69) «Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?» - по-моему, замечательная строчка из репертуара группы «Кино». Какой бы интересный и хороший человек вы бы ни были, когда-нибудь вы все равно столкнетесь с ситуацией, в которой самое важное будет грубая, примитивная физическая сила. Настоятельно рекомендую, чтобы такая сила в этот момент у вас была.

70) Постоянно развивайте и укрепляйте тело.

71) Тот, кто обладает размерами, большими, чем у противника, часто побеждает в поединке, даже не начав его. Качайте мускулы.

72) Читайте журналы и книги по развитию силы и мышечной массы. Тренироваться надо грамотно.

73) Если вы не можете набрать вес и объем, несмотря на то, что упорно и грамотно тренируетесь, дело в питании.

74) Для наращивания мышечной массы и увеличения силы пользуйтесь спортивным питанием. Игнорировать исследования, проведенные институтами питания и не брать на вооружение последние достижения в области биохимии, по меньшей мере, расточительно.

75) Никогда не развивайте этот Атрибут в ущерб предыдущему. Здоровье - слишком большая цена за мужественность. Не переплачивайте, пусть стероидами пользуются те, кто не способен ни на что больше.

76) Занимайтесь регулярно.

77) Не стоит концентрировать внимание исключительно на мышечных объемах. Нет ничего забавнее и смехотворнее, чем Геракл, качающий грудь штангой, весом в 50 кг.

78) Не стоит излишне понтоваться, но если есть возможность изящно продемонстрировать окружающим собственную силу, сделайте это. Поднимите пианино, передвиньте шкаф, откатите в сторону грузовик, мешающий проезду трамвая. Во время концерта, поднимите на плечах свою девушку. Перенося вещи, берите больше остальных.

79) Говоря о весах, которые вы поднимаете в спортзале, делайте это обыденно.

80) Развивайте свое тело гармонично. Сильными и красивыми у вас должны быть не только руки и не только грудь. Спросите у тренера, он перечислит вам все главные группы мышц. Кто знает, что из этого списка может понадобиться?

81) Если вам еще нет 25 лет, сделайте походы в бассейн своей еженедельной практикой. Ничто так не расширяет плечи, как плаванье. А широкоплечий мужчина - это эталон красоты. Никакие объемы мышц вам не заменят хорошо развитого скелета. Если вам 25 уже есть, широкие плечи с помощью еженедельного плавания вы вряд ли получите. Но бодрость, собранность, хороший тонус мышц, который вы сможете продемонстрировать окружающим после занятий в бассейне - это определенно Артефакты мужественности.

82) Запишитесь в секцию боевых единоборств. Карате, айкидо, кик-боксинг, тэквондо, ушу, бокс, рукопашный бой или борьба. Вы должны уметь постоять за себя и защитить близких людей. Иногда для этого достаточно просто внушительно выглядеть. А иногда - нет.

83) Возможные противники должны знать о ваших занятиях единоборствами. В идеальном варианте - не от вас.

84) Старайтесь как можно реже ввязываться в драки, здоровье важнее. Но всегда будьте готовы это сделать.

85) Если вы стали свидетелем издевательств над незнакомым вам человеком, самый, казалось бы, разумный поступок - пройти мимо. Так будет безопаснее. Но мужественности в глазах окружающих это вам точно не добавит.

86) Никогда не бойтесь бросать вызов мужчинам, сильнее вас. Во-первых, даже проиграв, вы приобретаете славу смелого человека. Во-вторых, государство и общество старается наказывать тех, кто применяет свою физическую силу чересчур легко. Это ограничивает их, но не вас. В-третьих, есть много других способов одержать победу, кроме прямого физического столкновения.

87) Когда противник сильнее, сражайтесь с ним не с помощью силы.

88) Самые эффективные битвы идут на ментальном уровне. Порой еще до того, как кто-то из конфликтующих людей делает первое движение, исход конфликта предрешен. Побеждайте своих противников именно так.

89) Во враждебном окружении занимайте как можно больше места: расставляйте широко ноги, упирайте руки в бока, но смотрите на своих противников спокойно и уверенно.

90) Незаметно, в форме шутки или дружеской издевки высказывайте сомнение в преимуществе соперника. Это снижает его авторитет и повышает ваш.

91) Если в ответ на ваши уколы, противник начинает психовать и проявлять агрессию, добавьте дров в огонь: произнесите еще несколько острых шуток. И в момент, предшествующий физической атаке, сбейте его прицел невинным вопросом и самым, что ни на есть заботливым советом уложите противника на лопатки: Противник будет деморализован. Вы одержите победу.

92) В отсутствие соперника, всегда можно довольно безопасно снизить в глазах окружающих его авторитет. Причем сделать это, не говоря ни слова лжи.

93) Превращайте его преимущества в недостатки.

94) Если вы слабей противника, постарайтесь еще до столкновения, в разговорах и дискуссиях, так чтобы ваш будущий соперник это слышал, снизить престижность применения физической силы.

95) Если сильнее вы, никогда не давайте другим забить подобными глупостями вашу голову. Надо драться, так дерись!

96) Не позволяйте другим якобы дружескими приколами разрушить ваше спокойствие и уверенность. Но и агрессивно реагировать на шутки - это то же самое, что бросаться с кулаками на едущий самосвал - ну да, ударить вы его сможете, но станет ли вам от этого легче?

97) Если вы не можете перешутить своего товарища, просто проигнорируйте уколы. Пусть его выпад провалится в пустоту. Например, можно спустить его шутку в унитаз, вместо реакции на нее задав вопрос совсем по другой теме.

98) Не позволяйте возможным соперникам набрать силу и авторитет. Но не разменивайтесь по мелочам - аутсайдеры не стоят вашего внимания.

99) Вступайте в дружеский союз с сильными мужчинами.

100) В любой группе мужчин всегда есть один лидер и много остальных. Вы будьте лидером.

101) Смелее принимайте решения. Что делать, куда идти и с кем общаться. Пока решения принимаете вы, вы в компании лидер.

102) Скрывайте от других тот факт, что вам хочется брать на себя ответственность. Пусть принятие решений будет казаться остальным бременем, тяжелой ношей, которую вы бы и рады отдать другому, да никто не хочет брать.

103) Но никогда не жалуйтесь на то, что все всегда приходится решать вам. Сносите «неприятности» молча. Иначе могут найтись желающие помочь.

104) Говорите четче и громче. Ваш голос должен звучать свободно. Но не переусердствуйте с громкостью. Излишние децибелы пугают или раздражают окружающих.

105) Меньше вопросительных предложений в речи и больше побудительных.

106) Когда ваши права нарушены, не молчите, найдите способ восстановить справедливость.

107) Если на вас смотрят прямо, спокойно и уверенно встречайте этот взгляд своим. Если у вас в данный момент нет интереса или силы бороться взглядами, отведите глаза с легкой усмешкой. Как будто вас забавляет эта детская игра в гляделки. Или, не торопясь, переведите взор на что-нибудь другое. Будто заинтересовавший вас предмет гораздо важнее, чем вызов, брошенный противником.

108) Старайтесь как можно реже уходить с траектории движения других мужчин. В условиях движения сквозь толпу смотрите сквозь человека и твердо идите прямо. В 80-ти процентах вам уступят дорогу. В 20-ти процентах в последний момент мягко уйдите от столкновения. Но все же не следует явно идти на таран, открыто бросая вызов, оставьте подобные подвиги летчикам-истребителям.

109) Короткая, «под братка» стрижка может слегка снизить вашу сексуальность или неповторимость, но в глазах окружающих добавит вам мужественности. Что поделать, стереотип.

110) Совершайте рискованные поступки. Кто не рискует, тот не пьет шампанского! Но лучше заранее предусмотрите возможные неприятности и способы выхода из них.

111) Смелым быть легче, если вы сильный. Сильным быть легче, если вы здоровый.

112) Уделяйте некоторое время экстремальным видам спорта: лыжам, горному велосипеду, сноуборду, парашюту, серфингу, рафтингу, дайвингу и прочим, не менее увлекательным хобби, от которых захватывает дух. Это закаляет вашу волю, делает неуязвимым для страха и помогает поднять авторитет.

113) Разместите некоторые экстремальные фотографии на стене у себя дома или в офисе, на письменном столе. Или лучше пустите слайдшоу фотографий ваших увлечений на рабочем компьютере вместо заставки - идеальный вариант, люди могут посмотреть их, когда вас нет рядом.

114) Многие агрессивные модели автомобилей благотворно влияют и на ваш имидж.

115) Не позволяйте окружающим портить ваши вещи. Если кто-то повредил вашу собственность, заставьте его восстановить ущерб или показательно накажите его. Уничтожение ваших вещей может быть скрытой борьбой против вас. Если допустите малое, ждите больших провокаций. Ревность к собственности - это признак альфа-самца.

116) Купите мотоцикл Харли Дэвидсон, наденьте кожаную куртку в заклепках и езжайте покататься. Время от времени посещайте байк-шоу. Там вы встретите достаточно примеров для подражания.

117) Сделайте татуировку. Желательно, чтобы это было что-то хищное - дракон, тигр, скорпион. Ну, или выглядело так.

118) Большая коллекция холодного оружия - замечательный Артефакт Настоящего мужчины.

119) Не позволяйте никому шантажировать вас. Если же кто-то на это решился, найдите способ уничтожить его. Или хотя бы выбросьте такого человека из своей жизни.

120) Кто бы и как бы не уговаривал вас сделать что бы то ни было, если не хотите этого делать, не делайте.

121) На свете существуют женщины, которые с неким обожанием относятся к людям слабым и забитым. Материнский инстинкт, пробуждающийся в таких женщинах от одного взгляда на эти беспомощные создания, вынуждает их проявлять заботу и нежность. Видимо, подсознательно они ассоциируют слабых людей с детьми. Но прошу вас, вы на такую провокацию не поддавайтесь. Будьте слабыми лишь перед ее очарованием и сексуальностью. И то не всегда, а обычно.

122) Передвигайтесь спокойно, уверенно. Держите осанку. Если наметили маршрут, идите к нему по прямой. Легко вторгайтесь в чужое личное пространство. Но делайте это ненадолго и так, чтобы никто не заметил, что вы делаете это специально. Иначе люди найдут способ научить вас ходить аккуратно.

123) Если ваши мышцы заслуживают этого, показывайте их. Оголяйте бицепсы и надевайте спортивные майки.

124) Ровный загар подчеркивает мускулатуру.

125) Говорите людям правду. Даже если это выставляет вас в не очень хорошем свете, говорите правду. Но помните о лжи во спасение - если истина способна нанести только вред другим людям, ее время еще не пришло.

126) Не бойтесь возразить авторитету. Они ошибаются не реже остальных.

127) В любом населенном пункте встречаются люди, которые решают свои проблемы за счет других. Которые нарушают все устоявшиеся общественные нормы и с помощью агрессивного поведения, угроз и применения физической силы добиваются своего.

128) Если в вашем присутствии происходит нечто подобное, вмешайтесь. Пресеките подобные выходки или накажите хулигана.

129) Мужественные люди бывают разные. Кто-то силен и прямолинеен, кто-то принципиален и тверд, кто-то отчаян и бесстрашен. Вы выберите ту манеру поведения, которая кажется вам самой близкой для вас. Добавьте Артефакты и афоризмы, которые, по вашему мнению, помогут вам стать и выглядеть мужественнее, но которые я совершенно напрасно забыл указать (используйте рабочую тетрадь)