Без заголовка |
Метки: дневник комментарии блог блоги |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Видео упражнения для пресса имеют преимущество перед обычными упражнениями для пресса в картинках. Дело в том, что ты видишь, как их правильно делать, и соответственно, допускаешь меньше ошибок. Специально для тебя сайт УпрЯЯЯмые ПОХУДЕЙКИ публикует 5 лучших видео упражнения для пресса: смотри, повторяй, худей!
1. Веселые упражнения для пресса с модным голливудским тренером.
Скучать ты не будешь!
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Книги":
Часть 1 - Обучающее видео по работе с пластикой Фимо
Часть 2 - Скачать книгу БУШ. ЦИФРОВАЯ ФОТОГРАФИЯ И РАБОТА С ИЗОБРАЖЕНИЕМ
...
Часть 4 - Скачать книгу "Методика преподавания английского языка в средней школе"
Часть 5 - Скачать книгу "Фото на продажу" Ли Фрост
Часть 6 - Скачать книгу по бодифлексу
Часть 7 - Скачать книгу Рабинович В.Л. "Алхимия как феномен средневековой культуры"
Часть 8 - Скачать книгу "Суши - вовсе не экзотика"
...
Часть 22 - Скачать книгу *Японская гравюра*
Часть 23 - Скачать книгу о Гауди
Часть 24 - Скачать книгу *Подвижные игры*
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Цитата сообщения olika2010
Без заголовка |
Цитата |
13274 просмотров |
|
Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся... Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!
ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Книга включает около 40 оригинальных проектов с пошаговым описанием их выполнения в сопровождении иллюстраций, а также содержит рекомендации по изготовлению занавесок, ламбрекенов и штор - от снятия мерок и раскроя ткани и до декоративных штрихов. Вдохновившись этими идеями, вы сможете разработать свои варианты оформления окон, которые преобразят ваш дом.
|
Без заголовка |
Кроить - максимально точно.
Любой из представленных на сайте узлов обработки или способов кроя, моделирования - не является "истинной" в последней инстанции. Это варианты, которые помогают кроить максимально точно и шить максимально быстро
nelyasha
Серия сообщений "Ссылки для начинающих портних":
Часть 1 - Ссылки для портних (отредактировано)
Часть 2 - Каталог ссылок по шторам
...
Часть 16 - БЕСПЛАТНЫЙ видео-курс: Как сшить прямую юбку на себя!
Часть 17 - Мода и стиль для полных модниц
Часть 18 - Для начинающих портних:обучающий сайт "Хобби и Работа"
|
|
Без заголовка |
Источник http://www.season.ru/sovety/modeling/yubki/vik_jubki.html
Наша подруга с Форума, Екатерина, предлагает одноклубницам расчет основа прямой юбки с идеальной посадкой. Она его узнала от замечательной преподавательницы, талантливой мастерицы и просто потрясающей женщины Дагмары Ивановны.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Джинсовые брюки, как правило, очень плотно облегают фигуру в области бедер и талии, более узкие книзу, поэтому прибавки на свободу облегания при построении выкройки-основы джинсовых брюк даются иные, нежели при построении выкройки-основы стандартных брюк.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Вязание спицами.
|
Без заголовка |
Вы мечтаете сбросить несколько лишних килограммов в сжатые сроки, скажем, перед отпуском или свиданием с мужчиной своей мечты? Что ж, нет ничего невозможного! Конечно, постоянно сидеть на диетах вредно! Но один раз, когда очень нужно срочно подкорректировать свой вес, – можно. Выбирайте диету на свой вкус, и вы быстро станете обладательницей идеальных форм:
Выбирайте продукты в соответствии со своим настроением – по цвету. Сегодня – желтый, завтра – оранжевый, послезавтра – зеленый и т.д. Продукты должны совпадать по цвету – например, если сегодня у вас «зеленый» день, вы можете есть: зеленые яблоки, груши, огурцы, кабачки, цуккини, зелень, и т.п. Вы можете разнообразить свое меню небольшим количеством отварного мяса или рыбы, нежирным йогуртом и сыром. А вот от жирного мяса, молочных продуктов, мучных изделий (из пшеничной муки высшего сорта, сдобных и т.п.) и сладостей придется пока отказаться.
Эта диета позволит вам сбросить 2-2,5 кг за неделю.
2. Экзотическая.
@nikash
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как похудеть на 5 кг за одну неделю
Часть 2 - Овсяная диета
...
Часть 32 - Разгрузочная программа на 3 дня с коктейлем "Green healt".
Часть 33 - 31 день до стройности! Отличный мотиватор для худеющих)))
Часть 34 - Похудеть за неделю – эффективные диеты на ваш вкус!Выбор таки ееесть)
|
Без заголовка |
|
