http://marafon.valyaeva.ru

Инсайты
День прошел насыщенно! Утром ходили дочери за курткой, причем собирались ехать за ней на рынок но купили недалеко от дома и не за дорого, чему была очень рада!) На сэкономленные деньги поехали в Елабугу, хотя погода не очень располагала к этому. На удивление в Елабуге была хорошая солнечная погода. По приезду домой ухаживала за собой и за дочкой. Сбылось мое давнее желание, поездка в старинный город Елабуга


"Дни заботы о теле"

Делала сегодня, как и планировала еще вчера, педикюр и маникюр. Держала вои ножки в соленой мыльной воде. Намазывала на себя крем и антицеллюлитный лосьон.


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22.30

2. Сегодня я встала...
06.10

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: персик, яичница, хлеб, чай, бутерброд с маслом и медом

Обед: суп лапша, маленько супа-пюре из шампиньонов, пицца, чай зеленый

Полдник: кофе, сливы

Ужин: овощное рагу, кисель, конфеты

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Весь день носила джинсы, впервые за долгое время. Надо продумать свой гардероб на случай холодной погоды

5. Что я сегодня сделала для себя?
Поездка в Елабугу, гуляла пешком, сделала маникюр и педикюр, смотрела "Великолепный век"

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна, что купили дочке недорогую и красивую куртку

Благодарна, что не было дождя, когда ездили в Елабугу

Благодарю дочку, что гуляла по Елабуге и не капризничала

Благодарна девочке из кафе за быстрое и вежливое обслуживание

Благодарна музейному работнику, что все показала и разъяснила

Благодарна водителям автобуса

Благодарна хорошей погоде

Благодарна себе, что преодолела свою лень сегодня

Благодарна своим ножкам, которые прошли сегодня много километров пешком

Благодарна маме за терпение


Мои цели
1. Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Читала сегодня Фантазеров, вместе поиграли в детскую компьютерную игру

2. Хочу научиться быть женственной
Делала маникюр и педикюр, ухаживала за своим телом, делала утром прическу

3. Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
Пробовала сегодня принимать свое тело без всяких оговорок не очень получается пока, но я стараюсь. Все равно немного критикую себя, глядя в зеркало.

4. Научиться доверять мужчинам. (проработка родовых сценариев)
Ничего

5. Навести порядок в своей голове
Тоже ничего