"Бросай курить, вставай на лыжи, здоровьем будешь не обижен".
Ни алкоголь, ни травка не дадут тебе облегчения, поверь... Или на некоторое время, но тогда придется обкуриться или обпиться "В усмерть", малая доза - только хуже будет.
Совет - займи себя чем-нибудь. Чем угодно. Мой квартиру, посуду, читай, приседай, бегай... Спорт даже лучше - молочная кислота выбивает дурь из башки.