Нарветесь вы на психологическое тестирование при приеме на работу, или к вам в душу не полезут, — зависит от политики компании. Одни эйчар-службы от психологических тестов отказались совсем, другие, напротив, проявляют к ним повышенный интерес. Не дремлют и соискатели, благо, в интернете представлено множество психологических методик оценки кандидатов. Работа.ру выяснила, какие тесты сейчас в фаворе у работодателей.

Какие тесты любят работодатели

В западных и российских компаниях разные предпочтения, — говорит Марина Захарова, психолог-консультант компании «Психология и бизнес-онлайн». Руководители отечественных организаций любят тесты для оценки личностных качеств — MMPI (Миннесотский многоаспектный личностный опросник) и его русскоязычные модификации — ММИЛ, СМИЛ. Западные чаще используют методики, направленные на оценку способностей кандидата. Например, популярен типологический опросник MBTI (Майерс-Бриггс). «Он дает представление о том, как человек ведет себя в той или иной жизненной ситуации и чем он руководствуется при принятии решений. Для западного начальника это важнее, чем просто выявление личностных качеств», — поясняет она.

Некоторые компании сами разрабатывают опросники или обращаются в организации, которые делают им тесты на заказ. Но часто в российских компаниях не мудрят и пускают в ход «тяжелую артиллерию» — психофизиологическое обследование при помощи детектора лжи. Для сравнения: в Америке к этому методу прибегают в основном при приеме на работу в правоохранительные органы, а частные компании используют его лишь в 5% случаев.

В каких отраслях какие тесты заказывают (DOC, 50 Кб)

Нужно ли готовиться к тестированию?

В интернете представлено множество тестов и ключей к ним. К тестированию можно подготовиться, особенно если вам известно, какие методики используют в компании и что конкретно с их помощью диагностируют. Но стоит ли подстраиваться?

Тест поможет соискателю понять, насколько ему подходит будущая работа и организация, считает Василий Пигин, управляющий партнер компании «Диалог-менеджмент-консалтинг». «Работа подобна браку. Женившийся удачно обретает крылья, а неудачно — кандалы. И если кандидат не подходит, пусть лучше его отсеют на этапе тестирования. Допустим, соискатель просчитает, какие ответы надо давать, и пройдет тест, однако тогда он рискует стать неуспешным не только в должности, но и, если разобраться, в дальнейшей жизни. Один мой знакомый — креативщик по натуре, лет двадцать промаялся, выполняя административную работу, пока, наконец, терпение не лопнуло и он не ушел заниматься рекламой, где преуспел, пожалев лишь о потраченных годах», — говорит Василий.

По словам гендиректора центра тестирования и развития «Гуманитарные технологии» Виктории Кононовой, тех, кто подготовился к тестам, видно по поведению. Во-первых, они просчитывают ответы и поэтому долго выполняют задания. Во-вторых, по итогам тестирования у них слишком много положительных качеств.

Но и излишняя открытость при тестировании тоже может сыграть не в вашу пользу. Отвечая на вопросы теста, соблюдайте правило «золотой середины». Когда человек во время тестирования слишком откровенен, это может быть сигналом о его неадекватности, экзальтированности. Где гарантия, что он не раскроет коммерческие тайны компании?Какие бывают тесты

Интеллектуальные

Проверят уровень вашего интеллекта или, как минимум, способность решать тестовые задачи

Совет. Главное — выполнить как можно больше заданий. Внимательно читайте инструкции и не зацикливайтесь на каждой задаче. Выбирайте те, которые вам легко решить. Если не знаете решения — ставьте галочку наобум. Ошибка и отсутствие ответа в этом тесте равны. Из сложных тестов самый популярный — тест Айзенка. Вопросов-заданий — от 40 до 200, время выполнения ограничено. Кстати, наиболее успешны в профдеятельности люди со средними уровнем IQ (исключением из этого правила являются лишь научно-исследовательские области). В большинстве случаев, если интеллект «зашкаливает» (например, значение коэффициента интеллектуальности выше 120 IQ), это не повод для гордости, а скорее тревожный показатель.

Из простых IQ-тестов часто используют тесты на умение проводить сложные аналогии. Они выявляют, насколько вы дружите с логикой и умеете абстрагироваться. Нужно изучить несколько пар логически связанных слов и выбрать ту, где эта связь нарушена. Если тест решен плохо, значит, необходимого интеллектуального минимума нет и есть противопоказание к приему на работу.


Когнитивные

Оценят познавательные процессы — внимание, память, мышление, восприятие, сенсорные и моторные возможности

Совет. Хотя тренировка может помочь успешно пройти тестирование, лучше не подстраиваться. Отсутствие навыков все равно проявится в дальнейшей работе. Примеры — классические корректурные пробы Бурдона и его модификации, тест «Сенсомоторика», «Правописание-орфография», «Зрительный поиск» (переключаемость внимания), «Оперативная память на лица» (фотографии), «Оперативная память на геометрические фигуры».
Мотивационные

Исследуют вашу мотивацию

Совет. Пройдите тесты Элерса до встречи с работодателем и проанализируйте результаты. У каждой позиции свой мотивационный профиль. Например, для позиции бухгалтера будет желательно стремление избегать неудач. А для агента по продажам — добиваться успеха. Для тестирования соискателей часто используются методики Элерса «Диагностика мотивации стремления к успеху» и «Диагностика мотивации избегания неудач».

HR-лаборатория «Гуманитарные технологии» разработала собственную методику определения структуры трудовой мотивации — СТМ. Тест позволяет узнать, что является для соискателя главным стимулом к работе — деньги, престиж, общение с людьми или что-то еще. «Если у кандидата на вакансию менеджера по продажам доминирует стремление помогать людям и не выражена денежная мотивация (нейтральная позиция), то вряд ли он будет хорошим продавцом, так как его мотивация не соответствует требованиям профессии», — поясняет Кононова.
Проективные

Обращены к глубинам подсознания человека

Советы.
1. Чтобы получить хороший результат теста Люшера, запомните порядок выбора цветов. Идеальный — красный, желтый, зеленый, фиолетовый, синий, коричневый, серый, черный. Тест повторяется дважды, во второй раз лучше поменять местами пару цветов, чтобы не было «слишком хорошо».

2. Выполняя тест «Нарисуй несуществующее животное», не оригинальничайте.
Ключ к тесту

Предлагают задачи, допускающие несколько вариантов ответа. Например, в тесте Розенцвейга нужно придумать ответы на высказывания типа «Вы — лжец!» или «Я понимаю, что подвожу вас, но приехать на встречу не могу».

Портретный тест Сонди — нужно выбрать из фотографий незнакомых лиц наиболее и наименее привлекательные. По результатам оценивают ваше эмоциональное состояние и личностные качества, а также профессиональные и сексуальные предпочтения.

Цветовой тест Люшера. Иногда его используют вместе с другими тестами, во-первых, для оценки достоверности результатов тестирования, во-вторых, для проверки эмоционального состояния соискателя.

Тест «Нарисуй несуществующее животное» позволяет узнать, насколько соискатель общителен, миролюбив, кто он — мыслитель или деятель. Верный способ понять, нуждается ли он в помощи психолога или нарколога, так как (по мнению психологов) человек проецирует на рисунок свои страхи, потребности, настроение.
Личностные

Изучат характер, способности, эмоции, потребности и другие свойства личности

Советы.
1. Не задумывайтесь — пишите первое, что придет в голову. Это в наименьшей степени искажает данные о вас и производит хорошее впечатление. Слишком долгое обдумывание ответов говорит о том, что вы не уверены в себе, стараетесь обмануть тест или показаться лучше, чем вы есть на самом деле.

2. На вопросы типа «Случается ли, что вы передаете сплетни и слухи за спиной у людей?» или «Бывало ли, что вы опаздывали на важные встречи?» — лучше ответить да. Конечно, встречаются люди, которые никогда не опаздывают и выполняют все обещания — их примерно 1%. Но даже если вы из их числа, намек на то, что вы безгрешны, могут расценить как желание приукрасить себя, ведь вопросы теста рассчитаны на непунктуальное большинство.

3. Следите за тем, чтобы ответы на похожие вопросы были одинаковыми, иначе вас могут заподозрить в лицемерии.
Лидеры этой группы — «16-факторный профиль Кеттелла» и его русский аналог «16 русскоязычных факторов». Выявляют стиль общения, интеллектуальный способности, моральные качества, «эмоциональный фон» соискателя. Могут включать свыше 200 вопросов плюс задания на интеллект. Выполнять придется около часа.

Популярен MMPI — Миннесотский многоаспектный личностный опросник (а также ММИЛ, СМИЛ). Это «клинические» тесты, которые выявляют наличие нервно-психических расстройств или склонность к ним. Оценка ведется, например, по «шкале депрессии», «шкале паранойи». Включает медицинские вопросы, в ответ на которые многие предпочитает соврать: штамп «клиника» не нужен никому.

MBTI — типологический опросник Майерс-Бриггс. Позволяет получить психологическую характеристику кандидата и выявить, каким образом он воспринимает информацию и принимает решения — экстраверт или интроверт, доверяет логике или действует на основе интуиции и другие любопытные подробности. Тест состоит из 94 вопросов.

Методика KPMI — «Ключи персонального мастерства» (разработана компанией «Психология и бизнес-онлайн» на основе MBTI). С ее помощью можно не просто выявить тип личности, но и определить перспективность кандидата, приоритетные направления его развития.


Почему тесты в России не работают?

Надеясь, что тестирование «сосватает» вам подходящую работу, не забывайте, что его результаты далеко не всегда достоверны на сто процентов. Особенно это касается российской тестовой школы, подчеркивает Василий Пигин.

1. Западный тест должен быть адаптирован для русскоязычной публики, а у нас считают достаточным лишь перевести их.
2. Обрабатывать ответы должен психолог, а никак не менеджер по подбору персонала.
3. Определить, обладаете ли вы необходимым для должности набором личностных качеств (компетенций), можно только с помощью серии тестов. А поскольку это требует дополнительного времени, наши работодатели, как правило, ограничиваются одним-двумя.
4. В большинстве российских компаний до сих пор не определен набор компетенций (личностных качеств), необходимых для каждой конкретной должности. «Именно с моделью компетенций нужно сравнивать личностные показатели кандидатов, которые выявляет тест. Если в компании такой модели нет, значит, подбор кандидатов идет наугад. В результате получается, что даже применяя „батареи“ тестов, они измеряют непонятно что и с какой целью», — сетует Пигин.

Именно поэтому многие компании психологическим «мудрствованиям» предпочитают привычные и понятные тесты на профпригодность. К примеру, не используют психологическое тестирование при приеме на работу в компаниях «Билайн», «Нестле», «Вимм-Билль-Данн», «Гражданские самолеты Сухого». Все они оценивают личные качества кандидатов в ходе интервью.

Точка зрения

Ольга Гатовская, руководитель отдела по работе с персоналом компании «ИКЕА»:
— В первую очередь мы ориентируемся на собеседования. Тесты используем, чтобы получить дополнительную информацию о том, к какому типу деятельности больше всего склонен кандидат. Они могут помочь определить потенциального лидера, выявить креативные или административные наклонности кандидатов. Но результат теста не является для нас решающим фактором, который определяет, будет ли человек принят в штат.

Теоретически к любому тесту можно подготовиться. Но попытка казаться лучше — палка о двух концах. Неискренние ответы могут помешать разглядеть скрытый потенциал и действительно сильные стороны кандидата.

Ирина Сурикова, начальник отдела подбора персонала компании «Союз-виктан»:
— Каждый кандидатов проходит несколько этапов собеседования и оценивается при помощи психологических тестов. Например, ПДО-Ла, который позволяет оценить характер испытуемого, тест Розенцвейга (модифицированый), корректурная проба и другие. Практически под каждую компетенцию сотрудники отдела подбирают соответствующий психологический тест. Кроме этого, составляются профессиональные тесты.

Кандидаты проходят через структурированное интервью (вопросы задают в определенной форме, кандидат отвечает в заданных рамках). Во время интервью проводится лингвистический анализ речи кандидата (в первую очередь обращают внимание не на содержание, а на особенности построения фраз). Это помогает избежать социально желательных ответов кандидата, выявить его скрытые мотивационные стремления, оценить организационные навыки и, самое главное, — личностный потенциал.

К психологическому тесту нетрудно подготовиться, особенно если заблаговременно узнать, какие тестовые методики используют в компании. Не проблема найти в книжных магазинах или в интернете ключи к тестам и различные их интерпретации. Так что любой грамотный человек может дней за пять прийти в состояние «боевой готовности». Другой вопрос, насколько качественно – но это уже индивидуально. Многое зависит и от профессионализма человека, который проводит тестирование.

Департамент персонала авиакомпании «Трансаэро»:
— Мы используем для тестирования кандидатов стандартизированные психологические опросники. Психолог службы персонала оценивает психологическое соответствие соискателя, его социально-психологические особенности, эмоциональные и интеллектуальные характеристики. Если работа связана с документами, также имеет значение внимательность кандидата.

Большое внимание уделяем отбору бортпроводников. Соискатели на эту должность проходят объемное собеседование, которое включает психологическое тестирование, тестирование по английскому языку и личное интервью с участием ведущих специалистов службы бортпроводников. В нашей компании есть свои разработки в области психодиагностики для выявления сервисного типа поведения. Они определяют, есть ли у соискателя способность работать непосредственно с клиентами, в области сервиса.

В специализированной литературе по психологии, а также в СМИ можно найти опросники — их великое множество. Но стоит ли готовится к психологическому тестированию? В этом есть смысл, только если человек сам не знает, какая работа ему подойдет. Психодиагностика при приеме на работу нужна прежде всего самому соискателю. Она помогает адаптироваться к новым условиям труда, узнать свои сильные и слабые стороны.

Елена Кочукова, заместитель генерального директора кадрового центра «Алегро»:
— Кандидатов, желающих у нас работать, мы не тестируем. Они проходят собеседование с психологом, который решает, подходит нам кандидат или нет. Вторая ступень — беседа с директором по персоналу. На основании общего мнения принимается решение о принятии или отклонении кандидатуры.

Теоретически к тестированию при приеме на работу можно подготовиться (хотя невозможно предугадать, какой именно тест попадет). Неплохую осведомленность в этом вопросе имеют люди с психологическим образованием, их даже часто называют «испорченными испытуемыми»: они четко знают, как ответить на вопросы, чтобы выглядеть идеальным кандидатом.

Самое главное при прохождении теста — не особо задумываться над ответами, и, конечно, говорить правду. Ведь практически во всех методиках есть вопросы, которые нацелены на то, чтобы выявить обман. Не нужно бояться оказаться хуже, чем вы есть на самом деле. Если четко выполнять инструкцию теста, то результаты будут достоверными.

Екатерина Грипась, и. о. директора по персоналу инвестиционного холдинга «Финам»:
— Мы проводим профессиональное тестирование, опросники разрабатывают руководители отделов. Они знают, какими навыками должен обладать специалист, и с учетом этого составляют вопросы и задания. Психологическое тестирование наши соискатели не проходят.

Сейчас еще очень мало профессиональных психологических опросников, адаптированных под российскую специфику. Кроме того, я считаю, что грамотно провести тестирование может только психолог, но никак не менеджер по персоналу, пусть даже имеющий образование в области психологии. Еще один минус психологического тестирования — к нему можно подготовится. Огромное количество тестов есть в интернете и в специализированной литературе. Пройдя несколько раз любой личностный опросник и имея ключ к нему, можно просчитать «шкалу лжи» в тесте, чтобы понять, как дать социально-желаемые ответы при тестировании. Кроме того, можно прочитать несколько книг по технологиям составления тестов, что позволит достаточно легко «раскалывать» любой из них.

Можно обмануть компанию, но обман обязательно всплывет при дальнейшей работе. Поэтому во время психологического тестирования лучше всего быть самим собой. А чтобы не оказаться хуже, чем вы есть на самом деле, нужно готовиться к собеседованию: прочитать информацию о компании, обратить внимание на требования к кандидату, оценить свои сильные и слабые стороны и продумать, как строить беседу с эйчаром компании.

Отвечая на вопросы — как во время психологического тестирования, так и в ходе интервью, — нужно говорить правду. Но стоит помнить, что собеседование или тест — это не исповедь. У соискателя всегда есть цель подать себя с выгодной стороны — и это один из важных навыков любого профессионала.Приложение. Как алкоголику пройти тестирование
Считается, что тест «Нарисуй несуществующее животное» позволяет увидеть проблемы и зависимости человека. Виктория Кононова часто пользовалась им, чтобы распознать среди соискателей алкоголиков.

«Перед началом теста человеку задают вопросы, связанные с употреблением алкоголя, — актуализируют проблему. Потом его просят рассказать о нарисованном животном. Ключевые вопросы: где оно живет и что ест. Соискатели в ответ часто говорят о воде — вот здесь-то и „зарыта собака“. Непьющие спокойно упоминают о водной стихии, не акцентируют на ней внимание, а алкоголики отвечают очень эмоционально, повторяются: „Живет на болоте, где пить можно. Там, где он обитает, много воды. На сушу ему трудно выходить“. А бывший военврач, на момент тестирования закодированный, напротив, ответил, что животное живет везде, кроме воды. И продолжил: в воде не может жить, так как ему нужно дышать кислородом“», — рассказывает она.

У Виктории сохранилась коллекция рисунков, авторы которых по результатам оценки СБ действительно оказались пьющими. Но, по ее словам, даже узнав о пристрастии к алкоголю, работодатели не всегда исключают человека из списков претендентов. «В 90-х годах мы подбирали руководителя на новый завод. Ключевая фигура, ошибок быть не должно. Оказалось, у кандидата есть алкогольная зависимость. Реакция собственника: «Я знаю, что это хороший специалист, мне нужен именно такой. Давайте выясним, как часто он уходит в запой? Если раз в год, то по крайней мере полгода он у нас поработает».

 

Серия сообщений "HR":
Часть 1 - Как HR-директору приобрести роль бизнес-партнера?
Часть 2 - Чем хедхантеры отличаются от рекрутеров?
...
Часть 38 - Чудище обло, озорно, огромно
Часть 39 - Расскажи о себе все
Часть 40 - Как пройти тесты на собеседовании
Часть 41 - Готовые решения для адаптации персонала
Часть 42 - Как избежать кадровых ошибок?
...
Часть 47 - Как использовать 25 часов в сутки?
Часть 48 - Почему уходит персонал, или 7 советов по снижению текучести кадров
Часть 49 - Курить или не курить во время рабочего дня? И кто оплачивает время перекура?

Тестирование на собеседовании
Тестирование при приеме на работу давно уже стало нормой. Дотошный работодатель хочет знать о своем сотруднике действительно все: прошлое и настоящее. И даже просчитать будущее. Хотя, по мнению некоторых соискателей, многочисленные тесты - это просто попытки эйчаров «отработать» свои зарплаты. Так или иначе, каждому кандидату нужно быть готовым к тестированию.

Все на продажу

В ходе профессионального тестирования соискателю обычно предлагают перечень вопросов и заданий, чтобы определить наличие/отсутствие специальных знаний и навыков. Например, через серьезное сито проверок проходят айтишники, а бухгалтерам нужно быть готовым к тестам даже, если они идут на первое собеседование в кадровое агентство. Менеджеры по продажам «играют» на собеседованиях, торгуя ручками и всем, что под руку попадется в кабинете эйчара. Об этом мы уже подробно писали и получили много интересных комментариев от наших читателей с описанием «сработавших» приемов и тактик. Например, один соискатель удачно «спекулировал» канцелярским набором эйчара: сначала купил его у владельца за 10 рублей, потом перепродал ему же за сто. Рекрутер был ошарашен такой предприимчивостью «продажника» (подробнее эту и другие истории читайте здесь).
Но не всегда тестирование – это какая-то сложная «научная» разработка. Например, Марине, претендовавшей на должность секретаря, эйчар (с внешностью старорежимной кадровички, пережившей апгрейд) предложила заполнить простой вопросник из серии «ненужное подчеркнуть, нужное вставить». Задача – проверить общую грамотность, вопросы были, например, такие: как правильно сказать тОрты или тортЫ. Марина говорит, что выполнять тест было скорее забавно, хотя и немножко стыдно, что на какие-то вопросы она ответила неправильно.

Важно как

В некоторых крупных компаниях и кадровых агентствах существуют assessment-центры. Оценка кандидата может состоять из структурированного интервью, профессиональных и психологических тестов, деловой игры. У кандидата с менее престижным дипломом, но успешнее других прошедшего испытания в assessment-центре, гораздо больше шансов получить предложение о работе.
Иногда задание, особенно для менеджеров, состоит из нескольких кейсов, которые нужно решить. Участники тестирования часто работают в группе над одним заданием. Наблюдатели (рекрутеры), таким образом, получают хорошую возможность увидеть, как ведут себя кандидаты, какие роли на себя берут, удается ли группе выработать общую стратегию. Решение нужно презентовать - опять же наблюдатели отмечают, кто берет на себя эту задачу, как он это делает и т. д.
Наша форумчанка СамаРуковожу делится опытом участия то ли в групповом собеседовании, то ли в допотопном assessment-центре: «...После дружеского знакомства нам была представлена задача «про корову», которой мужик много раз торговал. Надо было за несколько секунд дать ответ. Я дала ответ быстро, но неправильно. После чего было предложено всем объединиться и дать общий ответ... Кстати, неправильный ответ дала не только я. Смотрю, все прилипли к своим креслам, шевелиться не могут... В общем, я всем предложила перепроверить, признала, что действительно неправа и мы выдали ответ. Тетка-наставница с девицей переглянулись, обе расплылись в улыбках, назвали мою фамилию и сказали, что мне перезвонят, а остальные будут участвовать во «втором туре».

Психологический детектив

Психологические тесты можно разделить на две группы: тесты на определение типа личности и характера, и тесты на определение способностей человека: IQ, памяти, умения сосредотачивать внимание и пр. Против их применения на собеседованиях возражают многие, главный (и справедливый) аргумент: психологический тест – это не игрушка, проводить его должен только профессионал.
Например, нередко на собеседованиях применяется цветовой тест Люшера. Смысл теста: испытуемому предъявляются восемь цветных карточек, а он выстраивает их последовательность – начиная от самого «приятного» и заканчивая наименее «симпатичным». И на основании этого делается заключение о душевном состоянии человека. Тест Люшера довольно прост в исполнении, поэтому пользуется любовью психологов и иже с ними. Казалось бы, что проще: показываешь карточки, проверяешь по ключу, и человек как на ладони. И тут начинается самое интересное. Макс Люшер как-то заезжал в Москву, давал интервью, выступал перед психологами и... поражался. Во-первых, в его оригинальном тесте 81 цвет, а в нашем адаптированном - 8. Во-вторых, те карточки, которые он увидел в арсенале наших психологов, были просто неправильно напечатаны – не те оттенки. Чувствуете разницу?
У Алины своя история про психологическое тестирование. Она как-то пришла на собеседование в PR-агентство (оно занималось и политическим пиаром и продвижением кремов), в котором по инициативе гендира использовался опросник MMPI. Этот тест выявляет не только личные качества человека, но и нет ли у него психических отклонений. Пикантность ситуации добавляло то, что Алина сама дипломированный психолог. Конечно, она попыталась использовать свои знания «на практике» и заметила интересную деталь – в компании опросник (видимо, для упрощения процесса) серьезно подсократили. Тест Алина прошла, но на эту работу все-таки не устроилась.
 

Серия сообщений "HR":
Часть 1 - Как HR-директору приобрести роль бизнес-партнера?
Часть 2 - Чем хедхантеры отличаются от рекрутеров?
...
Часть 37 - Психологические тесты: пришел, увидел, прошел
Часть 38 - Чудище обло, озорно, огромно
Часть 39 - Расскажи о себе все
Часть 40 - Как пройти тесты на собеседовании
Часть 41 - Готовые решения для адаптации персонала
...
Часть 47 - Как использовать 25 часов в сутки?
Часть 48 - Почему уходит персонал, или 7 советов по снижению текучести кадров
Часть 49 - Курить или не курить во время рабочего дня? И кто оплачивает время перекура?

Если необходимость обеда перед монитором - единственный повод для стресса на работе, просто найдите кафе неподалеку от своего офиса. Но что делать, когда причина плохого настроения и самочувствия, например, начальник, который ставит перед вами невыполнимые задачи? Или низкая заработная плата при повышенной нагрузке и ненормированном графике? Или конфликт с коллегами?


Вариант первый: увольнение

Можно, конечно, взять и уволиться. О том, что этот вариант выбирает достаточно большое число сотрудников различных компаний, говорят результаты опроса, проведенного специалистами кадрового центра «ЮНИТИ». Из 100 опрошенных менеджеров среднего и высшего звена 35 вынуждены были сменить место работы из-за постоянного пребывания в стрессовом состоянии. В качестве основных причин стресса участвующие в опросе менеджеры назвали такие, как недостаточная шумоизоляция, некомфортная температура и плохое освещение в офисе, неудобство рабочего места.
Вариант второй: «учитесь властвовать собой»

Если же увольнение не входит в ваши планы, справляться со стрессом придется иначе. Как именно — во многом зависит от конкретной ситуации и даже самочувствия. Например, у вас затяжной конфликт с коллегами. За рекомендациями по его эффективному урегулированию мы обратились к нашему эксперту, психологу-консультанту Элине Жоголевой.
Вы не страус
Впереди планеты всей
(уровень стресса у сотрудников компаний в разных странах)

Китай — 84% сотрудников компаний испытывают стресс на работе
Индия — 79%
Россия — 76%
Ботсвана — 70%
Нидерланды — 37%
Швеция — 27%

(По данным агентства Grant Thornton)


- Конфликты с коллегами — нормальное явление, если они не затягиваются надолго или не происходят слишком часто, так что работать становится просто невозможно, - считает психолог. - Проблему, скорее, составляет не сам конфликт, а поведение людей, интересы которых в нем затронуты. Цивилизованное разрешение конфликта – это открытое обсуждение назревших противоречий. Варварские методы, например, такие, как личные нападки, критика чужих заслуг, бесконечные требования помощи или внимания, грубое и унизительное обращение, язвительные замечания, постоянные доносы начальству, требуют противостояния. Не стоит, как страус, прятать голову в песок, стараясь не замечать очевидных сигналов агрессивного отношения или несправедливого обращения с вами. Но и с увольнением на стадии конфликта торопиться не стоит. Иначе у вас может закрепиться стереотип уходить со своего места, как только ваше присутствие начинает мешать кому-то из коллег. Несмотря на стресс, старайтесь сохранять чувство собственного достоинства.
Первым делом, попытайтесь объективно оценить степень конфликта, то, какие из ваших интересов в нем ущемлены. Что пострадало в большей степени: ваша репутация как профессионала, финансы или человеческое достоинство? Это поможет разобраться, какой аспект придется отстаивать.
Чужими глазами

Следующий шаг — задумайтесь над тем, что вызвало враждебное отношение к вам. Посмотрите на ситуацию несколько отстраненно. Поставьте себя на место коллег и посмотрите на ситуацию их глазами. Скорее всего, вы поймете, насколько и в чем вы ущемляете интересы других людей и насколько ущемлены ваши. Это позволит вам принять решение, в чем следует уступить, а в чем продолжать отстаивать свою позицию.
Бывает, что вы мешаете кому-то одному из коллег, и он настраивает против вас коллектив. В этой ситуации, как бы трудно ни было отвлечься от своих эмоций, постарайтесь сосредоточиться только на работе. Уметь справляться с ней даже в самой критической ситуации – эта способность, которая вам пригодится в любой организации.
Адекватное решение

Позже вы можете попробовать поговорить со всеми участниками конфликта наедине и постараться прояснить возникшее противоречие или недовольство. Люди обычно охотно идут на контакт тет-а-тет, если вы будете держаться доброжелательно и выберете для этого подходящую обстановку и время. Очень часто в таком разговоре выясняется, что человек не имеет ничего против вас лично, а его поведение вызвано недопониманием, сплетнями или страхом лишиться чьей-то поддержки. Когда у вас наладятся отношения с большинством коллег и вы будете ясно представлять себе причину конфликта и ситуацию в компании в целом, вы сможете принять адекватное решение, стоит увольняться или продолжать работать в этой организации.

Полезные советы
*Чтобы конфликты с коллегами не повторялись, ведите себя естественно. Не надо слишком подстраиваться под ожидания других, подавляя свою индивидуальность, но приспособиться к общей ситуации все-таки необходимо.
*Если обстановка в коллективе напряженная, чтобы сохранять чувство собственного достоинства, по возможности старайтесь быть независимым. Вам совершенно не нужно быть в курсе различных интриг, иначе просто некогда будет работать.
*Если вы по характеру веселый и общительный человек, для предотвращения конфликтов вашим союзником может стать чувство юмора или легкая самоирония. Тот, кто не боится иногда быть ироничным по отношению к самому себе, имеет крепкую самозащиту и производит более благоприятное впечатление.
*Людям со сдержанным и независимым характером стоит дать понять окружающим, в каких вопросах вы готовы пойти на уступки, а в каких - нет.
*Если вы склонны к раздражительности, постарайтесь научиться несколько отстраненному отношению к действительности и не позволяйте себе выглядеть как ворчливый зануда. Учтите, что нападать на людей первым — самый неудачный способ самозащиты.
*Поддерживайте с коллегами, которых вы чем-то раздражаете или которые раздражают вас, только формальные отношения. В этом случае лучше всегда общаться на «Вы» и сохранять дистанцию, помогающую чувствовать себя в психологической безопасности.
*И еще один совет: важно время от времени напоминать себе о том, что, в принципе, конфликты могут возникнуть в любой компании. Осознание этого помогает не слишком сильно на них реагировать и уменьшить стресс.
 

К психологическому тестированию при подборе персонала отношение двоякое, даже среди кадровиков. Одни уверены, что это лишнее. Другие считают психологию точной наукой и полагаются на результаты исследований как на истину в последней инстанции. Методики могут быть самые разные, например, вам предложат нарисовать какое-нибудь фантастическое животное. Что это значит и как будет оцениваться?

Рисуночные тесты построены на теории психомоторной связи. По Сеченову, «всякая мысль заканчивается движением». При выполнении рисунка лист бумаги представляет собой модель пространства и, кроме состояния мышц, фиксирует эмоциональное отношение испытуемого к собственной жизни. Тесты имеют широкое применение в психотерапии, но вряд ли их использование оправданно в подборе персонала. И все же... Если вам достался такой тест, фантазируйте в меру.

Возможное толкование

Линии
Рисунок выполнен жирными линиями - наличие напряженности.
Отрывистые, эскизные линии - аккуратность и скрупулезность, либо неуверенность, депрессивность.

Расположение
Рисунок расположен в центре листа - нормальная самооценка.
Рисунок расположен ближе к верхнему краю - высокая самооценка, при этом недовольство своим положением, тенденция к самоутверждению.
Рисунок расположен в нижней части листа - неуверенность в себе, подавленность, нерешительность.

Голова, «лицо»
Голова повернута вправо - стремление к действию, активность.
Голова повернута влево - автор - не человек действия.
Положение анфас – эгоцентризм.
Открытый рот с языком, без прорисовки губ – болтливость.
Открытый рот без языка и губ, особенно заштрихованный - легкость возникновения страхов, недоверия.
Рот с зубами - агрессия, защита.
Большие уши – коммуникабельность.
Увеличенный размер головы – рациональность.

Лапы, хвост
Тонкие ноги (лапы) - поверхностность суждений, легкомыслие, импульсивность.
Основательные ноги (лапы) - надежность, обдуманность, рациональность в принятии решений.
Направление хвоста вверх - уверенность, бодрость, активность.
Направление хвоста вниз - сомнения, недовольство собой.

Детали
Ногти, щетина, иглы, броня, рога - агрессия, защита.
Перья, бантики, прочие украшения - тенденция к самоукрашательству и самооправданию.
Крылья, щупальца - увлеченность своей деятельностью, смелость предприятий.
Грива, шерсть, яркая прическа - чувственность, ориентация на свою сексуальную роль.
Много штриховки, «запачкивания», «затемнения» - опасения, страхи.

«Диагноз»
«Вмонтирование» механических деталей в тело животного (пропеллеры, тракторные гусеницы, лампы) - склонность к шизофрении.
 

Серия сообщений "HR":
Часть 1 - Как HR-директору приобрести роль бизнес-партнера?
Часть 2 - Чем хедхантеры отличаются от рекрутеров?
...
Часть 36 - Рожден, чтобы бежать
Часть 37 - Психологические тесты: пришел, увидел, прошел
Часть 38 - Чудище обло, озорно, огромно
Часть 39 - Расскажи о себе все
Часть 40 - Как пройти тесты на собеседовании
...
Часть 47 - Как использовать 25 часов в сутки?
Часть 48 - Почему уходит персонал, или 7 советов по снижению текучести кадров
Часть 49 - Курить или не курить во время рабочего дня? И кто оплачивает время перекура?

Если вы уходите с собеседования с «диагнозом» «неврастеник в легкой депрессии» или «асоциальный тип с высоким уровнем интеллекта», значит, вы прошли через психологические тесты.

Впервые использовать психологическое тестирование при приеме на работу начали в США в пятидесятых годах. На сегодняшний день, по данным Американской ассоциации менеджмента, 44% фирм применяют тесты при отборе сотрудников.
В России пик моды на психологические методики при отборе кандидатов пришелся на 2000-2008 годы, когда компании активно набирали кадры, а HR-отделы, пытаясь обезопасить себя от «кота в мешке», все активнее внедряли западные стандарты работы. Трудно поспорить, психологические тесты действительно являются надежным источником информации, но только в руках профессионала. К примеру, в Германии сотрудник, проводящий тест, должен быть дипломированным психологом и обязан разъяснить кандидату, что именно он определяет. В России менеджер по подбору персонала может быть экономистом или филологом и при этом смело обрабатывать результаты тестирования и ставить «диагнозы» кандидатам.

Итак, приступим!

Психологические тесты, применяемые при отборе кандидатов, подбираются в зависимости от требований к будущему сотруднику как профессионалу, члену коллектива или руководителю. Чаще всего для тестирования подбираются несколько тестов (батарея), охватывающих наиболее важные для данной профессии интеллектуальные, личностные, мотивационные и волевые качества. Самые популярные методики можно разделить на несколько групп.

Психофизиологические

Предложили на собеседовании за определенное время вычеркнуть цифры и буквы в рядах случайных цифр и букв? Знайте, вы проходите корректурную пробу Бурдона или таблицу Шульца. Основные «подопытные» теста: бухгалтеры, кассиры, секретари-референты, продавцы и специалисты, которым в работе необходима скорость реакции, умение сосредоточиться и стрессоустойчивость. По окончании теста заполненный лист проверяют на наличие ошибок. Если их много и, более того, к концу тестирования их число возрастает, значит, внимание кандидата истощается, и он не способен долгое время концентрироваться на одной деятельности. Таких бухгалтеров или кассиров предпочитают отсеивать сразу: они обязательно допустят ошибки в течение рабочего дня.

Как пройти: Найти с помощью интернет-поисковика тест и потренироваться дома: один, два, три... десять раз. Даже если вас не возьмут на работу, улучшить память и внимание никогда не будет лишним.

Личностные

Личностные тесты вызывают самую серьезную неприязнь у кандидатов, многие воспринимают их как вторжение в личное пространство. Между тем такие опросники достаточно широко используются при подборе персонала, так как позволяют заглянуть вглубь человека: узнать его основные потребности и интересы, мотивы поведения, цели и ценности, понять, каким образом он принимает решения.

Один из популярных личностных тестов, способный выявить основные качества кандидата и его потенциал, — опросник Майерс-Бриггс. Оригинал-тест содержит как минимум 94 вопроса и определяет предпочтения людей путем выбора из ситуации вариантов ответов: да или нет. Например, «На ваш взгляд, самый большой недостаток — быть бесчувственным или неблагоразумным?». Ответы не оцениваются как правильные или неправильные, весь тест изначально построен по принципу «один любит груши, а другой — овсянку»…

«Меня раздражают люди, которые не могут принимать решения», «Я бы мог жить вдали от людей» и еще 103 подобных утверждения предлагает принять или опровергнуть не менее популярный опросник Кеттелла. Согласно теории английского психолога и основателя теста, в основе любой личности лежат 16 главных черт: практичность-мечтательность, замкнутость-общительность, самоуверенность-чувство вины, динамику развития которых и поможет определить тест.

Один из самых коротких личностных тестов, но не уступающий в эффективности — тест Айзенка, позволяющий выявить тип темперамента и уровень эмоциональной устойчивости кандидатов. Вопросы: «Предпочитаете ли вы книги встречи с людьми?» или «Бывают ли у вас приступы дрожи?» также не предполагают многообразие вариантов ответов.

Как пройти: Личностные тесты считаются самыми «хитрыми», так как не содержат правильных или неправильных ответов. Один из верных способов пройти тест — узнать, какого кандидата ждут в компании и на время стать им. При этом быть внимательным, обходя незаметные вопросы-ловушки, самая распространенная из которых: один и тот же вопрос, в чуть-чуть различающейся формулировке. Необходимо следить, чтобы в обоих случаях ответ был одинаковым, иначе могут обвинить в неискренности.

Другой вид «ловушек» — вопросы: «Всегда ли вы платите за проезд в общественном транспорте?» или «Вы когда-нибудь бывали раздражены?» Не стоит на них отвечать так, как ответил бы идеальный человек, нормальные люди не всегда все делают правильно. Ничего ужасного в том, чтобы иногда выпускать пар, нет. А вот если критическая масса обмана в ответах превысит определенную величину, вас обвинят в «социальной желательности».

Проективные

Попросили нарисовать несуществующее животное, выбрать предпочтительные цвета или геометрическую фигуру — значит, вас рассматривают через проективные тесты.
Самым простейшим в проведении и снятии результата считается психогеометрический тест. Кандидаты показывают пять геометрических фигур: круг, квадрат, прямоугольник, зизгаг и треугольник и предлагают выбрать одну из них, в отношении которой он может сказать: «Вот фигура, символизирующая меня!». В зависимости от выбранной фигуры испытуемого определят в трудоголики, творческие личности или карьеристы.

Претендентам на должности, где приходится много общаться с другими людьми, — менеджерам по продажам или водителям-экспедиторам — часто предлагают пройти тест Розенцвейга. В нем используются 24 карточки-картинки, на которых изображены люди в различных конфликтных ситуациях и тут же приводится реплика одного из действующих лиц, а испытуемый должен придумать, какой могла бы быть реплика второго участника. С помощью теста можно выявить, как человек реагирует на неудачу и как проявляет себя в конфликтах.

Выбрать предпочтительный цвет из карточек разных цветов предложат при проведении цветового теста Люшера. Проходят тест два раза через небольшой промежуток времени. По мнению основателя теста, выбор цвета может показать направленность испытуемого на определенную деятельность и наиболее устойчивые черты личности.

Реже всего из всех проективных методик используют рисуночные тесты, так как обработка результатов — длительный, трудоемкий процесс, требующий от специалиста подготовки и опыта. Основная суть теста: кандидата просят нарисовать несуществующее животное или композицию «дом, дерево, человек», далее эйчар анализирует качественные и количественные характеристики рисунка.

Как пройти: Чтобы пройти тест Люшера, необходимо просто запомнить правильную последовательность выбора цветов: красный, желтый, зеленый, фиолетовый, синий, коричневый, серый, черный. И помнить, если дважды повторить идеальный порядок, это насторожит тестирующего, поэтому при повторном выборе необходимо слегка изменить последовательность цветов.

В тесте Розенцвейга, как и в личностных тестах, можно использовать принцип вживания в образ и строить фразу не по первому импульсу, а как ответил бы идеальный кандидат.

С рисуночными тестами необходимо запомнить несколько правил интерпретации рисунков. Так, животное с зубами или выступающими острыми углами будет знаком о вашем конфликтном или агрессивном нраве. Энергичный, уверенный в себе человек рисует четкими, плавными линиями или штрихами с небольшим нажимом.

Интеллектуальные

Мало кто из нас не пытался узнать свой уровень IQ в домашних условиях, решая упражнения на арифметику, запоминание цифр, завершение картинок и т. д. Эйчары предлагают решать те же известные и широко применяемые тесты на определение уровня интеллекта Д. Векслера и батареи тестов Станфорд-Бине.
Зачастую средний проходной балл в компанию устанавливают на отметке в 120 условных единиц. При этом интеллект среднего человека (IQ) составляет 100 единиц (половина решенных задач), а интеллект человека, полностью ответившего на все задания, соответствует 200 единицам.

Кроме тестов на IQ эйчары могут предложить и тесты на логику, в них проверяется способность отделять правильные логические следствия от неправильных. В заданиях часто встречаются незнакомые слова, такие как «куздра», «запырка», «дубаратор», это сделано специально, чтобы отделить способность к логическому мышлению от других знаний об окружающем мире. Поначалу задания могут ввести кандидата в замешательство: «Джон всегда либо урдит, либо мурлит» или «Некоторые лапухондрии не стабильны», но позже нормальная логика берет свое.

Как пройти: В тестах на интеллект основная задача для соискателя — набрать максимальное количество баллов за определенный период времени. Самые распространенные ошибки в подобных тестах связаны с невнимательностью и пропуском заданий, ответ на которые не удается найти. Основные правила: прежде, чем приступать к решению, тщательно ознакомиться с вопросами и стараться отвечать на все задания: даже если вы не знаете правильного ответа, всегда есть шанс его угадать. И последнее: тренировка, многие из таких тестов построены по одному принципу, и раз разобравшись с задачей, второй раз вы потратите на нее значительно меньше времени.

Тесты на логику имеют один правильный ответ, и если есть сомнения в отношении собственной логики, варианты ответов можно просто запомнить.

Профессиональные

Чаще всего профессиональные тесты на соответствие требованиям к вакансии и проверке хорошей теоретической базы предлагают пройти финансистам, бухгалтерам, юристам и программистам, это позволяет ранжировать специалистов и произвести их первоначальный отсев.

При этом многие организации разрабатывают собственные тесты, что позволяет повысить их надежность и учесть специфику организации и данных должностей. К примеру, юристу или бухгалтеру могут предложить найти решение из сложной ситуации, которые уже случались в компании.

Как пройти: К сожалению, «обмануть» профессиональные тесты практически невозможно, особенно если работодатель составляет их самостоятельно. Да и нужно ли обманывать, если речь идет о вашем профессионализме, подтверждать который впоследствии надо будет каждый день.
 

Серия сообщений "HR":
Часть 1 - Как HR-директору приобрести роль бизнес-партнера?
Часть 2 - Чем хедхантеры отличаются от рекрутеров?
...
Часть 35 - X & Y: готовы ли Вы к сложностям?
Часть 36 - Рожден, чтобы бежать
Часть 37 - Психологические тесты: пришел, увидел, прошел
Часть 38 - Чудище обло, озорно, огромно
Часть 39 - Расскажи о себе все
...
Часть 47 - Как использовать 25 часов в сутки?
Часть 48 - Почему уходит персонал, или 7 советов по снижению текучести кадров
Часть 49 - Курить или не курить во время рабочего дня? И кто оплачивает время перекура?

Если японец проработал в одной корпорации 40 лет, то это нормально. Если россиянин работает в одной компании больше 10 лет — он сумасшедший. Для нас уже стало привычкой увольняться и искать новую работу раз в год-два, а так называемые «летуны» составляют все больший процент соискателей. Портал Rabota.ru решил выяснить, почему россиянам не сидится на месте.
В поисках счастья

В эпоху СССР отечественные работники ничем не уступали своим японским коллегам: переступив после окончания вуза порог завода, гражданин, как правило, выходил обратно уже с сединой и наградными часами на память. Увольняться никто не спешил, потому что объем работ, зарплаты и условия труда были примерно одинаковыми на всех предприятиях, и не имело смысла менять один завод на другой, точно такой же. Вне завода заняться было нечем: собственный бизнес не откроешь, фрилансом не займешься, да и статья за тунеядство, грозившая 2-5 годами строгого отдыха в Сибири, добавляла остроты ощущениям.

После развала Союза частные компании стали расти, как грибы, и отечественные работники вспомнили давно позабытую поговорку «Рыба ищет, где глубже, а человек — где лучше». И начались терзания и метания в поисках лучшей зарплаты, лучших условий труда, лучшего работодателя. Не остановились они до сих пор. «В среднем современные российские работники трудятся на одном месте 2–2,5 года, — говорит Ольга Савостьянова, консультант по подбору персонала EMG Professionals. — Безусловно, существуют исключения, когда сотрудники работают в одной компании намного дольше, вплоть до выхода на пенсию. Как правило, желание трудиться в одной организации обусловлено ее стабильностью, брендом работодателя, условиями, рабочими задачами, компенсациями со стороны работодателя и т. д.».

Получается, что большинство российских работодателей не подходит по указанным выше критериям, в противном случае средний возраст работы на одном месте составлял бы минимум 5 лет. Однако сейчас увидеть в трудовой книжке работника со стажем в 5 лет 10 записей с разных мест работы — не такая уж и редкость. Почему это происходит?
Там, где нас нет

Существует определенная категория людей, которые по природе своей не могут усидеть на одном месте. В детском саду нянечки ласково называли их непоседами, в школе и университете они слыли заводилами, а, начав трудовую жизнь, они переквалифицировались в «летунов». «Некоторые кандидаты находятся практически в постоянном поиске чего-то лучшего, — говорит Светлана Петрова, менеджер по подбору персонала компании RichartsMeyer | ExecutiveRecruitment. — Едва устроившись в компанию, они уже тут же начинают поиски нового места работы. У таких сотрудников нет установки на стабильность и карьерной рост в конкретной компании, отсутствует приверженность корпоративной культуре. На мой взгляд, это уже психологическая проблема не способного определиться со своими целями и карьерными ожиданиями работника, личность которого еще полностью не сформировалась».
Все лгут

Еще одной частой причиной перебежек соискателей с места на место являются не всегда честные обещания работодателя при приеме на работу.

Леонид Кравчук, специалист отдела продаж:

«Самое начало моей карьеры выдалось весьма болезненным. Будучи выпускником не самого престижного вуза и не имея опыта работы, я понимал, что трудовую жизнь мне нужно начинать с небольшой компании, которая бы меня научила основам продаж. Такая фирма подвернулась быстро: небольшая конторка со штатом в 10 человек, которая продавала то ли щебенку, то ли галоши — они сами толком не могли разобраться. Рекрутер очень красочно расписал мне условия труда: стабильная зарплата, молодой дружный коллектив, возможность карьерного роста и прочее. Я решил попробовать. Средний возраст "молодого дружного коллектива" оказался около 40 лет, задачи, которые мне было велено выполнять, сильно отличались от рассказанного эйчаром, но наибольшее удивление вызвала зарплата. Оказалось, что для получения заработной платы, указанной в объявлении, нужно выполнять какие-то абсолютно безумные нормативы и планы, и в итоге мой реальный доход составил лишь 60% от указанной суммы. Спустя два месяца я уволился и устроился на другую работу. Но и в этой компании меня ждало примерно то же самое: я проработал в ней всего 1,5 месяца. И только третий работодатель смог предложить мне нормальные условия труда, которые соответствовали заявленным требованиям. К слову сказать, в этой компании я работаю уже 4,5 года».

Пример Леонида — далеко не единственный. Довольно часто работодатели серьезно приукрашивают условия труда в компании: тесный офис становится уютным, 10-часовое рабство превращается в гибкий график, а белым в зарплате оказывается только конверт, в котором ее принесли. Уже в первые дни новый работник обнаружит все эти несоответствия и вряд ли он захочет в дальнейшем сотрудничать с компанией, знакомство с которой началось с обмана.
В погоне за золотым тельцом

И все же, главной причиной частой смены работы в России является отнюдь не конфликтность работника, не его склонность к переменам или желание овладеть новой должностью на новом месте. Большинству специалистов было бы гораздо удобнее трудиться 5, 10 или 20 лет в одной компании, работая в слаженном коллективе, отношения в котором уже давно переросли из деловых в дружеские. Но один фактор не позволяет сотруднику оставаться на одном и том же рабочем месте — деньги.

Именно неудовлетворенность заработной платой является причиной № 1 большинства увольнений. Далеко не в каждой организации проводится регулярная индексация выплат, которая позволяет работнику получать зарплату, релевантную уровню инфляции и его потребностям. В большинстве же компаний сотрудник может прийти на работу на определенную ставку, проработать в этой должности пару лет, в несколько раз увеличить свой функционал и уволиться, имея при этом точно такой же уровень зарплаты.

Вообще зарплатный вопрос всегда являлся краеугольным камнем как для российских работодателей, так и для соискателей. Мнение работников предельно простое: нам платят мало денег. 61% пользователей портала Rabota.ru признался в невысоком уровне заработной платы. При этом, доказывая свое плачевное материальное состояние, сотрудники указывают в сторону западных стран, где рядовые бюргеры катаются на машинах, которые у нас считаются роскошью, где на одну зарплату специалиста можно прокормить не только себя, но и семью с одним ребенком. А в это же время, по данным портала Rabota.ru, 40% россиян вынуждены активно подрабатывать на стороне.

У работодателей же по поводу денежных отношений своя точка зрения: большинство из них полагает, что зарплаты сотрудников и так высоки. Подтверждая свою правоту, они так же, как и соискатели, показывают пальцем на Запад, мол, производительность труда в России намного ниже, чем у европейцев, и оказываются правы. Так, по данным Организации экономического сотрудничества и развития, представители любой из стран «Большой семерки» работают в 2,5 раза эффективнее россиян. Значит, по логике работодателей, наши работники и получать должны в несколько раз меньше западных коллег. Но если показатели эффективности являются для российских компаний путеводной звездой, то об уровне оснащенности рабочих мест, об активности внедрения новых методик и об уровне организации самой работы они предпочитают умалчивать.

В то же время за 1,5-2 года в жизни сотрудника обычно происходят какие-либо события, требующие серьезных финансовых вложений. Свадьба, рождение ребенка, покупка нового автомобиля, получение ипотечного кредита — все эти поводы требуют дополнительных средств, которые не всегда получается добыть. Идти с протянутой рукой к начальнику за прибавкой у нас в стране не принято: ждать милости со стороны руководства можно до второго пришествия, а возможность подработки есть далеко не у всех. Остается один единственный вариант — попытать счастья в другой компании, где, возможно, ваши таланты будут оценены по достоинству.
«Летун»? Давай, до свидания!

В большинстве случаев уход с одного места на другое — не случайная прихоть сотрудника, а инстинкт самосохранения. Изматывающая, нудная, вредная для нервной системы работа в соковыжималке: нужно быть мазохистом, чтобы посвятить ей свою жизнь. Жалко, что в трудовой книжке нет графы «Условия труда», а как было бы здорово! «Работал 6 месяцев по 14 часов в сутки, в том числе по праздникам и выходным, при этом не получал положенную компенсацию» или «В течение 3-х месяцев пытался работать за 10-летним компьютером. Не смог добиться поставленного результата», или «В течение 2,5 месяцев мужественно держал оборону от 5 сотрудниц-мегер. Пал». Но пока что такой графы нет, поэтому вместо сочувственных взглядов от рекрутера соискателю приходится довольствоваться его холодными комментариями и говорить неправду на вопрос «Почему так часто меняете место работы?». А врать, скорее всего, придется, потому что, если сказать правду, рекрутер непременно интерпретирует это по-своему. Не смогли трудиться в склочном коллективе — вы конфликтный человек. Уволились из-за постоянных штрафов и задержек зарплаты — вы меркантильны и вам нужны только деньги. Не справились с двумя сотнями задач, которые на вас повесили в течение трех дней — у вас все плохо с тайм-менеджментом.

Однако работодателей тоже можно понять: сложно поверить соискателю, который разглагольствует о профессиональном и кадровом росте, но сам при этом не проработал на одном месте больше полутора лет. «Любой руководитель стремится к стабильности, — говорит Светлана Петрова. — Мало кто захочет вкладывать силы и средства в обучение сотрудника, у которого в планах искать новое место работы уже в ближайшее время. Работодатели обычно рассматривают кандидатов, которые готовы полностью погрузиться в бизнес компании, в ее корпоративную культуру, у которых есть желание привнести что-то свое в развитие организации».

И тем не менее эксперты говорят, что даже «летуну» со стажем можно найти работу. «Иногда компании делают исключения для редких специалистов, — комментирует Светлана Петрова, — Кроме того, в некоторых сферах и специальностях относительно частая смена места работы — вполне нормальное явление. Это касается в первую очередь представителей творческих специальностей, которые часто работают в формате проектов. Также частая смена места работы свойственна молодым сотрудникам, которые только начинают свой карьерный путь, пытаясь найти свое место в выбранной сфере деятельности».

Немногие сотрудники, подобно лермонтовскому паруснику, постоянно нуждаются в буре и в переменах. Все же большинство работников мечтает о стабильности и готово работать в одной компании пять и даже десять лет. И для этого им требуется не так уж и много: достойная зарплата, соблюдение ТК и минимальное уважение работодателя

Серия сообщений "HR":
Часть 1 - Как HR-директору приобрести роль бизнес-партнера?
Часть 2 - Чем хедхантеры отличаются от рекрутеров?
...
Часть 34 - Пять правил успешной карьеры
Часть 35 - X & Y: готовы ли Вы к сложностям?
Часть 36 - Рожден, чтобы бежать
Часть 37 - Психологические тесты: пришел, увидел, прошел
Часть 38 - Чудище обло, озорно, огромно
...
Часть 47 - Как использовать 25 часов в сутки?
Часть 48 - Почему уходит персонал, или 7 советов по снижению текучести кадров
Часть 49 - Курить или не курить во время рабочего дня? И кто оплачивает время перекура?

Нет, совсем не математика будет темой сегодняшней статьи, как многие могли бы подумать. Предлагаю рассмотреть две теории о мотивации людей и их поведения в управлении. Грубо говоря, можно разделить всех сотрудников практически любой организации на более и менее мотивированных в своём труде. Прежде всего, это можно заметить по их эффективности и результатам работы.

Нам известны некоторые способы мотивации сотрудников, такие как заработная плата, различные льготы, пособия, иные условия труда. А что если, данные аспекты не способствуют росту сотрудника на рабочем месте? Что если в корне всего этого лежит человеческий фактор?

«Окунёмся» немного в историю. В 1960 году в свет выходит книга Дугласа Макгрегора под названием «The Human Side of Enterprise» (Человеческая сторона предприятия). Основной идеей труда было разделение персонала на работников с врождённой мотивацией (Теория Y), и с её отсутствием (Теория Х).
Предлагаю ознакомиться более подробно со значением подобных теорий.

Итак, Теория Х предполагает, что у работников отсутствует настрой к труду, они стараются избегать какой-либо ответственности, и с радостью готовы к подчинению, так как самостоятельно принимать решения они не желают.
Далее наступает время руководителя, и всё зависит от его поведения в этой ситуации. Самый простой способ оградить себя от таких работников – это увольнение. Но не всегда бывает такая возможность, да и порой руководителю удаётся найти подход к подобным сотрудникам. Что же для этого требуется?
В первую очередь сразу нужно сказать, что никакая демократия, делегирование и тем более уж авторитаризм здесь не поможет. Самый подходящий стиль руководителя — автократ. Его задача структурировать работу подчинённых, при необходимости большие цели разделить на более мелкие, постоянно контролировать работников. Чаще всего, руководитель не будет давать возможности самостоятельно принимать решения своим сотрудникам.

Что касается, Теории Y, это полная противоположность первому типу, и как раз тут подразумевается сплошная демократия. Для такого типа сотрудников характерно стремление к работе и труду, рабочий процесс они воспринимают равноценно отдыху, готовы брать на себя ответственность и самостоятельно принимать решения. В организациях, где преобладают именно такие сотрудники, как уже было сказано демократический стиль управления, а соответвенно часто встречается делегирование полномочий.

Очень часто руководители не готовы тратить своё время и силы на сотрудников X, считая, что они не смогут успешно выполнять свои обязанности и приносить результаты компании. Но это ошибочное мнение. Основной вывод, который можно сделать, это то, что эффективность таких сотрудников имеет место быть, и даже увеличиваться, но только под стойким руководством. Если он обладает соответствующими знаниями и компетенцией, но обделён мотивацией, чаще всего именно из таких сотрудников крупные компании воспитывают и выращивают ценных специалистов. Конечно же, сотрудники Y – это большое везение, как для руководителя, так и для компании. Но в защиту сотрудником Х могу сказать, что эффективные менеджеры склонны ценить людей и доверять им, соответственно неэффективность руководителя выряжается в цинизме и недоверии.
Готовы ли Вы стать «эффективным руководителем»?

Серия сообщений "HR":
Часть 1 - Как HR-директору приобрести роль бизнес-партнера?
Часть 2 - Чем хедхантеры отличаются от рекрутеров?
...
Часть 33 - О предоставлении дополнительного оплачиваемого отпуска за фактически отработанное время
Часть 34 - Пять правил успешной карьеры
Часть 35 - X & Y: готовы ли Вы к сложностям?
Часть 36 - Рожден, чтобы бежать
Часть 37 - Психологические тесты: пришел, увидел, прошел
...
Часть 47 - Как использовать 25 часов в сутки?
Часть 48 - Почему уходит персонал, или 7 советов по снижению текучести кадров
Часть 49 - Курить или не курить во время рабочего дня? И кто оплачивает время перекура?

Успешная карьера складывается из целого ряда факторов — таланта, работоспособности, умения договариваться с людьми и принимать смелые решения, удачи и многого другого.

Тем не менее Superjob.ru решил выделить пять главных правил успеха в карьере. Следуйте им и будьте уверены — самое главное для профессионального роста вы делаете.

Правило первое: занимайтесь «своим» делом
В идеале определиться, какая именно работа доставляет вам удовольствие, надо еще в юности. Впрочем, в жизни встречается немало примеров, когда специалист менял профессию в достаточно зрелом возрасте и добивался немалых успехов на новом поприще.

Выбрав специальность, уже в первые годы работы человек обычно понимает, что ему более интересно в рамках этого направления. К примеру, врач может принимать пациентов или заниматься административной работой в больнице. Журналист — писать статьи или организовывать работу репортерской службы. Менеджер — договариваться о конкретных сделках или определять общее направление развития компании.

Чтобы избежать горьких разочарований и профессионального выгорания, задумайтесь: своим ли делом вы занимаетесь? Нужно ли вам стремиться к подъему по служебной лестнице или интереснее строить горизонтальную карьеру, становясь признанным гуру в профессии? Ведь радость от высокой зарплаты и громкого названия должности будет длиться недолго, если дело, которым вы занимаетесь, не доставляет удовольствия.

Правило второе: делайте свою работу на «отлично»
Хотя психологи и говорят, что перфекционизм не слишком хорошая черта характера, для карьеры это качество очень даже полезно. Чем бы вы ни занимались, обеспечивайте максимально высокое качество своей работы. Как бы банально это ни звучало, но хорошая работа — залог продвижения по службе.

Организуете маркетинговые мероприятия? Ваш бюджет должен быть продуман до нюансов, а проводимые акции — проходить без сучка и задоринки. Являетесь помощником руководителя и организуете его день? Обдумывайте все до мелочей — от графика встреч до возможности передохнуть и выпить кофе в перерыве.

Именно результаты работы будут главной движущей силой вашей карьеры. Готовьтесь к объективному состязанию — в подавляющем большинстве случаев по служебной лестнице поднимается тот, кто работает эффективнее и быстрее. И хотя исключения встречаются, успокаивать себя тем, что «у нас в стране карьера делается только по блату», — значит заведомо лишать себя шансов на успех.

Правило третье: расставляйте приоритеты
Иногда бывает, что выполнить всю работу на «отлично» не получается — просто не хватает времени. Ситуация, знакомая многим: дома с бабушкой остался маленький ребенок, а на работе ждет отчета начальник. Как быть?

Спокойно подумайте, что для вас важнее в данный момент. Получить лишние очки в карьерной гонке, оставшись в офисе на вечер? Или провести время с ребенком? Однозначного ответа нет и не может быть. Если, к примеру, отчет — лишь промежуточное звено в работе, то вполне можно оставить его на утро. Если же руководитель ждет от вас цифр прямо сейчас, скорее всего, у него есть на то веские причины и вам лучше задержаться.

Правило четвертое: учитесь договариваться и принимать непопулярные решения
Карьера — это всегда отношения, умение договариваться с самыми разными людьми. Особенно сложно бывает построить отношения с подчиненными, которые еще вчера были равными коллегами. Молодой руководитель может и растеряться: не хочется выглядеть деспотом, но в то же время он прекрасно знает, что Иванов тратит много рабочего времени на соцсети. Как поступить?

Безусловно, вариантов разрешения подобных ситуаций может быть множество. Можно провести беседу с Ивановым, объяснив ему, что рабочее время — для работы, и положиться на его порядочность и ответственность. Можно ставить Иванову такие задачи, которые бы не оставляли ему времени на «Одноклассников». В любом случае вы должны осознавать: руководитель не только раздает пряники и ставит интересные задачи. Иногда ему приходится и угрожать кнутом.

Принимать непопулярные решения в интересах компании — это то, без чего невозможно достичь действительно высокого поста. Однако при этом вы должны руководствоваться законом, простыми правилами справедливости и этики. Только тогда вы прослывете не тираном, а адекватным руководителем.

Правило пятое: гордитесь тем, что вы делаете
Это правило — прямое следствие нашей первой заповеди. Ваше дело должно увлекать вас, заставлять вас испытывать гордость за результаты — свой личный и компании в целом. Молодая секретарь-референт, которая уверенно заявляет: «Я отвечаю на звонки, мне нравится общаться с людьми, я горжусь, что полезна такой уважаемой компании», — имеет гораздо больше шансов сделать карьеру, чем та, которая вяло говорит: «Пока ничего лучше найти не удалось, приходится отвечать по телефону и варить кофе начальнику…»

Успешно завершили серьезный проект? Расскажите об этом коллегам. О вашей фирме написали в уважаемом журнале? Не стесняйтесь перепостить статью на своей странице в соцсети, чтобы эта информация стала доступной для ваших друзей.

Superjob.ru. желает вам профессионального роста и покорения карьерных высот!

Серия сообщений "HR":
Часть 1 - Как HR-директору приобрести роль бизнес-партнера?
Часть 2 - Чем хедхантеры отличаются от рекрутеров?
...
Часть 32 - Как HR-ру попросить о повышении зарплаты
Часть 33 - О предоставлении дополнительного оплачиваемого отпуска за фактически отработанное время
Часть 34 - Пять правил успешной карьеры
Часть 35 - X & Y: готовы ли Вы к сложностям?
Часть 36 - Рожден, чтобы бежать
...
Часть 47 - Как использовать 25 часов в сутки?
Часть 48 - Почему уходит персонал, или 7 советов по снижению текучести кадров
Часть 49 - Курить или не курить во время рабочего дня? И кто оплачивает время перекура?

1. Попросите об одолжении

Мы говорим об эффекте, известном как эффект Бенджамина Франклина. Однажды Франклину понадобилось завоевать расположение человека, который его очень не любил. Тогда Франклин вежливо попросил этого человека одолжить ему редкую книгу и, получив желаемое, ещё более вежливо поблагодарил его. Раньше этот человек избегал даже говорить с ним, но после этого случая они стали друзьями.

Эта история повторяется раз за разом. Суть в том, что тот, кто однажды сделал вам одолжение, более охотно сделает это ещё раз по сравнению с тем человеком, который чем-то обязан вам. Объяснение простое — человек решает, что раз вы что-то у него просите, то и сами в случае нужды откликнитесь на его просьбу, так что он должен делать так же, как вы.

2. Требуйте большего

Эту технику называют «дверью в лоб». Нужно попросить человека сделать больше, чем вы в действительности хотите от него получить. Можно также попросить сделать нечто нелепое. Скорее всего, он откажется. Вскоре после этого смело просите то, что хотели с самого начала — человек почувствует себя неуютно из-за того, что отказал вам в первый раз, и, если вы теперь попросите нечто разумное, будет чувствовать себя обязанным помочь.

3. Называйте человека по имени

Известный американский психолог Дейл Карнеги считает, что называть человека по имени невероятно важно. Собственное имя для любого человека — это самое приятно сочетание звуков. Оно — существенная часть жизни, поэтому его произнесение как бы подтверждает для человека факт собственного существования. А это, в свою очередь, заставляет испытывать положительные эмоции по отношению к тому, кто имя произносит.

Точно так же влияет использование титула, социального статуса или сама форма обращения. Если вы ведёте себя определённым образом, то к вам будут относиться именно так. Например, если вы называете человека своим другом, он вскоре почувствует дружеские чувства по отношению к вам. А если хотите на кого-то работать, называйте его боссом.

4. Льстите

На первый взгляд тактика очевидна, но есть некоторые оговорки. Если ваша лесть не выглядит искренней, она принесёт больше вреда, чем пользы. Исследователи обнаружили, что люди склонны искать когнитивный баланс, стараясь, чтобы их мысли и чувства всегда совпадали. Так что, если вы льстите людям с высокой самооценкой, и лесть звучит искренне, вы им понравитесь, потому что подтвердите их собственные мысли. А вот лесть по отношению к людям с низкой самооценкой может привести к негативным чувствам, потому что ваши слова противоречат их мнению о себе. Конечно же, это не означает, что таких людей надо унижать — так вы их симпатию точно не завоюете.

5. Отражайте

Отражение также известно как мимикрия. Многие люди используют этот метод естественным образом, даже не задумываясь о том, что делают: автоматически копируют чужое поведение, манеру речи и даже жесты. Но эта техника может использоваться совершенно сознательно.

Люди склонны относиться лучше к тем, кто на них похож. Не менее любопытен факт, что если при недавнем разговоре кто-то «отражал» поведение человека, то этому человеку будет в течение некоторого времени приятнее общаться и с другими людьми, даже если они никакого отношения к тому разговору не имели. Причина, скорее всего, такая же, как в случае с обращением по имени — поведение собеседника подтверждает сам факт существования личности.

6. Пользуйтесь усталостью оппонента

Когда человек устаёт, он становится более восприимчивым к чужим словам, будь то просьба или заявление. Причина в том, что усталость влияет не только на тело, но и снижает уровень психической энергии. Когда вы просите об одолжении уставшего человека, вероятно, вы получите ответ вроде «Хорошо, сделаю это завтра» — потому что на данный момент человек никаких проблем больше решать не хочет. А вот на следующий день человек, вероятнее всего, выполнит обещанное — люди, как правило, стараются держать своё слово, потому что иначе получают психологический дискомфорт.

7. Предложите то, от чего будет неудобно отказаться

Это техника, обратная пункту номер два. Вместо того, чтобы сразу обратиться с большой просьбой, попробуйте начать с малого. Если человек помог вам с чем-то незначительным, он более охотно выполнит и просьбу поважнее.

Учёные проверили этот способ в отношении маркетинга. Они начали агитировать людей выразить поддержку относительно окружающей среды и сохранения тропических лесов. Довольно лёгкая просьба, не так ли? Когда люди выполнили требуемое, их попросили купить продукты — все вырученные средства будут направлены на сохранение этих самых лесов, разумеется. Большинство людей сделали и это.

Однако будьте внимательны: не стоит сначала просить одно, а потом сразу совершенно другое. Гораздо эффективнее выждать день или два.

8. Умейте слушать

Говорить кому то, что он не прав — не самый лучший способ расположить к себе человека. Эффект, скорее всего, будет обратным. Существует другой способ выразить несогласие и не нажить при этом врага. Например, послушайте, что говорит ваш собеседник, и постарайтесь понять, что он при этом чувствует и почему. Тогда вы найдёте нечто общее в ваших, казалось бы, противоположных мнениях и можете использовать это для объяснения своей позиции. Выразите сначала согласие — так человек более внимательно отнесётся к вашим последующим словам.

9. Повторяйте за собеседником

Один из самых эффективных способов расположить к себе человека и показать, что вы его действительно понимаете — это перефразировать то, что он говорит. Скажите то же самое, только своими словами. Это техника ещё известна как рефлективное слушание. Так часто поступают психотерапевты — люди рассказывают им больше о себе, и между врачом и пациентом выстраиваются почти дружеские отношения.

Такую технику легко использовать при разговоре с друзьями. Сформулируйте только что сказанную ими фразу как вопрос — так вы покажете, что внимательно слушали и поняли человека, и ему будет с вами комфортнее. Он также будет больше прислушиваться к вашему мнению, потому что вы уже ясно дали понять, что он вам
небезразличен.

10. Кивайте

Когда люди кивают, слушая что то, то это как правило означает, что они с согласны с говорящим. И для человека естественно предположить, что когда кто-то кивает при разговоре с ним, то это тоже означает согласие. Это тот же самый эффект мимикрии. Так что кивайте на протяжении всей беседы с человеком — впоследствии это поможет вам убедить собеседника в вашей правоте

0 приёмов, которые тебе необходимо начать регулярно применять в своей жизни. И тогда ты очень скоро заметишь ощутимые изменения в своей жизни. Главный секрет в том, чтобы не просто прочитать, а начать ДЕЛАТЬ это в своей жизни. Потому что именно «ДЕЛАНИЕ» отличает чрезвычайно успешных людей от тех, кто сидит на заборе и рассуждает о не выпавшем шансе.

1. «ГОЛОД» — первый ингредиент успеха. Будь ГОЛОДНЫМ!
a. Быть голодным означает, что внутри тебя есть что-то, что тебя не устраивает. Что-то, что говорит тебе, что ты можешь и достоин намного большего, чем достиг сейчас. Даже если окружающие уже считают тебя очень успешным человеком.
b. Имей чёткое видение того, ЧТО ты хочешь достичь, и ПОЧЕМУ ты хочешь этого достичь. Это прибавит тебе ДРАЙВА И ЭНЕРГИИ!

2. МИРОВОЗЗРЕНИЕ очень важно
a. Правильное мировоззрение является критическим фактором достижения серьёзного успеха. Причём это даже намного более важно, чем технические аспекты «КАК это сделать».
b. Успешные люди имеют философию «служения». Её секрет не в том «как я могу ПОЛУЧИТЬ больше», а в поиске ответов на вопрос – «как я могу ДАТЬ больше окружающим меня людям».
c. Всегда стремись принести БОЛЬШЕ ЦЕННОСТИ вместо того, чтобы конкурировать в традиционном понимании.
d. Не стремись заполучить что-то обманом. То, что ты отдаёшь в мир, к тебе же и возвращается.
e. Никогда не прекращай учиться. Ты должен быть самым лучшим учеником, ежедневно тренируя свой мозг и загружая его полезной качественной информацией.

3. Твоё ОКРУЖЕНИЕ формирует тебя
a. Ты точно такой же, как твоё окружение. Если тебя окружают орлы – ты летаешь вместе с ними. Если черепахи – ты тоже будешь ползать, пока не окружишь себя орлами — тогда ТЫ МОЖЕШЬ ВЗЛЕТЕТЬ.
b. Находи успешных людей вокруг себя – в своём городе, регионе, стране… где угодно… и находи способ быть рядом с ними.
c. Работай на них. Даже бесплатно. Даже если тебе самому придётся за это приплачивать. Обучайся у них любым способом. Посещай их семинары, случай выступления, предлагай свою помощь.
d. Не надейся, что тебя заметят сразу. Будь готов повторять попытки столько, сколько потребуется. Успешный человек падал ничуть не меньше неудачника… просто он каждый раз вставал и шёл дальше.

4. МОДЕЛИРУЙ
a. Найди того, кто добился большого успеха в той области, где хочешь преуспеть ты. И делай то же самое.
b. Не пытайся изобрести велосипед. Это займёт кучу времени. А время – это один из немногих невосполнимых ресурсов.

5. ЧИТАЙ. Все успешные люди очень много читают
a. Чтение поможет тебе сформировать нужную философию и психологию.
b. Загружай себя информацией по теме, в которой ты хочешь стать Мастером. Это будет постепенно менять твою жизнь.
c. Развивай свой самый ценный инструмент – твой интеллект. Ты можешь лишиться всех материальных благ, но то, что у тебя между двух ушей никто и никогда у тебя не отнимет.

6. Не надо пробовать, надо ДЕЛАТЬ
a. Перестань быть тем, кто постоянно хочет что-то попробовать. Решился – так к черту все, берись и делай!
b. Встраивай в себя мировоззрение «я буду это делать… пока не стану Мастером»
c. Те кто «пробует» не достигает успеха
d. Мастера работают… работают… да-да, и ещё раз работают, пока не станут Мастерами

7. 80% успеха в ПСИХОЛОГИИ
a. Каковы твои убеждения? По каким правилам ты играешь? Что ты считаешь возможным и невозможным? Я тот, кто пробует, или я стану мастером?
b. Эти убеждения, правила и принципы определяют, достигнешь ты успеха или нет.
c. Технические вопросы «как» что-то сделать – намного более просты
d. Самое сложное – всегда держаться своего пути, не «предавать»
правильную психологию.

8. Внедряй полезные РИТУАЛЫ в свою жизнь
a. Ты должен стать фанатом тех ритуалов, которые способствуют твоему успеху
b. Следуй этим ритуалам – раз в день, раз в неделю, раз в месяц
c. Чем чаще и больше ты делаешь, тем ближе ты к успеху
d. Это то, что отделяет человека ДЕЙСТВИЯ от того, кто «пробует»

9. Будь открыт всему НОВОМУ
a. Новые люди, места, действия, знания – все это рождает в твоей голове новые идеи и мысли, которые приближают тебя к успеху
b. Это единственная возможность для постоянного роста
Вот одна из новых идей: Международный Союз Творческих Предпринимателей «Новые Горизонты»

10. Хватит страдать фигней!
a. Выброси телевизор (или подари его нелюбимому соседу), перестань бесцельно лазить по интернету, icq, одноклассникам и вконтакте.
b. Сконцентрируйся на делах, которые для тебя действительно важны и делай их регулярно.

Авторы: Николай Мрочковский, Олег Горячо.
Я очень уважаю этих людей — они профессионалы своего дела с Большой буквы, у них учатся тысячи людей!
Я полностью с ними согласна!

И добавлю от себя:
Главное, что отличает успешных людей от не успешных:
Успешные над любой новой информацией думают «Как я могу это использовать в своей жизни, бизнесе и т.д.»,
а не успешные начинают умничать, критиковать и находить тысячи причин, почему это не сработает…:)**
 

Уникальный целебный рецепт на основе меда, имбиря и лимона поможет вам провести эффективную детоксикацию и очищение организма. Он обогатит организм полезными веществами, повысит уровень защитных сил организма и поможет похудеть!
Эффективный метод детоксикации организма

Ингредиенты:
3 лимона
100 грамм меда
50 грамм имбиря
красный перец (необходим для быстрого избавления от лишних килограмм, может применяться по желанию, в том случае, если нет противопоказаний).

Приготовление: необходимо несколько лимонов и существенную (50-60 грамм) часть корня имбиря измельчить с помощью блендера до получения однородной массы, добавить 10-12 столовых ложек меда, тщательно перемешать и дать настояться в течение 8-10 часов. По желанию можно добавить щепотку красного перца.

Принимать целебное средство следует три раза в день за полчаса до приема пищи, разбавляя 1.5-2 столовых ложки смеси в стакане теплой очищенной воды.

Серия сообщений "Стройная фигура":
Часть 1 - Стройная фигура: 7 шагов к стройной фигуре
Часть 2 - Рецепт чая для похудения
...
Часть 10 - Содовые ванны
Часть 11 - НЕВЕРОЯТНЫЙ НАПИТОК для СУПЕР плоского животика!
Часть 12 - Целебное средство для очищения организма
Часть 13 - Бесплатный семинар «Формула Стройности»
Часть 14 - Волшебный суп от хирургов!
...
Часть 27 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДМЫШЕК? ЗВУЧИТ СТРАННОВАТО, НЕ ПРАВДА ЛИ
Часть 28 - РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ. МИНУС КИЛОГРАММЫ, ПЛЮС – ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.
Часть 29 - Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях

У всех нас бывают минуты во время беременности, когда мы думаем: «Больше никогда!». Возможно, вас мучает утренняя тошнота, или прошло уже 10 дней после предполагаемой даты родов, а на схватки нет и намека.

Чтобы напомнить вам, что беременность может быть прекрасной порой в вашей жизни, мы составили этот список приятных моментов беременности.

Почему бы не поделиться тем, что сделало вашу беременность незабываемой? Вы можете сделать это в нашем сообществе.

1 Насладитесь самыми первыми неделями, когда только вы и ваша вторая половина знаете секрет.

2 У вас есть целых девять месяцев для мечтаний, планов и фантазий.

3 Выбор одежды для будущих мам. Практичные и стильные вещи поднимут настроение и подчеркнут вашу привлекательность.

4 Теперь у вас есть дополнительный повод уделять себе внимание - принять вечером душистую ванну и купить новый увлажняющий крем, чтобы втирать его в кожу растущего животика.

5 Материнские права в России постоянно расширяются. Вы имеете право на оплачиваемый декретный отпуск, вам положены различные выплаты после рождения малыша, а также разнообразные льготы.

6 Вы можете посещать школу будущих мам, где найдете новых друзей. Не забудьте про Клубы по дате рождения BabyCenter, где у вас есть прекрасная возможность пообщаться с беременными на том же сроке, что и вы.

7 В этот период вашей жизни вы должны поправиться. Пожалуй, единственный момент в жизни женщины, когда прибавка в весе не вызывает негативных эмоций и имеет столь благородное оправдание.

8 Если вы ждете первенца, в ближайшие девять месяцев наслаждайтесь возможностью высыпаться по выходным. После родов вам трудно будет это сделать.

9 У вас появился шанс «примерить» на себя пышные формы - ваша грудь увеличилась, и у вас появился...

10 ...повод для покупки нового красивого бюстгальтера и стильной декольтированной блузки.

11 Сейчас самое время позаботиться о зубах и дарить окружающим ослепительные улыбки! Не откладывайте визит к стоматологу.

12 Наконец-то у вас появился кто-то кроме комнатных растений и кошек, о ком можно заботиться и кого можно растить!

13 Вдруг вы замечаете, что родители, тети и дяди стали уделять вам повышенное внимание и проявлять заботу. Не говоря уже о вашей второй половине.

14 Вы можете заметить, что отношения с сестрами, другими родственницами и подругами, которые уже стали мамами, стали более близкими. Теперь вы приняты в родительский клуб!

15 Расскажите маме, папе, сестре, брату, тете, дяде о вашем положении, и понаблюдайте, как они просияют от радости.

16 Откройте в себе новые таланты! Вы можете начать вязать пинетки, шить распашонки, придумывать дизайн для детской комнаты или попробовать свои силы в освоении других новых навыков.

17 Вдруг вы чувствуете, что стали более благодарны и признательны своей маме. Вы понимаете, что с ней происходило, когда она была беременна вами.

18 Оформление детской – это одно из самых увлекательных и волнующих занятий.

19 Вы впервые ощущаете движения малыша и думаете: «Это действительно толкается мой малыш? Или это просто газы?».

20 Вы чувствуете себя прекрасно, отправляя вторую половину в магазин за деликатесами и сладостями.

21 Родители достали вашу старую детскую кроватку, которую они бережно хранили много лет «на всякий случай».

22 Вы укрепляете здоровье прогулками со своей второй половиной, дышите свежим воздухом и думаете, как это полезно для вас и малыша.

23 Вы видите очень яркие сны на поздних сроках беременности и смеетесь, обсуждая их с подругами.

24 Вы ощущаете толчки маленьких пяточек под диафрагмой и знаете, что скоро познакомитесь с обладателем этих ножек!

25 Вы выбираете одежду для малыша, просматриваете каталоги, отмечаете подходящие вещи и планируете покупки.

26 Вы ведете дневник беременности, чтобы малыш прочитал его в будущем.

27 Попросите близких сделать фотографии, на которых вы улыбаетесь над огромным животом. Однажды вы вспомните это время и удивитесь своим размерам.

28 Вы понимаете, как много окружающих людей готовы помочь вам: врачи, медсестры, консультанты по грудному вскармливанию...

29 Вы лежите в постели в объятиях вашей второй половины и думаете о том, что любовь сотворила новую жизнь.

30 Вы наслаждаетесь возможностью проводить вечера вне дома, уезжать на выходные и делать многое из того, что после рождения малыша осуществить будет непросто.

31 Вы знаете, что в любом случае больше никогда не будете скучать.

32 Можно подружиться с другими будущими мамами во время походов по магазинам. Многим хочется поделиться чувствами и рассказать историю своей беременности.

33 Вы можете спорить целыми вечерами, как назвать малыша: Анастасия или Софья, Никита или Артем. Ознакомьтесь со списком имен на BabyCenter, если вы зашли в тупик!

34 Вы гадаете, на кого будет похож малыш. Ваши хорошенькие маленькие ушки и, конечно, его красивые глаза!

35 Вы фантазируете, каким будет ваш малыш. Какие у него будут способности, когда он подрастет, - к математике, как у дедущки, или к музыке, как у вас.

36 Вы видите в зеркале свой растущий живот и понимаете, что внутри живет маленький человечек!

37 На мониторе УЗИ вы видите движения ребенка. Вы можете попросить врача распечатать вам изображение и потом хранить его на рабочем столе или просто носить в сумочке, чтобы иметь возможность иногда полюбоваться на своего малыша.

38 Радость и удивление будущего папы, когда он чувствует, как малыш толкается у вас в животе.

39 Вы покупаете первую симпатичную игрушку для вашего малыша, а не для кого-то другого.

40 Сообщаете будущему папе по телефону, что роды начались.

41 Пробуете выполнять все упражнения, о которых вы узнали в школе будущих мам и понимаете, что они действительно работают!

42 Ощущаете поддержку вашего помощника в родах и знаете, что ему можно полностью доверять.

43 По мере усиления схваток, вы понимаете, что ваш запас бранных слов намного больше, чем вы предполагали!

44 Вы осознанно выбираете метод облегчения боли и чувствуете, что он эффективен в этом периоде родов.

45 Огромная радость и чувство облегчения, когда вдруг все завершилось, боль и напряжение прошли.

46 Вы смотрите в глаза малышу и влюбляетесь с первого взгляда.

47 Вы видите, как счастливый и слегка растерянный папа благодарит врача.

48 Вы звоните родным и близким, чтобы сообщить о появлении малыша на свет, и слышите в их голосах волнение и радость.

49 Знаете, что ваша вторая половина и все родственники открывают шампанское, чтобы отметить рождение малыша. Не важно, днем это происходит или ночью.

50 Вы просыпаетесь, чтобы посмотреть на ребенка, спящего рядом, и думаете: «Это не сон. Я действительно стала мамой!»

Размер: 38

Вам потребуется:350 г желтой пряжи MONDIAL СОМЕТА (100% хлопка,

125м/50г), прямые спицы и набор круговых спиц № 4, штопальная игла.

Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Ажурный узор: вязать по схеме, в четных рядах провязывать накид изн.

Плотность вязания, лиц. гладь: 23 п. и 29 р. = 10 x 10 см.

Спинка: набрать 108 п. и для планки связать 2 р. (0,5 см) платочной вязкой. Далее вязать лиц. гладью, через 5 см от планки убавлять с обеих сторон после 2 первых и перед 2 последними петлями в каждом 8-м р. 5 х 1 п. (на лиц. стороне справа 2 п. вместе протяжкой: снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую петлю; слева 2 п. вместе лиц.). Через 24 см от планки прибавлять после 2 первых и перед 2 последними петлями в каждом 8-м р. 5 х 1 п. (на лиц. стороне по 1 лиц. скрещ.). Через 42 см от планки для скосов пройм закрыть с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 3 п. и 1 х 2 п., затем убавлять после первой и перед последней петлей в каждом 2-м р. 1 х 1 п. и в каждом 4-м р. 12 х 1 п. (на лиц. стороне справа 2 п. вместе лиц., слева 2 п. вместе протяжкой). Через 19 см от начала скосов пройм закрыть с обеих сторон для каждого плеча по 19 п. и отложить оставшиеся 34 п.

Перед: для левой части набрать 22 п., связать 2 р. платочной вязкой и отложить все петли. Для средней части набрать 67 п., связать 2 р. платочной вязкой, далее 6 первых рядов по схеме и отложить все петли. Для правой части набрать 22 п. и связать, как левую часть. Соединить все 3 части (провязать 22 п, правой части, затем 67 п. средней части и 22 п. левой части) и эязать по схеме среднюю часть ажурным узором, боковые вставки лиц. гладью. Через 5 см от соединительного ряда убавлять после 2 первых и перед 2 последними петлями в каждом 8-м р. 5 х 1 п., как для спинки. Через 24 см от соединительного ряда прибавлять после 2 первых и перед 2 последними петлями в каждом 8-м р. 5 х 1 п. Через 42 см от соединительного ряда выполнить скосы пройм, как для спинки; при этом через 13 см от начала скосов пройм для выреза горловины отложить средние 15 п. и заканчивать обе части раздельно, закрывая с обеих сторон от центра в каждом 2-м р. 1 х 4 п., 1 х 2 п. и 5 х 1 п. Через 6 см от начала горловины закрыть для каждого плеча по 19 оставшихся петель.

Рукава: набрать 49 п.. связать 39 р. (14 см) лиц. гладью и закрыть все петли на изн. стороне лиц. Для каждого рукава связать по 3 кольца таким образом: набрать 45 п. для 1-го, 49 п. для 2-го и 53 п. для 3-го кольца, связать для каждого из них 8 р. платочной вязкой и закрыть все петли.

Сборка: выполнить плечевые швы. Для воротника на круговые спицы набрать по горловине 88 п., провязывая отложенные петли как лиц., связать 17 р. (6 см) лиц. гладью и закрыть все петли. На прямые спицы набрать по 102 п. по каждой пройме, связать 3 р. платочной вязкой и закрыть все петли. Выполнить боковые швы, швы рукавов и колец. Сложить кольца с рукавами в следующем порядке: 1-е и 2-е рукав. 3-е кольцо. Сшить их мелкими стежками на уровне шва, захватывая также по 2 п. с обеих сторон от шва.

Материалы: 100 г сиреневой пряжи (70 % королевского мохера, 15 % шерсти, 15 % полиэстера, 115 м/ 50 г).
Спицы: набор чулочных спиц № 3,5.
Плотность вязания, лиц. гладь: 18 п. и 24 р. = 10 х 10 см.
Описание работы.
На чулочные спицы набрать розовой нитью 108 п. и связать 12 см резинкой. Далее вязать лиц. гладью, при этом в каждом 2-м круг. р. равномерно прибавить 4х12 п. Следующие 5 круг. р. провязать без прибавлений, затем 12 раз провязать каждую 12-ю и 13-ю п. вместе лиц. Такие убавления выполнить над предыдущими убавлениями еще 11 раз в каждом 3-м круг. р.; оставшиеся петли стянуть рабочей нитью.

  
Вязание спицами — это очень распространенный способ ручного вязания.
Вязаные изделия всегда были актуальным дополнением как к женскому, так и к мужскому гардеробу. Вязаная одежда может преобразить любого человека - придать оригинальность и выразительность, скрыть недостатки фигуры.
Ручное вязание в настоящее время все увереннее входит в моду. При помощи спиц и ниток, ну и конечно собственного мастерства можно создать уникальную модель – костюм , джемпер, юбка, платье, шарфик, шапочку или носки.
Научиться вязать, если только у вас есть желание, несложно. Нужно немного терпения, усидчивости, внимательно изучить азы вязания и постепенно – от простого к сложному – освоите все тонкости вязания и еще не раз удивите своих близких и знакомых своим мастерством!

Виды пряжи для вязания

Для вязания используется пряжа из натуральных или синтетических волокон.
Натуральные волокна могут быть животного происхождения (шерсть, мохер, альпака, кашемир и т.д.) и растительного (хлопок, вискоза, лен).
Синтетические волокна - это полиэстер, акрил, нейлон и т.д.
Часто используют пряжу из смешанных волокон, натуральных и синтетических.

Шерстяная пряжа - отлично сохраняет тепло, хорошо тянется и устойчива к сминанию. Шерстяная пряжа легче, чем растительная и более эластичная. Не так быстро намокает во влажной среде, как хлопок, но мене прочная. Шерстяная пряжа хорошо подходит для вязания гладких, рельефных и многоцветных узоров.
Одним из недостатков шерстяной пряжи - ее сваливаемость, образование на ней катышков. Что бы избавиться от этого недостатка в пряжу добавляют искусственное или растительное волокно. Недостатками также является то, что при стирке изделия из шерсти растягиваются и то, что шерстяная пряжа может иметь различную толщину.
Мохер — это пряжа из шерсти ангорской козы. Исходя из строения козьего волоса в пряжу добавляют другие ткани, например овечью шерсть или акриловое волокно. Эта пряжа пушистая, теплая и легкая. Мохер хорошо поддается окраске, его можно легко очистить от грязи. Особенности стирки – стирать в чуть теплой воде с использованием шампуня. Вязать - толстыми спицами.
Верблюжья шерсть - бываем мягкой или грубой, это зависит от возраста верблюда. Практически не отбеливается и поэтому бывает либо естественного цвета, либо темного или черного цвета. Верблюжья шерсть защищает не только от переохлаждения в холодное время, но и от перенагревания в жару. Верблюжья шерсть нейтрализует токсины, вырабатываемые организмом, и оказывает косметологическое воздействие на кожу, омолаживая и делая ее более упругой и эластичной.
Кашемир - это пряжа с очень высоким показателем носкости. Кашмирская пряжа производится из редкого сырья. Его получают в небольших количествах при вычёсывании шерсти из кашмирских коз в определённый сезон. Кашемир в сочетании с шерстью - замечательный вид пряжи для вязания теплых изделий, но в чистом виде без добавок приводит к образованию катышков и быстро стирается. Для ручного вязания используется пряжа с 30% содержанием кашемира, т.к. при большем содержании вещь становится неформоустойчивой и быстро растягивается.
Мериносовая шерсть, качество шерстяной пряжи в значительной степени зависит от породы овец, с которых состригли шерсть. Шерсть мериносовых овец повсеместно считается самой мягкой и нежной из всех доступных широкому потребителю видов шерстяных волокон. В нее редко добавляют другие виды волокон, и если добавляют, то только для того, чтобы сделать шерсть дешевле, а не улучшить ее качество. Она является идеальной для детских вещей, т.к. не раздражает кожу. Мериносовая шерсть дороже, чем обыкновенная шерсть.
Ангора, эту пряжу получают из шерсти ангорских кроликов. Их длинный мех удивительно мягкий и шелковистый. В чистом виде эта шерсть практически не используется. Во-первых, потому что достаточно дорога, и, во-вторых, потому что совершенно не эластична. Но ангора просто идеальна в составе шерсти, мериносовой шерсти или акрила. Шерсть ангорского кролика очень пушистая и теплая. Изделия, связанные из ангоры, постоянно линяют, если только эту пряжу не объединить с какой-нибудь другой, более прочной, например с шелком, шерстью.
Альпака, это пряжа из тонкой, мягкой, слабо вьющейся шерсти, которую состригают с животных альпака (род лам, живущих в Южной Америке). Широкое распространение получила пряжа из смеси с обычной или мериносовой шерстью, с искусственными волокнами Мягкая и нежная альпака – изысканная пряжа, еще и необыкновенно теплая. Волокна альпаки полые внутри: они задерживают воздух и обеспечивают термоизоляционный эффект. В настоящий момент шерсть ламы и альпака подразделяют на 22 цветовых оттенка. Начиная от чисто белого, далее бежевого, серебряного, коричневого и черного. Из-за того, что отдельные волокна шерсти длинные, шерсть альпака не сваливается и практически не образует катышков.
Шелк - очень прочная нить, держит тепло и хорошо окрашивается. Шелк получают из коконов бабочек-шелкопрядов. Его изготавливают из уже лопнувших коконов или собранных как раз перед появлением шелковичного червя. Шелк давно славится своим блеском, прочностью и способностью драпироваться. Шелковые нитки отличаются высокой упругостью, несминаемостью, быстро впитывают влагу, плохо проводят тепло, мягкие и шелковистые на ощупь, хорошо окрашиваются в любые тона, полутона и оттенки, устойчивы к действию спирта, эфира, ацетона и бензола Катышков, основных врагов прочих видов пряжи, на шелковой ткани практически не образуется. Изделия из шелка хорошо поглощают влагу. Для вязания используют, в основном, смесовые виды шелковой пряжи. Такие как шелк и хлопок, шелк и синтетические нити, шелк и шерсть. Обычно содержание шелка в пряже составляет 20-30% .
Искусственный шелк - быстро сохнет, более распространенный, так как он дешевле, хотя и менее прочен, чем натуральный. В чистом виде для вязания практически не используется. Добавляется к другим видам пряжи, для улучшения их характеристик.
Лен - универсальное растение с уникальными свойствами, которые он передаёт и льняной пряже. Содержащийся в льняном волокне кремнезем делает его устойчивым к гниению. Из льна получается очень крепкая пряжа. Льняная пряжа славится своей, гибкостью, блеском, прекрасно впитывает влагу, лучше хлопка охлаждает в жару. Лен не сжимается при высоких температурах и не садится. Льняные изделия хорошо стираются. Большой срок службы льняных изделий. Недостаток у льна всего один - лен сложно красить и выбеливать. Лен не эластичен, поэтому его часто смешивают с другими волокнами.
Хлопок - натуральная пряжа, которую получают из коробочек растения хлопчатник. Один из наиболее распространенных видов пряжи, издавна используемый для ручного вязания. Благодаря богатой цветовой гамме и разнообразному качеству волокон, хлопковая пряжа используется для вязания практически любых узоров. Хлопковые нити расположены по спирали друг над другом. В процессе прядения они как бы вкручиваются друг в друга. Хлопок прочнее шерсти, хотя и менее прочен, чем лен или шелк. К основным свойствам хлопка можно отнести гигиеничность и гигроскопичность. Хлопок удобен и приятен в носке, мягок и устойчив к истиранию и разрыву, легок в уходе. Хлопок хорошо красится и практически не выгорает. Для вязания хлопок чаще используется в составе смесовых пряж с шерстью или акрилом, поскольку хлопковая пряжа сама по себе не эластична. Эффект согревания у хлопка достаточно низкий, но выше чем у льна. Поэтому изделия из хлопка можно носить при не сильно жарких и средних температурах.
Вискоза — самое первое искусственное волокно, полученное человеком еще в конце ХIХ века. Оно производится из натурального материала — целлюлозы, поэтому из всех химических волокон это — самое «естественное». Чистая вискоза полупрозрачная и блестящая и этим похожа на шелк. Свойства чистой вискозы больше всего напоминают свойства хлопка. К положительным качествам вискозы можно отнести то, что она плохо впитывает влагу, обладает хорошей воздухопроницаемостью, а кроме этого, не накапливает статического электричества, приятна на ощупь, обладает восхитительным блеском, может быть окрашена во всевозможные яркие расцветки. Недостатки вискозы: она легко сминается и разрушается под воздействием атмосферных факторов в результате совместного действия воды, кислорода, оксидов воздуха и ультрафиолетового излучения. Изделия из вискозы лучше всего стирать мягкими моющими средствами, вручную, или использовать щадящий режим машиной стирки. Выкручивать их не следует — мокрая вискоза не отличается особой прочностью. Обычно в пряже и тканях вискозу смешивают с другими волокнами: хлопком, льном, шерстью и шелком – чтобы получить более дешевый материал практически без утраты им "натуральных" качеств. Из вискозных нитей с их стеклянистым блеском получаются отличные ткани: атлас, бархат, жаккард. Вискозная пряжа гладкая и тяжёлая, поэтому изделия из неё выпрямляются и вытягиваются под собственным весом.
Акрил - это синтетическая пряжа, сырье для которой добывают из природного газа. На рынке акрил известен также под названиями «нитрон», «орлон», «ПАН-волокно» и «прелана». Акрил, который нередко называют «искусственной шерстью», по своим качествам не просто близок к шерсти натуральной — он еще обладает целым рядом уникальных свойств. Волокна акрила легко прокрашиваются, что позволяет получать насыщенные, яркие оттенки пряжи. Обладают высокой прочностью, термопластичностью, высокой светостойкостью, не выцветают, не выгорают. Изделия из качественного акрила практически не “сваливаются”, имеют малую усадку, удобны в носке: легкие, теплые, слабо пелингуемые под верхней одеждой. Процент содержания акрила в вязальной пряже может колебаться от 100% - чисто акриловые до 5% - в многокомпонентных нитях. Особым успехом у покупателей пользуются смески: “акрил-мохер” и “акрил-шерсть” в самых различных вариантах процентного содержания того и другого компонента. Из недостатков акриловых изделий можно выделить низкую гигроскопичность Акриловая пряжа прекрасно вяжется на вязальных машинах, как бытовых, так и промышленных.

Спицы для вязания

Качество вязания в значительной степени зависит от правильного подбора спиц. Спицы должны быть достаточно лёгкими, прочными, гладкими, и для каждой пряжи нужны спицы соответствующего размера. При выборе спиц необходимо определить их тип и размер, материал спиц в зависимости от пряжи и от вида и формы изделия.

Спицы производят из множества различных материалов.

Стальные спицы - самые прочные. Даже самую тонкую спицу из стали трудно погнуть или сломать. Они гладкие, а потому петли на них хорошо скользят. Стальные никелированные спицы не искривляются и не пачкают изделия. Эти спицы хорошо подходят для всех видов пряжи и веса, особенно для шерсти, хлопка и акрила. Недостаток – при больших диаметрах, очень тяжелые.
Алюминиевые спицы очень легкие, но не позволяют вязать изделие из светлой пряжи, так как от трения пряжа пачкается. Алюминий окисляясь может пачкать руки и оставлять следы на светлом полотне, поэтому алюминиевые спицы изготавливают из тефлоновым покрытием. Алюминий легко гнётся и ломается, поэтому изготавливают спицы из этого материала как правило толстые.
Пластмассовые спицы - самые доступные и распространённые спицы. Пластмассовые спицы удобны для вязания пушистых изделий. Пластиковые спицы очень гибки. Спицы больших размеров чаще всего делают из пластика, чтобы уменьшить их вес. Они отлично подходят для любых типов пряжи и любого веса пряжи. Спицы должны быть гладкими, полированными. Пластмассовые спицы не очень прочны. Они используются для вязания из очень толстой, ленточной пряжи и шнура.
Костяные спицы - встречаются редко, используются для вывязывания сложных ажурных узоров.
Деревянные спицы (чаще всего бамбуковые) очень легки и удобны. Спицы из бамбука прекрасно подходят для всех типов пряжи, особенно для гладкой и лёгкой пряжи. У них есть неоспоримое превосходство - деревянные спицы бесшумны в работе: не стучат, как металлические. Недостаток один, но существенный: поверхность таких спиц со временем становится шероховатой, нитки цепляются за маленькие неровности и от этого усложняется процесс вязания и ухудшается внешний вид изделия.
Виды спиц

Прямые спицы имеют один рабочий конец и колечко или шарик на другом конце. Обычно это два стержня длиной от 20 до 40 см, один конец которых умеренно заострён, а на другом расположен ограничитель, препятствующий соскальзыванию петель. Обычными спицами вяжут детали, имеющие с двух сторон закрытые кромки. Они служат для вязания больших деталей одежды, платков, шарфов и других крупных изделий.
Круговые спицы - это две прямые спицы, соединённые гибким пластмассовым шнуром. Шнуры бывают различной длины (обычно от 30 до 150 см, измеряются от кончика одной иглы, до кончика второй). Эти спицы универсальны, на них можно вязать все: детали одежды, платки, шапки, чулки, юбки, свитера. Они удобны для вязания по кругу. Только круговыми спицами можно связать изделие без шва, причём не меняя направление вязания, не переходя с лицевых на изнаночные. Важно помнить, что длина гибкой части должна быть чуть меньше ширины вывязываемого полотна, иначе изделие будет растягиваться и деформироваться во время работы.
Чулочные спицы - набор из 5 коротких прямых спиц без ограничителя, имеющих по два рабочих конца. Петли при вязании чулочными спицами распределяются на четыре спицы и провязываются 5-ой спицей. Используются в вязании варежек, перчаток, носков.
Вспомогательные спицы - это очень короткие как прямые (как чулочные) так и изогнутые.
Фигурные спицы это короткие спицы с изгибом, их используют для выполнения перекрещивания петель для узоров из кос. В комплекте содержатся 2 обычные прямые спицы и одна дополнительная изогнутая, которую используют для снятия петель при перекресте.

Размер спиц

Спицы бывают различных диаметров и длины. Для выбора размера спиц необходимо учесть много факторов: толщину ниток, характер плетения и назначение изделия.
Диаметр. Толщина спиц определяет конечный размер изделия и то, как оно будет выглядеть. Чем толще спицы, тем больше петля, более эластичное и менее плотное полотно. Каждая вязальная спица имеет свой номер, который соответствует диаметру спицы в миллиметрах. Например, №3,5 имеют диаметр 3,5 мм. Чаще всего при подборе нужного номера спиц пользуются правилом: диаметр спицы должен в 2 раза превышать толщину нити. То есть если нить сложить пополам и слегка скрутить, то мы получим необходимую толщину вязальной спицы.
Длина. Хотя петли могут быть ставлеными на спицах почти любой длины, выбирать надо длину так, чтобы она позволяла работать с петлями легко от ряда к ряду.

Набор петель

Вязание начинается с набора петель на две спицы, т. е. с образования начального ряда. Одна спица затем вынимается, и ею провязываются петли с другой спицы. Существует много способов набора петель, некоторые из них являются универсальными, другие — декоративными, подходящими для отделки низа изделия и сочетающимися с определенными видами узоров. Мы подробнее рассмотрим 2 способа: самый распространенный и универсальный 1-й способ, который можно использовать практически во всех случаях, и 2-й способ, который удобно использовать для набора большого количества петель в случае, когда трудно определить, какой длины нить нужно оставить для набора обычным способом, а также для прибавления большого количества петель в одном ряду или образования отверстий для больших пуговиц. Свободный конец нити нужен только для образования одной начальной петли, которую выполнить обычным способом.
1-й способ: Отмотаем от клубка нить длиной 30–40 см, обведем ее вокруг большого и указательного пальцев левой руки и зажмем оба конца нити свободными пальцами. Двумя сложенными спицами оттянем сверху вниз горизонтально натянутую нить до тех пор, пока под большим пальцем не образуется петля. Теперь вводим спицы снизу вверх в петлю под большим пальцем, сверху захватываем ими нить, лежащую на указательном пальце, и вытягиваем ее вниз через ту же петлю. Затем большой палец вынимаем из петли, а лежащую по направлению к нам нить подтягиваем вниз, закрепляя полученные две петли на спицах. Дальше повторяем эти же движения.
2-й способ: Спицу с петлей оставить в правой руке, а свободную спицу взять в левую руку. На левую спицу накинуть основную нить, правую спицу подвести под левую спицу, захватить нить за левой спицей и протянуть ее в петлю на правой спице. На левой спице образовалась первая петля. Снова накинуть нить на левую спицу и вытянуть следующую петлю. При этом на правой спице всегда будет одна петля. В конце набора ее перенести на левую спицу. Следующий ряд вязать по выбранному узору.

Вязаное полотно представляет собой ряды петель, которые соединяются между собой путем провязывания одной петли через другую. То есть петля — основной элемент вязания. В каждой петле, находящейся на спице, следует различать переднюю и заднюю стенки.
Передняя стенка — это часть петли, расположенная перед спицей, ближе к вязальщице.
Задняя стенка — это часть петли, расположенная за спицей.
Протяжка — это нижняя дуга между двумя петлями.

Основные петли

Кромочные петли

Теперь можно вытянуть одну из спиц, взять ее в правую руку, а спицы с набранными петлями — в левую и приступить к вязанию. Нить, идущая от клубка, должна лежать на указательном пальце левой руки и зажиматься остальными пальцами вместе со спицей. Затем правой спицей захватываем крайнюю петлю с левой спицы движением справа налево и снимаем, не провязывая. И далее в начале каждого ряда крайнюю петлю (которую называют кромочной) будем снимать. Т.е., вязаное полотно имеет две кромочные петли, они служат для образования кромки или бокового края полотна. Поэтому от того, как вы провязываете кромочную петлю, зависит внешний вид кромки. Существуют 2 основных способа провязывания кромочной петли, в результате чего образуется кромочный край “цепочка” и кромочный край “узелковый”.
1. Кромочный край “цепочка” образуется, если кромочную петлю в начале ряда снимать, нить перед работой, а в конце ряда провязывать лицевой петлей. При этом на каждые 2 ряда вязаного полотна приходится одна кромочная петля. Такой край подходит практически для всех узоров, и он наиболее распространен, особенно в тех случаях, когда предполагается, что кромочные петли будут убираться в шов.
2. “Узелковый” край образуется, если кромочную петлю в начале ряда снимать, нить за работой, а в конце ряда провязывать лицевой. В данном случае на 2 ряда вязаного полотна также приходится 1 кромочная петля. Однако отличается “узелковый” кромочный край от края “цепочка” тем, что он менее растяжим, поэтому его рекомендуем выполнять в тех случаях, когда вам нужно получить открытый край, например, при выполнении планок жакетов, жилетов, вертикальных отверстий для пуговиц и т. д. В любом случае оба края вязаной детали должны быть выполнены одинаково, иначе один край будет длиннее другого. В некоторых случаях кромочные петли не снимаются, как описывалось выше, а провязываются (одинаково с обеих сторон). В этом случае на 1 ряд вязаного полотна приходится 1 кромочная петля, и кромочный край получается более растянутым, чем основное изделие, поэтому способ снятия кромочных петель все же предпочтительнее. Имейте ввиду, что кромочные петли не входят в счет петель, из которых строится узор. Т. е., если в описании указывается, что нужно набрать 20 петель, то это означает, что 2 из них являются кромочными (по одной с обеих сторон), а оставшиеся 18 петель участвуют в образовании узора. И еще одна общая рекомендация: чтобы боковой (кромочный) край вязаного полотна не был растянутым, старайтесь в начале ряда туго затягивать кромочную петлю, а следующие за ней две петли провязывать туже, чем все последующие.

Лицевые петли

При вязании лицевых петель нить всегда находится за работой. Для провязывания лицевой петли вводим правую спицу в петлю на левой спице движением слева направо, захватываем рабочую нить с указательного пальца в направлении стрелки, протягиваем ее в петлю и переводим новую образовавшуюся петлю на правую спицу. Таким образом мы провязали лицевую петлю за переднюю стенку. Такой способ провязывания лицевой петли принято считать классическим.
При провязывании лицевой скрещенной петли вводим правую спицу в петлю на левой спице движением справа налево, захватываем рабочую нить в направлении стрелки, протягиваем ее в петлю и переводим на правую спицу. Итак, видно, что лицевая скрещенная петля провязывается так же, как и обычная лицевая петля, только не за переднюю, а за заднюю стенку.

Изнаночная петля

При вязании изнаночных петель нить всегда находится перед работой. Для провязывания изнаночной петли правую спицу вводим в петлю справа налево и обвиваем ее нитью в направлении стрелки. Образовавшийся виток протягиваем в петлю и переводим новую образовавшуюся петлю на правую спицу.
Для провязывания изнаночной скрещенной петли правую спицу вводим в петлю справа налево (при этом нить находится перед петлей) и движением спицы в направлении стрелки захватываем нить и протягиваем ее в петлю. Петлю переводим на правую спицу. Свое название скрещенные петли получили от того, что стенки их перекрещены у основания. Из-за этого провязывать их несколько неудобно и даже трудно. Кроме того, некоторые виды вязки, выполненные скрещенными петлями (в частности, чулочная) получаются перекошенными. Возможно, по этой причине скрещенные петли не получили широкого применения, однако они все же незаменимы в тех случаях, когда нужно получить плотное, упругое полотно, которое не будет растягиваться. Так, скрещенными петлями часто вяжут резинки различных изделий, носки и другие изделия, требующие особой прочности.

Снятые петли и петли, снятые с накидом

Петля, снятая с левой спицы на правую непровязанной, называется снятой, или вытянутой петлей. Вытягивать петли можно на высоту 2-х, 3-х и более рядов. Снимая петлю с левой спицы на правую, нить можно располагать перед петлей или за ней. В дальнейшем снятая петля провязывается за переднюю стенку либо лицевой, либо изнаночной (в зависимости от рисунка узора). Узоры со снятыми петлями получаются толще, пышнее, рельефнее обычных.
Снимать петлю с левой спицы на правую можно вместе с рабочей нитью, которая образует накид перед петлей. Для этого сначала подхватываем рабочую нить на правую спицу (т. е. делаем накид), а затем снимаем петлю с левой спицы на правую, не провязывая. В дальнейшем петля с накидом рассматривается как одно целое и провязываются вместе.

Отсутствующая петля

Некоторые ажурные узоры, представляемые в виде схем, имеют пустые клетки или пробелы и описываются как “значения не имеют”. Дело в том, что для образования рисунка такого узора, как правило, сначала некоторое количество петель убавляется провязыванием нескольких петель вместе, а затем восстанавливается с помощью накидов или провязыванием 2-х, 3-х или более петель из одной. Соответственно в схеме узора вместо убранных петель образуются пробелы, то есть на этом месте петель нет вообще. А так как представление узора в виде схемы отличается наглядностью, то, чтобы не исказить рисунок, оставляются пустые места: клетка или пробелы. Если узор вызывает сомнения, рекомендуется связать образец (желательно перед началом любой работы). Последовательно вывязывайте только те значки, которые указаны на схеме, и не обращайте внимания на пустые места или клетки, если в описании условных обозначений указано, что они значения не имеют. Кроме того, необходимо точно набрать количество петель для вывязывания такого узора. Оно должно быть равно или кратно количеству петель первого ряда раппорта.

Действия с петлями

Петли, провязанные вместе

Для того, чтобы сократить петли в узоре, используется прием провязывания нескольких петель вместе. Так, при провязывании 2 петель вместе рисунок сокращается на 1 петлю, 3 петель вместе — на 2 и т. д. Петли провязываются вместе различными способами:

- 2 петли вместе лицевой за передние стенки. При этом убавляется одна петля и образуется ее наклон слева направо;
- 2 петли вместе способом перекида. 1-ю петлю снимаем с левой спицы на правую за переднюю стенку (как при вязании лицевой петли, т. е. движением спицы слева направо). 2-ю петлю провязываем лицевой за переднюю стенку и перекидываем через нее снятую петлю. При этом убавляется одна петля и образуется ее наклон справа налево;
- 3 петли вместе лицевой за задние стенки;
- 3 петли вместе способом перекида. 1-ю петлю снимаем с левой спицы на правую за переднюю стенку (как при вязании лицевой петли), 2-ю и 3-ю петли провязываем вместе лицевой за передние стенки и перекидываем образовавшуюся петлю через снятую.

Прибавление петель

Действие, обратное убавлению петель, это прибавление петель. Существует несколько способов прибавления петель: накид, вывязывание петли из протяжки между петлями, вывязывание нескольких петель из одной и др.
Накид — это нить, накинутая на правую спицу. Накиды широко используются для вязания ажурных узоров, удлиненных петель, для увеличения числа петель в ряду и других целей. Наиболее часто используется накид “к себе”: правой спицей захватываем рабочую нить с указательного пальца движением спицы к себе и оставляем ее на спице. Особенностью такого накида является то, что при его провязывании в следующем ряду образуется отверстие. Если же нужно прибавить петлю внутри полотна без отверстия, то используют накид “от себя”.Вывязывание накида “от себя” отличается от накида “к себе” тем, что нить захватывают движением спицы от себя.
Петля из протяжки. Протяжку между петлями поднимаем на левую спицу и провязываем ее, например, лицевой скрещенной, или лицевой, или изнаночной (т. е. так, как указано в описании узора). Таким образом добавляется одна петля.
Вывязывание из одной петли 3-х петель. Из одной петли вяжут лицевую (за переднюю стенку), делают накид и вяжут еще одну лицевую петлю. Так можно чередовать лицевые петли с накидом и получать произвольное (нечетное) число петель, при этом заканчивают обязательно лицевой петлей.

Перемещение петель

Прием перемещения петель, т. е. изменения последовательности петель в ряду позволяет получать интересные рельефные узоры — зигзаги, диагональные полоски, жгуты (другое название жгута — “коса”) и др. Переместить петли — это значит поменять очередность их провязывания, например, сначала провязать 2-ю петлю, а затем 1-ю. Число перемещаемых петель бывает разное. Перемещение 2-4 петель обычно не вызывает затруднений, при перемещении большего количества петель обычно используют дополнительную (лучше короткую) спицу или булавку. Петли можно перемещать в направлении слева направо и справа налево.
Лицевая петля, перемещенная вправо, чтобы ее получить, меняем 2 петли местами таким образом, чтобы 2-я петля обходила 1-ю спереди, а затем обе петли провязываем лицевыми.
Лицевая петля, перемещенная влево, чтобы ее получить, меняем 2 петли местами таким образом, чтобы 2-я петля обходила 1-ю сзади, а затем обе петли провязываем лицевыми.
Перемещение петель с помощью дополнительной спицы на примере перемещения 4-х петель. Итак, две первые петли снимаем на дополнительную спицу и оставляем с лицевой стороны перед работой. Две следующие петли провязываем лицевыми, затем петли с дополнительной спицы возвращаем на левую спицу и также провязываем их лицевыми. Таким образом мы переместили петли справа налево. Наклон петель слева направо можно получить, если первые две петли снять на дополнительную спицу и оставить их за работой, две следующие провязать лицевыми, затем петли с дополнительной спицы поднять на левую спицу и также провязать их лицевыми.

Закрытие петель

И, наконец, о действии, которое завершает процесс вязания любого изделия — о закрытии петель. Существует несколько способов закрытия: спицами, крючком, иглой с большим ушком или с использованием вспомогательной нити; рассмотрим некоторые из них.
1-й способ. В начале лицевого ряда провяжем две петли (кромочную и следующую за ней) вместе лицевой за задние стенки. В результате на правой спице образуется одна петля. Переводим ее на левую спицу и опять провязываем вместе со следующей петлей. Повторяем это движение до тех пор, пока не будут закрыты все петли последнего ряда. Через последнюю петлю протягиваем конец отрезанной нити и закрепляем ее. Край детали, выполненный таким способом, представляет собой ровную косичку, не растягивается, такой способ закрытия петель можно использовать для любого узора.
2-й способ. Кромочную петлю снять на правую спицу, следующую петлю провязать по рисунку (если она лицевая, то лицевой, если изнаночная — изнаночной). В результате на правой спице стало 2 петли. Затем левую спицу ввести в кромочную петлю и протянуть через нее провязанную петлю. Полученную петлю оставить на правой спице и провязать по рисунку следующую петлю с левой спицы. Т. о., вновь получили 2 петли. Концом левой спицы оттянуть 1-ю петлю и протянуть в нее 2-ю петлю. Так вязать до конца ряда. Когда на спице останется одна петля, нить оборвать, оставив 3- 4 см , ввести конец нити в петлю и затянуть.
3-й способ. Закрытие петель иглой. Этот способ хорошо подходит для закрытия петель резинки (край детали при этом ложится естественно и свободно растягивается), а также для любых других узоров. Петли последнего ряда могут оставаться на спице. Рабочую нить оборвать, длина оставшегося конца нити должна равняться трем длинам закрываемого ряда. Ввести иглу в 1-ю петлю с лицевой стороны, протянуть через нее нить и снять со спицы. 2-ю петлю с изнаночной стороны пропустить, оставляя ее на спице, а иглу ввести в 3-ю петлю с изнаночной стороны и протащить через нее нить. Далее иглу ввести во 2-ю петлю с лицевой стороны, а вывести в 4-ю с изнаночной стороны и т. д..

Типы вязания

Вязание по кругу

Некоторые изделия можно вязать по кругу, т. е. в одном направлении, несколькими короткими спицами без ограничителей (их еще называют чулочными), а также кольцевыми спицами. Обычно по кругу вяжут носки, чулки, перчатки, варежки, бейку горловины. Для таких мелких изделий используют набор из 5-ти спиц. Для образования начального ряда набирают обычным способом петли на 2 сложенные вместе спицы, а затем распределяют их на 4 спицы и замыкают в круг, подведя рабочую нить к 1-й петле с 1-й спицы. Петли при этом провязываются свободной 5-й спицей. После того, как провязаны все петли с 1-й спицы, она становится свободной, и уже ею провязываются петли со следующей спицы и т. д. Так последовательно провязываются спицы со всех 4-х спиц. Количество петель на всех спицах должно быть одинаковым. При круговом вязании первая и последняя петли на спице не считаются кромочными и провязываются так же, как и все остальные, причем первую петлю следует туго затягивать, чтобы были незаметными переходы от одной спицы к другой. После того, как провязаны петли с 4-х спиц, считается, что провязан 1 ряд. При вязании более крупных изделий вместо комплекта из 5 спиц бывает удобно использовать кольцевые спицы с гибким соединением. В этом случае петли распределяются на леске и одной спице и провязываются другой спицей. Особенность кругового вязания в том, что здесь провязываются только лицевые ряды.

Вязание укороченными рядами

Используется для выполнения скоса плеча, выреза горловины, горизонтальной вытачки. Частичное вязание укороченными рядами по лицевой стороне работы. Выполняя ряд по лицевой стороне работы, в конце оставляются непровязанными несколько петель согласно инструкции к модели. Работа поворачивается на изнаночную сторону, рабочая нить располагается, как для изнаночной петли. Конец правой спицы движением справа налево проводим под рабочую нить и подхватываем ее, образуя накид. Затем все петли, начиная с первой, вяжутся изнаночными. В следующем лицевом ряду оставляется еще некоторое количество петель по описанию (накид, выполненный в предыдущем ряду, не считается), работа поворачивается на изнаночную сторону и вновь выполняется накид. Таким образом повторяется поворот нужное количество раз. В результате образуются дополнительные петли за счет накидов. Для окончания частичного вязания по лицевой стороне провязываются все петли ряда и одновременно убавляются лишние (накиды). Накиды провязываются вместе со следующей петлей лицевой. Частичное вязание укороченными рядами по изнаночной стороне работы. Выполняя ряд по изнаночной стороне, в конце оставляется нужное количество петель, работа поворачивается и в начале лицевого ряда на правую спицу делаем накид. По окончании все петли провязываются в изнаночном ряду, при этом накид провязывается вместе с соседней петлей изнаночной скрещенной: правую спицу ввести сзади в петлю и накид и, захватив рабочую нить, провязать изнаночную движением “от себя”.

Кеттельный шов

Используется для присоединения мелких деталей (беек, карманов, планок и др.) к основам. Техника описываемой операции основана на выполнении ручного шва “назад иголку”, который используют вместо машинной строчки. Край детали для кеттлевки заканчивают (или начинают) несколькими рядами дополнительной нитью, которая не должна быть слишком тонкой или толстой. Затем край проутюживают через влажную ткань. Ряды с дополнительной нитью распускают. Деталь приметывают к лицевой стороне изделия. Кеттельный шов выполняют нитью того же цвета, что и деталь. Игла вводится снизу вверх с изнаночной стороны на лицевую сквозь полотно в 1-ю петлю открытого ряда. Нить закрепляется несколькими стежками за боковую кромку. Далее иглу вводят снизу вверх сквозь полотно во 2-ю петлю открытого ряда, затем снизу вверх сквозь полотно в 1-ю петлю, затем ее вводят снизу вверх в 3-ю петлю и сверху вниз во 2-ю петлю и т. д., т. е. игла вводится на петлю назад сверху и выводится через одну петлю вперед снизу.
Кроме простого кеттельного шва существует фигурный, в котором открытые петли соединяются по 2 или 3. Фигурной кеттлевкой украшают женскую или детскую одежду.

Плечевой шов

Для выполнения шва в плечевой части петли не закрывают, а оставляют на дополнительной спице. Когда готовы обе детали (переда и спинки), их соединяют лицо к лицу, провязывая по 2 петли вместе: одну с детали переда, другую с детали спинки. В следующем ряду петли закрывают. При желании можно провязывать петли вместе и одновременно закрывать. Связанный таким образом шов эластичнее и с лицевой стороны практически незаметен.

Отделка спицами и придание формы изделию

Выполнение скосов и закруглений

При выполнении закруглений (пройм, горловины) или скосов необходимо убрать или добавить некоторое количество петель. При этом указание “в каждом 2-м ряду” или “в следующем 2-м ряду” означает, что если в данном ряду вы убавили несколько петель или добавили петлю из протяжки, то следующий ряд будет считаться первым после этого и вязать его следует без изменения количества петель, а за ним вяжется второй ряд, в котором и будет выполняться указанное в описании убавление (или закрытие) петель. Возможно описание в виде: “попеременно в каждом 4-м и 6-м ряду прибавить по 1 петле”. В этом случае провязывается 3 ряда (считая лицевые и изнаночные ряды), а в 4-м ряду добавляется петля из протяжки у кромочной, затем вяжутся еще 5 рядов, а в 6-м ряду добавляется еще одна петля. Следующая петля добавляется снова через 3 ряда в 4-м, затем через 5 рядов в 6-м и т. д. указанное количество раз или по высоте выкройки.

Серия сообщений "уроки вязания на спицах":
Часть 1 - Закрываем петли для пройм в одном ряду. Мастер-класс
Часть 2 - чимся вязать косы.
...
Часть 6 - Журнал: Библия вязания
Часть 7 - Читаем... этикетки!
Часть 8 - Вязание спицами

10 приёмов, которые тебе необходимо начать регулярно применять в своей жизни. И тогда ты очень скоро заметишь ощутимые изменения в своей жизни. Главный секрет в том, чтобы не просто прочитать, а начать ДЕЛАТЬ это в своей жизни. Потому что именно «ДЕЛАНИЕ» отличает чрезвычайно успешных людей от тех, кто сидит на заборе и рассуждает о не выпавшем шансе.

1. «ГОЛОД» — первый ингредиент успеха. Будь ГОЛОДНЫМ!
a. Быть голодным означает, что внутри тебя есть что-то, что тебя не устраивает. Что-то, что говорит тебе, что ты можешь и достоин намного большего, чем достиг сейчас. Даже если окружающие уже считают тебя очень успешным человеком.
b. Имей чёткое видение того, ЧТО ты хочешь достичь, и ПОЧЕМУ ты хочешь этого достичь. Это прибавит тебе ДРАЙВА И ЭНЕРГИИ!

2. МИРОВОЗЗРЕНИЕ очень важно
a. Правильное мировоззрение является критическим фактором достижения серьёзного успеха. Причём это даже намного более важно, чем технические аспекты «КАК это сделать».
b. Успешные люди имеют философию «служения». Её секрет не в том «как я могу ПОЛУЧИТЬ больше», а в поиске ответов на вопрос – «как я могу ДАТЬ больше окружающим меня людям».
c. Всегда стремись принести БОЛЬШЕ ЦЕННОСТИ вместо того, чтобы конкурировать в традиционном понимании.
d. Не стремись заполучить что-то обманом. То, что ты отдаёшь в мир, к тебе же и возвращается.
e. Никогда не прекращай учиться. Ты должен быть самым лучшим учеником, ежедневно тренируя свой мозг и загружая его полезной качественной информацией.

3. Твоё ОКРУЖЕНИЕ формирует тебя
a. Ты точно такой же, как твоё окружение. Если тебя окружают орлы – ты летаешь вместе с ними. Если черепахи – ты тоже будешь ползать, пока не окружишь себя орлами — тогда ТЫ МОЖЕШЬ ВЗЛЕТЕТЬ.
b. Находи успешных людей вокруг себя – в своём городе, регионе, стране… где угодно… и находи способ быть рядом с ними.
c. Работай на них. Даже бесплатно. Даже если тебе самому придётся за это приплачивать. Обучайся у них любым способом. Посещай их семинары, случай выступления, предлагай свою помощь.
d. Не надейся, что тебя заметят сразу. Будь готов повторять попытки столько, сколько потребуется. Успешный человек падал ничуть не меньше неудачника… просто он каждый раз вставал и шёл дальше.

4. МОДЕЛИРУЙ
a. Найди того, кто добился большого успеха в той области, где хочешь преуспеть ты. И делай то же самое.
b. Не пытайся изобрести велосипед. Это займёт кучу времени. А время – это один из немногих невосполнимых ресурсов.

5. ЧИТАЙ. Все успешные люди очень много читают
a. Чтение поможет тебе сформировать нужную философию и психологию.
b. Загружай себя информацией по теме, в которой ты хочешь стать Мастером. Это будет постепенно менять твою жизнь.
c. Развивай свой самый ценный инструмент – твой интеллект. Ты можешь лишиться всех материальных благ, но то, что у тебя между двух ушей никто и никогда у тебя не отнимет.

6. Не надо пробовать, надо ДЕЛАТЬ
a. Перестань быть тем, кто постоянно хочет что-то попробовать. Решился – так к черту все, берись и делай!
b. Встраивай в себя мировоззрение «я буду это делать… пока не стану Мастером»
c. Те кто «пробует» не достигает успеха
d. Мастера работают… работают… да-да, и ещё раз работают, пока не станут Мастерами

7. 80% успеха в ПСИХОЛОГИИ
a. Каковы твои убеждения? По каким правилам ты играешь? Что ты считаешь возможным и невозможным? Я тот, кто пробует, или я стану мастером?
b. Эти убеждения, правила и принципы определяют, достигнешь ты успеха или нет.
c. Технические вопросы «как» что-то сделать – намного более просты
d. Самое сложное – всегда держаться своего пути, не «предавать»
правильную психологию.

8. Внедряй полезные РИТУАЛЫ в свою жизнь
a. Ты должен стать фанатом тех ритуалов, которые способствуют твоему успеху
b. Следуй этим ритуалам – раз в день, раз в неделю, раз в месяц
c. Чем чаще и больше ты делаешь, тем ближе ты к успеху
d. Это то, что отделяет человека ДЕЙСТВИЯ от того, кто «пробует»

9. Будь открыт всему НОВОМУ
a. Новые люди, места, действия, знания – все это рождает в твоей голове новые идеи и мысли, которые приближают тебя к успеху
b. Это единственная возможность для постоянного роста
Вот новая идея для твоего успешного старта в бизнесе: http://uspex-sochi.justclick.ru/proekt-peklama

10. Хватит страдать фигней!
a. Выброси телевизор (или подари его нелюбимому соседу), перестань бесцельно лазить по интернету, icq, одноклассникам и вконтакте.
b. Сконцентрируйся на делах, которые для тебя действительно важны и делай их регулярно.

Авторы: Николай Мрочковский, Олег Горячо.
Я очень уважаю этих людей — они профессионалы своего дела с Большой буквы, у них учатся тысячи людей!
Я полностью с ними согласна!

И добавлю от себя:
Главное, что отличает успешных людей от не успешных:
Успешные над любой новой информацией думают «Как я могу это использовать в своей жизни, бизнесе и т.д.»,
а не успешные начинают умничать, критиковать и находить тысячи причин, почему это не сработает…:)***

1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.
2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?
3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.
4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?
5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.
6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.
7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.
8. Определите промежуточные результаты достижения цели.
9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.
10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.
11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.

Из определения Московского областного суда от 12.10.2010 по делу № 33-19615/2010

Судебная коллегия по гражданским делам Московского областного суда рассмотрела в открытом судебном заседании от 12 октября 2010 года кассационную жалобу ГУЗ МО на решение Шатурского городского суда Московской области от 08 сентября 2010 года по делу по иску К. к ГУЗ МО о предоставлении отпуска установила следующее.

К. обратился в суд с иском к ГУЗ МО о предоставлении отпуска.

В обоснование иска указал, что с 17.05.2005 он работал у ответчика в должности заведующего отделением. 15.06.2010 истец обратился к администрации больницы с заявлением о предоставлении ему ежегодного дополнительного отпуска за 2009 год и ежегодного основного и дополнительного отпусков за 2010 год. В соответствии с приказом от 15.06.2010 ему был предоставлен дополнительный оплачиваемый отпуск за фактически отработанное время за период с 17.01.2009 по 16.01.2010 в количестве 27 рабочих дней с 15.06.2010 по 15.07.2010.
 

Серия сообщений "HR":
Часть 1 - Как HR-директору приобрести роль бизнес-партнера?
Часть 2 - Чем хедхантеры отличаются от рекрутеров?
...
Часть 31 - Общение с коллегами повышает производительность труда
Часть 32 - Как HR-ру попросить о повышении зарплаты
Часть 33 - О предоставлении дополнительного оплачиваемого отпуска за фактически отработанное время
Часть 34 - Пять правил успешной карьеры
Часть 35 - X & Y: готовы ли Вы к сложностям?
...
Часть 47 - Как использовать 25 часов в сутки?
Часть 48 - Почему уходит персонал, или 7 советов по снижению текучести кадров
Часть 49 - Курить или не курить во время рабочего дня? И кто оплачивает время перекура?

Нередко руководители структурных подразделений обращаются в службу персонала с просьбой посодействовать в повышении заработной платы подчиненным. HR-специалисты, как правило, охотно соглашаются помочь и походатайствовать перед генеральным директором, выступая своего рода «парламентерами». Но часто ли увеличивают вознаграждения самим сотрудникам отдела персонала? И как быть, если зарплата HR-а в компании уже давно нуждается в добавке, а руководство об этом совсем не задумывается? Эта статья не претендует на обязательное руководство к действию, но описанные в ней приемы были опробованы на практике и могут пригодиться.

В какой форме лучше изложить просьбу о повышении зарплаты — устной или письменной? Если, планируя разговор, вы ждете подходящего настроения начальства или удачного стечения обстоятельств, велика вероятность упустить ответственный момент. Безусловно, стоит предпочесть бумажный вариант. Во-первых, можно подготовить такое обращение в спокойной обстановке. Во-вторых, на любую письменную просьбу должна последовать реакция.

Разберемся с основными правилами составления письма-просьбы. Его традиционная структура — вступление, содержательная часть и заключение. Сегодня на руководителей обрушивается поток информации, поэтому они вынуждены выбирать только самое полезное и интересное — то, что привлекает внимание. Если вы сразу же приступите к просьбе о повышении заработной платы, вряд ли такое письмо будет дочитано до конца. Следовательно, просьбу лучше поместить в конце — после неопровержимых аргументов.

Серия сообщений "HR":
Часть 1 - Как HR-директору приобрести роль бизнес-партнера?
Часть 2 - Чем хедхантеры отличаются от рекрутеров?
...
Часть 30 - Как рассказать об ошибках на предыдущих местах работы
Часть 31 - Общение с коллегами повышает производительность труда
Часть 32 - Как HR-ру попросить о повышении зарплаты
Часть 33 - О предоставлении дополнительного оплачиваемого отпуска за фактически отработанное время
Часть 34 - Пять правил успешной карьеры
...
Часть 47 - Как использовать 25 часов в сутки?
Часть 48 - Почему уходит персонал, или 7 советов по снижению текучести кадров
Часть 49 - Курить или не курить во время рабочего дня? И кто оплачивает время перекура?

Bank of America и Cubist Pharmaceuticals независимо друг от друга провели исследования, которые показали, что тесное взаимодействие с коллегами положительно влияет на продуктивность работы.

В Bank of America несколько лет назад решили выяснить, какова роль личного взаимодействия между работниками колл-центров, пишет Wall Street Journal. 90 сотрудников некоторое время носили датчики, фиксирующие перемещение и тон голоса во время разговоров. Оказалось, что продуктивность работников, которые часто общаются с коллегами и работают в сплоченном коллективе выше. После этого в Bank of America были введены перерывы, во время которых работники банка могли общаться. В результате производительность труда выросла примерно на 10%.

В компании Cubist Pharmaceuticals в прошлом году тоже провели подобный эксперимент. 30 специалистов отделов продаж и маркетинга одного из подразделений компании собирали данные о взаимодействии сотрудников. Они тоже носили специальные устройства, которые фиксировали перемещение и тон голоса. Кроме того, в ходе эксперимента были проанализированы данные, предоставленные самими работниками и электронная переписка. В итоге было обнаружено, что тесная работа в команде повышает уровень производительности труда.

Кроме того, исследователи заметили, что во время обеденного перерыва социальная активность работников сокращалась, так как многие оставались на рабочих местах, чтобы перекусить и проверить почту. Было решено улучшить меню в офисных кафетериях и сделать их уютнее, чтобы работники компании обедали не на рабочем месте, а вместе с коллегами.
 

Серия сообщений "HR":
Часть 1 - Как HR-директору приобрести роль бизнес-партнера?
Часть 2 - Чем хедхантеры отличаются от рекрутеров?
...
Часть 29 - Первое впечатление: пособие для интровертов и экстравертов
Часть 30 - Как рассказать об ошибках на предыдущих местах работы
Часть 31 - Общение с коллегами повышает производительность труда
Часть 32 - Как HR-ру попросить о повышении зарплаты
Часть 33 - О предоставлении дополнительного оплачиваемого отпуска за фактически отработанное время
...
Часть 47 - Как использовать 25 часов в сутки?
Часть 48 - Почему уходит персонал, или 7 советов по снижению текучести кадров
Часть 49 - Курить или не курить во время рабочего дня? И кто оплачивает время перекура?

Иногда на собеседовании работодатель спрашивает на чистоту: «Были ли у Вас ошибки? Какие выводы Вы сделали из совершенных ошибок?» — и т.п. Руководитель карьерных сервисов HeadHunter Марина Хадина расскажет, как лучше отвечать на такие щекотливые вопросы.



Ошибки и сложности бывают у всех. Ошибки — путь к обучению. Только пробуя и что-то делая в новых ситуациях, человек учится. И чем больше новых ситуаций, тем вероятнее получение ошибок и, как следствие, получение нового опыта и обучения. Поэтому вопрос об ошибках имеет две цели: во-первых, понять, насколько вы критичны к себе и своим результатам деятельности; а во-вторых, — оценить, насколько вы способны делать выводы из полученного опыта.



Верная стратегия ответа на этот вопрос: а) вспомнить рабочую ситуацию, в рамках, которой произошла ошибка; б) проговорить выводы, которые вы сделали благодаря этому опыту. Будет здорово, если вы сможете привести следующие похожие ситуации, где вы уже эти выводы применили. Выбирайте такие ситуации, которые вы сможете позитивно объяснить, найти достойные выводы.



Примеры:
Ранее я проигрывала на переговорах, так как быстро сдавалась. А это происходило из-за того, что я не готовилась так тщательно перед встречами. Когда я проиграла вторые переговоры, я поняла, что надо поработать над собой и готовить аргументацию очень подробно и заранее. В итоге я не уступила ни в одних переговорах за последний год.
Приняв в наследство команду в компании АВС, я ошибся в оценке и как следствие в отношении к одному из членов своей новой команды. Это стало плохо сказываться на результатах его работы. Я проанализировал ситуацию, поняв, что я ошибочно его оценил на входе. Вывод — не судить о людях по первым ощущениям, давать им второй шанс проявить себя. Впоследствии с этим сотрудником у нас наладились рабочие отношения и он получил повышение.
До работы в этой компании я думал, что есть только один вариант решений какой-либо задачи. Однако, поработав в проектах в области ИТ, я понял, что вариантов решений может быть множество и важнее уметь их увидеть и потом выбирать. Тогда как точка зрения о единственно верном решении заведомо сужает рамки размышлений. Так, например, когда мы делали проект с компании Х, я видел только такое решение «…», но один из моих коллег при обсуждении проекта за обедом открыл мне глаза еще на несколько вариантов реализации.



Попробуйте потренироваться: запишите свой ответ на веб-камеру с помощью сервиса «Видеопрезентация» и посмотрите со стороны, насколько уверенно вы выглядите.

Если вы хотите получать приглашения на собеседования, но у вас нет времени искать работу самостоятельно или вы хотите, чтобы за вас это сделали профессионалы, — отправьте свое резюме один кликом в известные кадровые агентства.

Серия сообщений "HR":
Часть 1 - Как HR-директору приобрести роль бизнес-партнера?
Часть 2 - Чем хедхантеры отличаются от рекрутеров?
...
Часть 28 - Как оценивают счастье сотрудника работодатели
Часть 29 - Первое впечатление: пособие для интровертов и экстравертов
Часть 30 - Как рассказать об ошибках на предыдущих местах работы
Часть 31 - Общение с коллегами повышает производительность труда
Часть 32 - Как HR-ру попросить о повышении зарплаты
...
Часть 47 - Как использовать 25 часов в сутки?
Часть 48 - Почему уходит персонал, или 7 советов по снижению текучести кадров
Часть 49 - Курить или не курить во время рабочего дня? И кто оплачивает время перекура?

Так просто быть мудрым: подумайте какую-то
глупость, но не произносите ее вслух.
Сэм Левенсон*
Улыбайтесь! Вас снимает скрытая камера

Я не большой поклонник телевидения, но обожаю прямой эфир. Настоящие реалити-шоу — вот это вещь! Вас снимает скрытая камера. Не знаю, что вы думаете о «Большом брате»**, но Оруэлл*** во многом был прав: за вами наблюдают чаще, чем вы думаете. Вспомните, когда вы наблюдали за незнакомцем в определенной ситуации: одноминутное событие вызвало у вас целый шквал эмоций. Возможно, дело было в аэропорту, в лифте или человек просто разговаривал по мобильному телефону. Вы увидели его в действии. Ваш мозг заработал с невероятной быстротой и пришел к блестящему выводу, что он пройдет таможенный контроль быстрее, чем вы.

Обладая способностью к категоризации, мы наблюдаем, собираем и обрабатываем информацию: его портфель весь в пятнах — он грязнуля; она слишком громко говорит по телефону — не уважает окружающих; он слишком часто разглядывает свое отражение в окне — самовлюбленный тип. Увы, вы не единственный на этом свете, кто делает скоропалительные выводы. Не забывайте о своем внешнем виде, особенно если речь идет о поиске работы. Замкнутые натуры меньше сконцентрированы на своем проявлении вовне, чем среднестатистический экстраверт. Интроверт может открыто презирать условности дресс-кода и производить впечатление неопрятного человека. Сделайте сознательную попытку предстать на собеседовании в лучшем виде и дайте другим шанс оказаться лучше — не делайте поспешных заключений.

Сознательное натягивание улыбки на лицо, перед тем как войти в помещение, приносит больше пользы и обходится дешевле других средств привлечения внимания.

Самый лучший и эффективный метод завязать знакомство — улыбка. Почему, скептически спросите вы, именно улыбка должна стать главным инструментом нетворкинга? А вот почему.
Это невербальное средство общения, то есть вам не нужно говорить! Ура!
Она срывает с вас ярлык человека недружелюбного.
Улыбка безопасна. Улыбающегося человека считают уверенным в себе.
Улыбка приглашает вступить в разговор.
Она делает вас счастливым. Научные эксперименты доказали: действие рождает эмоции.

В блестящей книге Малкольма Гладуэлла «Сила мгновенных решений. Интуиция как навык»**** приводятся научные изыскания, которые демонстрируют, что эмоции... начинаются на лице. Гладуэлл объясняет, что улыбка сама по себе стимулирует хорошее настроение с большей вероятностью, чем внешние факторы. Возможно, вы думаете:
я неулыбчивый,
я не могу улыбаться по заказу.

Спасибо за откровенность. Я вас понимаю, однако мой жизненный опыт показывает, что сознательное натягивание улыбки на лицо, перед тем как войти в помещение, приносит больше пользы и обходится дешевле других средств привлечения внимания. Подумайте о чем-то веселом и сделайте это немедленно. Недовольным не везет.

Случай из жизни

Однажды клиент рассказал мне, как на собеседовании бойкий интервьюер поинтересовалась у него: «Вы интроверт или экстраверт?». Не успел он открыть рот, как она заявила: «Я экстраверт!». В пользу этого говорили вербальные и невербальные сигналы, которые она посылала, — она искала родственную душу. Девушка даже не скрывала своего убеждения, что именно экстраверты обладают качествами, необходимыми для получения должности, предполагающей управление людьми, продажи и обучение персонала. Его мысли разбежались. Он действительно хотел получить эту работу, но был истинным интровертом. Ему требовалось время, чтобы все обдумать, но его было мало. Он посмотрел ей в глаза и с широкой улыбкой произнес: «Я уверенный в себе интроверт!».

Этот ответ стал началом борьбы с распространенным заблуждением, что интроверты не уверены в себе, не общительны и не могут занимать некоторые должности. Некоторые пребывают в неведении относительно истинных различий между интровертами и экстравертами, однако многие образованные люди не понимают разницы между склонностями и способностями. Попробуйте стать послом интровертов в стане «врагов». Не волнуйтесь, не лезьте в драку, не звоните своему адвокату. Спокойно объясните свои истинные качества. Докажите словом и делом, какую ошибку совершит интервьюер, если позволит уйти такому человеку, как вы. Каков маневр?!
Вы действительно не способны завязывать знакомства?

Социальный нетворкинг — широко распространенный термин для описания общения и поиска знакомств в Интернете. Это не очень хорошее определение, поскольку нет ничего социального в массовом взаимодействии с большим количеством разобщенных и разбросанных по всему свету людей. Сети, поддерживающие социальный нетворкинг, такие как Facebook, Twitter*****, имеют различную ценность и значение для экстравертов и интровертов. Первые в восторге от перспектив расширить свою сеть за счет беспрецедентного масштаба и количества знакомств, а большинство известных мне интровертов считают онлайн-нетворкинг помехой, отвлекающей их от дел.

Я знаю истинных экстравертов, которые гордятся тем, что в их списке контактов пятьсот и более друзей, и знаю очень успешных и умных интровертов, с завидным постоянством в течение пяти лет не меняющих свой статус. Мегаконтактерами обычно называют тех, кто обладает невероятным количеством контактов, особенно в социальных сетях, широким кругом деловых связей. В этой сфере экстраверты явно в авангарде, они демонстрируют виртуозное владение нетворкингом. Нетворкеры-интроверты, наоборот, стремятся к глубине взаимоотношений. Это означает, что у них контактов меньше, но они более прочные. Для интроверта невозможно называть своими друзьями несколько сотен человек — этого высокого положения удостаиваются лишь несколько избранных. Интроверты более внимательно подходят к поддержанию отношений, отчасти из-за того, что общение отбирает у них много сил, а также потому, что отношения они определяют по-иному — как более близкие, личные и требующие большей душевной глубины. По той же причине интроверты почти не рассылают стандартные праздничные открытки. Обычно они пишут личные поздравления небольшому количеству адресатов.

Так кто же такой мегаконтактер? Человек с множеством «электронных» друзей, количество которых с легкостью увеличивается одним нажатием кнопки «Добавить», или человек, у которого в списке друзей пара десятков коллег, добавленных после нескольких лет дружбы, доверия и общих воспоминаний? Чтобы ответить на вопрос, давайте разберем это слово. Означает ли приставка «мега» масштабность? Если свободного времени у вас не так много, большее количество неминуемо приведет к худшему качеству или менее глубоким отношениям.

Мега (приставка) — большой, большого размера.
Контактировать — 1) присоединяться; 2) иметь или устанавливать хорошие отношения.

Стремиться к качественным и близким отношениям не так уж плохо, следовательно, не стоит относить себя к бездарным коммуникаторам, если вам ближе общение с небольшим кругом близких друзей.

Приставка «мега» может означать более высокое качество или количество; слово «контактировать» — присоединение к клубу, ассоциации, сообществу или налаживание длительных взаимоотношений. Ваш ответ зависит от того, считаете ли вы, что качество или количество описывается приставкой «мега». Стремиться к качественным и близким отношениям не так уж плохо, следовательно, не стоит относить себя к бездарным коммуникаторам, если вам ближе общение с небольшим кругом близких друзей.

Случай из жизни

Некоторые семинары по нетворкингу я начинаю с небольшого упражнения: предлагаю участникам, выооружившись ручками и бумагой, разбиться на пары, причем партнеры должны быть незнакомы (лучше всего, чтобы они видели друг друга впервые). До получения инструкций они не разговаривают друг с другом, а затем я сообщаю, что в течение одной минуты им нужно рассказать друг другу о своих любимых десертах. Марш! Через 30 секунд они должны поменяться ролями. Вскоре я прерываю диалоги и прошу после столь краткого взаимодействия записать три слова или фразы, характеризующие партнеров, — то, что первым приходит в голову или подскажет интуиция. Я даю им примерный список качеств (любопытный, непосредственный, решительный, вспыльчивый, лаконичный), но они могут записывать все что хотят. Это упражнение можно выполнять в группах от 10 до 500 человек. Затем я прошу обменяться записями (чтобы все знали, кто что написал) и призываю поднять руки всех, кто считает, что их партнер справился с заданием и нашел подходящие слова для их описания. Руки поднимают практически все.

Интересная деталь: среди десятков или тысяч участников программы из различных областей деятельности ни один человек не отказался подобрать три определения, чтобы описать незнакомца, с которым всего 30 секунд беседовал о любимых десертах. Ни разу. Каждый покорно записывал свои впечатления исходя из очень ограниченной информации. И практически все поднимали руки.

Этот факт многое говорит о том, как люди формируют первое впечатление и о точности выводов в целом. Из него можно извлечь важные уроки нетворкинга.
Список впечатлений люди формируют удивительно быстро.
Часто люди правы.
Мы хотим быть правыми и боремся за это право.
Мы должны контролировать то, что можем, и управлять тем, чем не можем.

Мы бессознательно воспринимаем сигналы, которые помогают нам определить характер человека и обобщить модели поведения. Первый говорит: «Я не знаю... Существует так много прекрасных десертов!» — и мы понимаем, что он не отличается решительностью. Второй подробно описывает глазурь, и становится ясно, что перед нами человек педантичный. Третий ударяется в слезливые воспоминания о любимом бабушкином яблочном пироге, и мы делаем вывод, что он сентиментален или просто любит пироги с яблоками. Это упражнение доказывает, насколько быстро формируется первое впечатление, и нам даже не нужно слушать кого-то, чтобы сформировать его. Разговоры о десертах — это всего лишь... розочка на торте.

Обратная сторона этого явления — гало-эффект. Если мне нравится в вас конкретная черта, например дружелюбная улыбка, мое подсознание распространяет эту информацию на всю личность. Вокруг вас формируется невидимый глазу ореол, поскольку теперь мне в вас нравится все. Я приду к выводу, что вы хороший командный игрок, добрый, рассудительный, веселый и целеустремленный человек. Прекрасное вознаграждение за приятное первое впечатление, не правда ли? Действуйте!
Моделируем приятное впечатление

Вспомните кого-то, кто после первой встречи надолго оставил о себе приятное впечатление. Можете черпать примеры из любой сферы жизни — личной или профессиональной. Обычно первый, кто приходит на ум, и будет лучшим примером — не старайтесь корректировать воспоминание.
Человек, который после первой встречи надолго произвел положительное впечатление _______________________.
Какие качества он продемонстрировал?

1. _____________________________________________________
2. ____________________________________________________
3. ____________________________________________________
4. ____________________________________________________
5. ____________________________________________________
Мы бессознательно воспринимаем сигналы, которые помогают нам определить характер человека и обобщить модели поведения.
Какие его черты вы можете без труда скопировать при общении с окружающими?

1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. ____________________________________________________

Некоторыми качествами действительно трудно воспользоваться (к примеру, если это знание четырех языков), а другие (допустим, сосредоточенность на собеседнике) легче включить в личный репертуар. Выделите то, что вы хотели бы развить в себе в первую очередь. Начинайте сегодня.
Обработка информации

При мысли о необходимости прибегнуть к саморекламе для поиска новой работы интроверты и центроверты начинают впадать в панику. Не нужно бояться — просто воспользуйтесь преимуществами своего характера. Подумайте, прежде чем говорить (пауза), запишите и отрепетируйте короткое «рекламное сообщение» о себе (обработка информации) и держите свою мини-речь наготове до момента, когда она потребуется (размеренность). Возможно, вы посещали страшные мероприятия по нетворкингу с «открытым микрофоном», где все посетители обязаны в течение тридцати секунд сказать несколько слов о себе. Хотя некоторых людей необходимость подобного выступления заставляет бледнеть, сама по себе такая практика может представлять интерес.

Итак, что бы вы рассказали о себе? В каких ситуациях люди обычно интересуются вашей персоной? Разработайте 30-секундную «речь в лифте»******. Мои клиенты регулярно делятся со мной поразительными историями о том, как эти маленькие жемчужины, отточенные до совершенства, повлияли на их жизнь. Возможно, вы слышали о минутной речи, но я не об этом. Чем меньше слов, тем лучше.

В данном случае лаконичность более востребована и эффективна, чем пустая болтовня. Вы знаете это не понаслышке. К сожалению, большинство людей не составляют краткое рекламное сообщение о себе — это очень недальновидно. Термин «речь в лифте» появился благодаря гипотетическому сценарию — вы едете в лифте с очень влиятельным человеком. К вашему удивлению, он поворачивается и просит вас рассказать о себе. Эта поездка — ваша первая и, наверное, единственная возможность полностью завладеть вниманием «попутчика». Что делать? Я знаю несколько реальных историй, напоминающих описанную ситуацию. Однажды влиятельный чиновник американского правительства потчевал группу молодых специалистов историей тридцатилетней давности о том, как он ехал в лифте с главой департамента. Очень ответственный парень, он был готов к подобному стечению обстоятельств. «Руководитель из лифта» после той короткой поездки взял его под свое крыло, и с этого времени карьера молодого человека пошла в гору. Здорово? Хорошо продуманная речь должна
быть краткой и гибкой,
адаптирована к различным ситуациям.
30 секунд. Отсчет пошел!

Возьмите ручку, блокнот и мозги. Начинаем! Какой результат вы хотите получить от произнесения блиц-резюме? Знать это — обязательно, поскольку от целей зависит, на что обратить внимание. Можно разработать несколько вариантов речи, ориентируясь на место, слушателя и желаемый результат. Мы используем термин «речь» в самом широком смысле, так как она длится всего полминуты и в ней нет формальных элементов, свойственных стандартным выступлениям. Советую вам изучить свою речь досконально, чтобы изменять ее в различных ситуациях. Когда наиболее вероятно произнести собственное блиц-резюме? На работе, на мероприятиях по нетворкингу, в командировке, на собеседовании, на образовательном семинаре, в процессе «холодных» звонков.
Наиболее вероятная ситуация _________________________
Вторая наиболее вероятная ситуация ___________________
С какой целью вы произносите свою речь? Для поиска работы, развития бизнеса, поиска наставника, создания профессиональной сети или поиска партнеров?

Первичная цель _____________________________________
Вторичная цель _____________________________________
Подумайте, всю ли важную информацию вы включили в свою речь. То, что кажется очевидным вам, может быть неизвестно другому. Например, вы думаете: «Неужели ему неизвестно мое имя?». На всякий случай не забудьте представиться. Даже манера представляться может сослужить службу. Вы предпочитаете, чтобы к вам обращались формально или неформально? Вы называете отчество, инициалы, псевдоним, полное или сокращенное имя?
Чем вы занимаетесь? Обычный вопрос, но ответ многое расскажет о вас. Я управляю консалтинговой компанией и обычно называю себя консультантом и коучем. В подробности вдаюсь, только если задают дополнительные вопросы. Однажды я слышала, как коллега назвала себя «владелицей бизнеса», что свидетельствует о том, что она в большей мере ассоциирует себя с фактом обладания бизнеса, чем производимым продуктом.
Благодаря интригующему блиц-резюме новые знакомые захотят узнать о вас больше, и вам не придется втискивать описание всего своего профессионального пути в 30-секундную скороговорку.
Чем вы занимаетесь? ________________________________
Чем хотите заниматься? _______________________________
Какими достижениями гордитесь больше всего?

1. __________________________________________________
2. __________________________________________________
Что вас отличает от других? ____________________________
Что вам нравится в своей работе? _______________________

Хорошо. Достаточно информации для обработки.

Перечитайте написанное. А теперь составьте речь из десяти предложений.
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Интригующий рассказ

Обучая клиентов сочинять эти маленькие шедевры, я пришла к выводу, что большинство людей ведут себя слишком открыто. Не совершайте подобной ошибки! В начале речи нужно добавить немного шика. Очаруйте слушателя списком любимых обязанностей или смешной историей. Добавит перца рассказ о том, что вас мотивирует. Страсть заразительна! При работе с клиентами я с восторгом наблюдаю, как меняется выражение их лиц, когда люди рассказывают настоящие истории, а не проговаривают скучную статистику. Не старайтесь выдать побольше информации. Ваша речь — это своего рода рекламный анонс, мини-самореклама. Благодаря интригующему блиц-резюме новые знакомые захотят узнать о вас больше, и вам не придется втискивать описание всего своего профессионального пути в 30-секундную скороговорку. Будьте загадочными. Обычно слушатели собирают два вида информации.
Точные данные: «Я закончил престижное заведение с ученой степенью. За 2 года меня 5 раз повышали».
Намного лучше раскрывают личность ваш внешний вид, искренность и манера держаться. Большинство людей не осознают, что считывают информацию посредством этих незаметных сигналов, однако слушатель принимает решение, стоит ли продолжать разговор (и потенциальные отношения), руководствуясь именно ими. Сначала потренируйтесь перед зеркалом, а затем с человеком, мнению которого вы доверяете.
Засеките время! Сосредоточьтесь на том, что получается лучше всего. Если вы справились, повторите упражнение, изменив сценарий и поставив иную цель.

Случай из жизни

При устройстве на работу в первую очередь важно построить хорошие отношения с коллегами и начальством. Для этого лучше делать комплименты, а не вступать в борьбу. В качестве иллюстрации предлагаю вам историю о неудачной подстройке. Я возвращалась домой из командировки с пересадкой в аэропорту Оклахома-Сити. Прошло два часа ожидания и постоянного прослушивания объявлений о переносе рейса. Часы показывали 22:00. В конце концов нам сообщили, что рейс отменяется. Это запоздалое объявление очень огорчило пассажиров, поскольку до утра им некуда было деваться.

Длинная колонна раздраженных и уставших людей шла через опустевший терминал аэропорта. Все были расстроены. В крохотном, наполненном радостью представительстве авиакомпании все улыбались. Поведение менеджера было бы уместно разве что на параде в Диснейленде, но мы были очень далеко от Диснейленда. Ее настроение абсолютно не совпадало с настроением клиентов, и даже самый покладистый пассажир готов был взорваться. Это просто оскорбительно! Да как она смеет быть в таком отличном настроении, когда наш вечер безнадежно испорчен?!

Не заставляйте себя еженедельно посещать многолюдные бизнес-мероприятия: сходите один раз и проверьте свою эффективность, реакцию и способность продолжать отношения.

Синхронизация тона с поведением собеседника называется подстройкой. Отвечайте людям примерно в том же тоне. Это не означает, что нужно кричать и вопить, чтобы выразить поддержку расстроенному человеку, но слишком вялый ответ кажется равнодушным и даже издевательским. Сообщите, что понимаете, почему та или иная ситуация расстроила собеседника. Проявление сочувствия не подразумевает, что нужно реагировать так же; вы просто признаете, а не отрицаете эмоциональную реакцию собеседника. Хорошее настроение почти всегда заразительно и почти так же важно, как дружелюбие, особенно если оно гармонирует с настроением группы. Если все только что вышли из аэропорта с жутким настроением из-за отмененного рейса, виной чему стали неожиданные последствия глобального потепления, воздержитесь от задорных комментариев относительно прекрасного снежного январского денька. Если вы знакомитесь с новым человеком (с целью возможного устройства на работу или иной целью нетворкинга), обращайте внимание на его настроение, тон, голос и стиль общения.

Потренируйтесь максимально гибко реагировать и корректировать основную линию поведения. Например, однажды меня назвали крикуньей (еще один стереотип об интровертах повержен!). На самом деле я просто не сочла нужным подстроиться под клиента, разговаривающего очень тихим голосом. Если вы хотите установить хорошие отношения, не забывайте подстраиваться под собеседника. Вы при этом не меняетесь, меняется лишь внешнее выражение эмоций.
Размеренность

При поиске работы верно расставляйте приоритеты. Чтобы преуспеть, нужно знать свои возможности. Не заставляйте себя еженедельно посещать многолюдные бизнес-мероприятия: сходите один раз и проверьте свою эффективность, реакцию и способность продолжать отношения. Меняйте тип, масштаб и частоту посещения, чтобы правильно планировать свое время и фильтровать мероприятия.

Серия сообщений "HR":
Часть 1 - Как HR-директору приобрести роль бизнес-партнера?
Часть 2 - Чем хедхантеры отличаются от рекрутеров?
...
Часть 27 - Порталы по трудоустройству: неожиданный маркетинговый инструмент
Часть 28 - Как оценивают счастье сотрудника работодатели
Часть 29 - Первое впечатление: пособие для интровертов и экстравертов
Часть 30 - Как рассказать об ошибках на предыдущих местах работы
Часть 31 - Общение с коллегами повышает производительность труда
...
Часть 47 - Как использовать 25 часов в сутки?
Часть 48 - Почему уходит персонал, или 7 советов по снижению текучести кадров
Часть 49 - Курить или не курить во время рабочего дня? И кто оплачивает время перекура?

Первое дело при изготовлении данного аксессуара – это выбор цвета, типа пряжи, а также длины и ширины изделия.

Размеры шарфа, как правило, колеблются в пределах 10-15 см в ширину, в длину же они бывают от 80 см. до 2-х метров. Тут дело вашего вкуса, однако, для того, чтобы выглядеть оригинально, лучше связать шарф-трубу, кроме того отлично смотрятся шарфы-палантины, а также изделия, связанные объемной пряжей. Помимо этого вы можете связать очень тонкий шарф и носить его не на улице, а в помещении. Выбор пряжи при этом зависит только от вас – будете ли вы вязать однотонный шарф, или же вас больше привлекают разноцветные модели.

Узор выбрать несложно, это может быть как двусторонняя платочная вязка, с двумя одинаковыми сторонами, так и сложный рельефный орнамент.

Идея первая – полосатый шарф. Потребуется пряжа двух или более цветов. При этом важно, чтобы она была однофактурной – то есть либо тонкой, либо толстой. Иначе изделие будет выглядеть неаккуратным. Вяжем несколько рядов одним цветом, несколько другим и так далее. В зависимости от желаемой толщины можете вязать больше количество рядов.

Идея номер два – шарф, связанный спицами разного диаметра. В этом случае провяжите несколько рядов (8-10) спицами №3, затем спицами № 5. Разные ряды можно чередовать – свяжите следующие 2 ряда одними спицами и 3 ряда другими. Получится однотонный шарф, будто в полоску. Полосатый вид будут придавать ряды, связанные спицами разного размера. Полотно получится интересным, а вязать его будет просто.

Идея третья – шарф, в котором чередуются узоры. К числу таких узоров могут быть отнесены разнообразные шахматки и путанки.
Схема шахматки:

Первый ряд 1 кромочная, 3 петли вяжем лицевыми, 3 изнаночными. Второй ряд вяжем по рисунку – там, где лицевые, вяжем лицевые, где изнаночные – провязываем изнаночными. После этого чередование меняется. Простой и оригинальный узор. Шахматка может быть 3х3, 4х4, 5х5 и так далее – в зависимости от толщины вывязываемой клетки.
Пример двухстороннего узора путанка:

Вязать следует при нечетном количестве петель.

Первый ряд: 1 лиц., 1 изн., 1 лиц. Два последних типа петель так чередовать до конца ряда. Лицевую повторять не нужно.

Если вы вяжете на четном количестве петель, то ваша схема будет следующей: лицевая петля и одна изнаночная. Второй ряд наоборот: 1 изнаночная, 1 лицевая. Два ряда чередовать.

Приведем пример еще одного узора – английской резинки. Для его вязки следует брать четное количество петель. Первый ряд: 1 лицевая, 1 изнаночная. Второй: 1 лицевая, 1 накидываем нить пряжи и снимаем без провязывания. Все ряды повторять.

Полезный совет: если у вас есть остатки пряжи разного цвета, то из них получится отличный полосатый шарф. Воспользовавшись нашими рекомендациями, вы сможете связать красивый и теплый шарф для зимы.