Проблемы со спиной? Выучите эти упражнения!

Здоровый позвоночник - здоровый человек. Именно в районе позвоночника находятся основные энергетические каналы человека. Если у человека позвоночник здоров, то энергия распределяется равномерно по всему организму. Если же позвоночник не в порядке то и энергия будет искажаться и со сбоями распространятся по всему организму. Именно поэтому в восточных оздоровительных практиках огромное значение уделяют упражнениям на позвоночник.

Представляю вашему вниманию серию замечательных упражнений которые укрепят ваш позвоночник. Результат потрясающий. Если вы будете делать их каждый день, то уже в течении первой недели будут результаты. А после месяца так вообще почувствуете солидное облегчение. Главное не ленитесь и выполняйте упражнения правильно, как говорит мастер.



http://video.yandex.ru/users/myall57/view/14/

Правила королевской осанки

10 Правил и упражнения из йоги для осанки >>>

Шьем халат-кимоно. Будьте и дома утончённой, грациозной и загадочной! Несколько вариантов очень легкого пошива + идеи!!!

Кимоно - оригинальный и необычный подарок к любому празднику. Он добавит Вам праздничного настроения и выгодно подчеркнет Вашу индивидуальность.

Кимоно делает женщину похожей на фарфоровую статуэтку. Юная девушка в кимоно вызывает восхищение, так она утончённа, грациозна и загадочна. А женщина зрелых лет достойна уважения: за благородную осанку и то же юное изящество.

Кимоно (в переводе с японского 着物 - наряд), напоминает собой Т-образный халат. Длинна может меняться по желанию. Халат закрепляется на теле поясом – оби. Вместо пуговиц используются ремешки и бечёвки. Характерная черта кимоно – рукава содэ, которые намного шире толщины руки. Рукава имеют мешкообразную форму. Отверстие для руки всегда меньше высоты рукава. В целом, японский традиционный костюм удобен и не сковывает движений человека.

В наше время любая дама-не-японка может превратиться в красавицу, купив себе кимоно. Или сшив самостоятельно! Чем мы и займемся. Тем более что построение и шитьё очень простые! Сшейте халатик из шелка или шифона и любимый муж будет торопиться с работы, чтобы обнять свою прекрасную жену.

А можете и порадовать мужа, сшив и ему халат-кимоно, использовав один из вариантов пошива приведенных ниже. Ну а если вы еще и вышивку сами сделаете, например на спинке халата, так цены вашей работе просто не будет!
читать далее

шьём мягкие игрушки

 

http://stoys.narod.ru/toys.html

КОЛЛЕКЦИЯ ВЯЗАНЫХ ПРИХВАТОК

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Коллекция вязаных прихваток

Милые домашние аксессуары - яркие симпатичные прихватки, не только пригодятся в процессе приготовления блюд, но и послужат украшением интерьера кухни. Перед вам коллекция мастер-классов, каждый из которых рассказывает как связать прихватку (кликнув по картинке, вы попадете на страничку с описанием). Среди многообразия форм и расцветок вы обязательно найдете что-нибудь для своей кухни. Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики МОДЕЛИ крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Серия сообщений "АКСЕССУАРЫ КРЮЧКОМ":
Часть 1 - Вязаная сумка, пояс, футляр для очков и обложка для записной книжки
Часть 2 - Домашние тапочки с подошвами из пакетов крючком
...
Часть 81 - ЯРКИЙ РЮКЗАК КРЮЧКОМ
Часть 82 - ТАПОЧКИ КРЮЧКОМ "ТРИ ЦВЕТКА". МАСТЕР-КЛАСС
Часть 83 - КОЛЛЕКЦИЯ ВЯЗАНЫХ ПРИХВАТОК
Часть 84 - Эффектная сумочка "Мирабелла" (крючок)

Серия сообщений "АКСЕССУАРЫ СПИЦАМИ":
Часть 1 - ОБАЛДЕННАЯ ШАПОЧКА от КИМ ХАРГРИВЗ
Часть 2 - ВЯЗАНЫЙ ШАРФ - ШРАГ "ARGENTO"
...
Часть 73 - НОСКИ "ПЛЕТЕНКА" СПИЦАМИ
Часть 74 - ШАПКА-УШАНКА СПИЦАМИ
Часть 75 - КОЛЛЕКЦИЯ ВЯЗАНЫХ ПРИХВАТОК

Вязаные бусы- интересно обвязаны бусины

Серия сообщений "вязание":

уроки шапки-шляпки-береты для самых маленьких мелочи детское для женщин

Часть 1 - Украсим кухню
Часть 2 - Прихватка
...
Часть 98 - косынки
Часть 99 - обувь вязаная на готовой подошве
Часть 100 - ёжик

Вязаные божьи коровки

Видела много раз описание,здесь наглядно показано как вязать,может кому пригодится...

Серия сообщений "вязание":

уроки шапки-шляпки-береты для самых маленьких мелочи детское для женщин

Часть 1 - Украсим кухню
Часть 2 - Прихватка
...
Часть 98 - косынки
Часть 99 - обувь вязаная на готовой подошве
Часть 100 - ёжик

Немножко бабочек вязаных

Читать далее...

Цветы крючком

Читать далее...

Мои заплеталочки

Очень лёгкая в исполнении причёска и вполне подходит для торжественных мероприятий. Заплетаю от макушки,с обеих боков волосы беру очень тоненькими прядочками и не натягиваю их,а даю чуточку обвиснуть,а вот в том месте где переплетаю в косу эти три прядочки- в этом месте стараюсь натянуть насколько можно туже,для этого большим пальцем придерживаю предыдущее плетение.
В садик,конечно,так не заплетёшь,но я сделала "контрольное" плетение- внучка целый день до сна проходила,причём выходили на улицу,одевали шапку,косу эту наружу выпускали,конечно,немного растрепалась,но совсем не распалась...
И маме тоже такую причёску делала,вполне подходит для молодой женщины

Заколочки- МК и просто идеи

Читать далее...

Канзаши

Японская канзаши (kanzashi) - это длинная шпилька для традиционной японской женской прически. Они делались из дерева, лака, серебра и черепахового панциря. Канзаши (Kanzashi) — украшения для волос, используемые в традиционных японских прическах.

Особое место среди канзаши занимают Hana kanzashi — заколки с цветами ткани. Такие канзаши чаще встречаются в прическах майко-учениц гейш. Традиционно Hana kanzashi делались японскими мастерицами из шёлка. Из маленьких квадратов шёлка, складывая кусочки ткани в технике tsumami (складывание), лепесточек за лепесточком рождается маленькое чудо — шелковый цветок Канзаши... Это настоящие маленькие произведения искусства. Невозможно пройти мимо такой красоты и очень хочется научиться создавать такое чудо своими руками. После подборки красивых канзаши разных мастериц, оставлю ссылочку на мастер-классы.

Читать далее...

Повязочка-ободок в тон платьица

Очень интересное решение если у вас остались небольшие обрезки ткани от пошива летнего платьица для вашей принцессы.

Читать далее...

Я снова про заколочки...

Вот дошли руки сфотографировать мои шаблоны для бантиков по типу шаблонов от фирмы "Clover". Ну и на скорую руку два банта,маленький сделан на треугольнике,большой- на пятиугольнике. В середине маленького- якобы розочка (ну не получаются они у меня... ),просто остаток от ленточки не знала куда приспособить. В середине большого- фрагмент от сломавшейся давным-давно китайской заколки,просто я настолько "Плюшкин" что не могу выбросить даже такую мелочь... Сначала с монитора прямо перерисовала эти приспособления на тетрадный лист, делала все три шаблона в нескольких размерах,удобно очень,в джипег сохранила картинку и увеличивала и уменьшала по желанию. Затем всё это из бумаги вырезала и маркером перерисовала на пластиковые вставки в коробки от кукол.Можно на любую пластиковую папку перенести и вырезать,углы старалась скруглять. Ну и ссылочка,где можно купить такие приспособления,я,честно сказать,просто денег пожалела... http://www.stitchcraft.ru/catalog?cid=237#.

Причёска для больших девочек

Милолика Покровская

Причёски для больших девочек

Новые причёски от Александры для девушек,как всегда,быстро и просто,но не менее очаровательно

Нарядные платья для начинающих модниц

Читать далее...

Нарядные платья для девочек

 Здесь море красоты.....!!!! picasaweb.google.com/alenkin323/nMxVOC#

                                                                                                                                                                       Читать далее

Серия сообщений "Для детей":
Часть 1 - Маленькая принцесса
Часть 2 - Красивые детские платья
...
Часть 14 - МК. Нарядное платье для девочки
Часть 15 - Очень быстро,легко и красиво
Часть 16 - Нарядные платья для девочек
Часть 17 - Детские платья-сшить самим быстро и просто
Часть 18 - Шьём для детей!
...
Часть 23 - Мастер-класс для самых терпеливых мам! Платье для Золушки
Часть 24 - Нарядное платье.Корсет,юбка,воротник.МК
Часть 25 - Причёска для девочки "ВЕНОЧЕК"

Нарядные платья для юных модниц

Читать далее...

Шьём для детей!

Скачать бесплатно:http://depositfiles.com/files/lmkgikc2w

Скачать бесплатно:http://depositfiles.com/files/xt2yyk0tt

Скачать бесплатно:http://depositfiles.com/files/4vjywt219

Серия сообщений " Библиотечка по шитью":

Скачивайте файлы только с основного сообщения, а не с цитированного! Ссылки на скачивание могут меняться.

Часть 1 - Мюллер и сын.Конструирование.ЮБКИ И БРЮКИ(ссылка обновлена)
Часть 2 - журнал " Ателье" 2005
...
Часть 15 - Очень хороший выпуск журнала Burda!
Часть 16 - Сайт для рукодельниц и просто женщин
Часть 17 - Шьём для детей!
Часть 18 - Книги по шитью из серии "Зингер"
Часть 19 - Выкройки.Трикотажный топ с элементом "узел" и юбка
...
Часть 23 - Оконные занавеси.Иллюстрированная энциклопедия.
Часть 24 - Мюллер и сын.Конструирование.ЮБКИ И БРЮКИ(ссылка обновлена)
Часть 25 - 120 моделей платьев и сарафанов с выкройками

Серия сообщений "Для детей":
Часть 1 - Маленькая принцесса
Часть 2 - Красивые детские платья
...
Часть 16 - Нарядные платья для девочек
Часть 17 - Детские платья-сшить самим быстро и просто
Часть 18 - Шьём для детей!
Часть 19 - Сайт для детей
Часть 20 - Нарядные платья для начинающих модниц
...
Часть 23 - Мастер-класс для самых терпеливых мам! Платье для Золушки
Часть 24 - Нарядное платье.Корсет,юбка,воротник.МК
Часть 25 - Причёска для девочки "ВЕНОЧЕК"

Детские платья-сшить самим быстро и просто

http://womenstalk.ru/detskie-platya-sshit-samim-bystro-i-prosto-chast-1.html

 Имея всего лишь одну выкройку  можно сшить много красивых платьев

Серия сообщений "Для детей":
Часть 1 - Маленькая принцесса
Часть 2 - Красивые детские платья
...
Часть 15 - Очень быстро,легко и красиво
Часть 16 - Нарядные платья для девочек
Часть 17 - Детские платья-сшить самим быстро и просто
Часть 18 - Шьём для детей!
Часть 19 - Сайт для детей
...
Часть 23 - Мастер-класс для самых терпеливых мам! Платье для Золушки
Часть 24 - Нарядное платье.Корсет,юбка,воротник.МК
Часть 25 - Причёска для девочки "ВЕНОЧЕК"

Красивые детские платья на зимние праздники

 

Читать далее...

МК. Нарядное платье для девочки

 
 
 

                                                                                         Читать далее

Серия сообщений "Для детей":
Часть 1 - Маленькая принцесса
Часть 2 - Красивые детские платья
...
Часть 12 - Конверт-комбинензон для маленьких
Часть 13 - ЮБКА БАЛЛОН(С ОСИНКИ)
Часть 14 - МК. Нарядное платье для девочки
Часть 15 - Очень быстро,легко и красиво
Часть 16 - Нарядные платья для девочек
...
Часть 23 - Мастер-класс для самых терпеливых мам! Платье для Золушки
Часть 24 - Нарядное платье.Корсет,юбка,воротник.МК
Часть 25 - Причёска для девочки "ВЕНОЧЕК"

Шьём пышную юбку

Источник: Блог мастера Лиора- с сайта Ярмарка мастеров  www.livemaster.ru/topic/16793-shem-pyshnuyu-yubku

 

 

Итак, нам нужно решить несложную задачку: как сшить юбку с несколькими ярусами и пышными рюшами, а при этом не ошибиться с количеством ткани. Мне надо было сделать юбку в которой 4 яруса. Из них 1-й это кокетка из атласа, остальные из шифона. Длина юбки 45 см. Для простоты расчета я делала все шифоновые ярусы одинаковыми – по 10 см, кокетка 12 см и рюши 3см.(Это длины в готовом виде) Не забываем про прибавку на швы – 1см, т. о. получается, что полосы для ярусов должны быть 12 см. Начинаем с кокетки.  На кокетку нам потребуется 0.5 м атласа или креп-сатина. Кокетку будем сгибать пополам (нам ведь надо будет делать два слоя), 12*2=24+2=26см при ширине 150 см. Остаток нам пригодится, если мы захотим сделать нижний ярус непрозрачным, как в моей юбочке. Разрежем остаток пополам по длине, сошьем по кромке и сосборим с коэффициентом 2 (т.е. в два раза). Кокетку сгибаем пополам и заутюживаем. К одному из срезов пришиваем атласный ярус. Шифоновые ярусы я буду также сосбаривать с коэффициентом 2. Это очень удобно для расчета и не страдает пышность юбочки. Получаем следующее: на 1-й ярус нужно 2 полосы, 2-й – 4 полосы, 3-й – 8. Итого 14 полос * 2 (два слоя юбки) = 28*0.12=3,36м. На всякий случай стоит взять на 0.5 м больше ткани, поскольку полосы не получаются идеально ровными, а если ткань рвать, то в любом случае уходит больше ткани(+1 см на полосу).  На рюши с таким же коэффициентом сборки требуется 28*2=56*0.08м(это с учетом того, что рюша притачивается посередине и срезы рюши загибаются при обработке оверлоком)=4,48м С расчетом все ясно, приступаем к шитью. Сначала нарезаем нужное количество полос, затем сшиваем их короткими срезами по ярусам (смотрим расчет), а потом сосбариваем. Затем пришиваем 1-й ярус к кокетке, к нему 2-й ярус, а ко 2-му 3-й ярус. Делаем тоже самое с нижним слоем (не забываем, что 1-й ярус у нас уже сделан из атласа). Наконец рюши. Я делала так: подгибочным оверлочным швом обрабатывала полосы и, чтобы не стачивать вместе большое число полос, просто складывала по две полосы внахлест, приблизительно на сантиметр. В общей массе этого не видно. Затем сосбариваем посередине. А уже потом нашиваем с лицевой стороны на юбку, на каждый слой. Обязательно обрабатываем все швы оверлоком или зиг-загом. Теперь нам осталось стачать задний (он же единственный) шов юбки.  В самом конце отстрачиваем кокетку на 3 см от сгиба, оставляя незашитым небольшой участок рядом со швом, чтобы можно было вставить резинку. Можно нашить атласную ленту, для пущей красивости Ну и в дополнение красивые бантики И напоследок хочу сказать, что если мы шьем юбочку из сетки(трикотажной или фатина), то швы достаточно аккуратно подрезать, на полсантиметра. Юбочка сошьется гораздо быстрее, чем из шифона.

Серия сообщений "Для детей":
Часть 1 - Маленькая принцесса
Часть 2 - Красивые детские платья
...
Часть 6 - Полукомбинезон для мальчика. (шьём)
Часть 7 - Как сшить детские тапочки
Часть 8 - Шьём пышную юбку
Часть 9 - Ещё одна пышная юбочка
Часть 10 - Жилетка для малыша
...
Часть 23 - Мастер-класс для самых терпеливых мам! Платье для Золушки
Часть 24 - Нарядное платье.Корсет,юбка,воротник.МК
Часть 25 - Причёска для девочки "ВЕНОЧЕК"

Детские нарядные платья.

вечерние платья

Смотреть дальше

Шторы на люверсах: ничего лишнего.Мастер-класс.

Мастер-класс от Елены Кравченко(Лысенко)г. Новомосковск.Украина.

Красота должна быть функциональна. Так считают практичные европейцы, придумавшие шторы на люверсах. Действительно, установка люверсов на шторы позволяет добиться сразу нескольких эффектов. Легкое и бесшумное скольжение по карнизу, красивые ровные складки, бережное крепление ткани – таковы преимущества, которые имеют шторы на люверсах. Кроме того, люверсы или кольца, выполненные из пластика или металла, будут являться еще и украшением, стильным элементом современного интерьера.

Расход ткани :ширина карниза умноженное на 2,5

Читать далее...

ШТОРЫ - СВОИМИ РУКАМИ

Шьем сами штору с люверсами

Как самостоятельно сшить шторы с люверсами,дополнить красивый карниз и украсить окно смотрите




Без лишних расходов и хлопот можно вырастить большой урожай овощей и испытать настоящую радость и гордость используя теплицы на Вашем садовом участке с ранней весны до поздней осени.Выращивайте своими руками домашние огурчики помидорчики,работайте с удовольствием и желанием на земле-матушке!

Продолжение темы "Шторы". Варианты штор для кухни.

Читать далее...

как соединить два цвета ткани косой бейкой

 Как соединить 2 цвета ткани

Нередко при изготовлении таких элементов декора штор, как  де жабо и кокилье  используются  два цвета ткани. Например, как на фото снизу. Существует 2 способа соединения 2-х цветов ткани.

Способ 1-ый   Читать далее

Серия сообщений "*ШТОРЫ":
Часть 1 - Удобные и практичные портьеры на люверсах
Часть 2 - Различные варианты применения и виды люверсов
...
Часть 13 - 15 видеороликов о шторах салона "Эксклюзив"
Часть 14 - Для тех, кто ещё не знаком с Оксаной Клаус (Lviza)
Часть 15 - как соединить два цвета ткани косой бейкой
Часть 16 - Шьем БАНДО - жесткие ламбрекены
Часть 17 - Способы обработки косого среза в элементах декора штор
...
Часть 46 - Как правильно ухаживать за шторами.
Часть 47 - Отличные мастер классы по пошиву штор
Часть 48 - Видеоинструкция по изготовлению бандо в детскую комнату

Для тех, кто ещё не знаком с Оксаной Клаус (Lviza)

Каждый, кто хотя бы раз обращался в интернет за информацией о шторах   видел фотографии работ этой удивительной, романтичной и талантливой мастерицы из Германии, кстати,нашей соотечественницы из России. Оксана- дизайнер по шторам.Её стиль -узнаваем.Её работы-безупречны.На "ОСИНКЕ" она не новичок, все её знают под ником "Львица".Лёгкие, струящиеся,яркие,модели-симпапулечки.Мне очень нравятся!

lviza373.mylivepage.ru/      А вот её страничка на "Осинке"-club.osinka.ru/search.php

Читать далее...

Шторы для гостиной

Конкурсные работы участниц группы "Стильные шторы" 

Автор Алена Дреер

Автор Алла Сергиенко            

Читать далее...

Жёсткий ламбрекен.Мастер-класс

 Мастер- класс пользователя   Besvet  с форума клуба "Сезон"  

К сожалению имени не знаю, но есть фото автора 

Серия сообщений "*ШТОРЫ":
Часть 1 - Удобные и практичные портьеры на люверсах
Часть 2 - Различные варианты применения и виды люверсов
...
Часть 19 - Минимализм. Изготовление римской шторы.
Часть 20 - Как снять размеры для штор и расчитать расход ткани
Часть 21 - Жёсткий ламбрекен.Мастер-класс
Часть 22 - Ламбрекен "Буфы"
Часть 23 - Кэрол Зентграф. ШТОРЫ.Все этапы изготовления
...
Часть 46 - Как правильно ухаживать за шторами.
Часть 47 - Отличные мастер классы по пошиву штор
Часть 48 - Видеоинструкция по изготовлению бандо в детскую комнату

Раскрой и сборка равностороннего свага

 

 

как сделать...

Ассметричный сваг. Раскрой, сборка, особенности.

Раскрой и обработка ассиметричного свага.

 

как сделать...

МК 2 Шьем БАНДО - жесткие ламбрекены

Соединение в бандо тканей разных фактур без косой бейки

Автор Инна Латанская( Мельникова) 

Сайт Одноклассники            Группа  "Мир красивых окон"

Читать далее...

Де жабо или галстук, выкройки и технология изготовления

 

 

как сделать...

Кокилье. Раскрой и сборка

как сделать...

Жесткий ламбрекен

  Жесткий ламбрекен. Бандо. Шабрака.

 В этом разделе мы поговорим об обработке жесткого ламбрекена или как его ещё называют- бандо,шабрака от немецкой профклеевойосновы Schabkackeeinlage.

               Способ первый. Обработка жесткого ламбрекена без подклада.

  

как сделать...

Дизайн, выполнение аппликаций




Оригинальный способ декора интерьера. Аппликациями на различных деталях интерьера можно оформить весь интерьер в едином стиле.



Очень красиво и изысканно смотрятся аппликации на отдельных деталях. Аппликации можно разместить как нравится, например, на панелях, подушке, на ковер, вазочках, салфетках, и т.д.



Подходящий рисунок легко увеличить или уменьшить на ксерокопировальном аппарате. Затем нужно перевести его на кальку, разметить края и центр. Заготовить детали основы и аппликации. Все детали укрепляются дублерином или флизелином








далее