Потрясающий сайт ! https://driveandlis...
Узор - (0)МОДНЫЙ УЗОР ДЛЯ ОДЕЖДЫ И АКСЕССУАРОВ Узор вяжется спицами, прост в исполнении и отлично подход...
Пуловер нежный. - (0)Нежный , женственный пуловер спицами ...
Без заголовка - (0)Ricami all’Uncinetto №25 2019/2020 Издательство: Sprea SPA Язык: итальянский Итальянск...
Шапочки спицами - (0)Шапочки от "Рианы" (riana-design) https://www.livemaster.ru/riana-design ...
Гимнастика для большого пальца |
Косточку на большом пальце ноги, которая с годами появляется у многих женщин, и постепенно деформирует стопу, часто по ошибке называют подагрой.
Но косточка на ноге, которая растет постепенно, не является подагрой. Она называется галлюкс вальгус, или халюкс вальгус – hallux valgus. Еще одно название этого заболевания — Артроз большого пальца ноги.
Если косточка у вас еще не слишком большая, ее можно попытаться убрать с помощью лечебных упражнений.
Одной из проблем при вальгусной деформации первого пальца стопы является плохой тонус мышц и расслабление свода стопы. Их следует укреплять.
Возможно это при помощи специальных упражнений для пальцев стоп. состоит такая лечебная гимнастика из 7-8 упражнений, которые следует выполнять ежедневно.
Делать каждое упражнение 5-6 раз, удерживая определенное положение пальцев стопы в течении 30 секунд.
Таким образом, вся гимнастика занимает в день 7-8 минут.
Комплекс упражнений при вальгусной деформации первого пальца стопы показывает сертифицированный специалист по реабилитационной лечебной физкультуре, ортопед-травматолог высшей категории Марина Александровна Миронова.
Смотрите также:
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Как избавиться от целюлита
Часть 2 - Чудо-мазь
...
Часть 37 - Энциклопедия нетрадиционных рецептов и методов лечения болезней
Часть 38 - Целебный раствор аспирина от шпор,варикоз,остеохондроз
Часть 39 - Гимнастика для большого пальца
Часть 40 - Соль с маслом
Часть 41 - Массаж ушей
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |