Цитата сообщения Zinur Чтобы печень не болела





Каждый человек знает, что у него есть такой орган как печень. А вы знаете, что от ее работы зависит наш внешний вид, наше настроение, да и здоровье всего нашего организма, потому что печень выполняет более 80 функций. Еще великий врач древности Авиценна говорил: щади премного печень. Как ее правильно питать и как о ней заботиться? Об этом сегодня в нашей программе.

Гостья студии Людмила Карпова заметила изменения во внешности, во рту появилось горечь. Может быть, это проблемы с печенью, спрашивает она.

РЕКОМЕНДАЦИЯ ГЕННАДИЯ МАЛАХОВА:
Наиболее мягкий способ очищения печени – питание. Если есть меньше жирного, меньше мучного, в рационе должны присутствовать полноценные белки, овощи, фрукты, печень начнет восстанавливать свои функции.
Один из самых простых способов очищения – пить натощак по столовой ложке оливкового масла.
Улучшают работу печени различные горечи. Если пить чаи с добавлением полыни, мяты, зверобоя, т.е. желчегонных трав, это будет способствовать выделению печенью желчи.
Рецепт для улучшения работы печени: 100 граммов полыни перемолоть в порошок, 100 граммов пшеничной муки, перемешать, добавить воды так, чтобы получилось тесто. Слепить шарики величиной с горошину, выложить на тарелочку и дождаться, пока они высохнут. Перед началом очищения, вечером, нужно выпить, например, английской соли (чтобы прослабило). Затем утром и вечером съедать по 1 шарику.

Гостья студии Елена Езерская убеждена: за здоровье печени нужно бороться. Елена пережила приступ печеночной колики. Ей поставили диагноз "хронический холецистит". Заболевание Елена связывает с неумеренным потреблением жирного, в частности, тортов. Сейчас Елена перешла на дробное питание, супы есть только постные, периодически пропивает настои трав.
Рецепт перлового постного супа: перловку перебрать, помыть и отварить минимум в течение 3 часов; подготовить овощной бульон – капустный, в частности; очистить и нарезать картофель и морковь, можно добавить лук; залить овощным бульоном. Когда овощи сварились, заправить суп готовой перловкой.

КОММЕНТИРУЕТ ПРОФЕССОР, ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ ГЕННАДИЙ ЕРАСТОВ:
Я оправдываю эту рецептуру, потому что перловка очень. Кстати, любимая каша Петра I была перловая. Верно говорится, что варить нужно постепенно, потому что если дать резкое тепло, она станет жесткой. А когда варится медленно – выделяется слизь. Очень полезно.
Чтобы печень не болела – нужно делать гимнастику и массаж соответствующей области. Пищу нужно тщательно прожевывать, а не заглатывать. Лучше съесть в 2 раза меньше. Потому что плохо пережеванная пища не переваривается, начинает гнить, выделяются токсины, в итоге страдает прежде всего печень, потому что это единственный орган, который обезвреживает все яды.
Для здоровья печени важно есть меньше жирного и больше овощей, фруктов. Обязательно должно быть 25-30 граммов клетчатки. Клетчатка обеспечивает правильное пищеварение, способствует моторике кишечника, ликвидирует запоры, адсорбирует яды. Клетчатка необходима. Ее много содержится в тыкве, бахчевых культурах. А вот хлеб, обогащенный отрубями, который у нас продается – это вред, потому что в оболочке зерна собираются пестициды, микотоксины. А микотоксины, опять же, повреждают печень. Репа очень полезна для печени, свекла. Побольше овощей и гимнастики.

Певец Крис Кельми рассказывает, что печень любит рис. А также в качестве профилактики несколько раз в год нужно пропивать в течение недели яблочный сок по 2-3 стакана в день.
Рецепт настоя для улучшения работы печени: 2 части корня одуванчика, 2 части репейника, 1 часть листа березы. 1 столовую ложку сбора залить 0,5 литра кипятка.

Геннадий Малахов: Рис для печени лучше употреблять в виде рисовой каши. Предварительно нужно рис хорошо вымочить: залить крупу водой, добавить 0,5 чайной ложки соли, оставить на ночь. Утром воду слить, промыть рис и сварить кашу. А яблочный сок – это структурированная вода, которая улучшает состояние самой желчи, она делается более текучей. А немного кислый вкус стимулирует функцию печени. А обилие ферментов, содержащихся в яблочном соке, ускоряет все реакции в печени. В течение недельного такого питания идет очистка и стимуляция работы печени.

КОММЕНТИРУЕТ ВРАЧ-НАТУРОПАТ ЛАРИСА КУЦКЕВИЧ:
Чтобы понять, начались ли неполадки с печенью, обратите внимание на большой палец правой ноги, не меняется ли ноготь – темнеет, синеет, меняет цвет. Палец левой ноги – показатель селезенки. Если надавите под бровью у переносицы и почувствуете боль – значит, сужены желчные протоки. Правый угол лопатки и вся правая нога – если есть болезненность при надавливании, это говорит о болезни печени, желчного пузыря.
При болезни печени корень одуванчика идеален. Во-первых, он выводит холестерин, улучшает состояние печени и желчных протоков.
Рецепт для печени из корня одуванчика: 3 части корня одуванчика, бессмертник, мята, кориандр, куркума. Настоять, процедить и пить во время еды.
С можжевельником нужно быть очень осторожными при болезни печени, т.к. он вызывает раздражение.
Внимание! Вообще, перед началом любой чистки печени стоит сделать УЗИ. Если нет камней, только песок или просто все в порядке – можно приступать к чистке. Но если есть камни, все нужно делать по рекомендации врача.

Гость студии Юрий Бережной из-за неправильного образа жизни начал испытывать проблемы с печенью. Это и заставило его сначала начать очищение печени, а затем он пришел к голоданию.
Юрий показал несколько упражнений, способствующих оздоровлению печени.

Автор метода биогимнастики Алла Гречихо считает, что упражнения, показанные Юрием, действительно полезны для печени. По ее словам, упражнения станут еще полезнее, если к ним добавить звук. Если делать упражнения под специальную музыку, входя в резонанс, можно усилить очистку печени.
Алла показала несколько простых упражнений.

Гостья студии Валентина Кубаткина уже занималась очисткой печени народными средствами, но она не уверена, все ли правильно делает. По совету подруги, она пила оливковое масло с лимонным соком.

РЕКОМЕНДАЦИЯ ГЕННАДИЯ МАЛАХОВА ПО ОЧИСТКЕ ПЕЧЕНИ:
Перед очисткой печени нужно сделать предварительную подготовку. Необходимо расширить желчные проходы, а саму желчь сделать более текучей. Для этого нужно прогреть эту область, питаться соответствующими продуктами – свежие салаты, соки, каша, никакого мяса. Так питаться нужно в течение 2 дней. На третий день с утра питаться так же, а примерно с 3 часов дня положить на область печени грелку, прогреть эту область, а примерно в 7 часов вечера сделать глоток оливкового масла и запить глотком лимонного сока. Через 15 минут повторить. Это способствует мощному желчеотделению, активизируется кишечник. На следующий день начинаете щадящее питание – по полстакана морковного или яблочного сока, салаты, каши. Дня через 3-4 возвращаетесь к прежнему своему питанию. А примерно через 2 недели курс очищения повторить. Провести нужно 4 чистки. Чистку лучше всего делать перед полнолунием.
Также можно чистить печень при помощи трав с желчегонным действием. Очень хорошо использовать отвар шиповника с добавлением бессмертника, различных горечей – корня одуванчика, корня цикория. Это будет мягкая очистка печени.
Вообще, любая горечь, которая будет поступать в организм, усиливает желчеотделение, способствует очищению печени. Наиболее мягкий способ очистки печени: положить в воду кусочек лимона либо грейпфрута с кожурой, настоять полчаса, и пить.

Видеосюжет:
Рецепт компресса для здоровья печени:
натереть тыкву, отжать сок, добавить сок живучки и камфорный спирт (если нет спирта, можно растопить кусочек камфоры). Раствором смочить марлечку и приложить к правой стороне живота на область печени. Компресс держать в течение 30 минут.

КОММЕНТИРУЕТ ПРОФЕССОР, ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ ГЕННАДИЙ ЕРАСТОВ:
Рецепт понравился. Но нужно учитывать, что каждый человек индивидуален. К процедурам нужно подходить аккуратно – понемногу, постепенно.
Важно "подкармливать" полезную микрофлору организма. Как раз, в частности, фрукты способствуют ее функционированию.

Гость студии Андрей Шакун знает, что делать, чтобы печень не болела. Андрей использует яблочную диету. Для этого в течение 6 дней он есть только яблоки.

РАССКАЗЫВАЕТ КАНДИДАТ БИОЛОГИЧЕСКИХ НАУК, ФИТОТЕРАПЕВТ МИХАИЛ ЛУЩИК:
Во-первых, что касается упражнений, показанных в студии, все подходит.
Что касается питания для здоровья печени, здесь прежде всего речь идет о метаболизме жиров. Здесь нужно помнить, что если уже есть какие-то камни или песок в желчном пузыре, то здесь нужно быть аккуратными даже не столько с животными, сколько с растительными жирами, особенно с оливковым маслом. Оно может спровоцировать бурный выброс. Помните, что желчный проток больше, чем на 5 мм не расширяется. Может произойти закупорка желчных протоков, и тогда поможет только срочная операция. Достаточно помнить одну простую вещь: если мы не сочетаем животные и растительные жиры – нам не грозят проблемы с печенью или появление липопротеиновых бляшек ("плохой" холестерин).
Из желчегонных трав прекрасное средство бессмертник, восстанавливающая печень трава. Но опять же, при условии, если нет на нее аллергии или конкрементов в желчном пузыре. В остальных случаях он хорошо чистит печень, как другие травы, которые имеют желтый цвет.

РЕКОМЕНДАЦИЯ ГЕННАДИЯ МАЛАХОВА:
Рецепт для нормализации работы печени: 200 граммов морковного сока, 150 граммов сока сельдерея, 60 граммов сока эндивия (салат латук).