Zumba  – наиболее эмоциональное направление фитнеса.
Положительная энергетика и всплеск эмоций – непременная составляющая каждого занятия.

Zumba Fitness не терпит механического и однообразного повторения одних и тех же движений. Постоянная импровизация, положительные эмоции и танцы, танцы, танцы – вот в чем суть настоящей Зумбы.

Регулярное занятие зумба-фитнесом приносит такие результаты:

• Спортивная и подтянутая фигура;
• умение хорошо и красиво двигаться;
• развитое чувство ритма;
• равномерная проработка всех групп мышц;
• развитие гибкости и пластика движений;
• умение владеть своим телом;
• повышение выносливости;
• укрепление сердечной мышцы;
• укрепление органов дыхания и дыхательной системы в целом.

Занятия Zumba-фитнесом – это эффективно, весело и очень интересно. Если у вас нет возможности посещать  группу по зумба-фитнесу, не стоит огорчаться. Вы можете заниматься дома, вместе с лучшими мастерами этого дела.

В начальном ролике разучим  несколько движений зумба-фитнеса.

Овладев азами танцевальных движений зумбы, не останавливайтесь на достигнутом, совершенствуйте свое мастерство вместе с профессионалами.

Zumba Dance 3

Zumba Dance 4

Занимаясь Zumba Fitness-ом вы обретёте гибкое и стройное тело, забудете о болезнях и плохом настроении.
За несколько лет существования зумба — фитнес приобрел необычайную популярность во всем мире, благодаря простоте и доступности движений, овладеть которыми может даже новичок. Так что дерзайте, и у вас обязательно всё получится!

Удачи!

Худеем танцуя:

Zumba Fitness — 1

Zumba Gold — базовые движения. Часть 1

Zumba Gold — базовые движения. Часть 2