5 правил Анджелины Джоли |
1. Я не о чём не жалею. Никогда не жалела. И не верю в плодовитость сожалений. Пока ты жалеешь, стыдишься себя. Пока стыдишься ты в клетке.
|
Шьем куколку которая угощает чаем |
|
Элегантный декупаж часов от Евы Садовски |
Источник. Далее текст автора
Автор: Ева Садовска
Перевод — Алиса Лучинская
|
Нестандартная яблочная диета |
В мире существует миллионы способов как похудеть на 10 килограмм. В этой статье пойдет речь только о двух эффективных, но проверенных способах, которые позволят вашему организму скинуть тяжесть в 10 кг, — ношу, которую многие пытаются переложить на кого-нибудь другого, лишь бы не нести ее самому. Итак, чем же вы будете удивлены, услышав о яблочной диете, и диете называемой часто «диетой медиков». Оба этих, достойных вашего внимания способа попрощаться с лишними жировыми отложениями, обещают быть успешными в борьбе за вашу стройность и привлекательность. От вас лишь требуется неиссякаемая сила воли, безукоризненное соблюдение всех рекомендаций и правил по безопасности вашего здоровья.
Конечно же, большинство из вас возразит или скептически отреагирует на заявление о том, что за период протяженностью в 5-7 дней вообще возможно похудеть, не говоря уже о цифре в 10 килограмм. Но так могут реагировать люди, которых никогда не беспокоила проблема «как мне влезть в любимое платье», или «кто обратит на меня свой взор на пляже»? Таких людей чаще всего вообще ни в чем никогда не убедишь. Поэтому эти методы-диеты приводятся исключительно для тех, кто имеет твердое и непоколебимое желание похудеть, каким бы ни получился конечный результат. Результат все равно будет, но вот каким он окажется, зависит от каждого индивидуума в отдельности: от его усилий, от первоначального веса, от психологической настроенности и от умения верить в себя и свои силы, надеясь на положительный исход.
Эту оригинальную диету иногда еще называют пектиновой диетой. Такое название стало популярным по той причине, что яблоки давно известны как источник физиологически активных компонентов, под таким же именем – пектиновые вещества. Но вовсе не потому, что пектины как-то участвуют в процессе сжигания жира. Потому что пектиновые вещества сами по себе обладают преимущественно противотоксическими свойствами, т.е. полезны при воздействии на организм радиоактивных веществ, а также выводят из него токсические тяжелые металлы, вступая с их ионами в определенные химические реакции.
Да, пектины – это, безусловно, благодатные вещества, которые никогда не повредят вашему самочувствию. Но утверждать, что именно они содействуют похудению при употреблении яблок – это, по меньшей мере, некомпетентно.
Итак, что же такого особенного тогда в яблочной диете?
Секрет яблочного питания скрыт в том, что эти замечательные плоды содержат разнообразные органические кислоты, которые многократно усиливают энергетический обмен в организме на клеточном уровне. Это служит первопричиной того, что ускоряется метаболизм, т.е. обмен веществ и энергии во всех органах жизнедеятельности, включая желудочно-кишечный тракт. А клетчатка или пищевые волокна, содержащиеся в яблоках с кожурой, служит своеобразной «щеткой», которая усиливает деятельность желудочно-кишечного тракта и очищает его от застоев пищевых и каловых масс. Это оказывает беспрецедентно благоприятное влияние практически на все проблемы и расстройства с пищеварением.
Существует также мнение, что пектин является именно таким балластным веществом, которое проходя через организм, не всасывается в кровь и не дает никакой энергии. А выходит наружу в не переработанном виде, обеспечивая исключительно регулярное опорожнение кишечника. Однако если глубже рассмотреть все свойства пектиновых веществ и области их применения, становится понятно, что они играют больше роль адсорбентов и гелеобразователей, способных впитывать, удерживать и выводить до 20% то собственной массы, жидкости и токсических элементов. Чтобы нагляднее продемонстрировать способности пектина, то достаточно будет знать, где используется пектин в промышленности. Например, в пищевой промышленности пектин применяется, как желирующее вещество и влагоудерживающий агент в производстве желейных и пастильных кондитерских изделий, таких как мармелад, пастила, желейные конфеты или начинки, зефир. Также в качестве пищевой добавки Е440, применяется в изготовлении йогуртов, творожных десертов, мороженого, майонеза, кетчупа и спреда, т.к. именно эта пищевая добавка способна, впитывая жидкость, точно как губка, увеличиваться в размерах в несколько раз. Таким образом, удешевляя состав продукта. Яблоки входят в список тех фруктов от которых можно похудеть.
Поэтому, в каком-то смысле, пектин конечно, как и Агар-агар, может считаться балластным веществом, но очень условно, т.к. его содержание даже в яблоках ничтожно мало, и его роль состоит несколько в иных функциях, чем у таких балластных веществ, как лигнин и целлюлоза. Для наглядности сделайте вывод сами: что принесет больше пользы для регулярного очищения вашего кишечника яблочный кисель или цельно-зерновые продукты? Конечно, цельно-зерновые продукты. Примерно в такой же степени отличается воздействие на кишечник пектиновых веществ и лигнина, одинаково входящие в состав яблок, но имеющие различные сферы влияния.
Исходя из вышесказанного, можно прийти к заключению, что чем больше и регулярнее употреблять в пищу яблоки, причем вместе с кожурой и внутренностями, тем обмен веществ протекает быстрее, а, следовательно, и быстрее скидывается вес.
Польза яблочной диеты неоспорима. И её стоило бы проводить регулярно даже людям пышущим здоровьем, не говоря уже о тех, кто намеренно или не намеренно не следит за своим «отражением в зеркале» и цифрой на своих напольных весах. Эта диета просто необходима для того, чтобы уменьшить нагрузку на большинство внутренних органов (почки, поджелудочная железа, печень), очистить их от токсинов и снизить подкожно-жировой запас организма.
Некоторые научные исследования в области диетологии обнаружили, что если каждый день с пищей поглощать дневную потребность в пищевых волокнах (это примерно 25-30 грамм), то при соблюдении суточной калорийности пищи 1000-1200 Ккал можно похудеть на 300-350 в день. Однако чтобы определиться, сколько яблок необходимо съедать в день в массовом исчислении, требуется знать какая калорийность яблок и сколько в них клетчатки.
|
Вот за эти "грехи" убили Кадаффи! |
|
Сёмужный тортик |
|
Джинсовый цветок от Pascale |
Доброго времени суток!
Цветы из джинсовой ткани, помимо того, что отлично держат форму и великолепно вписываются в джинсовые ансамбли, они еще и всесезонные, в любое время года декорирование одежды, украшений и т.д. будет вполне уместным. Я хочу поделиться с вами свежей находкой от Paskale, автора ресурса Between the lines. Приятного просмотра!
|
Рыба с картофелем и помидорами по-суворовски |
Это так вкусно, Вы даже не представляете, если кто так не готовил,то рекомендую!
|
Заговор, чтобы деньги рекой полились |
|
|
Идеи из старых джинсов. |
|
Цветы из джинсы. Идеи |
Джинсовые сумки. |
|
|
|
|
Джинсы! |
Красивые сумочки и ещё много переделок... |
|
из старых джинсов......идеи...3 |
Сумка-пакет из старых джинсов. Мастер-класс |
|
Как украсить джинсы рисунком |
Гамак из старых джинсов |
|
Колодец Тора |
По крайней мере 6000 лет назад, коренные американцы
охотились на ракушек, крабов, морских ежей и моллюсков
вдоль побережья рядом с мысом Перпетуа. Следы их
жизни до сих пор можно увидеть в огромных кучах ракушек,
разбросанных вдоль берега мыса Перпетуа., который также
называют Колодцем Тора.
(Всего 9 фото)
1. На Орегонском побережье есть область примерно 11 кв.км,
которую ещё в 60-е года начали облагораживать и
обустраивать всевозможными удобствами для туристов,
т.к. не заметить красоту этого места просто нереально.
|
Тибетское гадание он-лайн |
Серия сообщений "гадания":
Часть 1 - Гадание Берендеев онлайн
Часть 2 - Гадание онлайн
Часть 3 - Тибетское гадание он-лайн
|
капелька бохо |
|
Бохо-шик - потрясающий стиль |
|
СТИХИ ПРО ЖЕНЩИН |
|
|
Кабачковая икра без особых хлопот |
|
Заготовочки для зимовочки-аджики и лечо |
|
Поварские " прелюдии" в картинках для декупажниц |
Если Вам нужны картинки на поварскую тематику , тогда Вам сюда :) Приятного просмотра :)
|
Тайская юбка в стиле «бохо» |
Вам потребуется:
Хлопковая или тонкая льняная ткань 1.80 м при ширине 1.45 м. Батист или тонкая марлёвка для подкладки - 0.40 м при ширине ткани 1.40 м. Если ткань без эластана, то кроить можно поперёк долевой нити, и тогда ткани понадобится немного меньше - 1.65 - 1.70 м при ширине 1.45 м. Расход ткани зависит также от вашего роста. Для летнего варианта лучше всего шить эту юбку из натуральных тканей.
Имейте ввиду, что для этой юбки необходима некая доля харизмы - ваш личный стиль и внутреннее состояние должны соответствовать столь нестандартному фасону.
Построение выкройки юбки
• Передняя половинка юбки состоит из двух частей (верхней и нижней), которые сшиты между собой. Шов стачивания сделан вразутюжку. Припуски шва пристрочены к юбке и образуют две кулиски, в которые вставлен шнур. За него юбка стягивается, образуя красивые, расходящиеся веером складки-сборки. Верхняя часть юбки короче по длине, чем нижняя. Юбка по верху собрана на резинку. Обратите внимание, верх юбки находится не на линии талии (ЛТ), а чуть ниже.
• Задняя половина юбки слегка расширяется к низу.
• Кулиска на передней половинке юбки начинается не от бокового шва, как может показаться на первый взгляд. Есть небольшой участок шва, который на выкройке представляет собой ступеньку.
Продолжение мастер-класса здесь:
|
Летние украшения из подручных материалов |
| Обычная пробка |
| Пузырьки, баночки, скляночки |
1) Колье «Флакончик»
Из обычного пустого флакончика из-под медикаментов можно сделать яркое и оригинальное украшение, если заполнить его бусинами, цветным песком, ракушками, фантиками от конфет или другими материалами.
2) Можно добавить цветные опилки и пару капель ароматических капель. Фантазируйте!
| Украшения из ракушек |
С ракушками очень хорошо сочетаются бусины "естественных" цветов и даже камушки.
| Английские булавки |
| Ткань, тесьма, картон |
Браслет из ткани
1) Нарежьте из ткани квадратики 4*4 см
2) Сложите квадратики пополам и обрежьте закругленно уголки.
3) Прошейте кружочки по кругу двойной ниткой и слегка стяните круг.
4) Набейте круг ватой и стяните нить окончательно и зашейте место стяжки.
5) Сделайте нужное количество бусин и нанижите их на плотную нить, чередуя с более мелкими бусинками из других материалов.
6) Застежку можно сделать самим из бусины и петельки из ниток.
Браслет из ленты
1) Изготовить круглый браслет можно используя готовый, который вам больше не нравится, или вырезать полоску из картона нужной ширины и склеить ее в кольцо.
2) Клеем ПВА обмажьте наружную поверхность браслета и приклейте вату по кругу.
3) Обмотайте браслет атласной лентой по кругу, закрепляя ее с изнанки под углом.
4) Рядом можно обмотать другой, более тонкой, лентой или тесьмой.
| Кружевные украшения |
Современные дизайнеры сейчас стали использовать кружева и ткани для изготовления своих ювелирных изделий. Мы же предлагаем простой вариант украшений из картона и кружевной тесьмы. Вроде бы ничего особенного, а смотрите как необычно выглядят эти изделия.
|
![[DSC07687%255B10%255D.jpg]](http://lh6.ggpht.com/-lBcJ_NcAk5A/UCGgos5mknI/AAAAAAABDsg/xdkXGBUTjBQ/s1600/DSC07687%25255B10%25255D.jpg)
