Содовая ванна для похудения. |
Принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах.
Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.
Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.
|
|
Активированный уголь - применяем дома. |
Как известно, чаще всего активированный уголь применяют для выведения из организма токсинов, лечения расстройства желудка и изжоги при беременности. Что же касается рецептов красоты, то этот препарат применяют для снижения веса, улучшения состояния кожи, а также для придания белизны зубам.
Разумеется, как и любое лекарство, он имеет противопоказания и побочные действия. К примеру, активированный уголь нельзя применять дольше 10 дней подряд, так как вместе с токсинами он выводит из организма витамины, ферменты и аминокислоты. Также нельзя принимать активированный уголь людям, страдающим язвой желудка или 12-перстной кишки.
Таблетки для похудения
|
Фитнес по группе крови |
Дневник |
Ученые
выяснили, что то, как человек чувствует себя в спортивном зале, зависит
от группы крови. Поэтому, выбирая вид фитнеса, стоит учитывать этот
фактор.
Представители первой группы крови ходят на
тренировки как заведенные, не пропуская ни одного занятия, так как
отличаются огромной целеустремленностью. Приходя в зал, быстро осваивают
все тренажеры и технику упражнений. Они прирожденные лидеры, поэтому
добиваются многого. Эти люди верят в собственные силы, но болезненно
амбициозны. Тренировки им просто необходимы, иначе они легко впадают в
депрессию и набирают лишний вес. Им подойдут такие виды спорта, как
аэробика, любой вид силовых тренировок, езда на велосипеде.
Люди, имеющие вторую группу крови,
больше расположены к командным играм. Они прекрасно контактируют с
людьми, умеют сглаживать острые углы в отношениях, болеют не только за
себя, но и за других. Среди них встречаются натуры, которые склонны к
лидерству, но в общем их можно назвать добросовестными исполнителями.
Поэтому приобщаться к фитнесу им рекомендуется обязательно под
присмотром тренера, а не в одиночку.
Таким людям спорт просто
необходим, как воздух, так как они не умеют расслабляться, а тренировки
прекрасно снимают стресс. Им подойдут хатха-йога, плавание, китайская
гимнастика, упражнения на растяжение, быстрая ходьба. А вот о видах
спорта, требующих тяжелых изнурительных тренировок, полной отдачи сил и
жесткого соперничества, лучше забыть.
Люди с третьей группой крови
- индивидуалисты, в жизни и спорте они ведут себя непредсказуемо,
поступают, как им заблагорассудится. В ответственный момент могут
подвести команду или, наоборот, спасти положение, когда на них уже не
рассчитывают. Им подходит комбинирование динамичных упражнений.
Например, теннис, аэробика, бег трусцой с более спокойными, скажем,
йогой, китайской гимнастикой, которая развивает гибкость и пластику.
Обладатели четвертой группы крови
— это уравновешенные и спокойные люди с немного замедленной реакцией,
поэтому им не подходят виды спорта, требующие быстроты действий. Но в то
же время представители этой группы много двигаются, поддерживая хорошую
физическую форму. Им не стоит ограничиваться стенами фитнес-клуба,
лучше тренироваться на свежем воздухе. Но старайтесь не допускать
переутомлений, нагрузка должна быть достаточно интенсивной, но
умеренной.
|
Целебные свойства пророщенной пшеницы |
Дневник |
Пшеница является одной из первых культур, которую начал выращивать человек. Произошло это порядка 10 тысяч лет назад, в то время когда люди впервые обратили внимание на то, что зёрна с только что проклюнувшимися ростками обладают удивительными целебными свойствам.
Происходит это в результате глубоких биохимических изменений, в течение которых активизируется протеаза, липаза, амилаза и другие ферменты, находившиеся в ранее связанном состоянии. Под их воздействием происходит распад сложных органических соединений на простые составляющие, которые способны легко усваиваться нашим организмом, не требуя значительных энергетических затрат.
Жиры распадаются до жирных кислот и глицерина, крахмал - до мальтозы и декстринов, белки – до аминокислот. Также образуется витамин С, содержание витаминов группы В и витамина Е увеличивается вдвое.
В зернах пророщенной пшеницы концентрируется большой биоэнергетический потенциал, дающий потрясающий оздоровительный эффект.
Таким образом, спелая пшеница содержит в себе до 60 процентов крахмала, до 22 процентов белков (глиадина, глютонина и др.), клетчатку, жиры, витамины (А, В4, В1, Е и др.), ферменты и микроэлементы (фосфор, калий, кальций и др.). Полезные вещества, содержащиеся в проростках легко усвояемы и по сравнению с сухим зерном их содержание в несколько раз больше.
Пророщенная пшеница – довольно мощный имунностимулятор и антиоксидант, выводящий токсины и холестерин. Поэтому постоянное потребление пшеницы укрепляет опорно-двигательную, пищеварительную, сердечнососудистую и иммунную системы организма, улучшает обмен веществ и зрение.
Также известно, что частое употребление пшеницы – это отличная профилактика онкологических заболеваний, также пшеница укрепляет здоровье волос, купирует воспалительные процессы. Кроме того, проростки пшеницы способствуют омоложению организма и поддерживают жизненный тонус.
|
Дружим с таблетками для красоты лица... |
Ни для кого уже секретом не станет, что в последнее время появилось много информации о приготовлении масок на основе лекарственных средств.
Домашний салон приобретает все большую популярность, не всем по карману покупать дорогостоящую косметику, содержащую сомнительные ингредиенты.
Отметим для себя некоторые важные моменты, а в конце - уникальный способ омоложения советских времен. Особую популярность получила
|
|
МЕДОВЫЕ МАСКИ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ГРУДИ |
Мед – уникальный продукт, кладезь полезных веществ. Это и отличное средство для лечения и профилактики различных заболеваний, и просто прекрасный десерт.
Кроме того, мед с успехом используется в косметологии как одно из основных составляющих разнообразных масок, в том числе для груди и области декольте.
МАСКА ИЗ ДЫНИ И МЁДА
Пару ломтиков мякоти дыни хорошенько размять при помощи вилки. К полученной смеси добавить по чайной ложечке меда и сливочного масла, которое должно быть несоленым, а затем тщательно перемешать. Маску следует нанести и обязательно немного помассировать кожу. Подержать полчаса, затем смыть.
МЕДОВАЯ МАСКА С ГЛИНОЙ
Потребуется по 3 столовые ложки меда и глины. Массу распределить по куску чистой ткани, который затем накладывать на грудь. Для получения нужного эффекта необходимо продержать маску как минимум 20 минут, затем смыть.
МАСКА ИЗ МЁДА, ЖЕЛТКОВ И ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ
Для этой маски будут необходимы столовая ложка измельченных в блендере овсяных хлопьев, 2 чайных ложки меда, 2 взбитых яичных желтка. Все хорошенько перемешать, добавить половину столовой ложки сливок и снова все перемешать, чтобы получилась однородная масса. Она и наносится на кожу на 20 минут, затем, естественно, смывается.
МАСКА ИЗ МЁДА И БАНАНА
Хорошенько размятый банан смешать со столовой ложкой меда, тщательно перемешать. Наносить на 15-20 минут, потом смыть.
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА
Предварительно размягченное сливочное масло (1 столовую ложку) смешать с чайной ложечкой меда и столовой ложкой натертого на мелкой терке яблока. Маску держать минут 15-20, затем смыть.
МОЛОЧНАЯ МАСКА С МЁДОМ
Следует учесть, что из-за состава ингредиентов маска получится не густой, а даже совсем наоборот. Наносить ее нужно ватным тампоном.
|
|
Упражнения "АНТИ-АЛЬЦГЕЙМЕР" |
Болезнь Альцгеймера является тяжелым и прогрессирующим заболеванием центральной нервной системы, особенно часто у пожилых людей. Это выражается в медленном вырождении нервных клеток мозга.
В общем, болезнь Альцгеймера наносит первый удар по памяти человека. Со временем она также нарушает другие функции мозга, такие как ориентация, способность рассуждать и делать выводы, и многое другое.
На сегодняшний день не известно о единственной причиной этой болезни. Тем не менее, исследования показывают, что частота и интенсивность заболевания уменьшается в прямой зависимости от образования. Эти исследования объясняют, что образование или повышение интеллектуальной деятельности, увеличение связей между клетками мозга и, следовательно, гибель клеток головного мозга, что (как болезнь Альцгеймера), не влияет или мало влияет на когнитивный статус этого человека. Поэтому важно, постоянно тренировать мозг, чтобы избежать или уменьшить влияние болезни Альцгеймера.
|
"ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" ДЛЯ СОСУДОВ! |
Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает каппилярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм. И название у рецепта красивое - Золотое молоко.
Взять пакетик желтой куркумы лучше покупать в индийских магазинах специй, в крайнем случае - в супермаркетах, но не на рынках. Почему-то она там совсем без запаха, то ли потому, что в открытых мешочках стоит, то ли подмешивают в нее что-то постороннее... В 50 граммов мелкого порошка куркумы добавить в два раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны. Поставить ее на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут. Получится густая паста коричневого цвета.
После того, как эта смесь остынет, переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник. Обычно такого количества как раз на курс хватает (курс 40 дней один раз в год).
Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него чайную ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла - по рецепту 2 столовые ложки масла, но это ооччеень жирно! Миндальное масло продается в аптеках или в магазинах диетического, здорового или веганского питания. Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом золотого молока.
Я миндальное масло не добавляю. Размешиваю куркуму в горячем молоке, запиваю с медом. Сразу хочу предупредить - ни разу не удалось размешать пасту до конца в молоке, остается взвесь. Выбираю ее ложкой и запиваю молоком с медом. Очень вкусно. После такого вечернего молока сон, как у младенца, полное умиротворение и спокойствие. После трех первых вечеров приема золотого молока обратила внимание, что ноги бегут как в юности))).
Будьте здоровы, друзья!
|
