Как пить воду и худеть

Вторник, 14 Февраля 2012 г. 18:12 + в цитатник

Цитата сообщения MANGIANA

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как пить воду и худеть

http://www.blackpantera.ru/upload/iblock/ff4/ff4290cb6849ec3050a960e649f3c2b8.jpg

КАК ПИТЬ ВОДУ И ХУДЕТЬ

Утро:
Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак:
Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один
стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед:
Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.

Полдник:
Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы:
Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером:
не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к
обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными
растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном:

В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!

Главное, в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.

Источник: интернет

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Лимон для здоровья
Часть 2 - Необычное использование водки
...
Часть 33 - ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ПОМОЩИ СВЕЧИ
Часть 34 - АСТРОЛОГИЯ И БОЛЕЗНИ
Часть 35 - Как пить воду и худеть
Часть 36 - Долой изжогу !

Серия сообщений "Советы":

Часть 1 - Три вещи...
Часть 2 - Как за 5 минут снизить артериальное давление
...
Часть 4 - ЛЮБИТЕЛЬНИЦАМ ЗОЛОТЫХ УКРАШЕНИЙ НА ЗАМЕТКУ
Часть 5 - Когда лучше стричь волосы
Часть 6 - Как пить воду и худеть

Рубрики:

советы на все случаи

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4425607/post206526163/">РљР°Рє РїРёС‚СЊ РІРѕРґСѓ Рё С…СѓРґРµС‚СЊ</a><br/>РљР°Рє РїРёС‚СЊ РІРѕРґСѓ Рё С…СѓРґРµС‚СЊ

РљРђРљ РџРРўР¬ Р’РћР”РЈ Р РҐРЈР”Р•РўР¬

РЈС‚СЂРѕ:
РћСЂРіР°РЅРёР·Рј С‚РµСЂСЏРµС‚ РІРѕРґСѓ РІРѕ РІСЂРµРјСЏ СЃРЅР°, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ, РїСЂРѕСЃС‹РїР°СЏСЃСЊ СѓС‚СЂРѕРј, РІС‹РїРёРІР°Р№С‚Рµ Р±РѕР»СЊС€РѕР№ СЃС‚Р°РєР°РЅ РіРѕСЂСЏС‡РµР№ РІРѕРґС‹ (СЃ РґРѕР»СЊРєРѕР№ Р»РёРјРѕРЅР° РґР»СЏ РІРєСѓСЃР°).

Р—Р°РІС‚СЂР°Рє:
Р•СЃР»Рё РІС‹ РµРґРёС‚Рµ С‡РµСЂРµР· С‡Р°СЃ РёР»Рё РїРѕР·Р¶Рµ РїРѕСЃР»Рµ РїРѕРґСЉРµРјР°, РІС‹РїРµР№С‚Рµ РµС‰Рµ РѕРґРёРЅ
СЃС‚Р°РєР°РЅ РІРѕРґС‹ СЃ Р»РёРјРѕРЅРѕРј РёР»Рё Р·РµР»РµРЅС‹Р№ С‡Р°Р№. РЎРѕРІРµС‚: РџСЂРёРЅРѕСЃСЏ СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Сѓ РґРІСѓС…Р»РёС‚СЂРѕРІСѓСЋ Р±СѓС‚С‹Р»РєСѓ РІРѕРґС‹, РІС‹ СЃРјРѕР¶РµС‚Рµ РѕС‚СЃР»РµР¶РёРІР°С‚СЊ СЃРІРѕРµ РґРЅРµРІРЅРѕРµ РїРѕС‚СЂРµР±Р»РµРЅРёРµ Р¶РёРґРєРѕСЃС‚Рё.

РњРµР¶РґСѓ Р·Р°РІС‚СЂР°РєРѕРј Рё РѕР±РµРґРѕРј: Р±РѕР»СЊС€РѕР№ СЃС‚Р°РєР°РЅ РІРѕРґС‹, Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ С‡Р°СЏ РїР»СЋСЃ СЃРѕС‡РЅС‹Р№ РѕСЃРІРµР¶Р°СЋС‰РёР№ С„СЂСѓРєС‚ РёР»Рё РѕРІРѕС‰.

РћР±РµРґ:
РЎСѓРї вЂ“ СЌС‚Рѕ РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅС‹Р№ РІС‹Р±РѕСЂ. РЎРѕРІРµС‚: РІРѕРґР° РµСЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅРЅС‹Рј РѕР±СЂР°Р·РѕРј ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4425607/post206526163/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Как пить воду и худеть