Цитата сообщения haritta «Глаза Шивы» – гимнастика для глаз!


Эта гимнастика прорабатывает все глазные мышцы и мышцы верхнего и нижнего века. После нее во всей глазной области ощущается приятный тонус.

Видимый эффект – как будто глаза распахиваются и увеличиваются.

Описание комплекса:

Все, как у Шивы – взгляд плавно переводим влево, затем плавно вправо.
Когда перевели взгляд вправо, переводим его назад влево, но уже немного по диагонали вверх.
Затем также немного по диагонали переводим вправо-вверх
И так далее, пока взгляд, как будто по спирали, такими зигзагообразными траекториями, не достигнет верхней точки (как будто мы заглядываем себе на макушку).




Затем также, плавным зигзагом вправо-влево, начинаем опускать взгляд до исходного положения. Можно повторить 3-4 раза.

Для усиления эффекта: слегка (очень немного) напрягите нижнее веко (потяните его немного вверх, ровно настолько, чтобы

просто ощущать его тонус при движении глазных яблок).

Внимание!

Движение глазного яблока и в ту, и в другую сторону должно быть максимальным.

Комплекс разработан ЛАЙНЕ БУТТЕР-ПАВЛОВСКАЯ

Серия сообщений "упражнения":

Часть 1 - ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ
Часть 2 - Женские болезни : лечим гимнастикой
...
Часть 53 - Постучите пятками о пол
Часть 54 - Тибетская гимнастика,которой три тысячи лет.
Часть 55 - «Глаза Шивы» – гимнастика для глаз!