Всем привет! Меня зовут Алиса, но на лиру я больше известна, как podarok neba, хотя сама себя я больше ассоциирую себя со старым ником masterly doll. Мне 21 год и я учусь на третьем курсе института.
Зачем я создала данный блог?
Ответ очень просто я хочу научиться отслеживать свое питание, научиться питаться только здоровой пищей, перестать есть у телевизора и на бегу.

Ниже я заполню анкету, которую буду периодически повторять, что бы посмотреть и проанализировать изменения:
1.Часто ли Вы едите фаст-фуд (пирожки, хот-доги, гамбургеры, бутерброды)?
раз в 2 недели
2.Есть ли у Вас время на приготовление нормальной пищи?
есть
3.Успеваете ли Вы хорошо позавтракать?
нет
4.Часто ли Вы вынуждены есть на бегу?
каждый день
5.Вам приходят мысли, что неплохо бы немного похудеть?
да и это меня беспокоит
6.Часто ли Вы испытываете утомлённость или недостаток энергии в течение дня?
через день
7.Вы болеете простудными заболеваниями каждый год?
нет
8.Часто ли испытываете стресс?
да
9.Возникают ли проблемы с желудком?
да
10.Испытываете ли сонливость после еды?
да
 

Я вернулась сюда, а значит борьба будет продолжаться!

Я сбросила вес до 49-50 кг, а потом что-то случилось и я опять стала есть ы больщом количестве. Весенний авитаминоз дает о себе знать=(

Но я не собираюсь сдаваться!

07.05.2011

Завтрак:

Йогурт Данисимо

Кружка кофе с молоком[кофе больше не пью, мне опять было плохо]

Обед:

Яблоко

Ужин:

Много окрошки(курица, редиска, картошка, огурец)

08.05.2010

Завтрак:

1 сосиска

Кусок хлеба

Лук

Обед:

-

Ужин:

Гречка

Два куска хлеба с сырым соусом

Салат огурец и редиска

Но сегодня пришли ОНИ, а это значит, что я еще не так наелась много, как обычно. Самое главное я теперь ем то, что хочу и когда хочу и мой организм это понимает, а значит будет выбирать, что ему действительно нужно и полезно!

Завтрак:
2 ложки каши
1 кружка чая без сахара
Обед:
1 тарелка горохового супа
2 ложки макарон с кетчупом
1 кружка чая без сахара
Полдник:
2 стакана кефира

А вечером понеслось: полбутылки чудо-йогурта, 2 копченные колбаски, 3 куска хлеба(1-белый, 2-ржаных) и кружка кофе с молоком.
И всё было бы не так страшно, если бы не у телевизора, за просмотром экстрасенсов=))))