Пышные, вкусные вергуны, готовятся быстро и так же быстро съедаются. 

Тесто: 
мука 
стакан кефира 
1-2 яйца 
0,5 стакана сахара 
1 пакетик разрыхлителя ( на 0,5 кг муки) 

Приготовление: 
Замесить не очень крутое тесто. Накрыть полотенцем дать ему полежать минут 30, не меньше. Затем раскатываем прямоугольник, нарезаем на полосочки, в середине полосочки сделать надрез.и через этот надрез вывернуть внутрь тесто. Жарить на растительном масле до золотистого цвета с обоих сторон. Пока они горячие, посыпать их сахарной пудрой. 

При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения: 

1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. 
Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. 
Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе. 

2. Не тратьте время впустую: 
во время вечернего просмотра телевизора разуйтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармошку с помощью стоп. 

Повторите 5-6 раз. 
Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: 
это отличный массаж для ваших уставших за день ножек. 

3. В ежедневный комплекс утренней зарядки включите упражнение «велосипед»: 
лежа на спине, совершайте такие движения ногами, как будто участвуете в велопробеге. 
Если нет сил для «большого» спорта, просто полежите, подняв ноги вверх несколько минут. 

 Кстати, если есть возможность, старайтесь, сидя за столом, укладывать ноги на какое-нибудь возвышение и даже спать «задом наперед», подкладывая подушку под ноги. 
Это улучшит отток крови и уменьшит проявления отечности. 

 Водные процедуры для отекших ног. 

- Придя домой с работы, первым делом отправляйтесь в ванную. 
Ежедневно устраивайте своим ногам контрастный душ. 
Особое внимание нужно уделять внутренней поверхности голени до колена: 
здесь располагаются самые важные соединительные вены, страдающие от варикоза. 

- Перепады температуры водной струи будут держать ваши сосуды в тонусе и придадут коже подтянутый и свежий вид. 

- Периодически устраивайте водный марш: 
набирайте в таз прохладную воду и маршируйте в ней 1-2 минуты. 

- Если вам повезло жить рядом с водоемом, пригодным для купания, вы можете устраивать пробежки по кромке воды и влажному песку - это очень полезно. 

- Пару раз в неделю ходите в бассейн, чтобы поплавать или заняться аквааэробикой. 
Во время движения водные струи оказывают прекрасное гидромассажное действие.

Не хватает верхней одежды в гардеробе? Хочется чего-нибудь новенького? Конечно, можно пройтись по магазинам, окунувшись с головой в шоппинг, а еще - просмотреть старые вещички, которые просто так занимают место в шкафу. Леггинсы, которые можно переделать, не обязательно могут быть старыми..., они просто могут быть хорошего качества с красивым рисунком. 

Все, что вам нужно сделать - это сложить леггинсы и кое-где их подрезать. Может получиться стильная кофточка с длинными или короткими рукавами. Смотрите сами:

Оригинальный джемпер с воздушным узором привлекает внимание длинными завязками, расположенными на поясе — деталь, делает модель неформальной и молодежной.

РАЗМЕРЫ

Экстравагантная туника с удлиненной боковой линией и V-образными вырезами горловины и спинки связана красивым узором из ромбов.

Сезон запеканок открыт! Уже появились кабачки и захотелось что-то типа рататуя. Но баклажанов не нашлось, поэтому творила из того что было)

А были у меня такие продукты:

• 2 крупных кабачка
• 3 помидора
• 1 кг фарша
• 2 яйца
• 200 мл. сметаны
• голландский сыр грамм 300
• соль и специи

Готовила так:

• Первый слой - кабачки, перетертые на крупной терке.
• Далее фарш (посолила и поперчила).
• Взбила 2 яйца со сметаной и добавила немного специй. В последнее время мне нравится молотый чеснок - поэтому он тоже здесь присутствует. 
• Залила яично-сметанной смесью
• Следующий слой - помидорки, порезанные кружочками. Я их чуть подсолила.
• Ну и конечно голландский сыр для вкусной корочки.
• Отправила в духовку, пошла по своим делам, приблизительно через час пришла в кухню - поманил вкусный запах)

1.

Если вы баклажаны вообще не любите, то этот салат будете уплетать за обе щеки и даже не понять что там баклажаны, а подумать, что салатик с грибочками.

Ингредиенты:
4 баклажана
4-5 крутых яйца

Женственный джемпер с открытыми плечами привлекает не только красивым ажурным узором, но и необычно оформленной горловиной.

Невероятно вкусные огурцы в томатном соусе, приготовленные в домашних условиях. Огурчики нарезаны кольцами и могут смело называться консервированным салатом. Томатный соус также готовится дома перед консервацией. Натуральные продукты передают насыщенный, отличный вкус.