Îòêàæèòåñü Îò Åäû Âñåãî Íà Îäèí Äåíü È Ðåçóëüòàò Âàñ Âïå÷àòëèò
Îòêàæèòåñü îò åäû íà 1 äåíü è âîò, ÷òî ñëó÷èòñÿ! Î öåëåáíîì îäíîäíåâíîì ãîëîäàíèè Òî, ÷òî íåáîëüøîå ãîëîäàíèå ïîëåçíî – èçâåñòíî äàâíî. Íî ìû ñòàðàåìñÿ êóøàòü âîâðåìÿ, íå äàâàÿ ãîëîäó ðàçãóëÿòüñÿ. È ÷àùå âñåãî ýòî èãðàåò ïðîòèâ íàñ. Ïîäðîáíåå ÷èòàéòå äàëüøå. Âîò ÷òî âðà÷è ãîâîðÿò î îäíîäíåâíîì åæåíåäåëüíîì ãîëîäàíèè: – Åñëè îäíîäíåâíûå ãîëîäàíèÿ ðàç â íåäåëþ ïðîäîëæàòü â òå÷åíèå ãîäà, òî ýòî óëó÷øèò êîíñòèòóöèþ ÷åëîâåêà è èçáàâèò åãî îò áîëåçíåé.
– Óñòàëîñòü âíóòðåííèõ îðãàíîâ â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè ñíèìàåòñÿ îäíîäíåâíûìè ãîëîäàíèÿìè. Åñòü ìíîãî ñëó÷àåâ, êîãäà ë¸ãêàÿ ñòåïåíü äèàáåòà èçëå÷èâàëàñü òîëüêî çà ñ÷¸ò òîãî, ÷òî ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà ìîãëà îòäîõíóòü â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ äíåé ãîëîäàíèÿ. – Îäèí äåíü ãîëîäàíèÿ îìîëàæèâàåò îðãàíèçì íà òðè ìåñÿöà. Îêàçàëîñü, ÷òî ïîìîùüþ ãîëîäàíèÿ åùå â ãëóáîêîé äðåâíîñòè ëå÷èëè áîëüíûõ Ãèïïîêðàò, Àâèöåííà, Ïàðàöåëüñ è äðóãèå âðà÷è.  íàñòîÿùåå âðåìÿ óæå èìååòñÿ ìíîãî íàó÷íûõ äàííûõ, ðàñêðûâàþùèõ ìåõàíèçì ëå÷åáíîãî äåéñòâèÿ ãîëîäàíèÿ, êîòîðîå ñòèìóëèðóåò îáìåí âåùåñòâ, îìîëàæèâàåò îðãàíèçì è ïðåïÿòñòâóåò ñòàðåíèþ. Âî âðåìÿ ïîëíîãî ãîëîäàíèÿ èñïîëüçóåòñÿ ýíåðãèÿ, êîòîðàÿ òðàòèëàñü íàìè íà ïåðåâàðèâàíèå ïèùè äëÿ ëå÷åíèÿ èìåþùèõñÿ çàáîëåâàíèé è äëÿ, ñîáñòâåííî, î÷èùåíèÿ. Íà ëè÷íîì îïûòå ÿ óáåäèëñÿ, ÷òî ñ íàñìîðêîì ïóñòîé æåëóäîê ñïðàâëÿåòñÿ çà äâîå ñóòîê, ñ ñèëüíåéøèì ãðèïïîì ïî÷åìó-òî çà òðîå. Íî åñëè â ïåðâîì ñëó÷àå ìîæíî ïåðåäâèãàòüñÿ, òî ãðèïï ñîïðîâîæäàåòñÿ ïîïåðåìåííî óæàñàþùåé ëèõîðàäêîé è ñîíëèâîñòüþ. Ñàìîå ïîðàçèòåëüíîå, ÷òî ïîñëå òàêîãî ëå÷åíèÿ âûãëÿäèøü, êàê ïîñëå ÑÏÀ-ïðîöåäóð. Íå çíàþ, â ÷åì òóò äåëî, íî îðãàíèçì ÿâíî î÷èùàåòñÿ è âíåøíå è âíóòðåííå. Êñòàòè, åñëè óæ âû ðåøèëèñü ëå÷èòü áîëåçíè ãîëîäîì, òî íè â êîåì ñëó÷àå, íå ïðèíèìàéòå íèêàêèõ ëåêàðñòâ. Ìîæíî òîëüêî ïèòü âîäó — ÷àñòî è íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè. Çà äåíü íóæíî âûïèâàòü 1,5-2 ëèòðà æèäêîñòè. Êðîìå ÷èñòîé âîäû ìîæíî ïèòü ñëàáûé íàñòîé øèïîâíèêà èëè òðàâÿíîé ÷àé (áåç ñàõàðà!).
ÝÔÔÅÊÒ ÏÎÕÓÄÅÍÈß. Åñëè ãðàìîòíî è êà÷åñòâåííî ïîäãîòîâèòñÿ ê ñóòî÷íûì ãîëîäàíèÿì, è äåëàòü èõ ñòàáèëüíî, è ñèñòåìàòè÷åñêè êàæäóþ íåäåëþ, òî ìîæíî äîáèòüñÿ õîðîøèõ ðåçóëüòàòîâ äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà. Ïî ñëîâàì ýêñïåðòîâ, ìÿãêèé ñòðåññ, êîòîðûé èñïûòûâàåò îðãàíèçì âî âðåìÿ óìåðåííîãî ãîëîäàíèÿ, ïîëîæèòåëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà èììóíèòåòå è ñíèæàåò âåðîÿòíîñòü âîçíèêíîâåíèÿ ðàêîâûõ çàáîëåâàíèé. Îáÿçàòåëüíîå óñëîâèå — åñëè óæ ðåøèëè ïîãîëîäàòü, òî äåëàéòå ýòî ðåãóëÿðíî è ïåéòå âî âðåìÿ ýòîãî ïðîöåññà âîäó.
Ñ ×ÅÃÎ ÍÀ×ÀÒÜ? Íà÷èíàòü íàäî ñ íàñòðîÿ. Íà ïåðâûõ ïîðàõ ãîëîäàíèå âûçûâàåò äèñêîìôîðò, ë¸ãêèé ñòðåññîâûé ïîñòîÿííûé ôîí è ÷òîá åãî ïðåîäîëåòü, íàäî îáëàäàòü äîñòàòî÷íîé ìîòèâàöèåé.  äåíü ïåðåä ãîëîäàíèåì áóäüòå ñäåðæàíû â åäå, æåëàòåëüíî íå óïîòðåáëÿòü àëêîãîëü, íå åøüòå ìíîãî íà íî÷ü, íå åøüòå âå÷åðîì ìÿñíîå. Ïîñòàðàéòåñü íàéòè ñåáå çàíÿòèÿ. Ëó÷øå åñëè ýòî áóäóò äåëà íà ñâåæåì âîçäóõå, íà äà÷å, â ëåñó. Íå óñòðàèâàéòå ñâîå ïåðâîå ãîëîäàíèå íà ðàáîòå. Âîçìîæíûå ïðîáëåìû â âèäå ðàçëè÷íûõ íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé – ãîëîâíûå áîëè, ãîëîâîêðóæåíèÿ, ñëàáîñòü, ïëîõîå íàñòðîåíèå, çàïàõ èçî ðòà, ìîãóò èñïîðòèòü âàøè îòíîøåíèÿ ñ îêðóæàþùèìè, è çàòðóäíèòü ñàìî ãîëîäàíèå.  äàëüíåéøåì âû ñìîæåòå ãîëîäàòü «áåç îòðûâà îò ïðîèçâîäñòâà» è íèêòî äàæå íå çàìåòèò. Âûõîä èç îäíîäíåâíîãî ãîëîäàíèÿ Ðåêîìåíäàöèè Ï. Áðåããà ïî ïèòàíèþ â âîññòàíîâèòåëüíûé ïåðèîä.
1äåíü (24 ÷àñà) = åñëè õîòèòå, ìîæåòå äîáàâèòü â äèñòèëëèðîâàííóþ âîäó 1/3 ÷àéíîé ëîæêè íåî÷èùåííîãî ìåäà è 1 ÷àéíóþ ëîæêó ëèìîííîãî ñîêà, ýòî äåëàåò âîäó ïðèÿòíîé è ðàñòâîðÿåò ñëèçü è òîêñèíû.  êîíöå ýòîãî ãîëîäàíèÿ ïåðâîé ïèùåé äîëæåí áûòü ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé, â îñíîâíîì èç òåðòîé ìîðêîâè è òåðòîé êàïóñòû. Êàê ïðèïðàâó ìîæåòå èñïîëüçîâàòü ñîê ëèìîíà èëè àïåëüñèíà. Òàêîå áëþäî äåéñòâóåò êàê ìåòëà íà êèøå÷íèê. Ïîñëå ýòîãî ìîæåòå åñòü âàðåíûå îâîùè, íàïðèìåð, òóøåíûå ïîìèäîðû. Ìîæåòå åñòü ðàçëè÷íóþ çåëåíü – øïèíàò, òûêâó, ëèñòîâóþ êàïóñòó, ïðèãîòîâëåííûé ñåëüäåðåé èëè âîëîêíèñòóþ ôàñîëü.
Íèêîãäà íåëüçÿ ïðåðûâàòü ãîëîäàíèå ïðîäóêòàìè æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ: ìÿñî, ñûð, ðûáà, îðåõàìè èëè ñåìå÷êàìè.  òå÷åíèå 2-õ äíåé íå óïîòðåáëÿéòå íèêàêîé êèñëîòíîé ïèùè. Ëþáîé ÷åëîâåê ìîæåò áåç ñåðüåçíûõ ïîñëåäñòâèé ìîæåò îáõîäèòüñÿ áåç ïèùè è âîäû íåñêîëüêî äíåé, è òîëüêî íàøå íåâåæåñòâî çàñòàâëÿåò íàñ óìèðàòü îò ñòðàõà çà ñòîëü êîðîòêèé ñðîê.

|