-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tany_E

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Рукоделие_Оленьки63 Умелые_ручки Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2011
Записей: 2075
Комментариев: 43
Написано: 2323





Без заголовка

Понедельник, 30 Ноября 2015 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роскошное изящество в стиле А-ЛЯ РУС

дизайнерская одежда

В Модный Дом Юлии Яниной идут за тем, за чем парижанки пятидесятых шли к великому Диору – за красивым платьем в упаковке из люкса и обожания. Дом Моды Yanina основанный в 1993 году – считается одним из самых роскошных и успешных кутюрных  Домов России. На протяжении всех 20 лет Модный Дом Юлии Яниной создает роскошные и изящные наряды .

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  мода

Без заголовка

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"ДОЛЬШЕ ЖИЗНИ"

 Фильм про концлагерь АЛЖИР в казахских степях. Про детей, выросших в ГУЛАГЕ. Про память о расстрелянных родителях и дедах, про их массовые могилы по всей советской стране. Об отце и матери Чингиза Айтматова.
"Реквием" читает автор Анна Андреевна Ахматова.



Рубрики:  кино

Без заголовка

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шью сама



1.
D6wh-0uxAdQ (358x604, 186Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шить

Без заголовка

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксю11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ателье. Сборник за 2001г (Техника кроя)



1.
1 (489x700, 291Kb)

2.
4 (494x700, 168Kb)

3.
5 (494x700, 145Kb)

4.
6 (494x700, 132Kb)

5.
7 (494x700, 134Kb)

6.
8 (494x700, 157Kb)

7.
9 (494x700, 127Kb)

8.
10 (494x700, 115Kb)

9.
11 (494x700, 167Kb)

10.
12 (494x700, 123Kb)

11.
13 (494x700, 166Kb)

12.
14 (494x700, 105Kb)

13.
15 (494x700, 142Kb)

14.
16 (494x700, 140Kb)

15.
17 (494x700, 103Kb)

16.
18 (494x700, 172Kb)

17.
19 (494x700, 134Kb)

18.
20 (494x700, 121Kb)

19.
21 (494x700, 110Kb)

20.
22 (494x700, 109Kb)

21.
23 (494x700, 154Kb)

22.
24 (494x700, 114Kb)

23.
25 (494x700, 132Kb)

24.
26 (494x700, 99Kb)

25.
27 (494x700, 157Kb)

26.
28 (494x700, 127Kb)

27.
29 (494x700, 164Kb)

28.
30 (494x700, 127Kb)

29.
31 (494x700, 133Kb)

30.
32 (494x700, 112Kb)

31.
33 (494x700, 128Kb)

32.
34 (494x700, 152Kb)

33.
35 (494x700, 159Kb)

34.
36 (494x700, 181Kb)

35.
37 (494x700, 172Kb)

36.
38 (494x700, 115Kb)

37.
39 (494x700, 144Kb)

38.
40 (494x700, 128Kb)

39.
41 (494x700, 171Kb)

40.
42 (494x700, 144Kb)

41.
43 (494x700, 143Kb)

42.
44 (494x700, 181Kb)

43.
45 (494x700, 149Kb)

44.
46 (494x700, 181Kb)

45.
47 (494x700, 101Kb)

46.
48 (494x700, 159Kb)

47.
49 (494x700, 136Kb)

48.
50 (494x700, 125Kb)

49.
51 (494x700, 154Kb)

50.
52 (494x700, 197Kb)

51.
53 (494x700, 162Kb)

52.
54 (494x700, 196Kb)

53.
55 (494x700, 198Kb)

54.
56 (494x700, 201Kb)

55.
57 (494x700, 192Kb)

56.
58 (494x700, 212Kb)

57.
59 (494x700, 116Kb)

58.
60 (494x700, 230Kb)

59.
61 (494x700, 123Kb)

60.
62 (494x700, 177Kb)

61.
63 (494x700, 162Kb)

62.
64 (494x700, 134Kb)

63.
65 (494x700, 118Kb)

64.
66 (494x700, 107Kb)

65.
67 (494x700, 116Kb)

66.
68 (494x700, 161Kb)

67.
69 (494x700, 152Kb)

68.
70 (494x700, 133Kb)

69.
71 (494x700, 139Kb)

70.
72 (494x700, 150Kb)

71.
73 (494x700, 127Kb)

72.
74 (494x700, 115Kb)

73.
75 (494x700, 124Kb)

74.
76 (494x700, 118Kb)

75.
77 (494x700, 146Kb)

76.
78 (494x700, 167Kb)

77.
79 (494x700, 164Kb)

78.
80 (494x700, 207Kb)

79.
81 (494x700, 166Kb)

80.
82 (494x700, 175Kb)

81.
83 (494x700, 177Kb)

82.
84 (494x700, 178Kb)

83.
85 (494x700, 156Kb)

84.
86 (494x700, 147Kb)

85.
87 (494x700, 167Kb)

86.
88 (494x700, 171Kb)

87.
89 (494x700, 193Kb)

88.
90 (494x700, 149Kb)

89.
91 (494x700, 174Kb)

90.
92 (494x700, 171Kb)

91.
93 (494x700, 159Kb)

92.
94 (494x700, 152Kb)

93.
95 (494x700, 129Kb)

94.
96 (494x700, 165Kb)

95.
97 (494x700, 150Kb)

96.
98 (494x700, 172Kb)

97.
99 (494x700, 116Kb)

98.
100 (494x700, 149Kb)

99.
101 (494x700, 146Kb)

100.
102 (494x700, 175Kb)

101.
103 (494x700, 136Kb)

102.
104 (494x700, 172Kb)

103.
105 (494x700, 152Kb)

104.
106 (494x700, 158Kb)

105.
107 (494x700, 114Kb)

106.
108 (494x700, 188Kb)

107.
109 (494x700, 149Kb)

108.
110 (494x700, 155Kb)

109.
111 (494x700, 149Kb)

110.
112 (494x700, 187Kb)

111.
113 (494x700, 155Kb)

112.
114 (494x700, 142Kb)

113.
115 (494x700, 173Kb)

114.
116 (494x700, 164Kb)

115.
117 (494x700, 167Kb)

116.
118 (494x700, 173Kb)

117.
119 (494x700, 137Kb)

118.
120 (494x700, 163Kb)

119.
121 (494x700, 149Kb)

120.
122 (494x700, 151Kb)

121.
123 (494x700, 170Kb)

122.
124 (494x700, 124Kb)

123.
125 (494x700, 146Kb)

124.
126 (494x700, 135Kb)

125.
127 (494x700, 188Kb)

126.
128 (494x700, 164Kb)

127.
129 (494x700, 176Kb)

128.
130 (494x700, 154Kb)

129.
131 (494x700, 189Kb)

130.
132 (494x700, 143Kb)

131.
133 (494x700, 157Kb)

132.
134 (494x700, 135Kb)

133.
135 (494x700, 193Kb)

134.
136 (494x700, 159Kb)

135.
137 (494x700, 181Kb)

136.
138 (494x700, 178Kb)

137.
139 (494x700, 151Kb)

138.
140 (494x700, 176Kb)

139.
141 (494x700, 106Kb)

140.
142 (494x700, 144Kb)

141.
143 (494x700, 169Kb)

142.
144 (494x700, 195Kb)

143.
145 (494x700, 174Kb)

144.
146 (494x700, 175Kb)

145.
147 (494x700, 179Kb)

146.
148 (494x700, 171Kb)

147.
149 (494x700, 177Kb)

148.
150 (494x700, 156Kb)

149.
151 (494x700, 189Kb)

150.
152 (494x700, 148Kb)

151.
153 (494x700, 188Kb)

152.
154 (494x700, 158Kb)

153.
155 (494x700, 199Kb)

154.
156 (494x700, 174Kb)

155.
157 (494x700, 161Kb)

156.
158 (494x700, 136Kb)

157.
159 (494x700, 166Kb)

158.
160 (494x700, 126Kb)

159.
161 (494x700, 173Kb)

160.
162 (494x700, 181Kb)

161.
163 (494x700, 181Kb)

162.
164 (494x700, 172Kb)

163.
165 (494x700, 159Kb)

164.
166 (494x700, 193Kb)

165.
167 (494x700, 137Kb)

166.
168 (494x700, 137Kb)
Рубрики:  шить

Без заголовка

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМОЕ ЛЕГКОЕ ПОСТРОЕНИЕ ВЫКРОЙКИ РУБАШКИ ИЗ ВСЕХ МНЕ ИЗВЕСТНЫХ

blous (476x486, 16Kb)

Полочка
1. Чертим горизонтальную линию. Это линия талии. Подписываем, чтобы не запутаться.
2. Отступив от правого края бумаги 5 см ставим на линии талии точку, через которую проводим перпендикуляр. Это линия середины переда.
3. Откладываем от талии вверх по этой линии середины переда мерку Дтп (Длина талии переда). Давайте назовем получившуюся точку О.
4. К точке О проводим перпендикуляр влево.
5. По этому перпендикуляру откладываем величину Ош (Обхват шеи): 6. Назовем получившуюся точку Ш.
6. Вниз от точки О откладываем глубину горловины. Она на 1 см больше, чем ширина.
7. Откладываем далее влево от точки Ш мерку Дп (Длина плеча). Называем точку П.
8. От точки П вниз откладываем 4 см для скоса плеча. Назовем точку П1.
9. Проводим линию ШП1. Продлите немного за точку П1.
10. От талии вниз по линии середины переда откладываем величину Об (обхват бедер): 5.
Проводим из получившейся точки перпендикуляр влево. Это линия бедер. Подписываем.
То есть расстояние от линии талии до линии бедер расчитывается по формуле Об:5.
Читать далее...
Рубрики:  шить

Без заголовка

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные платья.Схемы моделирования 36-56.


vintage1 (700x314, 342Kb)

Классические платья.

Я сделала вспыхнул вариант юбки, но может быть сделано

с юбкой взъерошенной на талии, как модель бабочки печати.

Моделирования схемы размеры 36-56.(евро)

Читать далее...
Рубрики:  шить

Без заголовка

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШКОЛА ШИТЬЯ Как научиться шить самой

 

Карта сайта

Страницы

FAQ

Публикации

Серия сообщений "Техника шитья":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 43 - •Секреты втачного рукава
Часть 44 - Как укоротить плечо на готовом изделии
Часть 45 - ШКОЛА ШИТЬЯ Как научиться шить самой
Рубрики:  шить

Без заголовка

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana-sh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три нарядных кофточки с простыми выкройками.

кофт (700x381, 169Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шить

Без заголовка

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мода. Оглавление.

Мода прошлого и настоящего.
1. Иллюстрированная энциклопедия моды.
2. Словарь моды.
3. Лучшее из прошлого.
4. Идеалы женской красоты всех времён и народов.
5. Модницам и модникам. Официальный сайт Дома моды Dolce&Gabbana.
6. Официальный сайт Дома моды Byblos.
7. История французского костюма на картинах художника Jean Chaperon
8. История нижнего белья.
9. Расшифровка размеров бюстгальтера.
10. Культовые вещи: Анжелика. Мода СССР.
11. Мода СССР. Советское нижнее белье.
12. Платье на свадьбу из туалетной бумаги
13. Сто лет моды за 100 секунд. Видео.
14. Самая смешная военная форма в мире.
15. Яркая советская мода 60-80-х годов. Фотоподборка Ленинградского дома моделей одежды.
16. Кристиан Диор: первый визит в Москву в 1959 году. Фотоподборка.
17. Элегантность в возрасте. Фотограф Арии Сет Коэн.
18. Самые узнаваемые элементы национальных костюмов. Музыка народов.
19. Книга: "Учимся кроить и шить". Конструирование, моделирование и пошив одежды.
20. Книга: "Самоучитель Шейте без примерок".
21. Российские модники преклонного возраста в фотографиях Игоря Гавара.
22. Культура и традиции. Русский народный свадебный костюм.
23. Как красиво завязать шарф, платок, палантин. Видио мастер-класс.
24. Как завязать красиво шарф
25. Весна. Создаём стильный образ с помощью платка или шарфа. Как красиво завязать шарф или платок на шее. Видео М.К.
26. Вязание мехом. Повязка на голову из меха норки. Видео мастер-класс.
27. Что только не придумают!? Туфли в виде аппетитных сладостей
28. Парижская мода для детей из старинного журнала.
29. Красота по советски. Судьба манекенщицы: Регина Збарская.
30. Неглиже и утренний туалет в XIX веке.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "• оглавления разделов дневника":

Часть 1 - Стихи. Оглавление.
Часть 2 - Красивейшие места планеты. Оглавление.
...
Часть 23 - Кулинария. Оглавление.
Часть 24 - Умелые руки. Оглавление.
Часть 25 - Мода. Оглавление.
Часть 26 - Путеводитель по дневнику. Оглавление.


Рубрики:  мода

Без заголовка

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обмануть старость?

Старый человек стоит четырех молодых
Чувашская пословица

Мудрость долгожителей имеет неоценимую важность для тех, кто хочет прожить долгую жизнь.
За каждой мыслью стоит личный опыт, каждый вывод проверен времен.
Выдержки из книги «Многие лета. Благие лета.

Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона

для долгой и радостной жизни».

1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему
траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.

3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.

4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.

5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.

Читайте далее
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Среда, 28 Октября 2015 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ротмистр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К КОМУ ПРИХОДИТ ДЕД МОРОЗ?

 

П
ир, веселье, танцы, тосты…
Но узнать мне довелось -
Не ко всем приходит в гости
Добрый Дедушка Мороз.

К тем, кто курит сигареты
И дымит, как паровоз,
К тем приходит незаметно
Добрый Дедушка Склероз.

К тем, кто дринкает нехило
Водку, раку, кальвадос,
Ром, коньяк, вискарь, текилу -
К тем приходит Дед Цирроз.

К тем, кто гиподинамично
Мягким местом в кресло врос,
К тем приходит, как обычно,
Добрый Дедушка Артроз.

К тем, кто ест икру лопатой,
Оливье за возом воз,
Огурцы, кефир, купаты -
К тем приходит Дед Понос.

К тем, кто зол и невоздержан,
И всегда бубнит под нос,
Может забрести, конечно,
Добрый Дедушка Психоз.

Тех, кто сексом занимался
Не на шутку, а всерьез
Тех, на радость педиатрам
Посещает Дед Прирост.

Так поднимем же бокалы,
Чтоб не проливать нам слёз,
Чтоб здоровья прибывало
И пришёл к нам Дед Мороз!

Рубрики:  поздравлялки

Без заголовка

Воскресенье, 18 Октября 2015 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Тибати [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки стиля: возраст женской элегантности

 

Уроки стиля: возраст женской элегантности

В молодости мы ставим экстравагантные эксперименты с внешностью, отчаянно следуем модным тенденциям, которые нам диктует глянец и подиум. Затем, наконец, мы находим свой собственный стиль, который «работает» независимо от модных прогнозов.



С возрастом женщины начинают обращать внимание не на остромодность модели, а на то, как она сидит. Юбки становятся длиннее, принты крупнее, ткани дороже…

С годами ветреная модница превращается в элегантную даму, которая уверена в себе и своей сексуальности. Она уже не гонится за образом «девушки с обложки», ведь она знает, как применить модные тренды к своему индивидуальному стилю.

Passion.ru составил подборку трендов, которые всегда находят отклик в дизайнерских коллекциях, но в зависимости от возраста имеют различную трактовку.

Читать далее...
Рубрики:  мода

Без заголовка

Воскресенье, 18 Октября 2015 г. 04:31 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточный эффективный МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения, которые выполняет китайская (или корейская ?) девушка.

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

От пупка - вниз

3. От груди обеими руками до пояса.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 18 Октября 2015 г. 04:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Годжи: самая полезная ягода на Земле

7972845_222059455000_21 (450x288, 27Kb)
В Китае эту удивительную культуру именуют по-разному, но с одинаковым пиететом: ягода счастья и долголетия, средство от тысячи болезней и даже плод бессмертия! А уж китайцы-то толк в медицине знают. В Поднебесной ее выращивают повсеместно. В наших садах годжи пока редкий гость. Но согласитесь, с таким набором достоинств он должен быть на каждом участке, причем на почетном месте!
Годжи – название китайское. У нас на Дальнем Востоке его часто именуют барбарисом тибетским. Ботаники зовут эту культуру несколько прозаичнее – дереза обыкновенная.

Растение относится к семейству пасленовых. Представляет собой кустарник высотой 3–4 м. Ветви у него колючие и длинные – до 2 м! Сначала они растут вверх, а потом поникают до земли. Получается эдакий фонтан.

Куст развивается очень быстро. Цветет с июня по сентябрь. А затем покрывается кораллово-красными ягодами размером с небольшую сливу. Они сочные, сладко-горьковатого, иногда кисловатого вкуса. Сушеные плоды напоминают изюм, но чуть крупнее.
Где раздобыть
Далее интересная информация...
Рубрики:  огород

Без заголовка

Воскресенье, 18 Октября 2015 г. 03:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быть стариками - не простая штука. Не все умеют стариками быть...| Inge Look (часть 2.)




Финская художница-иллюстратор Inge Löök

Быть стариками - не простая штука.
Не все умеют стариками быть.
Дожить до старости - ещё не вся наука,
куда трудней достоинство хранить.

Не опуститься, не поддаться хвори,
Болячками другим не докучать,
Уметь остановиться в разговоре,
Поменьше наставлять и поучать.

Не требовать излишнего вниманья,
Обид, претензий к близким не копить
До старческого не дойти брюзжанья;
Совсем не просто стариками быть.

И не давить своим авторитетом,
И опытом не слишком донимать.
У молодых свои приоритеты
И это надо ясно понимать.
Пусть далеко не всё тебе по нраву,
Но не пытайся это изменить,
И ложному не поддавайся праву
Других уму и разуму учить.

Чтоб пеною не исходить при споре,
Не жаловаться и поменьше ныть,
Занудство пресекая априори;
Совсем не просто стариками быть.

И ни к чему подсчитывать морщины,
Пытаясь как-то время обмануть.
У жизни есть на всё свои причины,
И старость - это неизбежный путь.

А если одиночество случится,
Умей достойно это пережить.
Быть стариками трудно научиться,
Не все умеют стариками быть.

Андрей Дементьев

Читать далее...
Рубрики:  поздравлялки

Без заголовка

Суббота, 17 Октября 2015 г. 06:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка туники в натуральную величину

schnittmuster_tunika_LР° (245x308, 19Kb)braun_5Р° (240x227, 49Kb)schnittmuster_tunika_sР° (226x297, 19Kb)

 

Рубрики:  шить

Без заголовка

Суббота, 17 Октября 2015 г. 05:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скачать Ван Лин. Цигун для похудения

http://www.softvay-net.net/news/video-uroki/569455-van-lin-cigun-dlya-pohudeniya.html

Скачать Ван Лин. Цигун для похудения бесплатно Видеокурс «Цигун для похудения» это пошаговое руководство по избавлению от избыточного веса, основанное на терапевтических упражнениях современной китайской медицины и оздоровит
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 05:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

262 узора крючком

далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Четверг, 08 Октября 2015 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения myLeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

выкройка для трикотажных изделий

 

 

Ну очень ПРОСТАЯ ВЫКРОЙКА!

Авторский мастер-класс от Astrea

Знаю у многих возникают вопросы,когда необходимо быстро и просто построить выкройку.

Хочу предложить вам свой очень легкий способ

Читать далее

 

Ну очень ПРОСТАЯ ВЫКРОЙКА!


Ну, вот, спинка готова.

Читать далее

Ну очень ПРОСТАЯ ВЫКРОЙКА!


Старалась объяснить как можно более понятно. Если мне не удалось – я всегда рада ответить на все ваши вопросы

ЗДЕСЬ

.Мастер  класс взят на сайте

 

Рубрики:  шить

Без заголовка

Четверг, 08 Октября 2015 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

Пока у компа сидите, проделайте упражнение с ногами, чем поможете ножкам с варикозом и застоем лимфы. Уже не говорю об осанке.
5283370_SKRITAYa_GIMNASTIKA_VOROBYoVA (700x321, 93Kb)
 
 
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час.
Это очень просто - ведь упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно.
Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в Tany_E
Страницы: 104 ... 89 88 [87] 86 85 ..
.. 1 Календарь