Топ с перехлестом


Описание

Самые эффективные разгрузочные дни

Разгрузочные дни дают нам отдохнуть от переедания и стимулируют к дальнейшему снижению веса. Они обладают мощным оздоровительным потенциалом, очищая организм от шлаков. И, главное, идеально подходят для новичков, желающих похудеть, но сомневающихся в своей силе воли.

Как правильно разгружаться

• Последний прием пищи накануне любого разгрузочного дня должен быть легким постный борщ, овсянка на воде, нежирный творог

• В «разгрузочную ночь» важно хорошо выспаться. Примите на ночь ванну 50-ю каплями настойки пустырника или валерианы.

• Разгрузочный день - это стресс для организма, поэтому важно не переутомляться, иначе организм получит от него меньше пользы.

• Любой разгрузочный день предполагает достаточное (до 2 л) коли­чество жидкости, лучше всего воды, несладкого отвара шиповника или зеленого чая.

• «Выходить» из разгрузочного дня тоже следует правильно: поза­втракать овсяной кашей, дня три ограничивать прием жареного, со­леного. консервированного.

•  Не увлекайтесь разгрузочными днями - если практиковать их чаще раза в неделю, метаболизм замедлится и жир начнет откладываться быстрее!

Итак…. Выбираем разгрузку по вкусу!

Топ-25 разгрузочных дней :

Абрикосовый

300 г кураги и 0,5 л абрикосово­го сока разделить на три-четыре приема.

Арбузный

2 кг арбуза (без корки) разделить на пять-шесть приемов.

Банановый

1 кг бананов разделить на пять приемов.

Водный

2,5 л минеральной негазированной воды, еще лучше родниковой, выпить в течение дня.

Гречневый

Из 200 г гречки сварить кашу, разде­лить на пять приемов. В течение дня можно съесть немного листовых ово­щей, заправленных постным маслом.

Дынный

1 кг дыни разделить на четыре приема.

Картофельный

1 кг отваренного в кожуре или пече­ного картофеля без соли разделить на пять-шесть приемов, можно до­бавить 0,5 ст. кефира.

Читать далее

Без заголовка

"Иногда я напоминаю себе склад, набитый разным ненужным хламом.
Он завален до отказа, в нем нет места даже пыли.
Если зайти в него и посмотреть, то взору открывается уныло-пугающая картина:
Множество корзин с невыполненными обещаниями и разбитыми надеждами.
Пожелтевшие цветные коробки со стертыми улыбками и порванными мечтами.
Облезлые пакеты с невысказанными словами, и огромный горшок усталости.
Маленький, обветшавший ларец с нежностью.
С каждым годом ее становиться все меньше.
Засаленные кусочки радости.
Настолько маленькие и грязные, что их сути почти не видно.
Старое плетеное кресло.
На нем когда-то сидела любовь.
Порванный плед у порога.
Смех любил в нем греться вечерами.
Скоро зимние праздники.
Я буду делать уборку в доме.
И первым местом где я начну, будет мой собственный мир."
http://www.diary.ru/~Tamiliana/

15 законов жизни

15 законов жизни

 

1) Любовь – есть основной закон жизни. Любовь – это путь к росту, развитию, самолюбие – путь к деградации. Следовательно, Любовь – есть основной и единственный закон жизни. Жив лишь тот – кто любит, кто не любит – мертв. Поэтому любите ради любви – любовь есть дыхание жизни.

2) Ваш взгляд на вещи. Мы видим Мир таким, каким хотим его видеть. От наших мыслей и взглядов зависит, будет ли мир вокруг нас прекрасным и добрым или злым и недружелюбным. Весь мир находится в нашем сознании, надо просто научиться видеть его в правильном свете.

3) Жизнь прекрасна! И у всего, что происходит в этом мире, есть свое объяснение и предназначение. Если Вы столкнулись со злом, подумайте, может быть, Вы просто увидели все в неправильном свете. Освободитесь от оков и наслаждайтесь жизнью!

4) Путь, который мы выбираем. Чувствуй, как Христос и ты будешь им, чувствуй, как Будда и Ты будешь Буддой. Чувство – есть жизнь, ее сила и энергия, без которых никакие интеллектуальные поиски не помогут Вам познать истину.

5) Будь свободным! В тот момент, когда я понял, что Бог живет в каждом человеке, я проникся почтением ко всем людям, даже, если они ничего для меня не сделали – в этот момент Я освободился от рабства и от всего, что тормозило мой внутренний рост. Я стал свободен!

Читать далее...

Три упражнения для красивого живота

Правила хорошего пресса

Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:

* Не занимайтесь после еды.

 * Надевайте одежду, не стесняющую движений. 

 * Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".   

дальше...

Помогите найти ее родных!



В областную клиническую больницу г. Севастополя утром 1 ноября поступила женщина, полностью потерявшая память. В больнице пока ей дали имя Наталья. За это время она не смогла вспомнить о себе ничего.Лечащий врач рассказывал, что на фразу санитарки, что родственникам нужно принести пациентке необходимые вещи , женщина горько разрыдалась. Ведь родственников она совсем не помнит...Разошлите ссылочки, быть может, кто-то узнает эту женщину! Помогите найти ее родных!

Уникальный метод решения проблем.

Уникальный метод решения

проблем.

 

 

 

 

 

…предложил гений эпохи Возрождения Леонардо да Винчи. Его картина «Джоконда» поражает тем, что образ героини точно соответствует настроению смотрящего. Взгляните с грустью ей в глаза — она отзовется состраданием. Посмотрите с радостью — она ответит восторженной улыбкой.

More

На день Валентина.


Читать далее...

Туника крючком.

http://www.stranamam.ru/post/2289676/

Лучшие афоризмы о любви!

Внимание! Новая версия проекта "Love Time" находится на домене www.Love-Time.ru - Все новые добавления ТУТ   Афоризмы о Любви
	Мне хочется плакать, но я веселюсь! Я прячу за смехом смертельную грусть, рисую улыбку, шучу без конца, живу за фасадом чужого лица... Как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. Мой опыт доказывает — это абсолютная аксиома. Вопрос не в том выходить замуж за этого мужчину или нет. Вопрос в том, что делать с остальными?? Пока ты не замужем весь мир как шведский стол! Знаешь, я не верю ничему из того, что ты говоришь, начинающемуся со слов «если честно»... Да. Раньше играли в молчанку. Сейчас. Эмм... затрудняюсь подобрать слово. Ну когда не пишут друг другу. Неписанка? Хотя нет. Тут другая игра. Нетмозгов или гордыеажпиздец. У меня синдром картошки. Хочу лежать в темном теплом углу, и чтобы меня пару недель никто не трогал. Улыбка - это мое лицо...Смех - это мой характер...Радость - это моя жизнь!!! Жизнь прекрасна! ПОХ на все... Хорошо выглядит та, что одета в счастье. у меня черный пояс по кулинарии..могу убить одной котлетой :D. Я ставлю точку..... мне надоело с тобой играться..... Ты эгоистичный, избалованный дурак,которой ничего кроме себя в этой жизни не ценит. Я не буду играть по ТВОИМ правилам, ясно? Можешь не писать, не называть меня своей и тем более НЕ НАДО больше отправлять смс со словами: "Перезвони мне пожалуйста"... Хочу посмотреть на дуру, которая найдёт с тобой своё счастье...... Ведь ты никто для меня. У нас с тобой ничего не было. Ни скомканного прошлого, ни мною придуманного будущего. Знаешь, что ты сделал? Подарил пустую надежду. Мечту. Или просто сон. Называй как хочешь. Ты в моей душе на отдельной страничке. Записан простой краткой строкой _не сбылось_ Я люблю тебя.. это ведь плюс? - Нет, это крест Абонент не отвечает или временно не доступен. Попробуйте больше не звонить. Афоризмы о Любви от zatvornitsa

Жилет

Читать далее

Без заголовка

Позитивные мотиваторы: позитив + мотивация

Заряжаемся позитивом и мотивацией

 

 

 

Позитивные мотиваторы

 

 

 

Воскресная подборка фото-позитива.

 

Далее: Позитивные мотиваторы

Японский шарф-трансформер. Целый гардероб.

Лёгким движением руки брюки превращаются... брюки превращаются... превращаются брюки... 

Здесь все проще, чем в популярном фильме и никаких осечек! Один шарф способен пополнить гардероб палантином, капюшоном, болеро, пончо, платьем, юбкой...

Для изготовления рекомендуется пряжа Tecno Yarn Art - 100 полиамид, микрофибра 100м/50г..

Шапка крючком

1.
Читать далее...

модели одним рисунком 2

Читать далее...

Чтобы деньги в кошелек текли – ты их люби, люби, люби

Читать далее...

Без заголовка

Не запрещай себе летать, Не вспоминай, что ты не птица: Ты не из тех, кому разбиться Гораздо легче, чем восстать. Не запрещай себе любить, Не нужно чувств своих бояться: Любовь не может ошибаться И всё способна искупить. Не бойся жить, не бойся петь, Не говори, что не умеешь: Ты ни о чём не пожалеешь – Да будет не о чем жалеть! Не бойся в камне прорастать, Под небосвод подставив плечи. Пусть без мечты порой и легче – Не запрещай себе мечтать! <Марина Цветаева>

Как научиться вдохновлять своего мужчину

Мужчине нужна энергия женщины
Бог создал мужчину, как движущую силу. Он дал ему все необходимые качества для того, чтобы мужчина мог достигать любых поставленных целей. Только в одном Бог ограничил его возможности - оставил без возможности самостоятельно генерировать энергию.
Мужчина в итоге стал похож на многофункциональный компьютер. Который может очень и очень много. Он умеет выполнять разные задачи – и сходить в магазин, и заработать денег, и построить дом, и отремонтировать раковину. Но только если он подключен к электрической сети.
Тут возможно два варианта – либо он подключен к розетке, где течет всеобщее электричество, либо он может питаться от некоего мобильного генератора. То есть энергию мужчина может получать либо от Бога, либо от женщины.
Так как компьютер без подключения к сети – просто ящик с железяками, то бесполезно требовать свершений, решенных задач и выполненных обещаний.
Современным мужчинам сложно выстраивать отношения с Богом – в силу воспитания, традиций и убеждений. Поэтому всеобщая электрическая сеть остается для них недоступной. Тогда вся надежда остается на генератор.

Женщина создана для того, чтобы генерировать энергию. Она может создавать ее из воздуха – из ниоткуда. И для нее – это одна из самых главных функций. Каждая женщина создает эту энергию, накапливает – и как-то расходует. Самый главный вопрос – куда мы ее направляем?
Самый логичный способ – подключиться к компьютеру и питать его энергией, чтобы он, в свою очередь, решал все необходимые задачи. А компьютер с радостью это сделает – ведь лучше решать какие-то задачи и куда-то двигаться, чем просто покрываться пылью. Лучше выполнять желания женщины, чем лежать на диване и пить пиво.

Но иногда случается бунт генераторов. Когда они выходят на улицы с плакатами: «Даешь равноправие!», «Компьютеры – пережиток прошлого», «Мы вырабатываем, нам и тратить!», «Долой эксплуатацию компьютерами!» и так далее.
Тогда женщины начинают быть самостоятельными – и пытаются все сделать сами. Сами строят дома, делают ремонт, чинят сантехнику, зарабатывают деньги, воспитывают детей, добиваются равных прав.
Что остается компьютерам без электричества? Просто гнить. Устаревать. Быть использованными как мебель.
Становятся ли генераторы счастливыми оттого, что добиваются многого, но ценой безумных усилий? Вопрос оставлю открытым.
Если мой муж не хочет двигаться, то где моя энергия?
Читаем дальше, как себя нужно вести, чтобы стать настоящей Принцессой :)

10 заповедей счастливой семьи

Я еще ребенком была, когда моя бабушка давала ценные советы своей дочке, как можно достичь лада и покоя в доме.

Потом я выросла, вышла замуж. И уже моя свекровь давала мне напутствия. Чтобы жить в крепкой и счастливой семье, нужно всегда идти на компромисс с мужем, все радости и беды решать вместе, никогда не выносить из дома сор.
Многовековой опыт наших дедушек и бабушек, пап и мам донес до нас 10 заповедей, как жить в крепкой, дружной и счастливой семье!

1.Прежде думать, а потом делать.

2.В семье нельзя все видеть, все слышать и все помнить.
Можно критиковать свою половину, но не систематически и только тогда, когда эта критика не есть самоцель.

Если вам что-то не понравилось в своей половинке; что-то не так было сделано; не получилось устроиться на хорошую работу, или еще что-нибудь - ни в коем случае нельзя упрекать или постоянно напоминать об этом.
Потому как подобное поведение может вызвать такую реакцию, как замкнутость, раздражительность и недовольство.

дальше...

Нашла здесь: http://www.myjulia.ru/article/207400/