Öèòàòà ñîîáùåíèÿ TVORYU
ÊÀÊ ÏÎÍÈÇÈÒÜ ÄÀÂËÅÍÈÅ ÇÀ ÏßÒÜ ÌÈÍÓÒ ÁÅÇ ÒÀÁËÅÒÎÊ
ÊÀÊ ÏÎÍÈÇÈÒÜ ÄÀÂËÅÍÈÅ ÇÀ ÏßÒÜ ÌÈÍÓÒ ÁÅÇ ÒÀÁËÅÒÎÊ
Çäðàâñòâóéòå.
Ýòà ñòàòüÿ î òîì, êàê ïîíèçèòü äàâëåíèå â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ áåç òàáëåòîê. ß ïîêàæó âàì ðàçíûå
ñïîñîáû îò ðàçíûõ äîêòîðîâ. Âîçìîæíî, èõ ñîâåòû ïîìîãóò âàì áûñòðî ñïðàâèòñÿ ñ âûñîêèì äàâëåíèåì.

Ñîäåðæàíèå
Ñîâåò 1 îò êèòàéñêîãî äîêòîðà
Ñîâåò 2 îò Àëåêñåÿ Ìàìàòîâà
Ñîâåò 3 îò äîêòîðà Âëàäà
Êàê åùå ìîæíî ñáèòü äàâëåíèå äîìà
ÑÎÂÅÒ 1 ÎÒ ÊÈÒÀÉÑÊÎÃÎ ÄÎÊÒÎÐÀ
Ýòî ïðîäîëæåíèå ïóáëèêàöèè ñîâåòîâ äîêòîðà êèòàéñêîé ìåäèöèíû Ëþ Õóíøåíà, ðàññêàçûâàþùåãî,
êàê ñâîèìè ñèëàìè ñ ïîìîùüþ íàæàòèÿ îñîáûõ òî÷åê áûñòðî óëó÷øèòü ñàìî÷óâñòâèå èëè èçáàâèòüñÿ
îò íåçíà÷èòåëüíûõ, íî íåïðèÿòíûõ áîëåçíåé.
Ëþ ãîâîðèò ïîêàçûâàåò âñåãî ëèøü 2 òî÷êè, êîòîðûå ïîìîãóò áûñòðî ñáèòü äàâëåíèå.
Òî÷êà 1. Íàéäèòå òî÷êó, êîòîðàÿ ðàñïîëîæåíà ïîä ìî÷êîé óõà. Ïðîâåäèòå ëèíèþ, êîòîðàÿ áû ñïóñêàëàñü
îò ýòîé òî÷êè äî ñåðåäèíû êëþ÷èöû (ýòî áóäåò ïðàêòè÷åñêè âåðòèêàëüíàÿ ëèíèÿ).

×òîáû äàâëåíèå íîðìàëèçîâàëîñü èëè ÷àñòè÷íî ïîíèçèëîñü, íå íàæèìàéòå è íå äàâèòå íà ýòó
ëèíèþ, à ïðîñòî êîí÷èêàìè ïàëüöåâ ïðîâîäèòå ïî íåé ñâåðõó âíèç.
Äåëàéòå ýòî ëåãêî, êàê áóäòî òîëüêî êàñàÿñü ïîäóøå÷êàìè ïàëüöåâ.
Ïîâòîðèòå ïîãëàæèâàíèå 10 ðàç íà îäíîé ñòîðîíå ãîëîâû, çàòåì ïåðåéäèòå íà äðóãóþ ñòîðîíó.
Òî÷êà 2. Íà ëèöå, íà óðîâíå êðàÿ ìî÷êè óõà åñòü òî÷êà, ðàñïîëîæåííàÿ íà óðîâíå ïîëñàíòèìåòðà îò
óõà â ñòîðîíó íîñà. Ýòó òî÷êó íóæíî ïîìàññèðîâàòü â òå÷åíèå 1 ìèíóòû. Ñòåïåíü íàæèìà íà òî÷êó
äîëæíà áûòü ñèëüíîé, íî íå âûçûâàòü áîëåâûõ îùóùåíèé.

Äîêòîð Ëþ æåëàåò âàì äâå ïðîñòûå, íî íà ñàìîì äåëå î÷åíü âàæíûå âåùè.
Âî-ïåðâûõ, îáÿçàòåëüíî ñëåäèòü çà ñâîèì çäîðîâüåì. Â Êèòàå åñòü ïîãîâîðêà ïðî òî, ÷òî çäîðîâüå —
ïîëîâèíà ñ÷àñòüÿ. Ïîýòîìó âñå íóæíî ëå÷èòü âîâðåìÿ.
Âî-âòîðûõ, êàê ìîæíî áîëüøå âíèìàíèÿ óäåëÿòü ïðåäóïðåæäåíèþ áîëåçíåé. Ïîíÿòíî, ÷òî Ðîññèÿ
íå Êèòàé, çäåñü òûñÿ÷è ëþäåé ïî óòðàì â ïàðêàõ ãèìíàñòèêîé öèãóí íå çàíèìàþòñÿ, íî õîòÿ áû
çàðÿäêó ïî óòðàì äåëàòü ñòîèò. Ïîâåðüòå, êîãäà-íèáóäü îíà çàìåíèò âàì äåñÿòîê äîêòîðîâ.
Ñìîòðèòå åùå ñåêðåòû äîëãîëåòèÿ è êèòàéñêàÿ äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà
ÑÎÂÅÒ 2 ÎÒ ÀËÅÊÑÅß ÌÀÌÀÒÎÂÀ
Àëåêñåé Ìàìàòîâ, òàêæå êàê è äîêòîð Ëþ, ÷àñòûé ãîñòü íà íàøåì áëîãå. Åñëè âû ñ íèì íå çíàêîìû,
òî âîò â ýòîé ñòàòüå ÿ åãî óæå ïðåäñòàâëÿëà.
×òî íóæíî äåëàòü, åñëè äàâëåíèå óñòîé÷èâî ïîâûøåíî, à âû íå õîòèòå ïèòü òàáëåòêè, èëè äàæå âû
óæå âûïèëè òàáëåòêó, à îíà âàì íå ïîìîãëà. Çäåñü ïîìîãóò ñàìûå ñèëüíûå òî÷êè äëÿ ñíèæåíèÿ
àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ.
Àëåêñåé ïîêàçûâàåò âàì ìíîãî òàêèõ òî÷åê, âàì æå íàäî áóäåò âîçäåéñòâîâàòü òîëüêî íà 4-6 òî÷åê –
òå, êîòîðûå îêàæóòñÿ äëÿ âàñ ñàìûìè áîëåçíåííûìè.
ÑÎÂÅÒ 3 ÎÒ ÄÎÊÒÎÐÀ ÂËÀÄÀ
Åùå îäèí äîêòîð — Âëàäèìèð ß÷ìåííèêîâ, ðàññêàçûâàåò êàê ïîíèçèòü äàâëåíèå è äàåò ñîâåòû î
ñðåäñòâàõ, áûñòðî ñáèâàþùèõ äàâëåíèå. Ïîñìîòðèòå ýòî âèäåî î òîì, ÷òî íóæíî äåëàòü, ÷òîáû
áûñòðî ñíÿòü áîëü â ñåðäöå è ïîíèçèòü äàâëåíèå.
ÊÀÊ ÅÙÅ ÌÎÆÍÎ ÑÁÈÒÜ ÄÀÂËÅÍÈÅ ÄÎÌÀ

È åùå íåñêîëüêî äîìàøíèõ ñïîñîáîâ:
1. Äî 30 åäèíèö àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ ñêèíóòü ìîæíî, ðàññëàáèâøèñü è çàäåðæèâàÿ íà âûäîõå äûõàíèå ïî 10 ñåêóíä (è òàê â òå÷åíèå 2-3 ìèíóò).
2. Âûïåéòå ÷òî-íèáóäü êèñëîå, õîðîøî ïîìîãàåò ñíèçèòü äàâëåíèå çåëåíûé ÷àé ñ äîëüêîé ëèìîíà èëè êàðêàäå.
3. Õîëîäíàÿ âîäà òàêæå ñïîñîáñòâóåò áûñòðîìó ñíèæåíèþ äàâëåíèÿ. Ìîæíî óìûòü ëèöî, ïîä ñòðóåé õîëîäíîé âîäû ïîäåðæàòü ðóêè äî ïðåäïëå÷èé, ïðèëîæèòü ê ñîëíå÷íîìó ñïëåòåíèþ è ùèòîâèäíîé æåëåçå ñàëôåòêè, ñìî÷åííûå âîäîé, îïóñòèòü ñòóïíè íîã â òàçèê ñ õîëîäíîé âîäîé.
4. Åñëè åñòü âîçìîæíîñòü, ïðèìèòå âàííó, òåìïåðàòóðà âîäû â êîòîðîé äîëæíà áûòü íå âûøå òåìïåðàòóðû òåëà ÷åëîâåêà. Ñîëü, ýôèðíîå ìàñëî ëàâàíäû, ýêñòðàêò âàëåðèàíû, äîáàâëåííûå â âàííó, óñêîðÿò ñíèæåíèå äàâëåíèÿ.
5. Íà 30-40 åäèíèö ïîíèçèòü àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå ïîìîæåò ÿáëî÷íûé óêñóñ, åñëè ñàëôåòêè, îáèëüíî ñìî÷åííûå èì, ïðèëîæèòü ê ñòóïíÿì íîã íà 10 ìèíóò.
Èñòî÷íèê