Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ» (как на картинке)

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.
 

Бальзам для активизации роста волос

2 столовые ложки касторового масла смешивают с 1 чайной ложкой яблочного уксуса. 2 яичных желтка тщательно взбивают и смешивают с маслом. В полученную смесь добавляют 3 столовых ложки обыкновенно мягкого шампуня. Компоненты маски тщательно перемешивают.

Бальзам наносят на влажные волосы по всей длине. Голову кутают в полиэтиленовую пленку, смывают через 10-15 минут теплой водой.

Духи собственного производства!

Домашние духи можно сделать, полностью полагаясь на свой собственный вкус, что поможет максимально подчеркнуть индивидуальность и добиться того, что запах будет действительно эксклюзивным.
Домашние духи готовят из ароматических масел, специй, вина, продуктов питания и других компонентов. В основе парфюмерной композиции лежат спирт, вода и эфирные масла. Понадобится также определенная посуда: большая емкость, стаканчики, а также мерная ложечка и пипетка.

МОДЕЛИРОВАНИЕ ВОРОТНИКОВ.

  

Заплетаем косы

Молоко — 250 мл

Дрожжи (сухие) — 10 г

Сахар — 1 ч. л.

Соль — 0,5 ч. л.

Мука — 3 стак.

Маргарин — 100 г

Желток яичный — 1 шт

Кунжут — 3 ст. л.

Приготовление

Вареники с творогом, с картошкой и грибами, с вишнями - невероятная вкуснятина! Но предлагаю вам очень вкусные вареник и главное -  быстрый способ лепки вареников, с фото, который значительно ускорит процесс их приготовления.

Ингредиенты:

Для теста:

• 1 стакан горячей воды;
• 2 ст. л. жирной сметаны;
• 1 ст. л. сливочного масла;
• 0,5 ч. л. соли;
• 2,5 стакана муки.

Для начинки:

• 0,5 кг картофеля;
• 300 г грибов;
• зелень;
• соль, перец.

Читаем дальше))

ИСТОЧНИК

АВТОР : Елена Крат

Фрэнк Чейни (1878-1972) родился в Англии, его ранние работы в начале двадцатого века, такие как «Дети Рассвета» и «Бесконечная история» были созданы под сильным влиянием Уолтера Крейна, Дюлака и др. Он автор множества иллюстраций к книгам сказок: «Рубиновая книга сказок», «Алмазная книга сказок», «Русская книга сказок» и многим другим. Мы представляем вам иллюстрации к «Русской книге сказок» 1916 года, в которой собраны классические истории из различных регионов России, включая Киев и Новгород.

Читать далее

Многие рукодельницы жалуются на то, что выкройки обычно бывают для худеньких девушек, но что делать тем, кто носит размеры побольше? Вот поэтому для вас две выкройки платьев больших размеров - шикарных, стильных, в которых вы будете выглядеть шикарно!

Читать далее

Если у Вас есть разной длины жемчужные нити и разного размера бусины, то очень просто можно сделать красивое украшение - длинные бусы. В МК показано как сделать такие бусы их нитей жемчуга. Конечно же не обязательно брать жемчуг, можно и другие.

Украшайтесь)))

Сумка из сукна (мастер класс)

Автор: Арина Распутина

Все фото кликабельны
 

Почитателям стиля Ар-деко в интерьере, который подразумевает именно геометрические формы, предлагаю сделать оригинальные свечи или вазочки из гипса или цемента и дополнить гармонию выбранного стиля) Ниже вы сможете просмотреть небольшой фото мастер-класс и воспользоваться готовыми шаблонами для работы. Для создания свечей в данном варианте использован парафин с добавлением цветных восковых мелков и нескольких капель ароматного масла, получаются очень даже оригинальные аромасвечи. Желаю всем успехов в творчестве по созданию красоты в любимом доме)