-Цитатник

9 РЕЦЕПТОВ ВСЕМИ ЛЮБИМЫХ ТОРТОВ ИЗ ДЕТСТВА! - (3)

9 РЕЦЕПТОВ ВСЕМИ ЛЮБИМЫХ ТОРТОВ ИЗ ДЕТСТВА!   1. Ингредиен...

Пирожное - (0)

Пирожное Вецрига (Vecrīgas) Тесто: Вода 100 г. Молоко 100 г. Масло сливочн...

Хлеб Домашний видео рецепт - (1)

Хлеб Домашний видео рецепт Рецепт белой булки хлеба Ингредиенты: Мука 750 м...

Печенье "Солнечное" - (0)

Печенье "Солнечное" Приготовлено по рецепту из старой газеты Мука 300 г. Ма...

Новый год к нам мчится! Новогоднее меню, идеи оформления - (1)

Новый год к нам мчится! Новогоднее меню, идеи оформления Новый год к нам мчится! Новогоднее меню,...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Гала_05

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2011
Записей: 1295
Комментариев: 282
Написано: 2940





Дары драгоценные. Часть 1-я: Жемчуг

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Леда_Аветис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дары драгоценные. Часть 1-я: Жемчуг


 
У каждой истинной женщины есть заветная шкатулочка, может и не одна, где она хранит дорогие ее сердцу драгоценности, украшения, письма. И совсем не потому, что они имеют цену, и их можно продать, выручив денег на что-либо "полезное". А потому, что это дары Любви, Души и Сердца: прочла письмо, - и ты уже далеко, в том счастливом дне, с ним... Надела сережки, - и знаешь, сегодня тебя ждет удача!
Великая сила Любви, заключенная в дарах, хранит и оберегает нас сквозь годы...
Нам, безусловно, может быть бесконечно дорог даже маленький пушистик-брелок, подаренный любимым! Но сегодня речь пойдет о самых издревле известных драгоценных дарах: ЖЕМЧУГЕ и АЛМАЗАХ.

Далее >>>

Рубрики:  интересное

ЦВЕТ В ФЭН-ШУЙ

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦВЕТ В ФЭН-ШУЙ

Фэн-шуй и цвет

Ключевым моментом является выбор цветовых оттенков, которые подходят Вашему элементу и направлению компаса, в зависимости от того, к какому типу астрологического животного Вы принадлежите. Помещенная ниже таблица приводит подходящие цвета для каждого знака:
Направление компаса Цвет
Юг Насыщенные красные
Юго-восток Красные, терракотовые, желтые
Восток Насыщенные зеленые
Северо-восток Приглушенные зеленые
Север Синие, черные
Северо-запад Желтовато-белые
Запад Белые, с мягкими (золотыми) бликами
Юго-запад Коричневые, желтые

Читать далее...
Рубрики:  интересное

Как приготовить пироги, которые не черствеют?

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить пироги, которые не черствеют? Универсальное и самое вкусное тесто

Irina Rogovaесть рецепт, при котором качество пирогов остается на высоте несколько дней. И он довольно прост. С ним справится даже начинающая хозяйка. Но, чтобы получились хорошие пироги, надо знать несколько хитростей и не пренебрегать ими в процессе готовки. 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

БАБУШКИН ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАБУШКИН ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

Начнем вторую часть со вкусов и запахов моего детства
РЕЦЕПТ
Рубрики:  кулинария

Таиланд, 2011 год

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Привалова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таиланд, 2011 год

Аватары и анимация на GIFr.ru

Читать далее
Рубрики:  Путешествия по миру

Буйная осенняя краса!

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Буйная осенняя краса!




2791 (130x55, 30Kb)2791 (130x55, 30Kb)2791 (130x55, 30Kb)
Золото на бархате земли –
Осени-прелестницы примета.
Журавли на крыльях унесли
Разноцветное веселье лета.

Буйная осенняя краса
Разлилась багряным океаном,
Лёгкой паутинкой в небесах.
Сероглазым утренним туманом

Опустилась к речке, в камыши,
Чтобы погрустить в тиши рассветной.
Ласково шепнула: «Не спеши,
Расскажи мне про шальное лето».

Бросив синевы в её поток,
Унеслась в леса с попутным ветром,
Разбросав вокруг на сто дорог,
Осени-прелестницы приметы.
2791 (130x55, 30Kb)2791 (130x55, 30Kb)2791 (130x55, 30Kb)




Читать далее...
Рубрики:  позитив

Меняем форму бровей – меняем характер

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меняем форму бровей – меняем характер

форма бровей и характерОказывается, что характер проявляется и в том, какую форму бровей выбирает женщина при помощи коррекции. Это наблюдение было сделано американскими визажистами и доказано учеными. Психологи также утверждают, что кардинальное изменение природной формы бровей говорит о подсознательном желании женщины измениться, исправить черты характера, повлиять на свою жизнь. Нарочитое невнимание к собственным бровям ученые трактуют как проявление пассивности, покорности судьбе, или наоборот, твердой уверенности в собственных силах. Итак, взглянув в зеркало, вы сможете узнать свой характер получше, а при желании, и изменить что-то в жизни. 

Форма бровей «домиком» – характер жертвы

Внешние уголки заметно опущены вниз – эта форма бровей, как правило, придает лицу выражение грусти и страдания. Считается, что обладательница такой формы бровей привыкла «плыть по течению» и принимать удары судьбы с покорностью вечной жертвы. Она не лишена яркого воображения, и хотя в ее характере есть немного инфантильности, в своих поступках такая женщина опирается на твердые моральные принципы.

Форма бровей «ниточкой» – характер одиночки

Женщина, выщипывающая брови настолько тонко, что на лице они выглядят едва заметной ниточкой, остро чувствует свою ненужность и сильное одиночество. Ей кажется, что она невостребована в работе и личной жизни. Причем, эти переживания не всегда соответствуют действительности и выдают характер натуры, постоянно неудовлетворенной жизнью, стремящейся что-то улучшить или изменить.

Читать далее...
Рубрики:  интересное

Красота без макияжа и дельные советы для естественной красоты.

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота без макияжа и дельные советы для естественной красоты.

1.Жанна Фриске
16 смелых женщин без макияжа


Я люблю свое лицо и в косметике, и без. Я могу легко выйти за хлебом «без ресниц и бровей». А вот на концертах нужен правильный тон и хорошая коррекция – это когда красиво выделены скулы, овал лица. После съемок я всегда тщательно умываюсь. К сожалению, у меня сухая кожа, поэтому я пользуюсь отличным народным средством – жирной сметаной. После нее лицо выглядит волшебно! 

далее
Рубрики:  Уход за собой

ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О КОФЕ?

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О КОФЕ?

3347825_VOPROS (327x306, 27Kb)

Один из авторов арабской рукописи утверждает, что в Абиссинии кофе употребляли с незапамятных вре­мен. В Персии кофе начали употреблять с 875 г. н. э., в Константинополе — с сере­дины XVI в. В Европу кофе завезли в XVII в. О кофе в Европе впервые узнали от итальянского врача, сопро­вождавшего венецианское по­сольство в Египет и привез­шего оттуда рассказы о нем. Он же и дал первое описание кофе как лечебного средства.

В те времена в египетских кофейнях рассказывали арабскую легенду о том, будто бы в Эфиопии один па­стух заметил, что козы, наевшись ягод кофейного де­рева, всю ночь резвятся. Он рассказал об этом мулле, который решил проверить действие кофе на себе, что­бы не засыпать в мечети во время службы. Опыт был удачным, и с тех пор кофе начали употреблять все правоверные.

Качества, которые имеет кофе, полностью оправды­вают уважение к нему и всеобщее признание. Так же как и чай, кофе ободряюще влияет па организм, и, что самое важное, это положительное влияние не сменяет­ся последующим подавленным состоянием.

Читать далее...
Рубрики:  интересное

Заготовка яблок на зиму!!!

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заготовка яблок на зиму!!!

 

яблоки (263x191, 7Kb)

несмотря на суровую зиму и жаркое лето, урожай яблок в этом году выдался огромный. У нас на даче сломались старые яблони от обилия плодов.

Заготовить яблоки на зиму можно разными способами. Мои домашние с удовольствием едят яблочное повидло. Однако это не совсем повидло в полном его определении, получается что-то среднее между повидлом и вареньем. Яблоки выходят совсем не приторными, с небольшими кусочками яблок, вкус свежеприготовленности держится всю зиму. Такую яблочную заготовку можно употреблять вместе с блинчиками, в качестве начинки для пирогов, а то и просто так с чаем.

На 1 кг яблок потребуется 750 - 800 г сахара в зависимости от сорта яблок (кислоты), 1 стакан воды, корица.

Выход - 1,5 литра повидла.

В 3-литровой кастрюле растворить 1 стакан сахара в 1 стакане горячей воды.

Яблоки нарезать мелкими дольками, как на пирог.

В приготовленный сахарный сироп добавить яблоки, поставить на плиту на средний огонь (на тройку). Сверху насыпать еще стакан сахара. Перемешать.

По мере растворения сахара досыпать его и перемешивать. Когда вся норма сахара будет высыпана и растворена, плиту выключить и оставить яблоки остывать.

Перемешивать надо осторожно, чтобы кусочки яблок сильно не повредились. Благодаря тому, что они нарезаны на мелкие кусочки, все яблоки проварятся равномерно и быстро.

После этого еще раз включить плиту и довести яблочную массу до кипения. После этого выключить плиту и оставить остывать.

Если будет необходимость (определить по степени готовности яблочного повидла) - можно повторить процедуру еще раз.

Затем добавить половину чайной ложки молотой корицы, размешать, переложить в банки. Оставить банки открытыми до полного остывания яблок (чтобы крышки не отпотевали), затем закрыть и убрать на хранение.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "дача-сад-огород":
Часть 1 - интересное
Часть 2 - дача-сад-огород
...
Часть 22 - дача-сад-огород
Часть 23 - Последний день лета... Астры...
Часть 24 - Заготовка яблок на зиму!!!
Часть 25 - БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО РЕЦЕПТОВ ДЛЯ КОНСЕРВИРОВАНИЯ.
Часть 26 - Сушка фруктов, ягод и грибов
...
Часть 30 - Поедается моментально!!!!! 100% гарантия Капустка!
Часть 31 - Энциклопедия консервации
Часть 32 - Натюрмортное настроение - 13


Аудиоальбом «Kenny G»

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аудиоальбом «Kenny G»

«Kenny G»


 

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - интересное
Часть 2 - Всё про размещение музыки на ЛиРу
Часть 3 - Аудиоальбом «Kenny G»
Часть 4 - Песни Осени
Часть 5 - ПОТРЯСАЮЩИЙ САЙТ.
...
Часть 30 - певица и актриса Уитни Хьюстон ушла из жизни..
Часть 31 - Скончалась Уитни Хьюстон(((
Часть 32 - Последнее видео с Уитни Хьюстон



Понравилось: 1 пользователю

О пользе яблок.

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О пользе яблок.

20238-1920x1080 (700x393, 62Kb)

Среди фруктов яблоко – самый распространенный в нашей климатической зоне продукт питания, который стараются употреблять в течение всего года. Сейчас, в самый разгар урожая яблок самое время поговорить о том, чем же полезны яблоки для нашего здоровья.

Яблоко снижает уровень холестерина в крови. Все дело в пектине и волокнах. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит 3,5 гр. волокон, т.е. более 10% суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится 2,7 гр. волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Яблоки также содержат растворимые волокна называемые пектинами, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени. Исследователи обнаружили, что употребление 2 яблок в день снижает уровень холестерина на 16% , а употребление стольких же яблок, наряду с маленькой или средней головкой лука и 4 чашками зеленого чая, снижает риск возникновения сердечного приступа на 32%.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  здоровье

Модные советы Коко Шанель по-прежнему актуальны

Пятница, 02 Сентября 2011 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модные советы Коко Шанель по-прежнему актуальны

коко (250x180, 22Kb)
Мудрая женщина однажды сказала: «Мода проходит, и только стиль остается неизменным». Эти слова принадлежат легендарному дизайнеру Коко Шанель. Не смотря на то, что ее уже давно нет с нами, принципы, заложенные ее в мир моды, по-прежнему остаются актуальными. Она была уверена в том, что красота заключается в простоте, а потому ее несравненный стиль безупречной элегантности всегда будет в моде.

Вот основные рекомендации Коко Шанель:

1. «Роскошь должна быть удобной, иначе это уже не роскошь». Шанель создавала как повседневные, так и вечерние наряды таким образом, чтоб они были удобны и не сковывали движений. Низкие каблуки, жакеты, надетые поверх блуз без рукавов, сумки с длинными ручками – предназначением всего этого было создание комфорта. Коко никогда не создавала моду ради моды. Удобство ее клиенток всегда было для нее превыше всего.
Читать далее...
Рубрики:  О,женщина...

Объекты Всемирного наследия ЮНЕСКО

Четверг, 01 Сентября 2011 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объекты Всемирного наследия ЮНЕСКО

Топ-30 объектов из разных уголков нашей планеты, включенных в специальный список ЮНЕСКО и представляющих колоссальный интерес для мирового населения.

Буддийские скульптуры Гроты Лунмэнь («Драконовы ворота») недалеко от города Лоян (Хэнань, Китай).

Читать далее...
Рубрики:  Путешествия по миру

Фотоколлекция Прекрасные лошади

Четверг, 01 Сентября 2011 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотоколлекция Прекрасные лошади

1.
31 (700x466, 65Kb)

2.
alexia2 (700x266, 58Kb)

3.
alexia3 (700x414, 113Kb)

 

>>>  ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Мои любимые братья меньшие

Последний день лета... Астры...

Четверг, 01 Сентября 2011 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Привалова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Последний день лета... Астры...

Еще горят лучи под сводами дорог,
Но там, между ветвей, все глуше и немее:
Так улыбается бледнеющий игрок,
Ударов жребия считать уже не смея.

Уж день за шторами. С туманом по земле
Влекутся медленно унылые призывы...
А с ним всё душный пир, дробится в хрустале
Еще вчерашний блеск, и только астры живы...

Читать далее

Серия сообщений "дача-сад-огород":
Часть 1 - интересное
Часть 2 - дача-сад-огород
...
Часть 21 - дача-сад-огород
Часть 22 - дача-сад-огород
Часть 23 - Последний день лета... Астры...
Часть 24 - Заготовка яблок на зиму!!!
Часть 25 - БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО РЕЦЕПТОВ ДЛЯ КОНСЕРВИРОВАНИЯ.
...
Часть 30 - Поедается моментально!!!!! 100% гарантия Капустка!
Часть 31 - Энциклопедия консервации
Часть 32 - Натюрмортное настроение - 13


Ваше здоровье и красота

Четверг, 01 Сентября 2011 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Flaer [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваше здоровье и красота.

1314638394_77062683_3416556_gimnastika1470x300 (470x300, 52Kb)

Эта тибетская гимнастика
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Ценность времени

Среда, 31 Августа 2011 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ценность времени


....Чтобы узнать ценность одного года... спросите студента, провалившего последний экзамен.

Чтобы узнать ценность одного месяца... спросите мать, у которой произошли преждевременные роды.

Чтобы узнать ценность одной недели... спросите редактора еженедельного журнала.

Чтобы узнать ценность одного дня... спросите того, кто сидит на одной зарплате и имеет шестерых детей.

Чтобы узнать ценность одного часа... спросите у любовников, с трепетом ожидающих встречи.
Чтобы узнать ценность одной минуты... спросите у человека, опоздавшего на поезд.

Чтобы узнать ценность одной секунды... спросите у человека, который попал в аварию.

Чтобы узнать ценность одной миллисекунды... спросите участника Олимпийских игр, завоевавшего серебряную медаль.

Цените каждое мгновение, ведь у нас не будет возможности прожить его вновь.

Время - бесценно!

....

 (176x53, 9Kb)



Серия сообщений "Притчи":

Часть 1 - Cказка на ночь// о ЖЕНЩИНЕ...
Часть 2 - Грязное белье, притча
...
Часть 57 - Два младенца!
Часть 58 - Остров чувств !
Часть 59 - Ценность времени


Рубрики:  интересное

Созидание и разрушение.

Среда, 31 Августа 2011 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Созидание и разрушение.

Недавно пришел к такому выводу, что человек может находиться в двух состояниях: либо он созидает, либо он разрушает, третьего не дано. И самое главное, что этот процесс происходит постоянно, каждый день, каждый час, каждую секунду мы делаем с Вами выбор: сотворить или разрушить…

Возможно, сразу не всем понятно, о чем идет речь. Я поясню. Скажите, что Вы сейчас делаете? Читаете эту статью. Верно! А что это, созидание или разрушение? На этот вопрос сможете ответить уже только Вы сами.

Если Вы вдумываетесь в каждое слово, сверяете со своим опытом, анализируете, внутри спорите или соглашаетесь, то Вы созидаете. Если же Вы просто бегло читаете, думая совсем о другом, то Вы разрушаете. Разрушаете свое время, разрушаете свою энергию, разрушаете себя!

Высший дар, который мы получили от Творца – находиться здесь и сейчас, жить этим текущим моментом, который не похож ни на какие другие! Только сейчас у Вас есть волшебная возможность вкусить радость настоящего момента и окунуться в бесконечность происходящего здесь. И уже через секунду это «сейчас» будет другим, уникальным и единственным в своем роде! И если каждый свой день мы будем сплетать из тысячи по-настоящему прожитых таких «сейчас» представляете, какой станет наша жизнь. И самое главное, внешне все может быть как и раньше, но внутри нас появится некая божественная музыка, которую послал нам Творец в каждом таком «сейчас».

 Закат солнце

Но это еще только половина успеха! Каждый, я повторю, абсолютно каждый из Вас пришел на нашу планету со своей созидательной миссией. Ты – это шедевр, сотворенный силой, которую нельзя даже представить себе! Ты – это бесконечный Божественный потенциал в человеческом облике! И каждый из нас перед тем, как прийти в Мир пообещал ТАМ, какой миссии он себя посвятит на Земле. Но, к сожалению, рождаясь, мы с Вами забываем о своем обещании, и часто проживаем жизнь в разрушении.

 Что же такое в моем понимании «разрушение»? Это когда, мы критикуем другого не для того, что бы помочь ему стать лучше, а для того что бы удовлетворить свое ЭГО. Это когда, мы спрашиваем у человека «как дела?» не потому что нам интересно, а потому что так принято. Это когда мы делаем работу, а внутри мечтаем быстрее закончить ее. Это когда мы просыпаемся, а в голове уже мысли о вечере. Это когда мы отдыхаем, а в голове мысли о работе. Продолжать можно бесконечно.

  Почему это происходит? Потому что мы забываем с Вами, кто мы есть. Лучше всех об этом помнят дети, пока общество еще не успело навязать им шаблоны поведений, стереотипов, комплексов и мнений. Смотрите на них чаще, учитесь у них, спрашивайте их о самых, казалось бы, сложных вопросах. Устами младенца – глаголют истину.

 Помните, что в каждый момент мы с Вами делаем выбор. Повышайте осознанность настоящего момента, просто задавая вопрос: «что я сейчас делаю: созидаю или разрушаю?» и только так нам откроются чудеса настоящего момента!

 

© Никулин К.И.

www.mirpozitiva.ru

Серия сообщений "Самопознание":
Часть 1 - ПУТЬ К СОЛНЦУ
Часть 2 - Многомерное строение человека (часть2)
...
Часть 70 - Просветление
Часть 71 - Черное и белое
Часть 72 - Созидание и разрушение.
Рубрики:  позитив

Как полюбить осень – советы диетолога.

Среда, 31 Августа 2011 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как полюбить осень – советы диетолога. Боремся с депрессией.

191719-1920x1080 (700x393, 89Kb)

У природы нет плохой погоды, но именно осенью особенно тяжело согласится с эти известным утверждением. И если величавая пышность золотой поры поражает нас своим великолепием, то поздняя осень с моросящими дождями и печальными обнаженными деревьями навевает беспричинную тоску и приступы меланхолии.

Главные осенние враги нашего здоровья – это сезонные простудные заболевания и подавленное настроение.

Однако существует эффективное средство для борьбы с осенними проблемами. Специалисты разных стран сходятся на том, что правильно организованное питание способно справится со многими недугами и служить отличным профилактическим средством от большинства заболеваний.

Итак, что же надо есть, чтобы осенью чувствовать себя на все сто?

Продукты питания против осенней депрессии.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Гала_05
Страницы: 65 ... 28 27 [26] 25 24 ..
.. 1 Календарь