Записи Друзья Комментарии

Марфута Марфушка Марфута Марфушка

-Рубрики

Шитье (165)
шитье. игрушки (23)
Шитье. Для мальчишек (21)
Шитье. Сумки (19)
Шитье. Тонкости и технологии (19)
Шитье.Платье (18)
Шитье. Платье. Лето (16)
Шитье. Верхняя одежда (13)
Шитье. Корсет (10)
Шитье. Юбка. Лето (10)
Шитьюшки (8)
Шитье. Для девочек (6)
Шитье. Белье (4)
Шитье. Детали (4)
Шитье. Все для дома. (3)
Шитье. Топ, майка, футболка (3)
Шитье. Сарафан. Лето (3)
Гармоничное сочетание цвета (2)
Шитье. Сарафан (1)
Шитье. Болеро (1)
Шитье. Обувь (1)
Вязание. (126)
Вязание. Аксессуары (40)
Вязание. Игрушки (23)
Вязание. Для девченок (17)
Вязание. джемперы, кардиганы, свитера, пуловеры.Зи (15)
Вязание. Платье. (13)
Вязалочки (10)
Вязание. Для мальчишек (10)
Вязание. Тонкости. Технологии (7)
Вязание. джемперы, кардиганы, свитера, пуловеры. Л (5)
Вязание. Платье. Лето (4)
Вязание. Сумки (2)
Вязание.Сарафан. Лето (2)
Вязание. Сарафан. Зима (1)
Вязание. Топ (1)
Рецепты (39)
Рецепты. Сладости. Десерты. (14)
Рецепты. Сладости. Торты и пирожные. (8)
Рецепты.Салаты (5)
Рецепты. Оладьи, запеканки, пироги. Овощи. Цветная (3)
Рецепты. Сладости. Выпечка. (2)
Рецепты. Вторые блюда. Овощи. Кабачок (2)
Рецепты. Зимнее. Баклажанчики (2)
Рецепты. Зимнее. Варенья-джемы (1)
Рукоделие. (20)
Упаковка для подарков (11)
Рукоделие. Браслет (5)
Цветы из атласны лент (1)
полимерная глина (12)
Полимерная глина.Техники. Узоры (4)
полимерная гина. игрушки (4)
Полимерки (2)
полимерная глина. цветы (1)
Полимерная глина. Браслет (1)
Красота (7)
Против апельсиновой корки (2)
Красотушки (1)
Тренировка (5)
Тренировка. Упражнения. Пресс (2)
Уютности (4)
Для дома (4)
Волосы (2)
Волосы. Плетение (1)
Валяние. (2)
Валяние. Игрушки (2)
Уютный дом (1)
Уютный дом. Декор (1)
Интерьер (1)
Интерьер. Гармония в цвете. (1)
Женское (1)
Женское. Дети. Грудное вскармливание. (1)
Традиции. Истоки. (1)
Православие (1)
Рукоделие. Браслет (0)

-неизвестно

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Подписка по e-mail

-Интересы

Все (18)

вязание гжель гончарное искусство дети дизайн интерьер йога мебель полимерная глина правильное питание прически религия рукоделие славянские традиции традиции упражнения фитнесс шитье

-Постоянные читатели

Все (33)

~~LazyVetal~~ ~~prosto-T~~ ~~rrrubin~~ Annett2803 CinDerEIIa Da_O DestinyKeeper Galana35 Lina_sk MISTEEQSHARK Roofios Shonico Vevion greylala2 gzhelka11 lenchiknm milla1973 ssahnov svjtajj volchekcatia Байконур Вика-Наталия Лутфи ФиалВи катруся_и_ко меняющая_маски рубцовчанка

-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) kayros

-Трансляции

Список трансляцийlj_polymerclayfimo

-Статистика

Создан: 02.06.2011
Записей: 1539
Комментариев: 40
Написано: 1602

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Без заголовка

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 21:58 + в цитатник

1654 просмотров

Цитата сообщения Eva_Milonga

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Отличный комплекс упражнений на пресс

Зарядку ведёт Джанет Дженкинс, голливудский тренер
Длительность 20 минут.

К сожалению, на лиру есть ограничитель времени для видеофайлов - не более 20 минут, и я не могу загрузить другие комплексы упражнений, которые у меня есть.

Скачайте их сами, вот ссылки:

1. Кикбоксинг
http://vkontakte.ru/video85378797_157399482?noiphone

2. Йога
http://vkontakte.ru/video21317454_144870601?noiphone

3. Растяжка
http://vkontakte.ru/video60607783_155151979?noiphone

4. Кардиоскульпт
http://vkontakte.ru/video65339564_146570055?noiphone

Нравится Поделиться

Нравится

Запись понравилась
0 Процитировали
0 Сохранили

0 Добавить в цитатник
0 Сохранить в ссылки

Понравилось

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4435938/post236424921/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>РћС‚Р»РёС‡РЅС‹Р№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РЅР° РїСЂРµСЃСЃ

Р—Р°СЂСЏРґРєСѓ РІРµРґС‘С‚ Р”Р¶Р°РЅРµС‚ Р”Р¶РµРЅРєРёРЅСЃ, РіРѕР»Р»РёРІСѓРґСЃРєРёР№ С‚СЂРµРЅРµСЂ
Р”Р»РёС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ 20 РјРёРЅСѓС‚.

Рљ СЃРѕР¶Р°Р»РµРЅРёСЋ, РЅР° Р»РёСЂСѓ РµСЃС‚СЊ РѕРіСЂР°РЅРёС‡РёС‚РµР»СЊ РІСЂРµРјРµРЅРё РґР»СЏ РІРёРґРµРѕС„Р°Р№Р»РѕРІ - РЅРµ Р±РѕР»РµРµ 20 РјРёРЅСѓС‚, Рё СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ Р·Р°РіСЂСѓР·РёС‚СЊ РґСЂСѓРіРёРµ РєРѕРјРїР»РµРєСЃС‹ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ Сѓ РјРµРЅСЏ РµСЃС‚СЊ.

РЎРєР°С‡Р°Р№С‚Рµ РёС… СЃР°РјРё, РІРѕС‚ СЃСЃС‹Р»РєРё:

1. РљРёРєР±РѕРєСЃРёРЅРі
http://vkontakte.ru/video85378797_157399482?noiphone

2. Р™РѕРіР°
http://vkontakte.ru/video21317454_144870601?noiphone

3. Р Р°СЃС‚СЏР¶РєР°
http://vkontakte.ru/video60607783_155151979?noiphone

4. РљР°СЂРґРёРѕСЃРєСѓР»СЊРїС‚
http://vkontakte.ru/video65339564_146570055?noiphone... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4435938/post236424921/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Добавить комментарий:

Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

LiveInternetLiveInternet