Одной из привлекательных деталей вашего внешнего образа может стать та, что… "ниже спины" - и какой она будет – подтянутой, упругой, аккуратной или навсегда останется тщательно маскируемой "проблемной зоной" - зависит только от вас.

Между делом

Нижеприведенные упражнения помогают не только заставить жир, уютно устроившийся на животе, тронуться с привычного места, но и лечат поясницу, укрепляя её мышцы. В результате, исчезают даже привычные боли. Непременным условием успеха является регулярность занятий. Когда нет сил или времени, выполняйте комплекс полностью, сделайте хотя бы его часть.

Важно, чтобы вы выполняли их точно по инструкции, тогда почувствуете каждое движение брюшной мышцы. Чем глубже под слоем жира расположены работающие мышцы, тем меньше удастся сделать вначале. Главное не разочароваться. Со временем все исполнишь с легкостью.

Кто из нас не мечтает быть самой красивой? Ловить восхищенные взгляды мужчин, принимать искренние комплименты, и с чувством полного удовлетворения, и даже радости смотреть на свое отражение в зеркале.

Фуксия (Fuchsia)

Поделиться

Научная классификация - Фуксия (Fuchsia):
Царство: Растения
Отдел: Покрытосеменные
Класс: Двудольные
Порядок: Миртоцветные
Семейство: Кипрейные (Ослинниковые)
Род: Фуксия

В род Фуксия (Fuchsia) входит около 100 видов, которые удивляют красотой поникающих цветков, распускающихся летом и цветущих до начала осени. Овальные или ланцетные листья этого листопадного растения собраны по три. Фуксии, в зависимости от вида, бывают кустарниковые, древовидные (в условиях естественного произрастания) или ковровые.

Научная классификация - Цикламен (Cyclamen):
Царство: Растения
Отдел: Покрытосеменные
Класс: Двудольные
Порядок: Верескоцветные
Семейство: Мирсиновые
Род: Цикламен

Род Цикламен (Cyclamen) включает 15 видов, отдельные из которых в условиях естественного произрастания встречаются в горных районах Альп и Апеннин под покровом деревьев и кустарников.

Выращивание:

Научная классификация - Глоксиния или Синнингия Прекрасная (Sinningia speciosa):
Царство: Растения
Отдел: Покрытосеменные
Класс: Двудольные
Порядок: Ясноткоцветные
Семейство: Геснериевые
Подсемейство: Геснериевые
Триба: Глоксиниевые
Род: Синнингия

Научная классификация - Толстянка или Денежное дерево (Crassula):
Царство: Растения
Отдел: Покрытосеменные
Класс: Двудольные
Порядок: Камнеломкоцветные
Семейство: Толстянковые
Род: Толстянка

В род Толстянка (Crassula) входят около 300 видов травянистых или древеснеющих листовых суккулентов, в большинстве своем теплолюбивых. Отдельные, более холодостойкие виды в условиях мягкого климата используются для выращивания в рокариях.

Рукоделие, Аксессуары для дома → Плетение из газет

Оказывается, плести корзинки можно не только из лозы, а из чего угодно – из ткани, ниток и даже из бумаги!
Особенно интересно плетение из газет. Внешне изделия ничем не уступают плетенкам из лозы. И для домашнего использования они довольно прочны.
И для прочитанных газет, которые выбросить жалко и девать некуда, плетение – довольно удачное применение.
Используя при плетении различные лаки, краски и пропитки для покрытия, можно создавать плетенки всех цветов радуги.
А украсив корзинки бусинами, цветами, лентами или аппликациями в технике декупаж, и вовсе можно превратить их в произведения искусства.
Технику плетения из газет можно использовать и для декора различных поверхностей.

Вам понадобятся:

1. Газетные листы
2. Клей ПВА
3. Спицы для вязания разного диаметра
4. Ножницы
5. Краски, лаки
6. Кисточки для клея и краски.
7. Основа для плетения ( горшок, бутылка, кастрюлька)
Это очень важно, особенно на первых порах, иначе плетение будет неровным, бесформенным.

Порядок работы:

 


Размеры: 110/116 (122/128) 134/140
Вам потребуется: 500 (550) 600 г белой пряжи Zara Plus (100% овечьей шерсти, 70 м/50 г); спицы № 5; круговые спицы № 4,5.
Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п.
Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Рельефный узор: число петель кратно 4 + 2 кром. Вязать по схеме 1, на которой приведены лиц. р. и 2 изн. р., в остальных изн. р. петли вязать по рисунку. Начинать с петли перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлёй после раппорта. Повторять с 1-го по 12-й р.
Узор с косами: вязать по схеме 2, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку. Начинать с петель перед раппортом, повторить 3 раза петли раппорта, заканчивать петлёй после раппорта. Повторять с 1-го по 6-й р.
Плотность вязания: Рельефный узор: 19 п. и 24 р. = 10 х 10 см; узор с косами: 36 п. = 17 см.




ОПИСАНИЕ РАБОТЫ:

 


Размеры: 128 (140) 146
Вам потребуется: 250 (300) 350 г розовой пряжи Palma (100% мерсеризованного хлопка. 110 м/50 г); прямые и круговые спицы №3,5; крючок №3.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Узор с косами (ширина 16 п.): вязать по схеме 1, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все п. вязать по рис. В ширину выполнить раппорт 1 раз. Повторять с 1-го по 8-й р.
Ажурный узор 1 (ширина 7 п.): вязать по схеме 2, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку, накиды - изн. Повторять петли раппорта и с 1-го по 14 р.
Ажурный узор 2 (ширина 7 п.): вязать по схеме 3, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку, накиды - изн. Повторять петли раппорта и с 1-го по 14 р.
Убавление 1 п: справа 1 п. снять, 1 лиц. и протянуть ее через снятую петлю; слева 2 п. провязать вместе лиц.
Убавление 2 п.: справа 2 п. снять, 1 лиц. и протянуть ее через снятые петли; слева 3 п. провязать вместе лиц.
Плотность вязания: Ажурные узоры 1 и 2: 20 п. и 34 р. - 10 х 10 см, лиц. гладь: 22 п. и 32 р. = 10 х 10 см; узор с косами: 16 п. = 6 см.

Этот прелестный сарафанчик из прохладного хлопка можно носить отдельно или поверх футболки.


Размеры:
обхват груди: 51(56)61 см;
ширина изделия на уровне пройм: 51(57)63 см;
длина до плеча: 43(48)53 см.
Вам потребуется: 5 (6) мотков по 50 г «Ragtime» (100% хлопок) белого цвета; 1 моток 50 г «Ragtime» бледно-розового цвета; крючки 2,5 мм и 3 мм; 2 пуговицы.
Виды петель: см. описание петель.
Плотность вязания: Для крючка 3 мм: 10 см = 26 петель и 26 рядов, связанных мелким узором для лифа, или 7,5 раппорта и 16 рядов, связанных крупным узором для юбки.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ:

СПИНКА:
Лиф: Крючком 3 мм связать цепочку из 68 (76, 84) в.п. Начальный ряд: пропустить 3 в.п., * 2 ст. б/н в следующую в.п., пропустить 1 в.п., повторять от *, закончить 2 ст. б/н в последнюю в.п., повернуть.

Мелкий узор для лифа:
Узорный ряд: 2 в.п., * пропустить 1 ст. б/н, 2 ст. б/н в следующий ст. б/н, повторять от * до конца, повернуть. 33 (37, 41) раппорта. Повторить этот ряд еще 4 (6, 8) раза. Всего 6 (8,10) рядов.

Кофточка в белую крапинку

Возраст : 2 года
Вам потребуется: 100 г тонкой акриловой пряжи оранжевого цвета и 80 г пряжи белого цвета; крючок №1,5.
Виды петель: см. описание петель.

Фантазийный узор: по схеме 1.
Отделка: по схеме 2.

Плотность вязания: 10 см = 23 п.

Рассмотрим узор вязания крючком по спирали из четырех цветов на примере прихватки «светофор». Эта техника вязания так же используется для вязания элементов «фриформ».