Лимонный сок и петрушка
Сочетание лимонного сока и петрушки обладает мочегонным действием. Выведение излишка жидкости, в свою очередь, способствует удалению вместе с мочой других вредных веществ и снижению давления.
Ингредиенты:
сок 1 лимона
1 стакан воды
1 ст. л. порезанной петрушки (10 г).
Способ приготовления:
Положите все ингредиенты в чашу блендера и смешайте до получения однородной консистенции. Если у вас нет противопоказаний, рекомендуется выпивать по 1 стакану в день.
Коктейли из петрушки обладают следующими полезными свойствами:
Способствуют укреплению иммунной системы, предотвращают авитаминоз;
Повышение сопротивляемости организма к различным инфекционным и вирусным патологиям;
Помогают восстановить силы организма после различных длительных заболеваний и операций;
Очищают сосуды от холестериновых отложений;
Укрепляют стенки сосудов и структуру сердечной мышцы;
Помогают при повышенном артериальном давлении;
Обеспечивают выведение из организма лишней жидкости, но при этом не снижают уровень полезных веществ;
Являются отличной профилактикой для предотвращения образования тромбов;
В связи с тем, что обладают высоким уровнем антиоксидантных свойств, являются отличным средством для предотвращения преждевременного старения;
Помогают нормализовать пищеварение;
Выводят из организма вредные вещества и ускоряют обмен веществ;
Помогают при различных онкологических, воспалительных болезнях связанных с мочеполовой системой.

Как правильно пить коктейли из петрушки:
В день рекомендуется употреблять не более 50-60 мл сока петрушки, потому что эта зелень обладает высокой биологической активностью и сильнодействующими свойствами;
Желательно зеленые коктейли разбавлять небольшим количеством воды или соками из других овощей, например моркови, свеклы или соком из сельдерея;
Если эти напитки употребляются для похудения, то за полчаса до еды следует выпивать не более 1-2 маленькой ложки этого напитка. В день рекомендуется пить этот напиток не более 3 раз;
Знайте, что напитки на основе петрушки имеют противопоказания. Не рекомендуется пить их в следующих случаях:
Во время гастрита в острой форме;
При язвенном заболевании желудка;
При различных нарушениях функционирования почек;
Во время беременности.

Напиток из петрушки, лимона и меда
Петрушка – 100 грамм;
Лимон – 1 штука;
2 стакана воды;
2 большие ложки натурального меда в жидком состоянии.
Период приготовления – 20 минут, в 100 граммах – 4 Ккал.
Процедура готовки:
Зелень нужно хорошенько сполоснуть, встряхнуть и срезать черенки;
Для удобства перемалывания, зелень следует нарезать небольшими кусочками;
Лимон нужно хорошенько промыть от грязи. Затем счищаем с него цедру и разрезаем мякоть небольшими ломтиками;
Затем в емкость блендера помещаем кусочки петрушки, кладем ломтики лимона и добавляем жидкий мед;
Подливаем половины воды и начинаем все взбивать;
Лучше начинать взбивание, на небольшой скорости, постепенно добавляя воду;
После того как вода будет влита полностью, увеличиваем скорость и взбиваем все примерно 3-5 минуты;
После этого готовый коктейль наливаем в стаканы и подаем к столу. При желании в напиток можно добавить кусочки льда.

Чеснок
Многие специалисты рекомендуют чеснок как натуральное средство для снижения высокого давления. Также он эффективно снижает уровень холестерина в крови.
Чеснок можно принимать в таблетках, в капсулах, но лучше, конечно, в сыром виде. В день достаточно съедать 1 зубчик чеснока. Для того чтобы извлечь из него максимум пользы, можно предварительно замочить его (на несколько часов) в стакане с водой.

Овсянка
В овсянке содержится большое количество растворимых пищевых волокон. Потребление клетчатки также может снизить уровень плохого холестерина в крови на 5%. Овсянка (особенно, если есть ее на завтрак) является одним из лучших натуральных средств от повышенного артериального давления.

Горький шоколад
В составе горького шоколада (с содержанием какао не менее 70%) присутствуют активные вещества — флавоноиды. Они также могут помочь в регулировании кровяного давления и принести общую пользу здоровью. Важно, чтобы с был именно горьким: чем больше в нем какао, тем лучше. Молочный шоколад для этих целей не подойдет.

Оливковое масло
Да, помимо других полезных для здоровья свойств, оливковое масло помогает и при гипертонии. Оно является неотъемлемой частью всемирно известной
«средиземноморской диеты» и подходит для регулирования уровня плохого холестерина и контроля над диабетом (хотя преимуществ у этого продукта гораздо больше).

Лаванда
Еще одним натуральным средством для снижения высокого давления является лаванда. Можно заранее заготовить дикорастущее растение и затем готовить из него настой. Еще можно потреблять ее в форме таблеток или капсул, которые можно купить в аптеках.

Домашние животные
Если у вас дома живет кошка или собака, прекрасно! Они могут стать вашим лучшим лекарством для снижения высокого давления. И даже если просто смотреть на то, как плавают рыбки в вашем аквариуме, это тоже окажет положительное влияние.
Данный вид терапии особенно рекомендуется в тех случаях, когда скачки давления связаны со стрессом