1 Мед - сладкое счастье для кожи! Время не властно над красотой Эдиты Пьехи (74 г) В чем секрет? У певицы их несколько. К примеру, при уходе за собой она предпочитает дары матушки-природы - тот же мед! источник
- Смешиваю 1 ст л меда и 5 капель лимонного сока. Наношу на лицо, через 15 мин смываю. Кожа становится нежнее!
2. Вечером забываю о еде! Фигурой Эдиты Станиславовны восхищаются все! Как сохранить такую же на долгие-долгие годы?
- Все дело в питании. Я привыкла есть маленькими порциями с детства, - объясняет певица. - Что очень правильно - желудок не растягивается и ты не переедаешь. А вечером после 6 вообще стараюсь не есть.
3. Пока есть силы - надо двигаться! - Мышцам давайте нагрузку. Тогда и тело будет подтянутым. Чаще ходите пешком! - призывает Пьеха. - Я раньше по 2 часа ежедневно. Сейчас, правда, не могу. Остеохондроз, переломы... Но я по 2-3 мин в день занимаюсь ходьбой на месте.
4 По утрам - душ! Где бы певица не была: дома или на гастролях, ее утренний ритуал неизменен. Контрастный душ. Он бодрит и омолаживает! Сначала горячая вода, потом холодная, и так несколько раз. Но Эдита предупреждает: для процедуры нужны закалка и здоровые сосуды!
5. "Молодильный ожог". - 15 лет назад я сделала "ожог" лица, - признается Пьеха. - Под общим наркозом мне практически сожгли верхний слой кожи. По опыту могу сказать - это лучше любых подтяжек. Но есть и минусы: кожа очень долго заживает. За ней нужно очень тщательно ухаживать.
6. На сливочное масло - табу! Пьеха - здорового питания. К примеру, она много лет не употребляет сливочное масло: - Я не верю, что масло, которое продается в магазинах, настоящее! Боюсь там много жировых добавок, вредных для фигуры. Растительное оливковое и вкуснее, и полезнее.
7. Нельзя быть лентяйкой. - Красота - это труд!- убеждена артистка. - Надо следить за собой: не лениться делать маски, зарядку для тела, гимнастику для лица. Не жалейте времени для ухода за собой! Ленивая женщина никогда не станет красавицей!
8 Не стесняюсь корчить рожицы. Когда у певицы есть свободная минутка она ... корчит рожицы: - Так я тренирую мышцы, которые поддерживают кожу щек, век, подбородка. И овал лица не "плывет", - объясняет свои "шалости" звезда.
9 Перед сном - компрессы!
- Чтобы не дать коже состариться, я вечером всегда очищаю лицо лосьоном. Потом - компрессы! - делится секретом Эдита. - Смачиваю полотенце в горячей воде, прикладываю к лицу на пару минут. Затем тоже самое с ледяной водой. И так 4-5 раз. В конце питательный крем и - спать!
10 Дрожжи - для здоровья волос! - От выпадения мои волосы спасает вот эта маска, - дает рецепт певица -1 ст л без горки дрожжей растворяю в 2 ст л молока. Кашицу наношу на корни волос, слегка массирую. Через 15 мин смываю теплой водой, потом - шампунем.
Нашла в старых бумагах вырезки по кантиенике (или фейсформингу) из журнала Шейп (аж за 2004 год!) и стала делать эту чудесную гимнастику. Года три тому я уже этим занималась, но забросила почему-то...Хотя результаты были на лице, что называется. И вот уже третий месяц практикую фейсформинг. Кожа подтянулась, овал лица стал лучше...морщинки уменьшились. Так что, на себе проверено. Гимнастика действительно работает! Дальше привожу основные моменты статьи, возможно кого-то тоже заинтересует.
"С чего начать?
Научитесь правильно сидеть, стоять и ходить, - советует Бенита Кантиени. Выпрямите позвоночник, подтяните живот, плечи расслабьте и отведите назад. Когда вы идете - смотрите вперед. Растягивайте позвоночник, как нитку жемчуга. Если хотите расслабиться, не скрючивайтесь, как шахматный конь. Сосредоточьтесь перед тем, как начать работать с лицом. Представьте себе что-то приятное, например, цветок лотоса на воде, который будет сопровождать занятия и настроит на медитацию. А теперь настало время научиться...шевелить ушами! Вокруг ушей расположены три мышцы, играющие огромную роль в естесственной подтяжке лица. Чтобы их активизировать, нужно найти три точки. Первая находится в углублении перед ушным отверстием - здесь вы ощутите едва заметное биение пульса. Вторая точка - над ухом в двух ямочках, третья - за ним, чуть выше середины уха. Мягко кладите кончики пальцев на ямки и нежно пульсируйте в напрвлении вверх-назад 100 раз, стараясь при этом усилием воли тянуть уши к затылку.
Авторство вязания модели этой шапочки принадлежит не мне. И я на него не претендую. Я просто решила сделать мастер-класс, потому как исчерпывающей информации на просторах интернета не нашла. Есть ролики по вязанию, есть журналы с публикациями, но все описания этой модели принципиально другие, потому как описывают процесс вязания шапочки «Робин» от макушки. Я же сегодня расскажу, как я вяжу эту шапочку по-своему.
Как скачать видео с YouTube в высоком качестве? (Сохраняем видео с YouTube).
Внимание! Не советую копировать без указания источника. Это - не предупреждение! Это - прямая и явная угроза!
Все наверное давно знают, что ролики на YouTube можно смотреть в обычном и высоком качестве. Для просмотра ролика в высоком качестве надо к ссылке на YouTube просто добавить волшебное окончание "&fmt=18". Например:
В качестве примера возьмём . Обычное разрешение: Высокое разрешение: Там даже звук разный!
Ну, посмотреть то посмотрели, а как более высококачественную версию сохранить то? Нет, ролики в обычном разрешении может с YouTube сейчас сохранить любой дурак. А умный знает способов 20 (или даже больше). А вот как сохранить версию с высоким разрешением в формате "mp4"?
Как это сделать?
Есть несколько способов.
1-й способ(самый быстрый и удобный) Сайт
К адресу ролика добавляем "ss" чтобы получилось так:
Кроме того, можно скачать все видео напрямую, размещенное на конкретной странице.
Для этого перед адресом страницы с видео нужно добавить "sfrom.net/", чтобы получилось, к примеру, так: и нажать Enter.
Вы получите ссылки для скачки на все видео-ролики страницы форматах flv и mp4.
SaveFrom.net (скачай из сети) - лучший способ, как скачать YouTubе видео в высоком качестве
2-й способ(для Оперы и Огненной Лисы) Кнопка
Примечание
Поставил в Оперу. Работает замечательно!
3-й способ(для Оперы и Огненной Лисы) Скрипт
Примечание
У меня почему-то не работает.
4-й способ(для всех!!!) Сайт
Не хотите ставить Оперу или Огненную Лису? Не можете это сделать?
Не беда! В дебрях интернета я нашёл специальный сайт, который поможет вам:
.
Но добавлю ложку дёгтя в это море мёда: скармливать этому сайту надо не всю ссылку на YouTube, а только идентификатор клипа. Не понятно? Ну, тогда приведу простой пример на вышеуказанном примере.
Итак.
Полная ссылка на клип "Тату": ru.youtube.com/watch?v=YOcmSsBfafg
Идентификатор клипа: YOcmSsBfafg.
Теперь, надеюсь, ясно?
Специально для того, чтобы все поняли и не задавали вопросы, дам простую инструкцию вида "шаг за шагом".
1. Копируем идентификатор клипа.
2. Пойти по .
3. Вставить идентификатор клипа, скопированный в пункте 1, в правое (!!!) окошко и нажать на кнопочку "Submit".
4. Сохранить клип туда, куда хотите, и с тем названием, каким хотите.
Как говорят американцы "Enjoy!".
Примечания
1. Проверил, работает отлично.
2. Имейте ввиду, что "You will see difference between videos only if the video is available in high quality". Для тех, кто не понял: "Вы сможете увидеть разницу между видео только в том случае, когда для ролика есть вариант в высоком качестве". Не забывайте об этом!
5-й способ(тоже для всех!!!) Сайт
Не хотите ставить Оперу или Огненную Лису? Не можете это сделать?
Не беда! В дебрях интернета я нашёл специальный сайт, который поможет вам:
.
Но добавлю ложку дёгтя в это море мёда: скармливать этому сайту надо всю ссылку на YouTube (в том числе и "http://"!).
Вот полная ссылка на клип "Тату" для проверки:
Теперь, надеюсь, ясно?
Специально для того, чтобы все поняли и не задавали вопросы, дам простую инструкцию вида "шаг за шагом".
1. Копируем полную ссылку на клип (её можно найти в поле "URL:" справа от видео).
2. Пойти по .
3. Вставить ссылку, скопированную в пункте 1, в окошко и нажать на кнопочку "Nab Video".
4. Выбрать нужный вам вариант: "FLV Download Link" (клип в формате "flv") или "MP4 (iPod) Download Link " (клип в формате "mp4").
5. Нажать правую кнопку мыши.
6. Выбрать пункт "Сохранить... как..." (в разных браузерах он называется немного по разному).
7. Сохраните клип туда, куда вам надо, с теми именем и расширением, какими вам надо.
Внимание! Если раcширение "mp4" не выбралось автоматически, выберите "Тип файла" как "Все файлы (*.*)" и после имени файла поставьте точку и наберите выбранное вами расширение ("flv" или "mp4").
Для примера приведу снимок экрана:
Как говорят американцы "Enjoy!".
Примечания
1. Проверил, работает отлично.
2. Имейте ввиду, что Вы сможете скачать вариант в формате "mp4" только в том случае, когда для ролика есть вариант в высоком качестве. Не забывайте об этом!
P.S. Автор (то есть ) всячески надеется на то, что данный пост вам пригодится и надеется на благодарность с вашей стороны за это, которая выльется в .
Заранее спасибо!
Да, это баян! Но весьма актуальный. Воспринимайте это как замечательную, хотя и нецензурную инструкцию по ведению дискуссий и общим правилам выживания в интернет пространстве. Посвящается всем блоггерам.
Держать себя за палец 20 секунд. Результат просто поразительный!
Оказывается, пальцы рук — это главные «генераторы» страхов, тревоги, раздражительности и неуверенности в себе. Массируя или легонько сжимая их, вы не только избавляетесь от негативных эмоций, но и способствуете улучшению состояния определённых органов тела.
Найдите из примеров ниже именно тот, что нужен вам больше всего в данный момент и попробуйте на себе. Читать далее
Полная коллекция видеоуроков по основным школьным предметам с 1 по 11 класс. Шпаргалка на вес золота!!!
Отличный способ помочь ребенку выучить, освежить, вспомнить или повторить основные темы по любому предмету с 1 по 11 класс. На доступном языке и с запоминающимися примерами. Шпаргалка на вес золота!
Приготовлены на кефире, без дрожжей и яиц, с добавлением зародышей пшеницы и фруктовой начинкой, порадуют Вас и Ваших близких. Полезны для здоровья!
Рецепт оладушек на кефире — максимум пользы, минимум телодвижений. В рецепте пышных оладушек не используются ЯЙЦА и ДРОЖЖИ, зато есть фруктовая начинка и зародыши пшеницы!
Продукты:
Мука 300-340 гр.
Зародыши пшеницы (у меня в виде мелких хлопьев) 2 ст. л.
Соль 1/2 ч.л.
Сахар 2 ст.л.
Сода 1 ч.л.(без стога)
Ванильный сахар 1 ст. л.
Кефир 0,5 л.
Персик 1 шт.
Банан 1 шт.
Сливы 4 шт.
Масло для жарки
Смешиваем теплый кефир с солью,сахаром.
Всыпаем муку, зародыши пшеницы и соду,перемешиваем.
Накрываем крышкой и плотной тканью (чтобы не уходило тепло)
и ставим тесто в теплое место на 30 минут...............................
