-Цитатник

Масла в натуральной косметике - (0)

Концепция применения масел в натуральной косметике. "Я никогда не забуду как билась головой об эт...

База для косметического крема - (0)

База (основа) для косметического крема Исходя из определения, становится понятным, что крем -...

Очищение пространства - (0)

Спасибо! Проведу обязательно!

Заговоры на продажу - (0)

Заговоры на продажу ... ( и общие правила) Читать заговоры нужно уединясь, в спокойной обстанов...

Без заголовка - (0)

Таро пространства вариантов: равновесие //img-fotki.yandex.ru/get/5608/14124454.251/0_6de...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Айбике

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2011
Записей: 243
Комментариев: 1
Написано: 362





Выкройка юбки

Пятница, 27 Января 2012 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Строим выкройку юбки, используя программу NanoCAD. Видео мастер-классы

Автор: Эльвира Киреева

Это продолжение темы Видео мастер-классы по установке и работе с программой NanoCAD. Если Вы уже установили программу на компьютер и разобрались с основными приемами работы с ней, то теперь пора приниматься за изучение построения различных выкроек.

В первую очередь, разберем построение выкройки прямой юбки!

Урок 1. Этап снятия мерок.


СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Выбор штор
Часть 2 - Подшить подгиб
...
Часть 9 - МК по шитью штор
Часть 10 - Выкройка с помощью копьютерной программы
Часть 11 - Выкройка юбки
Часть 12 - Вшить потайную молнию МК
Часть 13 - Элегантное платье
...
Часть 27 - Обработка петель видео
Часть 28 - Изготовление жесткого ламбрекена
Часть 29 - Использование двойной иглы.

Рубрики:  Шитьё/Юбки

Выкройка с помощью копьютерной программы

Суббота, 21 Января 2012 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Строим выкройки, используя бесплатную программу NanoCAD. Видео мастер-классы по установке и работе с программой

Автор: Эльвира Киреева

Это универсальный видеокурс, который поможет вам открыть мир компьютерного построения выкроек.
Всего за несколько уроков, общей продолжительностью не больше 60 минут, вы установите программу (NanoCAD 3) и научитесь пользоваться необходимыми инструментами для построения выкроек на компьютере.
Данная программа была выбрана не случайно, а подбиралась путем проб и ошибок на личном опыте. Я считаю эту программу самой подходящей для неприхотливого и быстрого построения выкроек на компьютере по индивидуальным размерам.


Урок 1. Установка программы на компьютер.

В этом уроке я расскажу вам немного о самой программе, о том где ее можно скачать и с какими настройками ее нужно установить на свой ПК.


СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Выбор штор
Часть 2 - Подшить подгиб
...
Часть 8 - Юбки. [Модели и эскизы]
Часть 9 - МК по шитью штор
Часть 10 - Выкройка с помощью копьютерной программы
Часть 11 - Выкройка юбки
Часть 12 - Вшить потайную молнию МК
...
Часть 27 - Обработка петель видео
Часть 28 - Изготовление жесткого ламбрекена
Часть 29 - Использование двойной иглы.

Рубрики:  Шитьё/Выкройки

Метки:  

Google Chrome возможности

Среда, 18 Января 2012 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настройки и возможности браузера Google Chrome

55_89 (340x226, 38Kb)При скачивании браузера Google Chrome с официального сайта мы получаем очень уж аскетичный продукт. Но это обманывающее впечатление вполне можно исправить. Для этого нужно немного покапаться в его настройках.
Начинающие пользователи, не заморачиваются с этим и тем самым упускают очень большие возможности этого браузера.

Давайте рассмотрим, на мой взгляд, самые основные его настройки.

Но сначала нужно упомянуть его некоторые отличия от других браузеров.

И так начнем.

Читать далее...

Серия сообщений "Компьютерные заморочки":
Часть 1 - схема дневника
Часть 2 - Google Chrome возможности
Часть 3 - Уебник ЛиРу


Лакшми

Воскресенье, 15 Января 2012 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Богиня Денег Лакшми-она принесёт Вам деньги...


Это - Богиня Денег Лакшми.
Скопируйте в дневник
и через 4 дня
она принесёт Вам деньги.
Вы получите неожиданные (от себя - безопасные и безвредные) деньги.


 (553x699, 317Kb)

Рубрики:  Магические практики

Метки:  

Сумочка для лета

Воскресенье, 15 Января 2012 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя сумочка

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Крючок

Метки:  
Цитата сообщения esoterick

Шива поёт мантру

Цитата

Среда, 11 Января 2012 г. 20:06 + в цитатник
Просмотреть видео
546 просмотров
Бог Шива поет мантру

Гул в "Пещере Духов", записанный на видео тибетским монахом 25 февраля 2011 года. Гул превращается в нечто музыкальное на 1:20.

 

 

Бог Шива поет мантру

 

 

Старейшины говорят что этот гул - не что иное, как мантра Бога Шивы, которая призывает Богов вернутся на Землю.

 

Длительность ролика 19 минут. Комментарии к этой записи на ютубе и других сайтах самые противоречивые, чего и следовало ожидать.

 

Кто-то утверждает, что это позитивные вибрации, другие вообще не рекомендуют слушать.  Но явление очень интересное))

 

Приятного прослушивания и просмотра!

Читайте также: Страх и Любовь

и Афоризмы о любви и женщинах

 

 

Рубрики:  Магические практики

Метки:  

Тапочки спицами

Среда, 11 Января 2012 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Вальк_ИриЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплые тапочки



http://www.liveinternet.ru/users/yevgenia/post200071195/




Теплые тапочки



http://www.ravelry.com/patterns/library/non-felted-slippers

http://kotetlenek.blogspot.com/2011/04/nem-ezelt-mamusz-szabadforditasban.html







[URL=http://ifotki.info/][IMG]http://f9.ifotki.info/org/ce452cfd5e113bf18db
Рубрики:  Вязание/Спицы

Метки:  

Коллекция декупажных карт

Вторник, 10 Января 2012 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мега коллекция декупажных карт, более 1000 изображений!



http://www.liveinternet.ru/users/3556042/post133056808/



Нужный рисунок нужно распечатать на принтере и использовать для декупажа.

Для распечатки лучше всего брать тонкую, желтоватую бумагу самого низкого качества, т.к. она лучше впитывает в себя краску и значительно тоньше качественной бумаги, следовательно, не так возвышается над поверхностью. Можно использовать так называемую "бумагу для завтраков" (калька).

Для распечатки на белом (нижнем) слое салфетки требуется определенная аккуратность.

Салфетка должна быть шире листа бу

Серия сообщений "Декупаж":
Часть 1 - Реставрация мебели
Часть 2 - Превращение старого сундука
Часть 3 - Коллекция декупажных карт


Метки:  

Увеличение жизненных сил

Пятница, 06 Января 2012 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Биоэнергетика человека. Увеличение жизненных сил. 




Принято считать, что положительные эмоции сильнее отрицательных (в смысле добро побеждает зло), однако, в данном случае, желаемое выдается за действительное. Разумеется, так думать приятнее, однако на практике мы имеем вот такую закономерность:
























































Свойства




Эмоции




Положительные




Отрицательные




Продолжительность жизни:




Малая




Большая (до пожизненной)




Регенерация (преимущественно)




Внешняя




Внешняя и внутренняя




Дезактуализация




Высокая




Низкая




Способность повторно вызываться той же причиной




Плохая




Хорошая




Эффект при повторном вызове




Быстро убывает




Устойчиво растёт




При наличии нескольких причин сила эмоций




Не суммируется




Суммируются




Способность образовывать смысловой комплекс




Отсутствует




Имеется




Способность косвенной инициации




Отсутствует




Имеется





Из анализа данной таблицы становится понятно, почему как при работе с аффирмациями, так и при проведении перепрограммирования подсознания со временем возникает некая эмоциональная усталость даже в том случае, когда аффирмации по смыслу прямо направлены на повышение жизненных сил. А происходит это по тому, что для растворения разрушительных инструкций при перепрограммировании подсознания или для их блокирования аффирмациями нужна психическая энергия, которая довольно интенсивно расходуется при проведении этих процедур, так что по истечении определенного времени жизненная аура человека сокращается в несколько раз вплоть до состояния болезненного истощения. Именно по этой причине работу с подсознанием рекомендуется сочетать с активным отдыхом для пополнения жизненных сил, но помимо физических упражнений и отдыха, пополнить запасы психической энергии можно с помощью приведённых далее упражнений по увеличению энергетики человека, для понимания сущности4107848_korabl (285x354, 34Kb) которых я предлагаю совершить небольшой исторический экскурс.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Аудиокниги скачать

Воскресенье, 01 Января 2012 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ZvukoBook [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 7-й выпуск

Вадим Панов «Московский клуб»

Вадим Панов «Московский клуб»

Аудиокнига по фантастическому роману Вадима Панова из цикла “Анклавы”, “Московский клуб”. Что может быть самым ценным в мире, пережившим энергетический кризис? Конечно новый вид энергии. И ничего удивительного нет в том, что китайцы готовы на все, чтобы сломать сеть “Мостех” – корпорацию, находящуюся на территории анклава Москва. Или купить ее через подставное лицо, что строжайше запрещено “Положением об Анклавах”. Но у них есть деньги и самый лучший ломщик планеты – легендарный Чайка. Однако у Москвы и Максимилиана Кауфмана по прозвищу Мертвый, на этот счет есть свое мнение. И вот в Москве собираются действующие лица – контрабандисты и поставщики биоресурсов, полковник-китаец, ломщик Чайка, Петра Кронцл и Роман Фадеев. Игра началась.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Московский клуб»

Смотреть все 10 аудиокниг

Серия сообщений "10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru":

«10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru» - это рубрика на LiveInternet, в которой с частой периодичностью добавляются заметки с 10-ю аудиокнигами, открытыми для скачивания благодаря существованию сайта ZvukoBook.ru.

Официальный блог первого аудиокнижного сайта ZvukoBook.ru на LiveInternet - li.zvukobook.ru. Присоединяйтесь, читайте, наслаждайтесь доступными аудиокнигами.

ZvukoBook.ru – первый аудиокнижный сайт, который достоин вашего внимания. Все аудиокниги на сайте можно скачать по прямым ссылкам безо всяких файлообменников, на достойной скорости. Сайт так же не перегружен рекламой, что дает ему безупречное преимущество перед остальными.

Часть 1 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. Начало
Часть 2 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. Второй выпуск
...
Часть 5 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. Пятый выпуск
Часть 6 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 6-й выпуск
Часть 7 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 7-й выпуск

Серия сообщений "Аудиокниги":
Часть 1 - Аудиокниги скачать
Часть 2 - Где скачать аудио-книги


Метки:  

Попкорн крючком

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком. Узор "ПОПКОРН"




Узором "Попкорн" можно связать грелку для чайника и прихватки. Под катом - ВИДЕО



 il_fullxfull.186110340 (640x480, 116Kb)



il_fullxfull.186110342 (640x480, 140Kb)



il_fullxfull.186110343 (640x480, 151Kb)



Как связать попкорн                           

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Крючок

Глубокий ПЭАТ

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глубокий ПЭАТ - технология глубинного разрешения проблем (есть видео 3х дневный семинар)



images (196x250, 12Kb)


Глубокий ПЭАТ (Deep PEAT) является одной из самых мощных техник, разработанных в течение последнего десятилетия, и, пожалуй, самая популярная из технологий, разработанных Живорадом Славинским. Эффективность работы этой техники воистину поразительна. Она позволяет браться за многие фундаментальные проблемы, беспокоящие человека всю жизнь, и разрешать их окончательно в течение одного часа. Люди, годами занимавшиеся у психологов и имевшие весьма сомнительные достижения, с помощью Глубокого ПЭАТ часто способны разрешить беспокоившую их проблему всего за одну сессию. Стремительно растущая популярность этой техники является самым лучшим подтверждением ее эффективности.

Давно известно, что для окончательного устранения проблемы необходимо обнаружить ее корни и устранить их. Именно в этом состоит ключевая сложность большинства техник, потому что поиск корней проблемы это довольно сложная и длительная процедура, занимающая многие часы. Техники, не занимающиеся поиском корней, такие как БСФФ (BSFF) или ЕФТ (EFT), всего лишь снимают поверхностный заряд и тем самым временно отключают проблему, но не разрешают ее окончательно.



Рубрики:  Славинский

Метки:  

Как заменить молнию на куртке, не распарывая отделочных строчек!

Вторник, 06 Декабря 2011 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заменить молнию на куртке, не распарывая отделочных строчек!


Не знаю, как вы, но я часто сталкиваюсь с такой проблемой, потому что дети очень быстро изнашивают вещи и ломают молнии на одежде. Как представлю сколько работы по замене, не хочется даже браться. А нести в ателье - порой может обойтись дороже, чем стоила данная вещь)))
А потому данный вопрос был для меня очень актуальным! Теперь я решила пользоваться советом Анны Абрамовой, за что ей большое спасибо.

читать далее
Рубрики:  Ремонт одежды

Метки:  

Естественный метод восстановления зрения

Понедельник, 05 Декабря 2011 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекция В.Г. Жданова: Естественный метод восстановления зрения



Лекция В.Г. Жданова: Естественный метод восстановления зрения





Лекция основана на методе Бейтса. Теория и упражнения.

В наши дни профессор Жданов полностью изучил теорию американского учёного и подтвердил её на практике. Действительно, улучшение зрения может начаться после первых упражнений. Что особенно важно - необходимо сразу отказаться от очков, насколько это возможно! Вы спросите, почему же до сих пор эта методика лечения не распространяется? Ответ заключается в ежегодных огромных миллиардах прибыли от продаж оптических линз...





Рубрики:  Здоровье

Метки:  

МК по шитью штор

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "Уютный дом":
Часть 1 - Подставка под горячее "Подсолнух"
Часть 2 - Подсолнухи на удачу
...
Часть 8 - Декорирование кухонных окон
Часть 9 - Коврики крючком
Часть 10 - МК по шитью штор
Часть 11 - Оборудуем кухню!
Часть 12 - Коврики в интерьер
...
Часть 15 - Кармашки для мелочей
Часть 16 - Удобная и красивая коробочка
Часть 17 - Белоснежный тюль

Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Выбор штор
Часть 2 - Подшить подгиб
...
Часть 7 - Выкройка-основа домашнего халата
Часть 8 - Юбки. [Модели и эскизы]
Часть 9 - МК по шитью штор
Часть 10 - Выкройка с помощью копьютерной программы
Часть 11 - Выкройка юбки
...
Часть 27 - Обработка петель видео
Часть 28 - Изготовление жесткого ламбрекена
Часть 29 - Использование двойной иглы.

Рубрики:  Шитьё/Шторы

Метки:  

Японский массаж лица

Среда, 30 Ноября 2011 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создание лица - "двухпальцевый" японский массаж




 



Настоящее название этого японского массажа -ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта древняя, передваемая из поколения в поколение массажная техника Цоган была возвращена к жизни косметологом Хироси Хисаши, которой эту технику передала ее бабушка. Технику Цоган называют также "двухпальцевым" массажем (поскольку он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или Y-методом.



Стилист Юкуко Танако (Youkuko Tanako) - фотографию 62-летней японки Вы видите слева - описала массаж в книге " Массаж лица". В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга "Массаж лица" (а это именно наш, Асахи!) возглавила "Top-10 книг" в Японии в 2007 году. Второе место заняла еще одна ее книга "Вдохновляющие упражнения". Для полноты сравнения - на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера. 



В среде русско-говорящих людей, увлеченных гимнасткой для лица и массажами лица, массаж стал известен благодаря Лайне Буттер, которая нашла его в недрах интернета и назвала Массажем Асахи (по-японски: Утреннее Солнце), потому что этот массаж действительно ассоциируется с чем-то светлым, утренним, солнечным. Имя создателя массажа, а также более подробная информация об этом чудесном массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке - Айгуль.



Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает. Массаж не только воздействует на кости (поэтому является остеопатическим, возвращающим правильное положение костям черепа), соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, но и оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы. Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи "возвращается" на 7 лет назад. Лицо обретает молодой облик. 

смотрим и делаем

Серия сообщений "Красота":
Массаж
Часть 1 - Омолаживающий массаж.
Часть 2 - Шикарная омолаживающая маска для лица
Часть 3 - Утренняя зарядка: отхлестайте лицо ладошками и хорошенько разотрите шею.
Часть 4 - Японский массаж лица
Часть 5 - Подтяжка овала лица
Часть 6 - Самомассаж лица
...
Часть 14 - Маска для волос
Часть 15 - Желатин для укрепления ногтей
Часть 16 - База для косметического крема

Рубрики:  Здоровье/Массаж

Метки:  

Мотивы и кайма крючком

Понедельник, 21 Ноября 2011 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОТИВЫ И КАЙМА КРЮЧКОМ...

Из журнала "Keito Dama 084 "


Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Крючок

Метки:  

Вязаные жилеты. Просто.

Понедельник, 21 Ноября 2011 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные жилеты. Тепло и просто.

СПИЦАМИ
Зеленый жилет.
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/yeska/post139083102/










Укороченный жакет одним полотном
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/narmar/post177327550/






Жилет и шапочка.
Полное описание вязания ЗДЕСЬ http://karolina-knit-cook.com/post157803435/?upd

Внимание! Вязание этой модели начинается с РУКАВА.



Жилет на двух пуговицах



Описание вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post191680467/
На мой взгляд, жилет связан ОЧЕНЬ интересным узором!


КРЮЧКОМ

Жилет " Листопад "
Вяжут он-лайн http://club.osinka.ru/topic-104409?p=7011957#7011957






Топ-шарф-жилет крючком.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://mizrah.ru/post193523937/







Жилетка крючком.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post193362434/




Еще один интересный жилет, связанных подобным узором.
Схема узора http://www.liveinternet.ru/users/4218114/post193252452/

 





Жилет из секционной пряжи крючком из Let's Knit Series NV80229!
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/helam/post192739560/
Жилет вяжется от центра по принципу квадрата.



Меланжевый ажурный жилет из двух квадратов.
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/elefeni/post182337556/


Записи в сообществе на тему ЖИЛЕТЫ
Вязание жилеты. Часть 1. Женские жилеты крючком http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post178926265/
Вязаные жилеты.Часть 2. Жилеты для мужчин. http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post179041279/
Вязаные жилеты №3. Жилеты для женщин СПИЦАМИ http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post179178853/

Рубрики:  Вязание/Спицы

Метки:  

Гимнастика для суставов по Норбекову

Суббота, 19 Ноября 2011 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Зеленева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Осторожно - медуза! Избавление от энерго-информационных паразитов.

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 20:01 + в цитатник
liveinternet.ru/users/yogin...192115527/ Спасибо, беру на вооружение! Очень интересно.
Рубрики:  Магические практики


Поиск сообщений в Айбике
Страницы: 12 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь