жакет и топ |
|
|
Узоры сеточек спицами |
|
|
Держим спину: 5 упражнений для офиса |
У сидячей работы свои «прелести»: после дня, проведенного сидя в офисе, у многих к вечеру затекает шея и начинает болеть спина. Эти 5 упражнений помогут избавиться от боли, выровнять спину и улучшить осанку. Упражнения можно делать, не выходя из офиса, мало того — не вставая с офисного кресла
«Вся сжалась, скукожилась, как старый рваный башмак, и.. чешет на работу!» — говорила секретарша Верочка о своей начальнице в фильме «Служебный роман». Примерно так ходят многие офисные сотрудники. После долгого сидения в офисе спину все тяжелее разогнуть. Меж тем, ровная спина — это не только красивая походка и осанка. От здоровья спины на 90% зависит общее состояние здоровья.
Инструктор по пилатесу Рина НАФТАЛИЕВА продемонстировала несколько упражнений для спины, которые можно делать в офисе. Такая разминка займет всего 5-10 минут, но значительно улучшит ваше самочувствие. Делать эти упражнения можно всякий раз, когда почувствуете дискомфорт или боль в спине.
|
|
Селедка в банке |
Селедка в банке
Превеликий выбор всяческой вкусной рыбки в магазинах иногда просто ошеломляет. Даже обычную селедочку предлагают нам и в маслице, и в винной, и укропной, и прочей сливочной заливке. Глаза разбегаются... Только это изобилие иногда вызывает нотку грусти, когда захочется вдруг самой обычной малосольной селедочки из нашего детства. Думаете она ушла от нас безвозвратно? Вот уж нет!
Вот он рецепт, который по своей простоте под силу самой неумелой неумехе.
|
|
Английский пирог с сыром (и ветчиной) |
Очень вкусный, ароматный, воздушный пирог, а тесто по вкусу напоминает бриоши.
|
|
Позитифф ))) Собака что то хочет сказать ! |
|
|
Самый красивый берет - связанный своими руками |
Фотографии в альбоме «Головные уборы.» marivt2009 на Яндекс.Фотках
|
|
Большая коллекция фонов |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Ажурная резинка,двусторонний узор |
|
|
Жакет |
|
|
К ВЕСНЕ:ТУНИКА BUONO ИЗ ONLINE СПИЦАМИ |
|
|
ОПЯТЬ Я ПРО САНИ ЛЕТОМ, А ТОП С ЛЕНТОЧКОЙ-ЗИМОЙ! |
|
|
УДЛИНЕННЫЙ КАРДИГАН ИЗ PHILDAR 3 |
Вязание на спицах женского удлиненного кардигана с рукавами 3/4 и длинным рукавом, из Phildar 3.
|
|
Какие ж вы разные, наши мужчины, Но вас не любить – нет серьезной причины |
|
|
С прадзником нас, девочки |
В бою незримом каждый день
Защитница отечества,
Между плитою и столом
Всё время баба мечется.
Детей одеть и накормить,
Посуду начисто помыть,
Рубашку мужу постирать,
Пол ночи сексом развлекать,
И с боевой раскраской,
Разрезом- декольте,
Улыбкою и лаской
Убить буквально всех!
И нет уже сомненья,
Что этот праздник наш!
С защитницей отечества
Поздравим девки нас!
|
|
Универсальное средство |
|
|
Ковер из лоскутков |
|
|
|
ЮМОР |
|
|
Позитивная кошачья подборка |
|
|
Салат Черная роза |
|
|
нарезать ленточки 10х2 см 
и еще вариант, но на другой основе
