Здравствуйте.

Я читаю ваше сообщество достаточно давно, но раньше как-то не было необходимости писать. Но десять дней назад я села на диету, и теперь возник вопрос - как выходить из этой диеты, чтобы все ушедшие кг не вернулись?

Скидываю описание диеты, как было там, где я ее нашла.

Такой легкий
способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой! Итак:

Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное - не нарушать.
Спортом заниматься не пробовала при этом - ленивая. Вес назад не набирается.

Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый
отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно.
Шиповник - обязательно.

1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца.

2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба

3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).

4 день: сколько хотите отварная курица.

5 день: сколько хотите картошки в мундирах.

6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины.

7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).

8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).

9 день: сколько хотите кефира.

10 день: только отвар шиповника.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое -
меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение
веса.

Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему
организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...

Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.

Итак. Сегодня у меня десятый день. Естественно, я и не ожидала, что обещаные 10 кг и правда уйдут. Ушло 5 кг (при начальных параметрах 161/66, соответственно вес сегодня утром - 61). Ну так вот. Я совершенно не представляю, как дальше питаться так, чтобы не вернуть эти кг. Через пару недель планирую ее повторить. Очень понравилось - сидится легко, кушать не хочется.

Ну так что посоветуете?