Без заголовка |
|
Без заголовка |
Деньги — это инструмент, но не цель, а вот накапливать финансовые знания и применять их в жизни – важный аспект. Умение распоряжаться финансами, умение зарабатывать деньги, знать куда их стоит вложить, уметь инвестировать в себя, контролировать свои доходы и расходы. Это и есть правильное обращение и отношение к финансам. Фундамент ваших успехов.
Если у вас маленький доход, и вы вынуждены часто обращаться за помощью к родителям – так дела не пойдут. В целом, переезд на отдельную квартиру – важный шаг как для саморазвития, так и для отношений с семьей. Обеспечивайте себя сами.
Научитесь наконец-то считать свои доходы и расходы. Знайте, сколько уходит на коммунальные услуги, на питание, на проезд или бензин, на развлечения. Ведение бюджета позволяет видеть и осознавать, сколько денег уходит впустую, на чем стоит поэкономить и сколько средств нужно вам в целом.
Есть пассив – то, что забирает наши деньги. Есть актив – то, что прибавляет нам денег. Колонка активов создает больше доходов, чем нужно на покрытие расходов. Так богатые и становятся богаче. А бедные становятся беднее за счет роста пассивов. Когда ваша колонка активов будет расти, вы сможете позволять себе больше – подумайте над этим.
Пусть пассивный доход будет маленьким, но иметь дополнительный доход на стороне очень удобно. Если же вы даже не начали смотреть в эту сторону, то самое время начать. Узнайте побольше об инвестировании, акциях и.т.д.
Большинство людей хочет иметь как можно больше: квартира, машина, дорогие вещи. Проблема в следующем: когда мы чего-то хотим, мы не думаем «как увеличить свой доход», «где найти дополнительный доход» - мы привыкли брать кредиты и долги. Так и начинается большая финансовая яма. Помните, в первую очередь увеличивайте колонку активов, а не копайте себе яму!
Потратьте деньги на большую, но полезную вещь, которая действительно нужна вам, которая будет долго служить или напоминать о себе. Это может быть покупка квартиры, покупка машины, поездка с ребенком в Диснейлэнд, поездка заграницу. Вы просто обязаны накопить деньги и потратить их подобным образом. Вы еще долго будете довольны таким финансовым триумфом.
Поставьте крутую финансовую цель для себя: увеличить свой доход до 200 тысяч в месяц, иметь банковский счет на крупную сумму, отдать на благотворительность 100 тысяч, что угодно. И постепенно идите к ней, шаг за шагом, справляясь с более мелкими целями/задачами. В конечном счете, успех будет фантастическим.
Тратить деньги на ненужные вещи в процессе неосознанных или импульсивных покупок отражает ваши нездоровые отношения с деньгами. Мы живем в мире потребления, и нам постоянно хотят что-то продать, мы хотим что-то купить. Но не нужно мерить свою успешность материальными вещами. Тратьте больше денег на впечатления или инвестируйте в себя. А если вам нравится окружать себя красивыми вещами или покупать себе десятое модное платье – отдавайте свои старые вещи, которые вам уже не нужны, так хоть польза будет.
Нужно научиться понимать, как действует налоговая система, как работаю банки, как проводятся денежные операции, как можно сэкономить в том или ином случае. Это полезная сторона финансовой грамотности, которая пригодится во многих жизненных случаях.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Хочу показать те одёжки, которые сшила (и перешила) сама. Итак, часть первая, юбки:
Юбка для прохладной погоды, верхний слой из очень мягкой шерсти, средний - лен, внутренний - жатый тонкий шелк. Вид сбоку (который при желании хозяйки может быть и видом спереди:).
Мне было интересно соединить в одном изделии разные фактуры: мягкую полосатую шерсть и более жесткий лен редкого плетения, образующего "клеточку".
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Такой шарф-палантин изо льна станет хорошим дополнением к образу в стиле бохо и не только.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
В основе всего лежит мысль, за мыслью следует соразмерный поступок. За правильной мыслью следует хороший поступок, за плохой мыслью плохой поступок. Человек сам берет на себя болезнь.Это следствие. Причиной явилась негативная мысль. Все, с чем в жизни сталкивается человек, для чего-нибудь ему и нужно. Никто не виноват.
То плохое, с чем я сталкиваюсь, я сам притягиваю к себе неправильным мышлением. Всякая трудность – следствие неправильной мысли, и если я не учился раньше, то вынужден учиться теперь. И если я не возьму на себя труд сделать выводы, то мое тело будет страдать все больше и больше, пока наконец мне не придется все же эти выводы сделать.
Представьте себе, что у Вас есть возлюбленный, самый дорогой в мире. И он Вас тоже любит. Этот самый любимый, самый дорогой – Ваше собственное тело. Подумайте и постарайтесь вспомнить, как часто в жизни Вы делали ему больно или позволяли это делать другим. Как часто подвергали его бессмысленным испытаниям, приносили в жертву, стиснув зубы от злости, разыгрывали из себя мученика. И сколько раз вы упустили возможность сделать для него хорошее! Вы относились к нему хуже, чем к машине, как к собственности, на которую не имеете права. В состоянии ли оно любить Вас и дальше? Не в состоянии. Оно изношено.
Оно согнулось до земли под этим грузом тяжести. И все же если оно еще живо, то готово немедленно сбросить с себя этот груз, если ему в этом помочь. Постарайтесь искренне доказать ему, что не желаете более намеренно испытывать его на выносливость, а все, что было раньше, шло от глупости и незнания и больше не повторится!
Разговаривайте со своим телом! Оно все поймет, потому что любит Вас. Если Вы теперь искренне попросите прощения у своего тела за то, что:
то оно простит Вас.
Простите себя за то, что Вы раньше всего этого не знали и не делали. Любите свое тело и себя самого. Лишь тогда, когда Вы привыкнете постоянно общаться так со своим телом, болезнь может исчезнуть навсегда. К тому, кто в вынужденной ситуации (например, при муках болезни) изменит себя лишь на некоторое время, болезнь потом потихоньку вернется, и в еще более серьезном виде. Потому что кому больше дано, с того и спрашивают больше. Тот человек, который получил духовный урок, хотя бы читая эти строки, заслуживает большего спроса. Человеку никогда нельзя останавливаться, застой – это прекращение развития.
Болезнь – знак любви. Иначе чем физическим страданием наше тело не может нас информировать, потому что наш дух не умеет по-другому. И все же чем больше у человека накапливается опыта, тем чаще он осознает, что душевная боль горше физической. Человек усвоил простую истину: за маленькой ошибкой следует маленькое наказание, за большой – большое. Человек, который упал и сломал кость, не учел чего-то важного, например того, что дорога скользкая. С переломом кости эта истина окончательно прояснилась. Если бы он еще осознал, что, боясь упасть, он приблизил этот несчастный случай, то стал бы еще умнее.
Не умеешь правильно идти? Поразмысли и иди.
И, если ошибся, дай прощение сожалению и ошибке. На ошибках учатся.
Душевная боль накапливается до тех пор, пока в чашу не упадет последняя капля и не возникнет физическая болезнь. Чем больше накопилось стрессов, тем серьезнее болезнь, при медленном накоплении может развиться рак, а при быстром – инсультили инфаркт. В обоих случаях гора стресса погребает под собой тело.
Болея простыми заболеваниями, мы сжигаем негативную энергию и поправляемся. При хронических заболеваниях происходит постоянное горение и накопление новых стрессов, что не дает нам выздороветь. Но в итоге болезнь – все же урок, от которого надо стать умнее. Мы вольны выбирать метод учения сами. Учиться ли мне через страдания, тем самым обрекая себя на болезнь, как делает большая часть современного человечества, либо с помощью учения, которое зазвенит в моей душе и которым я распоряжусь по-мудрому, – каждый выбирает сам. Часто говорят: «Это неправда, я же не хочу болеть!» Я Вам верю, что Вы не хотите болеть. Ну так докажите это и своему телу. Отпустите болезнь, тогда оно поверит Вам.
Дух вечен, тело – явление временное. Дух есть чувства, тело – мысли. Дух идеален, тело материально. Но у обоих есть сознание.
NВ! Мысли – это уровень физического тела.
Щитовидная железа – орган общения, орган освоения любви без условий. Этот орган накапливает в себе недовольство более всех других. У него две возможности: либо погибнуть под гнетом, либо начать бороться за свои права. Неумение общаться составляет главную проблему современной цивилизации. Умение общаться есть умение жить. Щитовидная железа состоит из двух долей и перешейка. Левая доля отражает умение общаться с мужским полом, правая – умение общаться с женским полом. Перешеек объединяет эти два вида общения в единое целое, словно говоря, что иначе жизнь невозможна. Поэтому щитовидная железа и называется железой, а не щитовидными железами.
Щитовидная железа является важным регулятором всей деятельности человеческого организма. По своей форме напоминает бабочку. Свежая кровь подходит к железе через две артерии, и ее гормоны уносятся от нее по венам, соединенным с яремной веной.
Основная функция железы – выработка и накапливание йодсодержащих гормонов, участвующих в регуляции обмена веществ и энергии в организме. Если возникают нарушения органа, то обмен веществ может ускориться или, наоборот, замедлиться. Основным симптомом заболевания щитовидки является снижение или увеличение ее веса.
Щитовидная железа расположена вокруг трахеи (дыхательной трубки) и пищевода в шее. Свежая кровь подходит к ней через две артерии, и ее гормоны уносятся от нее по венам, соединенным с яремной веной. Околощитовидные железы – органы больших посулов. Желез четыре. Они расположены на задней поверхности щитовидной железы, т. е. в области воли. Они выражают волю Бога дать человеку свободу выбора.Они говорят: «Люби что угодно – землю или небо, мужчину или женщину, материальность или духовность – но главное, чтобы любить без условий. Если любишь кого-то или что-то искренне, от души, то научишься любить и других».
Вероятно, и без слов ясно, что в деле сохранения жизни природа не ставит мужчину выше женщины и женщину выше мужчины, а показывает, насколько оба они важны для образования единого целого. Подчеркиваю, женщина определяет жизнь, мужчина творит жизнь.
Околощитовидные железы, с точки зрения медицины, регулируют обмен кальция в организме. Как видите, состояние костей человека определяет не только кальций как сила, но и железо как стойкость, фосфор как рассудительность, селен как гибкость.
Щитовидная железа накапливает в себе недовольство более всех других.
У данного органа две возможности:
Щитовидная железа является органом отношения. Качество нашей жизни зависит от того, как мы относимся к ней.
Гнета не выдерживает тот, у кого велико чувство вины и кто поэтому не считает себя вправе раскрыть рот, чтобы защитить себя либо высказать свое мнение. У людей, придавленных чувством вины, нарушается функция щитовидной железы. Одновременно понижается работоспособность всех органов и тканей, поскольку щитовидная железа регулирует общение между собой всех органов и тканей. Кто печалится из-за своей беспомощности и своего бесправия, тот либо выплакивает душевные страдания, вызванные недовольством, либо замыкается в себе и приобретает кисту щитовидной железы. Если он зависим от большого числа недовольных людей, то у него возникает множество кист.
Субстанция, на которой выстроена жизнь, есть энергия любви. Обмен веществ должен быть обменом этой энергиией, т. е. отдаванием соответственно потребности. Когда отношения основываются на любви, потребность дающего отдавать равна потребности получателя получать. К сожалению, отдавание обычно соразмерно заслугам.
Итак, движение энергии между различными частями тела управляется щитовидной железой.
Ее работе могут препятствовать только страхи, которые вызывают торги:
«Надо ли? К чему? Может, не надо? Как надо? Может, сейчас не надо? Может, обойдусь и без этого?»
И так далее.
Свободная, безусловная любовь рушится.
Явной функциональной недостаточности щитовидной железы обычно предшествует зоб, или увеличение щитовидной железы, как попытка компенсировать функциональную недостаточность. Это бросается в глаза тем больше, чем больше человек придает значения своей внешности. Тело пытается уродливо вздутой шеей обратить внимание человека на то, что следует собой заняться. Мы привыкли, что больного человека с видимыми признаками болезни окружают вниманием, лаской, заботой. В душе этого жаждет каждый. Увы, у человека, отупевшего от жизненных тягот, не находится для другого, даже для собственного ребенка, ни ласки, ни времени. Их у него нет и для себя. У ребенка, который знает об этом и совершенно серьезно с этим считается, щитовидная железа растет внутрь, отчего возникает постоянно усиливающееся ощущение удушья, которое не могут снять лекарства от астмы.
Всякие увеличения означают рост печали.
Кто запрещает себе плакать, однако желает показать, насколько его извела печаль, вызванная недовольством, у того щитовидная железа выпячивается наружу. Кто ни при каких условиях не желает обнаружить своего жалкого состояния, у того щитовидная железа прячется за грудиной. Такой человек перестает выносить недовольство, выражаемое в отношении кого или чего бы то ни было, ибо оно его душит. Свою нетерпимость он начинает открыто выражать в гневной злобе.
Щитовидная железа увеличивается, чтобы уместить в себе больше йода – минерала, поддерживающего достойное общение, чтобы человек смог, невзирая на давление извне, оставаться самим собой.
При большой злобе йода может быть больше, чем необходимо, но чем сильнее возрастает чувство вины за свою низменность, тем больше йод остается там пассивно. Медицинские анализы имеют дело с биологически активными веществами. Часто анализы бывают в полном порядке, тогда как человек чувствует себя все хуже и хуже. Это означает, что скопившиеся пассивные вещества загрязняют, отравляют тело.
При возникновении комплекса неполноценности и достижении им критической отметки зоб, или компенсаторное увеличение щитовидной железы, оборачивается функциональной недостаточностью. Медицина лечит это йодом или йодистыми препаратами. Это эффективное средство, десятилетиями творившее чудеса, ныне утрачивает свои целительные свойства, поскольку ни один минерал, витамин или лекарство не в состоянии снять с человека бремя стрессов.
Чем более Вы впадаете со своими эмоциями в крайность, тем в большей степени приобретаете все свойственные той или иной крайности признаки. Это значит, что отдельные симптомы суммируются в комплекс симптомов, т. е. в болезнь, на основе чего врач безо всякого труда ставит Вам диагноз.
Если Вы желаете себе помочь, то освободите свой страх оказаться виноватым, и признаки, характерные для пониженной функции, начнут уменьшаться. Если освободите свой воинственный протест, то начнут освобождаться признаки, свойственные повышенной функции.
Чем больше Вы сможете уделить времени себе, тем быстрее добьетесь результатов, поскольку Вы перестанете копить в себе новые стрессы вместо освободившихся от повседневных неприятностей старых.
Чтобы легче этого добиться, освобождайте каждый день свой страх «меня не любят», а также страх одиночества. И Вы с удивлением обнаружите, что одиночество отнюдь не страшно.
Гнетущее чувство одиночества незаметно сменяется чувством единения с людьми.
Лишь когда Вы достигнете этого состояния, то поймете, насколько оно Вам необходимо. Как при пониженной, так и при повышенной функции щитовидной железы в теле наблюдается недостаточное содержание йода. По сути, речь идет о нехватке нормального общения, нехватке душевного равновесия.
Равновесие, обретаемое благодаря исправлению умонастроения, служит основой для нормального усвоения физическим телом йода из земли, воды и воздуха, т. е. из пищи, питья и свободы.
Одним из выражений неспособности справиться с жизнью и плохого отношения к жизни является паралич. Паралич – состояние, при котором утрачена возможность двигаться либо нарушена двигательная функция в одной или нескольких частях тела. Паралич является симптомом целого ряда болезней нервной системы.
Кто боится злости, тот вбирает в себя чужую злость и сам становится злым. Сперва самую малость, потом все больше. Покуда злость не выплескивается на других, человек зол на себя. Он может не злобствовать, но яд злости вершит свою разрушительную работу, подобно искре под слоем пепла. Накапливающийся яд заставляет человека действовать, чтобы не оставаться с самим собой. Страх оказаться плохим вынуждает бежать.
Яд злости, достигший определенной концентрации в мозгу и в сердце, вызывает паралич. Отравление сердца, т. е. ядовитое высмеивание способности любить парализует сердце и вызывает его остановку. Подобный паралич именуется смертью.
Высмеивание умственных способностей человека парализует работу мозга. Мозг является центральным органом, руководящим работой периферии. Если ребенка дразнят, вышучивают, высмеивают, то – если это делается доброжелательно – у него скрыто замедляется работа разума. Нередко бывает, что родители сознательно устраивают ребенку испытания, практикуя на нем свое взрослое остроумие, чтобы окружающие видели, какой у него быстрый ум. Ребенок старается изо всех сил, чтобы не опозориться. Однако вскоре приходит срыв. Ребенок с быстрым умом превращается в истерика.
С точки зрения современного психоанализа, истерика (невроз) обусловлена сильными душевными переживаниями, конфликтами, которые могут возникнуть вследствие формирования неадекватной самооценки.
Говорят, у кого не работает голова, должны работать ноги. Так оно и есть.
По мере роста ограниченности разума ускоряется работа ног, пока человек вдруг не спохватывается, осознав абсурдность беготни. Сдерживаемая ненависть к бессмысленной беготне прорывается в виде приступа злобы, и тело отказывается бегать.
Парализованное от инсульта тело дает человеку возможность поразмышлять над своими ошибками. Инсульт может уложить человека в постель на десятки лет.
Чем ребенок терпеливее, т. е. чем сильнее у него желание быть хорошим, тем дольше он остается здоровым внешне. Пока у человека, выслуживающего любовь делами, теплится надежда, что он не так глуп, как о нем думают, его мозг сохраняет работоспособность. Его глупость не воспринимается как болезнь. Но если у него страх перед собственной глупостью затмевает смелость быть самим собой, то развивается болезнь, которая лишает его разума. Человек без разума и есть животное. Такой больной долго не протягивает без постоянного хорошего ухода.
В обоих случаях клетки мозга остаются без крови, т. е. без любви, и гибнут.Кровеносный сосуд мозга лопается, когда человека охватывает внезапный приступ злобы и гневное желание отомстить тому, кто считает его дураком. Это значит, что превратившаяся в злобу любовь вырывается из границ, т. е. из кровеносного сосуда.
Кровеносный сосуд мозга закупоривается, когда человек, страдающий от комплекса неполноценности, утрачивает надежду доказать, что он не такой, как думают другие. Человек окончательно надламывается из-за полной утраты собственного достоинства.
У кого сохраняется хоть капля доверия к себе и кто благодаря этому способен думать своей головой, тот себя не теряет. Закупорка кровеносного сосуда означает, что человек держит в себе слишком много.
Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения с повреждением ткани мозга и расстройством его функций. Кратко инсульт можно описать как кровоизлияние в мозг. Инсульт влечет за собой тяжелые последствия, зачастую возможен паралич. Статистика свидетельствует о том, что большинство пациентов, перенесших инсульт, становятся инвалидами, не способными обходиться без посторонней помощи (инсульт сегодня занимает первое место среди всех существующих причин инвалидности).
Нарушение мозгового кровообращения может произойти и незаметно для человека. Оставленный без внимания инсульт является существенной предпосылкой для повторного кровоизлияния. С возрастом вероятность перенести незаметный инсульт значительно возрастает.
Инсульт – это заболевание головного мозга, которое обусловлено закупоркой (ишемия) или разрывом (кровоизлияние – геморрагия) того или иного сосуда, питающего часть мозга, или же кровоизлиянием в оболочки мозга. Симптомов у инсульта множество. Они напрямую зависят от участка мозга, который затронула данная проблема, а также насколько сильно пострадал этот участок.
Первые признаки инсульта – это головная боль, дезориентация, спутанность сознания, ухудшение зрения, рвота, судороги, высокая температура.
Самый распространенный – ишемический инсульт. Причина данного типа инсульта – закупорка тромбом сосуда в мозге. Тромб может образоваться в самом мозге или попасть в него с кровотоком из других частей тела. Ишемический инсульт происходит в любое время суток, иногда он развивается постепенно (сначала немеет рука, затем часть щеки, нарушается речь).
Инсульт геморрагический возникает реже, чаще происходит днем. Основное его отличие от ишемического в том, что разрыв сосуда происходит при высоком артериальном давлении, так как стенка артерии при атеросклерозе неравномерно истончена. При геморрагическом инсульте происходит паралич рук и ног, обычно с одной стороны, потеря памяти, нарушение речи, теряется ориентация в пространстве и времени. Проявление симптомов зависит от того, в какое полушарие мозга произошло кровоизлияние.
При угрозе инсульта нужно действовать очень быстро: от того, как скоро будет оказана помощь, зависит жизнь пациента и вероятность его выздоровления.
• Курение, злоупотребление алкоголем, соленой пищей, избыточный вес, малоподвижный образ жизни.
• Стрессы, переживания, нервные нагрузки повышают риск развития инсульта.
• Генетическая наследственность.
• Периодические нарушения мозгового кровообращения.
• Хронические болезни: стенокардия, сахарный диабет, дисциркуляторная энцефалопатия, артериальная гипертония. Обязательно нужно следить за пульсом, мерцательная аритмия приводит к тяжелым инфарктам мозга.
• Определенное значение имеет и пол, так, в возрасте от 44 до 80 лет инсульты чаще встречаются у мужчин, а в молодом возрасте (в связи с приемом противозачаточных средств и беременностью) и после 80 лет – у женщин.
Инсульт приходит как помощник, чтобы скрыть собой тайное бессилие и сломленную волю человека. От степени тяжести и местоположения инсульта зависит степень утраты разума и способности двигаться. У кого разум сохраняется, а чувство вины усиливается, тому выздороветь не дано. А кто испытывает радость от того, что болезнь спасла его от унизительного положения, тот выздоравливает.
Особенности воли к жизни предопределяют особенности выздоровления. Кто со свойственным испуганному человеку лицемерием говорит, что хочет полностью выздороветь лишь настолько, чтобы самому о себе заботиться, тому так и придется заботиться о себе. Окончательно исцелиться ему не дает страх вновь оказаться заваленным работой либо попасть в ситуацию, аналогичную той, что была до болезни.
Вывод: если желаете избежать инсульта, освободите страх перед злым недовольством.
Тогда Вы перестанете быть объектом злости и сами не будете срывать злость на других.
Ваш превосходный мозг будет работать как надо.
Вы довольны собой и не желаете быть лучше других. В щитовидной железе скапливается тот гнев, который можно выразить только посредством рта. Сюда относятся громкие слова и звуки, крик, визг, рев, капризничанье, фырканье, придирки, язвительные уколы, оплевывание и т. д. Сдерживание словесного гнева означает извержение равновеликой энергии гнева в щитовидную железу. Лучше выпустите ее на свободу. Тогда сможете исцелиться.
©Лууле Виилма,«Исцеление Светом Любви и Прощения. Большая книга избавления от болезней»
|
Без заголовка |
К этому жилету стоит присмотреться повнимательнее: вышивка нитью с люрексом цвета меди в тон основной пряжи превращает нашу модель в настоящий шедевр ручной работы.
36/38 (40) 42/44
Пряжа 1 (41% овечьей шерсти, 32% полиакрила, 18% полиамида, 9% шерсти альпака; 115 м/50 г) — 200 (250) 250 г терракотовой,
пряжа 2 (78% ацетата, 12% полиэстера, 10% полиамида; 150 м/50 г) — 50 г цвета меди; спицы №8; крючок №4; 8 черно-коричневых пуговиц диаметром 15 мм.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
1. Светящаяся вода
Чтобы вода в ванной светилась, как белая блузка на дискотеке в свете неоновой лампы, достаточно растворить в ванне 2 крупные таблетки витамина В (45–60 мг каждая).
|
Без заголовка |
4 яйца
4 ст. л. очень горячей воды
120 г сахара
70 г пшеничной муки
50 г картофельного крахмала
1 ч. л. разрыхлителя теста
200 г мягкого творога
100 г сметаны 30%-й жирности
100 г сливочного масла
5 ст. л. сгущенного молока
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Разогрей духовку до 180 градусов. Смешай в миске муку, крахмал и разрыхлитель.
В отдельную емкость разбей яйца и взбей их миксером с очень горячей водой до появления крупных пузырьков. Добавь сахар и взбей еще раз. Затем добавь мучную смесь и перемешай ложкой.
Смажь маслом противень, вылей на него тесто и отправь выпекаться в разогретую духовку на 12 минут.
Пока корж выпекается, приготовь крем. Для этого смешай мягкий творог со сметаной, сгущенкой и сливочным маслом. Взбей миксером или блендером и убери массу в холодильник.
Готовый корж извлеки из духовки, переверни его на присыпанное сахарной пудрой полотенце или силиконовый коврик и скатай в неплотный рулет вместе с полотенцем. Дай остыть несколько минут.
Остывший корж аккуратно раскрути, смажь начинкой, снова сверни, оберни пищевой пленкой и поставь в холодильник на 2 часа.
Можешь полить рулет шоколадом или посыпать сахарной пудрой для красоты. Готовый десерт нарежь кусочками и подавай к столу. Приятного аппетита!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Мандарин - 2 шт.
Замороженный банан - 1 шт.
Молоко - 1 стакан
Йогурт - 1/3 стакана
Мёд - 1 ч. л .
Ванилин- по вкусу
Приготовление:
1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.
|
