Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Продолжая тему похудения, предлагаю 5 вкусных постных блюд. Они же нам помогут соблюсти нашу фигуру в порядке. А пост помогает "причесать" мысли в нашей голове. В предыдщем посте я рассказала что для легкого похудения хорошо слушать книгу Аллена Кара "Как легко сбросить вес". Это как допинг,который помогает держать себя в руках. Поэтому хорошо ее иметь при себе. А что может удобнее чем электронная книга. Всегда с вами,всегда новая информация. А вот купить электронную книгу недорого можно через инет-магазин, быстро и удобно.
Творожно - маковая запеканка
Ингредиенты:
Голубцы овощные
|
Без заголовка |
Постное - не обязательно невкусное, существует масса очень вкусных и полезных блюд без мяса, молока, рыбы и сливочного масла. Вот некоторые из них.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

Творог – один из древнейших кулинарных изобретений человека. На Руси творог готовили из скисшего молока, поставив его на несколько часов в теплую печь, затем отделяли от сыворотки и ставили под гнет. Наши предки прекрасно знали о полезных качествах творога, поэтому никогда не выбрасывали его, а хранили в погребе, залив топленым маслом.
По содержанию полезных веществ, творог занимает особое место среди молочных продуктов. Все полезное, что есть в молоке, в нем даже приумножено: легко усваиваемые белки, кальций, фосфор, витамин B12. Ешьте его, если хотите иметь крепкие кости, красивые волосы и ногти, здоровые зубы, правильный обмен веществ.
А сколько разнообразных блюд можно приготовить из творога, от сытных закусок и выпечки до легких воздушных десертов. Это подтверждает наша подборка рецептов. Выбирайте, готовьте, наслаждайтесь вкусом и укрепляйте свое здоровье!
|
Сытные блюда |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| Острая закуска в помидорках | Паштет из творога | Творожная паста с авокадо | Лапшевик с творогом | Слойки зимние с творогом и тыквой |
|
Выпечка |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| Творожные брусочки | Творожные блинчики с зеленью | Творожные пончики | Плюшки творожные | Ватрушки классические |
|
Десерты |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| Творожный десерт с клубникой | Землянично-творожный десерт | Творожный десерт с сухофруктами | Творожно-персиковый торт | Творожный завтрак с инжиром |
|
Без заголовка |


|
Без заголовка |
Блюдо для тех, кто любит рыбные котлетки, но не любит жарить их на масле.
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

Дизайн интерьера – это внутреннее оформление помещения. Говоря об интерьере дома или квартиры, следует заметить, что это еще и гармоничное пространство, в котором человек должен чувствовать себя комфортно. Важную роль в создании этой гармонии играет абсолютно все от цвета комнаты до мебели и светильников. Аккуратно подбирайте все детали обстановки, подходящие для той или иной комнаты. Например, цвет кухни стоит выбирать, руководствуясь собственными целями. Если вы постоянно сидите на диете, то окружающее вас пространство должно быть ярким, чтобы еда «затерялась» на этом фоне.

Первым правилом при создании интерьера является индивидуальность. Не стоит ориентироваться на квартиры «богатых друзей», где вся обстановка «кричит» о достатке, но не отличается наличием вкуса, или гоняться за модными аксессуарами.
Оформление жилища – задача непростая, поэтому дизайнеры обычно выясняют самые мелкие, иногда незначительные, как кажется на первый взгляд, детали. Если вы сами решили заняться дизайном интерьера, то такой же диалог вам придется вести с самим собой. Избежать этого невозможно.

Старайтесь продумать все до мелочей, объективно взгляните на возможности своего дома. И главное, не спешите с выводами. Ремонт - процесс довольно долгий, и ваши пристрастия еще могут поменяться. Не надо бояться экспериментировать, выбирать что-то новое.
От того, как вы оформите дом, зависит то, как вы будете себя чувствовать в новой обстановке.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Завораживающая Канада
(советую смотреть вполноэкранном режиме)
|
Без заголовка |
ДОМ
1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.
3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
СЧАСТЬЕ
4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.
5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.
6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.
7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.
УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ
8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.
10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.
12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.
13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
ФИНАНСЫ
14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.
15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.
16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.
17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.
18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода. СМОТРЕТЬ ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
















|