Написать эту статью мне захотелось сразу после того, как очередная подружка пришла в гости и начала петь оды про лишний вес, малый объём груди и что по этой причине еще до сих пор не замужем. В зависимости от того, какая подружка пришла в гости - песни отличаются, но нотка остается та же, у кого-то много тут, у кого-то мало там, кто-то никак не может скинуть здесь, где много, у кого-то у мужа "кран" маленький или просто большего мужского "корня" хочется и так далее. Кошмар, как будто и поговорить больше не о чем…

 

А рассказывают они мне это по причине того, что я раньше профессионально занималась гимнастикой и до сих пор поддерживаю себя в нужной мне форме, и мне это не доставляет труда. Вот они постоянно совета и спрашивают, только рекомендации выполнять не всегда хотят или их не на долго хватает.

 

Я понимаю после родов сложнее восстанавливаться и то, не все так страшно! Кстати, если кому эта тема близка, посмотрите короткий, но ценный ролик - "Восстанавление фигуры после родов-диета", думаю, многим поможет настроиться на нужный лад.

 

Наслушавшись их, решила раз и на всегда выплеснуть в своем дневнике все, что думаю по этому поводу, чтобы всех подружек отправлять к дневнику, а во время встреч разговаривать на другие темы, например, о живописи или цветах.

 

 

Наверняка и вам мои читатели может быть интересна информация из спортивного личного опыта, где поддерживать вес было работой. И по поводу увеличения объёма груди у меня есть для вас несколько ценных советов, которые проверены на себе и позволят вам стать чуточку привлекательнее.

 

С чего же начать?! А начну я с избавления от избыточного веса, так как этот вопрос всегда стоит на первом месте почти у каждой девушки или женщины. И раз уж сегодня пишу обо всем, то и про мужчин хочется замолвить словечко, вернее задать вопрос в духе сегодняшнего поста.

 

Мужчины, когда же вы уже тоже подтяните свои животы и приведете себя в должный вид?!

Конечно, этот вопрос адресован далеко не всем мужчинам, а те, кому он адресован, должны брать с них пример! Вот загнула...)))

 

Все о чем я напишу, будет иметь смысл в первую очередь для людей здоровых, для людей с гормональными отклонениями или отклонениями метаболизма, лучше что-либо предпринимать под присмотром врача.

 

И так, начать рассказывать о том, как сбросить вес хочу с того, что в первую очередь, не стоит его запускать! Набрать вес всегда легче, чем его сбросить и об этом стоит помнить всегда, но с другой стороны, если понимать что от чего зависит, поддерживать вес не так уж и сложно.

 

В моё спортивное прошлое, мне приходилось сохранять вес, не смотря ни на что. Любые его отклонения в положительную сторону на несколько сотен грамм, не говоря уже о килограмме – это катастрофа для спортсменки!

 

 

На чем же основывается спортивное поддержание веса?

 

Все более чем просто!

Необходимо ежедневно постоянно и усердно высчитывать количество потребляемой и затраченной энергии. Этому приходилось уделять ежедневно значительное время, так как в помощь были только лист бумаги, авторучка и математический калькулятор.

Секрета здесь никакого нет, главное всегда анализировать потраченную энергию и полученные калории за день. Если эти две величины сбалансировать или склонить в одну из сторон, то можно легко скинуть не нужные килограммы и удерживать желаемый вес.

Сейчас делать расчеты стало значительно проще и быстрее посредством специальных онлайн калькуляторов, которые легко можно найти в интернете. Например, вот здесь написано о нужных калькуляторах БЕСПЛАТНЫЕ КАЛЬКУЛЯТОРЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

 

Вот только некоторые из калькуляторов:

 

+Калькулятор рецептов. Здесь Вы сможете рассчитать свой рацион.
+Калькулятор расчета программы питания. Вычисление суточной нормы жиров, углеводов, белков.
+Калькулятор энергозатрат на тренеровке.
+Калькулятор, который подскажет какое количество калорий Вам необходимо находясь в состоянии покоя.
+Калькулятор, который поможет вычислить коэффициент пропорциональности фигуры.
+Калькулятор высчитывающий приспособляемость к физическим нагрузкам.

 

 

Используйте эти калькуляторы, анализируйте полученные результаты и наслаждайтесь хорошей фигурой!

 

Наверняка, для многих, как и для некоторых моих подружек, кстати, привет, Девчонки! – все равно не совсем понятно из написанного, что и как делать для стройности фигуры.

 

В первую очередь, не переедать! Лучше часто, но по чуть-чуть! Девчонки, из всех ваших за последнее время принесенных мне на просмотр дисков я бы отметила только этот - «Как похудеть без диет и чудо таблеток». На этом диске подробно описывается и объясняется всё то, что я сегодня хотела вам, дорогие читатели, рассказать. Авторы диска видимо специалисты в сфере спортивной диетологии, и очень хорошо все расписали.

 

Кстати, недавно наткнулась на серию телепередач на тему – Психудение, очень интересные и познавательные короткие ролики о снижении веса.  Единственное, онлайн кинотеатр, где они размещены, доступен только для жителей России, остальных будет перенаправлять. Тем не менее, всем советую посмотреть! Не забудьте сохранить этот пост или каждый ролик в закладки, чтобы не спеша можно было бы посмотреть все!

 

Психудение

С похудением и поддержанием веса вроде определились, теперь перейдем к более пикантной проблеме – размер груди! Одни похудели, и теперь их грудь не устраивает, а другие просто хотят хоть как-то ее увеличить. На самом деле, многие даже не подозревают, что грудь можно увеличить или сохранить объем без прибегания к крайним мерам.

 

Одно из правил увеличения или сохранения объема груди - необходимо давать грудным мышцам нагрузку! То же мне, секрет открыла, подумали вы, а на самом деле, сейчас я расскажу об одном из таких Секретов!

 

 

Наверняка, многим доводилось выполнять упражнение с малым весом, например, на станке в зале для проработки грудных мышц до изнеможения. С одной стороны, грудные мышцы в этом случае будут более выносливыми, но в тоже время мышца в этом случае «засушивается», а значит и скрадывается объем груди.

 

Если давать нагрузку грудным мышцам, так как расскажу ниже, то объем заметно увеличится просто на глазах.

 

И так, если каждое упражнение на грудные мышцы выполнять с максимально возможным весом, который позволяет делать 4 подхода по 6 повторений, то мышца в этом случае в момент отдыха будет расти, а в месте с ней и объем груди. Грудь будет выглядеть подтянутой, округлившейся и реально больше размером.

 

Между занятиями, при которых на грудные мышцы будете заниматься, как я описала выше, должен быть перерыв в тренировках не менее 2-3 дней. Можно вообще давать нагрузку грудным мышцам по вышеописанному методу только раз в неделю, а на все остальные группы мышц как обычно.

 

Увеличение объема не заставит себя ждать! Этот метод подходит и для тех, кто в период худения, желает, чтобы грудь осталась того же размера или практически того же, и для тех, кто хотел бы сделать свою грудь больше, но без каких-либо хирургических вмешательств.

 

Для многих, возможно, остались не понятными некоторые моменты, тем не менее, могу посоветовать вот этот сайт, где можно получить более исчерпывающую информацию – Безоперационное Увеличение груди.

 

Про спортивные диеты, про методы быстрого сброса веса, про реакции организма на те или иные действия и про многое другое я могла бы разговаривать бесконечно, но думаю, на сегодня пора остановиться, чтобы порадовать вас интересной информацией еще не раз!

 

А на сегодня все, осталось еще раз посоветовать:

 

"Безопасный магазин для взрослых" - здесь много интересных игрушек на каждый день и для праздников!

 

"Как похудеть без диет и чудо таблеток" - худейте безопасно и без особых сложностей!

 

"Безоперационное Увеличение груди" - нравьтесь в первую очередь себе, но и не забывайте про мужчин, они без этого не могут!

 

"Как увеличить Мужское достоинство" - мужчины, не забывайте и женщин, они вам большую грудь, а вы им супер "корень"!

 

Желаю всем здоровья, красоты и всегда тех форм, которые Вы хотите в данный момент!

 

 

Кстати, чуть не забыла, если у кого есть детки до 8 лет, то вот на этом сайте СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ можно заказать персонализированную сказку абсолютно бесплатно! Чтобы сделать заказ на бесплатную сказку, необходимо  в левом нижнем углу страницы заполнить форму заказа, а сразу после нажатия кнопки "Заказать" - Вы получите бесплатную сказку на свой е-mail.

 

Я своему Андрейке заказала, так он уже 3 день не выпускает сказку из рук! Читает плохо, но уже понимает, что про него, довольный, как удав!)))

 

 

Метеотип каждого человека определяется в зависимости от симптомов -метеозависимости. Узнайте свой метео­тип, и вы сможете легче перено­сить неблагоприятные периоды, следуя рекомендациям.

РЕВМАТОИДНЫЙ ТИП

Признаки: ноющая боль в мыш­цах и пояснице, ломота в суставах, ощущение покалывания кожи.

Если при изменениях погоды у вас возникают подобные симптомы, зна­чит, костная система - ваше слабое ме­сто. Обратитесь к ревматологу, чтобы избежать появления или обострения заболеваний опорно-двигательной системы.

Что делать?

•      Перед сном полежите 30 мин. в ванне с добавлением 1/2 кг соли крупного помола.

•    Смешайте 1 ст. л. капустного рас­сола с 1/4 стакана воды. Пейте каж­дый день в любое время.

•     Посетите баню или сауну, повя­жите на поясницу пуховый платок, наденьте теплые носки.

АСТМАТИЧЕСКИЙ ТИП

Признаки: нехватка воздуха, за­трудненное дыхание.

Проявлению симптомов способ­ствует внезапное похолодание. Резкий и влажный ветер может вы­звать спазм бронхов.

Что делать?

•     2 ст. л. мелко нарезанной репы залейте стаканом кипятка, варите 15 мин., процедите. Пейте на ночь.

•    Пользуйтесь ингалятором. Облегчить спазм бронхов помо­жет пихтовое масло - 3 капли на прием.

ВЕГЕТАТИВНО-СОСУДИСТЫЙ ТИП

Признаки: утомляемость, сла­бость, пониженное давление, зяб­кость, потливость, отеки и синяки под глазами.

Неустойчивая погода способна вызвать обострение нейроциркуляторной дистонии по гипотоническо­му типу.

Что делать?

•          В течение нескольких минут массируйте точку в центре борозд­ки между носом и верхней губой.

•          Насыпьте в термос стакан укропных семян и 2 ст. л. измель­ченного корня валерианы, залей­те 1 л кипятка. Настаивайте сутки, процедите, смешайте с 2 стаканами меда. Принимайте 3 раза в день по 1 ст. л. за 30 мин. до еды.

•         На ночь примите ванну с до­бавлением отвара дубовой коры (5 г на стакан воды).

КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫЙ ТИП

Признаки: учащенное сердцеби­ение, одышка, покалывание за гру­диной и под левой лопаткой.

Сердечные волнения возника­ют чаще всего на фоне магнитных бурь, когда нарушается обмен ве­ществ в клетках миокарда.

Что делать?

•     Замените кофе и крепкий чай напитками из цикория и молотого корня лопуха.

•     1 ч. л. сухой мяты заварите ста­каном кипятка, добавьте 1 ч. л. меда. Пейте 3-4 раза в день.

ДИСПЕПСИЧЕСКИЙ ТИП

Признаки: боль в животе, запоры, изжога, отрыжка.

У людей этого типа влияние пло­хой погоды сказывается в первую очередь на состоянии пищевари­тельной системы.

Что делать?

•      Временно исключите из ра­циона хлеб, бобовые, капусту. Постарайтесь обойтись без мяса,

перейдите на легкую молочно-растительную диету.

•     От изжоги пейте по 1/4 стакана картофельного сока за 15-20 мин. до еды.

ЦЕРЕБРАЛЬНЫЙ ТИП

Признаки: бессонница, головная боль, носовые кровотечения, одыш­ка, раздражительность.

Изменения погоды провоциру­ют дисбаланс нервной системы. В кровь поступает большое количе­ство адреналина, повышающего ар­териальное давление.

Что делать?

•       Несколько раз в день делайте массаж: правой рукой сдавливайте и тяните средний палец левой руки. Повторите с другой рукой.

•      Залейте 2 стаканами кипятка 2 ст. л. травы кипрея узколистного, на­стаивайте б часов в термосе. Пейте равными дозами 3-4 раза в день.

•      1 ст. л. сухих цветков бузины за­варите стаканом кипятка, настаи­вайте 20 мин., процедите. Пейте по 1/4стакана 3-4 раза в день за 15 мин. до еды.

КОЖНО-АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ ТИП

Признаки: при воздействии холо­да или солнечных лучей появляют­ся кожный зуд, покраснение, высы­пания.

Симптомы аллергии вызывает гистамин, который усиленно выраба­тывается в организме под влиянием геофизических факторов.

Что делать?

•       Не ешьте цитрусовые, шоколад, исключите прием алкоголя.

•      Залейте 1 л кипятка смесь травы череды, чистотела, зверобоя, шал­фея, цветков ромашки и корня ва­лерианы (по 1 ст. л.), варите 10 мин. Настаивайте 30 мин., процедите. Принимайте ванну с отваром раз в 2-3 дня по 10 мин.

•       1 ст. л. соцветий календулы за­лейте 1/2 стакана кипятка, через 2 часа процедите. Принимайте по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

Источник

ЧУДО. Про ожоги.

Я готовил кашу и опустил мою вилку в кипящую воду, чтобы проверить, готова ли крупа.  По рассеянности я опустил руку в кипящую воду....
   Мой друг, который был Вьетнамским ветеринаром, вошел в дом, так как услышал мой крик, и спросил меня, если у меня немного простой муки... Я вытащил пакет муки, и он засунул мою руку в него. Он сказал, что надо держать мою руку в муке в течение 10 минут.  Так я и сделал.     Он сказал, что во Вьетнаме, один парень был охвачен огнем и все были в панике,  они высыпали на него пакет муки, чтобы погасить огонь...  они не только погасили огонь,  но у пострадавшего даже не было ни единого пузыря!!!!
    Короче говоря, я подержал руку в пакете с мукой в течение 10 минут, вытащил и ...  - не было даже красноты или пузыря и абсолютно НИКАКОЙ БОЛИ.
   Теперь,  я держу пакет муки в холодильнике и каждый раз, когда я обжигаюсь, я использую муку и никогда не  имею ни красноты, ни ожога или пузыря!  Охлажденная мука действует еще лучше чем мука комнатной температуры.
    Сделайте чудо для себя.  Держите пакет белой муки в Вашем холодильнике, и Вы будете счастливы, что это сделали.  Я обжег язык и положил на него муку приблизительно на 10 минут.  И боль прошла и не было никакого ожога.
   Попробуйте это!  Не остужайте  область ожога под холодной водой сначала, только подержите в муке в течение 10 минут и испытайте чудо.

Средство от усталости и одышки


Здоровье человека во многом зависит от состояния сердечнососудистой системы, а лимон, чеснок и мёд имеют множество целебных веществ, которые чистят пораженные атеросклерозом сосуды и повышают эластичность их стенок.
Засчет чеснока значительно уменьшается риск раковых и опухолевых заболеваний, уходит атеросклероз, повышается артериальная гибкость.
Возьмите 200г мёда, 4 лимона и 2 головки чеснока.
Чеснок очистить и пропустить через мясорубку, лимоны также пропустить через мясорубку вместе с цедрой предварительно вымыть и обдать кипятком.
Все компоненты смешать и поставить в стеклянной банке в темное прохладное место на неделю.

Принимать: утром за 15 мин. до еды по 1 ст.л., разведённой в стакане воды, а вечером через час после последнего приёма пищи. Если у вас есть проблемы со сном, то лучше не принимать перед самым сном, т.к. эликсир бодрит.

Такое средство поможет восстановить жизненные силы и избавиться от усталости и одышки.
Для тех, кто боится запаха чеснока, скажу, что его нет! И не прерывайте употребление на полпути, так как запускается механизм очищения организма. 

Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - как лечить аллергию
Часть 2 - тибетский гриб
...
Часть 11 - болячки от А до Я
Часть 12 - тот еще фрукт!
Часть 13 - чеснок, мед, лимон - адская смесь
Часть 14 - черника
Часть 15 - лекарственный сбор
...
Часть 19 - чай из листьев коки - mate de coca
Часть 20 - фиолетовый лук против вирусов и микробов!
Часть 21 - я шоколадный заяц!

Пластырем от сухих мозолей больше не пользуюсь - не помогает. Измельчаю 1 таблетку аспирина, добавляю несколько капель

    Этот рецепт в середине 90-х годов привезла из Таиланда одна моя знакомая, обучавшаяся там тонкостям тайского массажа. Объединенный с лимонной водой, он творил настоящие чудеса, снижая вес и улучшая самочувствие. Неудивительно, что к моей знакомой стояла очередь женщин, жаждущих изменить свою внешность.

    Прошли годы, многое в нашей жизни изменилось. У нас не только открылись многочисленные СПА-салоны, но и мы сами стали ездить в разные экзотические страны. Не зря говорят, что все новое - хорошо забытое старое.

    Когда недавно в одной телевизионной передаче я услышала про невероятно полезные свойства лимонной воды, вспомнила как сама проходила месячный "курс омоложения", и решила поделиться своими знаниями.

“Аспириновый мёд” от боли в коленях

После травм коленей, а также с возрастом в коленном суставе происходят изменения, которые вызывают болевые ощущения как при движении, так иногда и в состоянии покоя.
Для того, чтобы облегчить боль или совсем от неё избавиться, можно воспользоваться таким рецептом:

Растереть в порошок 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и тщательно смешать с 200 г мёда (желательно жидкого). Смесь на десять дней поставить в тёплое место, периодически перемешивать.

Затем полученной мазью смазывать колени, покрыть шерстяной тканью, полиэтиленом и закрепить компресс. Под его действием может появиться лёгкое покраснение и чувство жжения; эти нежелательные эффекты со временем проходят.
Делать процедуры на ночь до тех пор, пока не почувствуется облегчение. Не забывать разрабатывать больной сустав специальными упражнениями.

Эта мазь не подходит людям, склонным к аллергии на продукты пчеловодства и на аспирин.
источник
 

Сегодня  в интернете ходит море информации о талисмане-красная нить,которая имеет отношение к древнееврейскому учение-каббала.

Это верный способ обезопасить себя от сглаза и порчи.

Сегодня многие звезды российской эстрады мелькают с такой нитью на руке.

Необычное использование аспирина. На заметку

 Уверен, что большинство людей применяют аспирин в ограниченных случаях. Таких как головная боль, при повышении температуры, при простуде и т.п. Смею Вас заверить, на этом случаи применения аспирина не ограничиваются.


К примеру, аспирин может смягчить сердечный приступ. 

"Кладовая здоровья" - так справедливо говорят о многих овщах. К их числу можно смело причислить и столовую свеклу. Потому что она богата калием, фосфором, микроэлементами, в том числе железом, бором, бором, кобальтом цинком и медью, которые нейтрализуют избыточную и вредную кислотность и регулируют многие биохимические и физиологические процессы в организме.

                    В отличие от других овощей свекла больше накапливает натрия, а не кальция, из-за которого повышается кровяное давление, сгущается кровь, сосуды становятся ломкими и твердыми. В ней много калия (25%), элемента, регулирующего работу сердца, и около 8% органически связанного хлора, стимулирующего движение лимфы и великолепно очищающего печень, почки и желчный пузырь.