"Поймала!" Мастер Класс

Худеем с помощью магии (мой личный опыт).




Раньше я уже публиковала советы о том, как прибегая к нетрадиционным методам, можно сбросить лишний вес и бороться с ожирением, но многие мои читатели снова и снова просят меня их напомнить.
В данном посте выкладываю самые простые, действенные и легкие в осуществлении способы похудеть, из тех, какие использовала я и какие принесли мне желаемый результат.
Мой личный опыт показывает, что используя эти нехитрые методы, можно похудеть быстро, легко и, как говорится, с удовольствием. Чего и вам желаю!!!

Читать далее

Пожалуйста,
при цитировании этого поста ничего не добавлять, не удалять и изложенную мной информацию не менять.

упражнения (Для Вас, женщины)

01


02


03


04


05


06


07


08

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. .... Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

ПС: Мне от хондроза помогает. Только в 6 минут я не укладываюсь.

КАК ПРОИЗВОДИТЬ ВПЕЧАТЛЕНИЕ НА ДРУГИХ

Принято считать, что первое впечатление зачастую бывает обманчивым. Нередки случаи, когда вам кажется, что человек, с которым вы недавно познакомились, зануда и плохо воспитан, но в дальнейшем ваше мнение о нем меняется в лучшую сторону. От чего это происходит? От неумения человека хорошо проявить себя при первой встречe. А таким человеком можете оказаться вы сами.

Чтобы научиться производить хорошее впечатление при первой встрече, воспользуйтесь следующими советами:
+++++++++++++++++++++++++++++++++++

1


"сохраняя некоторую дистанцию,женщина не только подогревает мужской интерес,но и оставляет ему возможность добиваться ее"

"женщина никогда не должна чувствовать себя обязанной доставлять мужчине удовольствие"

"если мужчина хочет побыть один,не мешайте ему.Если он отстраняется от вас,не торопитесь догонять его,и тогда он сам вернется к вам"

"чтобы чувствовать свою связь с мужчиной,вы не обязаны высказывать все свои идеи и чувства"

"партнерам нужно выражать себя,но они не обязательно говорить все,что думают и чувствуют"

"гораздо важнее уметь вовремя придержать язык,чем сказать что-либо правильное"

"женщины могут продлжать говорить и говорить,хотя обычное "нет" было бы вполне исчерпывающей информацией"

"самое большое желание мужчины в любовных отношениях -это сделать партнершу счастливой"

"мужчина проводит свою жизнь не в поисках того,кто любил бы его.Наоборот,ему нужен человек,которого он сам сможет по-настоящему любить"

"лучший способ позаботиться о мужчине-это дать ему возможность делать все так,как он сам считает нужным"


Джон Грей
"Марс и Венера на свидании"

2


"лучше обращайте внимание на то,что мужчина делает правильно и оценивайте это,а не ищите способы его переделать"

"не делайте своего партнера центром вселенной.Любовь и поддержку можно находить в других местах:друзья,родственники и др"

"помимо осознания и приятия наших различий,мы должны еще удерживать некоторую дистанцию"

"чтобы с радостью воспринимать совместное пребывание вы должны проводить некоторое время порознь"

"ожидая,что партнер будет основным источником вашего удовлетворения вы будете постоянно терять энергию и усиливать стресс в отношениях"

"когда вы перестанете считать,что партнер отвечает за ваше хорошее самочувствие и настроение,и осознаете ,что сами должны заботиться о своем благополучии,вы сможете больше дать партнеру,а он даст вам взамен еще больше"

"мужчине нужно слышать короткие,четкие и дружелюбные пожелания"

"мужчина не может испытывать романтических чувств,когда ему высказывают претензии,будто он недостаточно старается"

"чем меньше слов в просьбе женщины,тем легче мужчине будет предпринять какие-то действия,чтобы обеспечить ей необходимую поддержку"

"женщина должна подавать себя не целиком,а небольшими порциями"

Джон Грей

3


"не нужно жертвовать собой ради мужчины и отказываться от своих привычек ради общения с ним.Пусть лучше мужчина внесет соответствующие коррективы в свое расписание"

"когда мужчина с подачи женщины поступается некоторыми своими привычками ради общения с ней ему начинает казаться,что он встретил необыкновенно привлекательную женщину,которая заслуживает многого"

"чем больше мужчина дает женщине и чем элегантнее она принимает его дары,тем сильнее становится его интерес"

"мужчине не нужна слишком доступная женщина"

"мужчинам нравятся женщины которых они покоряют.Стремление покорить женщину и служит для мужчины стимулом,заставляющим его преодолевать одну стадию сближения за другой"(в отношениях между мужчиной и женщиной Джон выделяет 5 ть стадий :1-стадия влечения,2-стадия неопределенности,3-стадия исключительных отношений,4-стадия достижения близости,5-стадия помолвки)

"если женщина поначалу с удовольствием принимает ухаживания мужчины,а затем дает ему понять,что она не вполне уверена в своих чувствах и не может сразу перейти к третьей стадии сближения(стадия исключительных отношений)она становится в глазах мужчины более привлекательной"

"если мужчина не боится потерять женщину,когда он об этом не тревожится,у него скорее возникает чувство привязанности к ней"

"мужчина отказывается от инициативы,когда ответственность за сохранение отношений берет на себя женщина"

"мужчинам нравится,когда их считают ключом к решению проблемы,а не проблемой"

"довольно часто мужчина понимает как сильно он любит женщину только в тот момент когда рискует ее потерять "

4



"часто мужчина не может в полной мере ощутить свою тягу к женщине из-за того,что та слишком сильно к нему привязана.проявляя к нему повышеный инерес ,женщина добивается лишь того,что он,теряет к ней интерес"

"мужчины остро чувствуют свою привязанность к женщине,когда ее нет рядом.Если женщина всегда находится рядом,мужчина просто не может испытать желание во всей полноте"

"нередко мужчина отстраняется от женщины,но когда понимает,что она его не удерживает начинает любить ее сильнее и спешит к ней вернуться"

"любовь не терпит спешки"

"женщина кажется мужчине еще более привлекательной ,когда он замечает что он тоже ей нравится"

"любовь крепнет лишь в том случае если мужчина исполняет роль поклонника,а женщина принимает его ухаживания"

"когда женщина проявляет интерес к мужчине,он сам начинает испытывать к себе интерес"

"мужчине нравится исполнять желания"

"мужчина бессознательно стремится к успеху в любом деле.в отношениях с женщиной успех ассоциируется для него со способностью сделать ее счастливой"

"если мужчине не нужно угождать женщине ,он просто не знает,чем ему заняться.Ему нужны такие отношения,благодаря которым он мог бы добиться успеха.Только в этом случае жизнь кажется ему прекрасной и осмысленной"

Джон Грей
"Марс и Венера на свидании"

Девчонка" против "тетки", или как не стать старой калошей

Эгоистка
О синдроме "тетки" вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много...

"НАТАЛИ" МАРТ 2006


Когда-то во мне завелась "тетка"! Не сразу. Сначала она якобы "забегала в гости просто на минутку" к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной "внутренней девчонке". Происходило это в виде "вдруг-откуда-ни-возьмись-взявшихся" наплывов хозяйственности, стремления к уборке и стирке. Но самое главное - в виде ворчания на домашних, "что никому, кроме меня, в этом доме ничего не нужно". Но "внутренняя девчонка" быстро выдворяла засидевшуюся гостью. И всем опять становилось легко и весело.

Правда, после рождения сына, непрошеная гостья стала заглядывать ко мне все чаще, прячась под социально поощряемыми масками чувства долга и ответственности. После рождения дочери "тетка" переехала ко мне насовсем. Грубо и цинично. Со всем своим скарбом - грустью, хандрой, скукой, домовитостью и лишним весом. Она провела ревизию в доме и жесткой рукой выставила за дверь девчоночий гардероб и совсем по-пелевински запретила носить туфельки на каблуках. Когда я робко предлагала зайти в магазин нижнего белья, "тетка" была неумолима: "Куда?! У сына нет комбинезона!"

С каждым днем она все смелее распоряжалась в доме, от чего дети реже стали смеяться, друзья - заходить в гости, а муж - шептать на ушко всякие нежности. Но как-то солнечным весенним днем в моей "внутренней девчонке" что-то екнуло: жизнь стала просто невыносимой. Купив сапоги на шпильке и перекрасившись в огненно-рыжий цвет, я вышвырнула вон из своего дома злобную толстую хозяйственную "тетку" с ее борщами, брюзжаниями, усталостями и чувством долга. И написала для себя восемь заповедей по борьбе с синдромом "тетки".



ЗАПОВЕДЬ 1

Все делай с легкостью и любовью
Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной: и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только "тетки" забывают, что у счастливых мам - счастливые дети, у счастливых жен - счастливые мужья.



ЗАПОВЕДЬ 2

Возведите дамские радости в ранг жизненно необходимых
Помните песенку из фильма "Гардемарины, вперед!": "Умным родиться не хитрый секрет, Мужеский ум - либо есть, либо нет. Женская прелесть - другое, Дело оно наживное..." Так что же мы "наживаем", балуя себя различными женскими штучками - духами от Chanel, стрингами со стразами и годовой подпиской на "Натали"? Женственность! Шарм! Кокетство! Способность свести с ума! Никакой "тетковости". Только чувство, что ты еще ого-го. Независимо от возраста!



ЗАПОВЕДЬ 3

Я никому ничего не должна
Чувству долга ("я должна", "мне должны") стоит посвятить целый раздел психиатрии. Классика жанра: ненавижу готовить (стирать, убирать), но обязана. И вместо того чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел, насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную "тетку". Хотя "все" здесь ни при чем: они же меня не просили три часа угорать на кухне, чтобы порадовать их обедом из пяти блюд? От внушенного с детства убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с голоду, нужно избавляться! Героиня фильма "Вам и не снилось" на занудство классной руководительницы: "Девочка моя, когда ты подрастешь, у тебя будет муж. Ты поймешь, как это хорошо, когда у человека есть чувство долга" отвечала так: "А по-моему только любовь имеет право всем управлять".



ЗАПОВЕДЬ 4

Мне все равно, что скажут люди. Главное - что о себе думаю
А о себе надо думать только хорошо. А если кто-то думает иначе - это его проблемы. О том, "шо люды скажуть", переживают только "тетки". "Девчонки" же, как кастанедовские воины, "ищут безупречности только в собственных глазах". Прямая спина, легкая походка, приподнятый подбородок: разве кто-то усомниться, что вы - богиня, благополучная, безупречная, счастливая женщина? Нет! И, кстати, меньше будут потом судачить.



ЗАПОВЕДЬ 5

Высокому каблуку и сексапильным нарядам даже с детьми на руках - да! Авоськам и бесформенным одеждам даже при отсутствии мужа - нет!
Знаете ли вы, что самое большое количество помады используют... не угадаете! Женщины Арабских Эмиратов. Долго не могла понять - почему? Они же в парандже ходят! Оказывается, все просто! У нас, в Украине, женщины приводят себя в порядок, когда идут на улицу, на работу, в гости. При муже ходят в халатах, без прически, без косметики - в общем, сами знаем. А у них наоборот. Для людей восточные дамы может и не так прихорашиваются, зато дома - при муже и близких - выглядят, как королевы. Золотое правило, не правда ли?



ЗАПОВЕДЬ 6

Если стоит выбор между сексом и готовкой борща - выбираем секс
Только "тетки" говорят "нет сил", "устала", "занята", "не хочется". "Девчонки" включают фантазию, листают "Камасутру", занимаются тантрой, даосскими сексуальными практиками, арабскими танцами. Ведь приготовить борщ можно и потом. Можно, в конце концов, купить суповой набор или пригласить домохозяйку. Но вот захотите ли вы, чтобы муж для секса тоже кого-нибудь приглашал?..



ЗАПОВЕДЬ 7

Женское предназначение - не обслуживать, а вдохновлять мужчину!
Мой отец говорил, что от жен, которые отменно готовят и хорошо стирают рубашки, мужья не уходят. У него было три (!) супруги. Все прекрасно готовили и стирали... Он так и не понял простую вещь: домохозяйка и жена - это не одно и то же. Первая - озабоченная хозяйством, с черпаком и в переднике. Вторая - умеет "облагородить" быт, стать музой, источником вдохновения, семейным мозговым центром, в конце концов, - всем, чем угодно - только не "теткой"!



ЗАПОВЕДЬ 8

Я - есть, и уже этого достаточно для радости!
Другой такой нет и не будет ни-ког-да! Так, согласитесь, преступно чувствовать себя несчастной, убивать в себе повседневными, зачастую надуманными проблемами неповторимую индивидуальность и превращаться в зануду!



Итак, выдворив непрошеную гостью, я стала вновь любить и радоваться, радоваться и любить, временами совершая сумасшедшие поступки (и покупки). Могу потратить последние деньги в салоне красоты - без угрызений совести за полупустой холодильник. И, как ни странно, никто даже не упрекнул меня в транжирстве, муж лишь с притворным укором произнес: "Ох, эти женщины!" и влюбленно погладил мои роскошные рыжие локоны. Я спускаюсь в белых джинсах с детской горки вместе с сынишкой и рисую мелом на асфальте. Кто сказал, что взрослым женщинам этого нельзя? "Тетка"?! Я мысленно показываю ей язык и иду... кататься на роликах!

Анастасия КРАСОВСКАЯ

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ИЗ КУРКУМЫ.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ИЗ КУРКУМЫ

Омолаживающая маска из куркумы для лица.

1 ч. ложка куркумы, 1 ч. л. молока или сливок, 1 ч. л. меда, смешать компоненты и нанести на очищенное лицо на 10-30 минут. Делать маски курсом через день.

Видимый результат после 2-3 маски.

Эффект: снимает воспаления, омолаживает кожу, сглаживает шрамы, улучшает цвет лица.

Английский тренер




Читать далее

Скачать бесплатно ЗДЕСЬ

Смесь для поддержки сердца

Мама передала мне лекарство для поднятия иммунитета и укрепления сердца. В свое время оно очень помогло папе и практически поставило его на ноги. Решила поделиться, может кому-то пригодится.

>>>>>>>>>>>>>>>

Майк Дули : РУКОВОДСТВО ПО УПРАВЛЕНИЮ ВОСПРИЯТИЕМ

   В следующий раз, когда кто-то вас огорчит, подумайте: "Спасибо за указание на то, что я начал зависеть от тебя. Пора оставить эти надежды".

   А когда кто-то с пренебрежением отнесется к вашему мнению, подумайте: Все хорошо, я тоже когда-то был таким".

   Если кто-то что-то у вас украдет, думайте: "Это ерунда, ведь мой источник - Вселенная".

   Если кто-то солжет вам, думайте: "Жаль, что тебе это показалось нужным".

Если применят насилие - "Все это послужит для моего роста и счастья".

   Если нагрубят - "Утешься, дорогая душа, все будет хорошо".

    Если станут вас осуждать - "Спасибо за то, что поделились своей правдой".

    Если пролетят мимо вас на бешенной скорости - "Осторожнее, друг мой. Я люблю тебя".

    И когда в следующий раз кто-то встретит вас улыкой, улыбнитесь в ответ, как будто у вас есть общий секрет.

Д. Рон : Уверенность в завтрашнем дне рождается сегодня.

      «Самая большая ошибка – это избегание ошибок».Один человек по дороге в город встретил чуму. Зачем ты идешь в город? – спросил человек. Иду забрать 5 жизней, – ответила она. И покидая город, в котором умерло много людей, человек снова встретил чуму и спросил, – ты сказала, что заберешь только 5 жизней, но в городе умерло 5 тысяч человек? На что чума ответила, - я и забрала 5 жизней, а остальные умерли от страха. 
Вот именно страх, страх перед неизвестностью, является первой и, наверное, самой главной причиной нерешительности, когда нам необходимо принимать какое-то решение.
Сейчас много пишут и говорят на тему достижения успеха во всех сферах жизни. Это и открытие своего дела в интернет, это может быть и участие в компании сетевого маркетинга или просто занятие предпринимательской деятельностью.
      Но почему же так мало людей все же принимают решение начать менять что-то в своей жизни? Сейчас же много информации и куча различных курсов о том, как сделать свой сайт или открыть свою рассылку.Почему же большинство людей пассивны и страдают нерешительностью?
    Вторая причина, по которой это происходит, это наша консервативность.

Далее

про благодарность

Что такое благодарность, зачем она нужна и как использовать силу благодарности, чтобы стать счастливее.

Сила благодарности столь велика, что изучение и применение этих знаний является важным элементом на пути к счастью и просветлению.
>>>

Лечебная мазь.

Она очень быстро залечивает раны, язвы, рассасывает уплотнения от уколов, синяки после ушибов, помогает при ревматизме, радикулите, остеохондрозе, артритах и полиартритах. Средство не раз испытано на себе, муже, родных и знакомых. Надеюсь, что и кому-то из читателей оно принесет радость выздоровления.



Приготовление мази:

Для мази делают отдельно два состава.

Читать далее...

кофточка с ирландской вставкой

Серия сообщений "вяжем спицами и крючком":

Часть 1 - Белый жакет с ажурными планками!
Часть 2 - Шарфы
...
Часть 98 - Трикотажные тенденции весна-лето 2011
Часть 99 - кофточка спицами и крючком
Часть 100 - топик

Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз)

Из газеты "Вестник ЗОЖ", №11(433) 2011 г.

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.
После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.
Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней.
Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.
Адрес: Платоновой Надежде Григорьевне, 453118, Башкортостан, Стерлитамак, ул. Николаева, д.10, кв. 12.

Серия сообщений "Рецепты из "Вестника ЗОЖ", "ЛП"":

Часть 1 - Беседы с доктором Давыдовым
Часть 2 - Действительно ли сосание подсолнечного масла помогает при многих заболеваниях?
...
Часть 13 - Трещины на пятках
Часть 14 - ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА
Часть 15 - Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз)
Часть 16 - АНЕМИЯ
Часть 17 - ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ, БОЛЕЗНИ СЕРДЦА, НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. ПОНИЖЕННАЯ КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА. РЕВМАТИЗМ
...
Часть 52 - Киста яичников
Часть 53 - Диабет
Часть 54 - Рецепты народной медицины от болезней

Миома


Хочу рассказать, как я вылечила миому матки. Это было давно, но не хочется, чтобы рецепт остался в забвении. Я жила тогда в Киргизии, во Фрунзе, и дала мне его молодая врач-гинеколог по имени Чинара из поликлиники № 2 при роддоме № 1.

Вот рецепт:

Пустырник 3 г

Боярышник 2 г (ягоды)

Зверобой 2 г

Ромашка 1 г

Календула 1 г

Кора крушины 1 г

Бессмертник 3 г

С вечера эту смесь трав залить кипятком 450 мл в термосе и настаивать ночь. Пить по 100 г 2 раза в день за час до еды 3 месяца.

Я пила 4 месяца по 200 г 2 раза в день - утром и вечером. Исчезла миома. Тогда мне было лет 45, а сейчас 64.

Если кому поможет, буду очень рада.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://www.imedik.info

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА, НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ :":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины

Серия сообщений "- женское здоровье":

Часть 1 - Избавляемся от фибромы
Часть 2 - Миома
Часть 3 - Миома
Часть 4 - Старинные знахарские рецепты
Часть 5 - Огуречная ботва от папиллом и не только...