому она значительно дешевле, чем экстракт. 12,5 г ванильной эссенции можно заменить 1 г порошка ванили или 20 г ванильного сахара. ФЕНХЕЛЬ Фенхель - это многолетнее травянистое растение, семейства зонтичных. У него высокий (до 2 м) ветвистый стебель, который, как и листья имеет сизый цвет. По внешнему виду похож на укроп, а по вкусу и запаху напоминает анис. Частенько встречается в рыбных и овощных блюдах, салатах, чаях. В горячих блюдах фенхель нередко соседствует с каперсами. В кулинарии используются как стебли, так и клубни фенхеля. Последние тушат и жарят. Корень фенхеля можно заменить черешковым сельдереем. Если в рецепте фенхель прописан для вкуса, то его свежие ветки можно заменить на семена. Последние продаются в приправах, по вкусу похожи на тмин. КАПЕРСЫ До сих пор в России к засоленным зелёным шарикам в баночках относятся настороженно – непонятно, что это за фрукт, и с чем его едят. На самом деле, каперсы – это вовсе не фрукты, а нераспустившиеся бутоны колючего кустарника каперсника (Capparis spinosa). Между прочим, они - важный ингредиент оригинального салата «Оливье». Из чего вы уже догадались, чем можно заменить каперсы. Каперсы придают блюду пикантность, кислинку. А подменить их можно оливками, маслинами или корнишонами. КОКОСОВОЕ МОЛОКО Кокосовое молоко представляет собой кремовую жидкость, полученную при помощи специальной обработки мякоти кокоса (не стоит путать с кокосовым соком, образующимся внутри плода) и часто используется в индийской, тайской, индонезийской, малайзийской, карибской кухнях. Он является идеальной основой для восточных крем-супов, ингредиентом соусов к мясу, рыбе и морепродуктам, карри, используется в десертах и коктейлях. Кокосовое молоко продается в магазинах консервированным в жестяных банках, но купить его можно не везде и не всегда, к тому же некоторым людям не нравится запах и привкус кокоса. Поэтому в соусах кокосовое молоко можно заменять нежирными (10–15%) сливками, в десертах – обычным молоком. Если хотите придать кокосовый аромат выпечке, подойдет и кокосовая стружка. А вот заменять кокосовое молоко, например, в национальных тайских супах, пожалуй, не стоит. ИТАЛЬЯНСКИЙ СОУС "ПАССАТА". Универсальный итальянский соус пассата, имеет густую консистенцию, изготавливается на основе протертых помидоров без кожицы и косточек и используется для приготовления томатного супа-пюре, мяса и различных соусов. Его возможно купить готовым, но несложно приготовить и самим. Для приготовления соуса вам понадобится 1 кг помидоров, 1 луковица средних размеров, 1–2 ч. л. соли, 1 пучок базилика. Ошпарьте помидоры, снимите с них кожицу и мелко нарежьте. Луковицу также мелко порежьте и поджарьте в растительном масле до золотистого цвета. Когда лук подрумянится, добавьте к нему помидоры. Полученную смесь тушите 25 минут, за это время избыточная влага должна испариться. За 10 минут до готовности посолите и добавьте рубленый базилик. ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ БЕЗ ПОТЕРИ ВКУСА. * Пекарский порошок (разрыхлитель) - на 20 г нужно смешать 5 г пищевой соды, 3 г лимонной кислоты и 12 г муки. Это количество порошка рассчитано на 500 г муки. * Нерафинированный сахар - заменяется обычным сахаром. * Помадка - заменяется глазурью или растопленным шоколадом. * Кукурузный крахмал - заменяется любым другим крахмалом. * Крем фреш - заменяется густой некислой сметаной. * Фромаж фрэ - густым йогуртом или сметаной. * Garam masala (пряная смесь) - по 1 ч.л. куркумы, кориандра и тмина. * Светлая патока - заменяется просто сахарным сиропом или медом. * Кленовый сироп - можно заменить медом. * Блинная мука - обычная мука и разрыхлитель. * Артишок - свежие артишоки можно заменить консервированными. А консервированные артишоки, в свою очередь, заменяемы консервированными сладкими перцами. * Полента (кукурузная каша из муки грубого помола) - кукурузная крупа. Перемолов ее в кофемолке вы получите настоящую муку для изготовления поленты! * Сыр Фета - заменяется брынзой и наоборот. * Сыр Моццарелла - заменяют сулгуни. * Лук-шалот - обыкновенными мелкими репчатыми луковицами. * Лук-порей - тоже можно заменить репчатым луком и наоборот - для более мягкого вкуса можно заменить репчатый лук - пореем. Источник

Яйца, фаршированные грибами

На 100 г - 137 ккал.



Яйца - 6 шт;
Грибы (лисички или шампиньоны) - 100-150 г;
Лук репчатый - 1 шт;
Масло подсолнечное - 1 ч.л. для жарки;
Майонез легкий;
Зелень укропа и петрушки;
Соль - при желании.



Яйца отвариваем и даем им остыть в холодной воде. Лук нарезаем небольшими кубиками, мелко режем грибы, смешиваем, а затем обжариваем их в подсолнечном масле. Измельчаем зелень.

Яйца разрезаем вдоль пополам, отделяем белок от желтка. Белок пока откладываем в сторону, а желток смешиваем с зеленью, жареными грибами и луком. Разминаем массу вилкой и заправляем майонезом, при необходимости добавляем соль. Начинка приготовлена. Теперь берем белки и заправляем их полученной замазкой. Начиненное яйцо должно получиться той же формы, что и обычное, только уже одна его половинка будет из начинки.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Глубокая чистка лица

Такая процедура не займет у вас лишком много времени, могу сказать точнее, не более 15 минут, но результат после первого же проведения будет отлично заметен.

Берем 3–5 ст. л. листьев малины, черной смородины, земляники, цветов ромашки, мяты, лепестков жасмина или розы для нормальной и сухой кожи и мать-и-мачехи, зверобоя, эвкалипта, алоэ, крапивы, подорожника – для жирной кожи и залить 2–3 л горячей воды.
Раствор следует поставить на 2–3 часа в теплое место, а потом довести до кипения. Над приготовленным настоем нужно принять паровую ванночку, предварительно убрав волосы под косынку или специальную шапочку. Во время проведения процедуры наклонитесь низко над тазиком, накрыв голову и тазик полотенцем. Через 5-15 минут протрите лицо ватным тампоном с нанесенным на него заранее приготовленным очищающим кремом из мыльной пены, смешанной с 1 ч. л. мелкой соли и 1 ч. л. соды. Оставьте крем на 5–6 минут, после чего умойтесь горячей, а затем холодной водой.

Читать далее...

Салаты на праздничный стол (новые рецепты с фото)

В преддверии наступающих праздников, для каждой хозяйки актуальны праздничные салаты. Конечно, традиционные шубу, оливье и мимозу никто не отменял, но так хочется порадовать своих гостей чем-то новеньким и оригинальным. Предлагаю вашему вниманию подборку  интересных рецептов вкусных праздничных салатов, где каждая хозяйка найдет для себя что-то новое для праздничного стола.

Салат с крабовыми палочками и грибами

 

Ингредиенты:

крабовые палочки 150-200 г
яйца вареные 4 шт
грибы маринованные 150 г
сыр твердый 100 г
кукуруза 1 маленькая баночка
лук 1 шт
майонез или сметана
зелень

Приготовление:

Крабовые палочки, грибы и лук мелко порезать.
Сыр и яйца натереть на крупной терке.
С кукурузы слить жидкость.

Можно выложить слоями:

-кукуруза,

-грибы,
-лук,
-сыр,
-яйца,
-крабовые палочки.
Смазать майонезом или сметаной. А можно просто перемешать в салатнике. По желанию посолить, поперчить. Украсить зеленью.

 

Салат с грецкими орехами и курицей "Французская любовница"

 

Ингредиенты:

отварное куриное филе (грамм 300)
2 луковицы
1 стакан светлого изюма
1-2 моркови
сыр (грамм 50)
1 стакан грецких орехов
1-2 апельсина
сахар
соль
майонез



 





Приготовление:





Все ингредиенты выкладываем слоями


1 слой: мелко порезанная отварная грудка
2 слой: маринованный лук (полукольца, чуть сахара и соли, капля уксуса, обдать кипятком)
3 слой: запаренный изюм
4 слой: морковь на терку
5 слой: сыр на терку
6 слой: порубленные орехи

Каждый слой смазать майонезом



Сверху украсить порезанными кубиками апельсинами.





 





Слоеный салат с копченой курицей и грибами







 





Ингредиенты:



 копченая курица 200 г
 огурец свежий 150 г
 грибы свежие шампиньоны или вешенка 150 г
 лук репчатый 1 шт
 яйца вареные 4 шт
 майонез или сметана по вкусу
 соль и перец по вкусу
 зеленый лук (любая зелень) по вкусу

 Приготовление:

Грибы и лук порезать, обжарить немного, остудить.

Мясо и огурец порезать соломкой тонко, яйца натереть, зелень измельчить.
Выложить слоями снизу вверх:
курица, огурец, грибы с луком, зелень, яйца.
Промазать заправкой, посолить и поперчить по вкусу.
Украсить по желанию.

 

Салат с грибами и мясом "Лукошко"

 

Очень оригинальный слоеный салатик, очень нравится всем, кто его пробует.

Выкладываем слои:

Зеленый лук или укроп

Маринованные шампиньоны или опята
Лук
Отварной картофель, тертый на терке
Майонез
Отварная курица или свинина, мелко порезанная
Мелко порезанные маринованные огурцы
Лук
Снова слой картофеля
Майонез
Корейская морковка
Тертый сыр
Майонез
Грибы
Зеленый лук или укроп

Как и любому слоеному салату дать настояться в холодильнике.

Пикантное сочетание корейской морковки, грибов и соленых огурцов хорошо сочетается с курицей и грибами.

Больше рецептов праздничных салатов можно посмотреть на Домашнем Ресторане http://home-restaurant.ru/salaty/calaty-na-prazdnichnyj-stol-idei-i-recepty-s-foto/